Kıskanç Erkek Arkadaşı Fix Nasıl Bir Olmak Durdurun ve Kıskanç Yasası Bırak

Eşiniz etrafındayken, her şeyden çok kıskançlık hissediyorsunuz ve bu böyle olmamalı. Kıskanç bir erkek arkadaş olmayı bırakmanın zamanı geldi.

Kıskanç bir erkek arkadaşımın beni ne kadar çok rahatsız ettiğini, kıskançlıklarını kontrol etmekte zorlandıklarını söyleyemezsiniz. Dinle, kıskançlığın masum ve sevimli görünmesini sağlayan filmlerde değil. Gerçekte, her iki taraftaki birçok çift için çok büyük bir problem..

Kadınlar da son derece kıskanç olabiliyor, tek fark onların tepkisi. Ama ben cinsiyetleri karşılaştırmak için burada değilim, kıskanç erkek arkadaşlara odaklanmak için buradayım. sen kıskançlığınızı azaltmak için yapabilirsiniz. Kabul edelim, kimse aşırı derecede kıskanç biriyle birlikte olmak istemez.

Kıskanç bir erkek arkadaş olmak nasıl

Şimdi, kıskançlık bir ölçüde tamamen normaldir, bu yüzden bu duygulara sahip olduğun için garip olduğunu sanma. Çoğu zaman ortağımızın başka birini bulmasından korkuyoruz. Bu yüzden kıskançlık hissediyoruz - sadece bizim için istiyoruz. Bu hepimizin paylaştığı bir güvensizlik..

Bununla birlikte, aşırı kıskançlık hissediyor ve aşırı kıskanç erkek arkadaşı moduna giriyorsanız, güvensizliğiniz şişiriyor ve ilişkinizi ele geçiriyor. Eşinizin diğer erkeklerle konuşmasını veya belirli kıyafetler giymesini yasaklıyorsanız, bu bir sorun ve sadece zamanla daha da kötüleşiyor.

Eğer bunu okuyorsan, olmak istemediğinin farkındasın. o adam. Günün sonunda, kazanamayacak. Değişmezseniz, tek bekarsınız.

# 1 Kıskançlığınızı kabul edin. Temiz gelip kıskandığını kabul etmelisin. İnkar etmenin bir anlamı yok. Aslında, inkar ediyorsanız, o zaman değişmeye hazır değilsiniz. Duygularını ve davranışlarını kabul etmen gerekiyor, çünkü bu gerçekten bir değişiklik yapmanın ilk adımı..

Kıskanç olduğunuzda nasıl tepki gösterdiğinize ve eşinize dayatılan davranışa bakın. Kıskanç olduğunuzda nasıl tepki verirsiniz? Kavga etmeye başlar mısın? Pasif-agresif misin?

# 2 neden kıskanıyorsun? Tamam, geri çekilelim ve tüm resme bakalım. Sizi kıskandıran nedir? Eşiniz açıklayıcı kıyafetler giydiğinde mi? Diğer insanlarla konuştukları zaman mı? Seni deli eden şey nedir? Şimdi ne olduğunu bildiğine göre niye ya kıskanç hissetmeni sağlar.

Doğal olarak, cevap, kendinizi güvensiz hissetmeniz olacaktır. Şimdi, daha derine bak niye ya güvensiz hissediyorsun. Daha önce vazgeçme sorunlarınız var mı? Hile ebeveynleri?

# 3 Bakış açınızı değiştirin. Yani kıskançken ne yaptığınızı ve neden kıskanç olduğunuzu anladınız, ama şimdi duruma farklı bir bakış açısıyla bakmanın zamanı geldi. Eşinizi başkalarına arzulanan biri olarak görüyorsunuz. Yani, diğer insanların onları senden almaya çalışacaklarından ve seni terk edeceklerinden korkuyorsun..

Ama nasıl hissediyorlar? Onların gözünde, sizi boğmakta ve sizi üzmemesi için ip üzerinde yürümelerini sağlayan biri olarak görüyorlar. Bu yüzden senden uzaklaşıyorlar.

# 4 Kıskançlık bir şey yaptıkları anlamına gelmez. Kıskanç olduğumuzda kendimizi tehdit altında hissediyoruz, ama bu aslında bir şey olduğu anlamına gelmiyor. Sırf ortağınıza yaklaşan biri, onun üzerinde hareket edecekleri anlamına gelmez.

Gerçekte, muhtemelen hareket etmeyeceklerdir. İşlerin “olabileceğini” varsayıyorsunuz, eşinizi korkutmanıza ve cezalandırmanıza neden oluyor. Yanlış bir şey yapmadılar ve onları suçlu hissettiriyorsunuz.

# 5 Bu ilişki diğerleri gibi değil. Bazen travmatik bir ilişki yaşadığımız zaman, bu travmaları yeni ilişkilere sokma eğilimindeyiz. Bu çok büyük bir problem çünkü hepimiz biliyoruz ki iki ilişki de aynı değil. Eşiniz sadık ve sadık olabilir, ancak son ilişkinizde sizi aldatma konusunda çiviler ve iğneler üzerinde bulabilirsiniz..

Doğal olarak, bu nedenle, aşırı derecede paranoyak ve şahin gibi davranışlarını izliyorsun. Geçmişi bırakıp şimdiye odaklanmanız gerekir.

# 6 Sosyal medya takip etmekten kaçının. Dinle, bir şeyi ne kadar çok avlarsan o kadar buluyorsun. Bulduğunuz şeyin doğru olduğu anlamına mı geliyor? Hayır, fakat bağlayacağınız için gerçeği gerçekleştirin. Sosyal medya takip etmekten kaçınmalısınız. Gerçekte, eğer birileri sosyal medyaya bir şey koyuyorsa, kaygılanmanız gereken hiçbir şey yapmama ihtimali yüksektir. Sosyal medyayı yalnız bırakın, sadece sizi delirtecek.

# 7 Kendine olan saygına odaklan. İşte mesele, kıskanç davranıyorsun çünkü güvensizsin ve özgüvenin düşük. Ama iyi olan bu davranışı değiştirebilmen. Benlik saygınızı geliştirmek için çalışmaya odaklanmanız gerekir, çünkü günün sonunda kıskanç davranışınız sizin sorun. Ayrıca, sen kendini değiştirmezsen, bu değişmeyecek. Güven çok önemlidir ve bunu kendiniz inşa etmeniz gerekir.

# 8 Onlarla konuş. Kıskançlığınız üzerinde gerçekten çalışmak istiyorsanız, bunun hakkında eşinizle konuşmanız gerekir. İçinde birikmesine izin verme ve onlarla bu konuda tartışma. Kıskançlık hissettiğinde, dur ve düşün. Ardından oturun ve onlarla konuşun. Onlara neden kıskandığını ve nedenini söyle. Bu yaklaşımı kullanarak, eşiniz kıskançlığınızın üstesinden gelmenize yardımcı olmak isteyecektir..

# 9 Terapi ara. Bu üstesinden gelmek kolay bir şey değil ve bunu kendi başınıza yapabilirseniz sizi alkışlarım. Ama bazen bir yardımın eline ihtiyacımız var. Kıskanç bir erkek arkadaş olarak, kıskançlığınızın temel nedenini göremeyebilirsiniz, ancak bir profesyonelle konuşarak sebebini belirlemenize yardımcı olabilirler. O zaman gerçekten kendini kurtarma ile yolculuğa gerçekten başlayabilirsin. Olmazsa, dairelerin içine dalabilir ve kendinize yardım etmekten vazgeçebilirsiniz..

# 10 Tepkilerinizi en aza indirin. Bu, onları içinizde tutmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak derhal tepki vermek yerine, duygularınızı işlemesi ve durumu düşünmesi için biraz zaman ayırın. Hemen tepki göstermenize gerek yok, önemli olan ilk önce dahili olarak işlemeniz ve ardından daha sakin bir durumda olduğunuzda eşinizle konuşmanızdır..

# 11 Eşiniz nasıl hissediyor?? Tüm bunlarda muhtemelen eşinizin nasıl hissettiğini düşünmediniz. Neden sormuyorsun Davranışınızın çevrenizdeki insanları nasıl etkilediğini bilmelisiniz. Muhtemelen stresli, baskı altında ve boğulmuş hissediyorlar. Kendine ötesine bakmanın ve davranışlarının ilişkiyi nasıl tahrip ettiğini kabul etmenin zamanı geldi.

Herkes kıskanç olabilir, ancak aşırıya kaçtığı bir çizgi var. Kıskanç erkek arkadaş yollarınızı kontrol etmekte dikkatli değilseniz, bekar bir son alırsınız..