Daha Sert Ereksiyonlar Nasıl Bir Kaya Sert Aracı İçin 11 İpuçları

Bir erkek olarak, özellikle de bacaklarının arasında asılı olan bir alet hayranı sensin. Elbette, sertleşmeleri nasıl zorlaştıracağınızı bilmek istiyorsunuz..

Şimdilik bu yeterli araç referansı. Umarım, neden bahsettiğimi anlarsın. Olmazsa açıklığa kavuşturmama izin verin. Penisin hakkında konuşuyorum. Penisinin sevgili ve muhtemelen en sevilen vücudunun bir parçası olduğunu biliyorum. Tamamen anladım, aynı sayfadayız. Penisinizi sevdiğiniz için, olması gerektiği gibi, bunun için en iyisini istersiniz ve sertleşmeleri nasıl zorlaştıracağınızı bilmek de bunlardan biridir. İnanılmaz bir kedi olmasını istiyorsun. Ama aynı zamanda, en iyi şekilde çalışabilmesini istiyorsun..

Daha sert ereksiyonlar nasıl elde edilir

Ereksiyonun var ama belki daha da zor olanı istiyorsun. Erektil sorunlarınız varsa, bu ipuçları işe yarayabilir. Ancak bir doktora danışmayı da düşünün. Ancak düzenli ereksiyonlar yaşarsanız, biraz daha sert hale getirmek istiyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını deneyin. Birkaç tanesini denemek zorunda kalabilirsiniz, ancak daha sert bir ereksiyon için buna değer. Aletin uç şeklinde olduğundan emin olun.

# 1 Penis küçültücülerinden uzak durun. Penis küçültücüleri söylediğimde neden bahsettiğimi merak ediyorsundur. Çok fazla sigara içiyor veya içiyorsanız, penis küçültücüleri kullanırsınız. Bilimsel toplulukta sigara içmenin iktidarsızlığa neden olduğu ve ereksiyon boyutunu etkilediği iyi belgelenmiştir. Bunun nedeni penis dokusuna zarar vermesidir. Daha az elastik hale getirir, böylece esneme kabiliyetini azaltır.

# 2 Karın yağını kaybet. Babamın vücutlarının seksi olduğunu biliyorum, ama midenin etrafına çok fazla yağ koyarsanız, iktidarsızlığın önde gelen bir nedeni olan diyabet şansınız daha yüksektir. Şimdi, altı pakete ihtiyacınız yok ama kilonuzu kontrol etmeniz gerekiyor. Şimdi fazla kiloluysanız, vücut yağını kaybetmek zor ereksiyonlara neden olur.

# 3 Uygun bir uyku al. Muhtemelen ereksiyonlarının her gece aldığın uyku kalitesiyle bağdaştığını düşünmüyordun, ama doğru. Uyurken üç ila beş saat arası ereksiyon var. Biliyorum, bu delilik. Sabah odunu bunun en güzel örneğidir. Bu ereksiyonlar penisinize oksijenli kan gönderir. Öyleyse, gece uyudun dozunu al..

# 4 meyveleri ye. Yaban mersini, mürver ve böğürtlen gibi koyu meyveler ereksiyonlara yardımcı olan güçlü bir antioksidan olan yüksek seviyelerde antosiyaninler içerir. Sertleşmeleri nasıl zorlaştıracağınızı merak ediyorsanız, antioksidanların serbest radikalleri vücudunuzda düşük seviyede tutmaya yardımcı olduklarını unutmayın. Serbest radikaller kan damarlarınızı genişleterek kan akışını kısıtlar.

# 5 Stres seviyelerini azalt. Stres erektil bir katildir. Yüksek stresli bir ortamda yaşıyorsanız veya çalışıyorsanız, erektil disfonksiyon için kendinizi yüksek risk altına sokarsınız. Stresin uzun vadeli etkileri, zayıf ereksiyonlara yol açan arterlerin sertleşmesidir. Daha sert ereksiyonlar için, yürüyüş, yoga, yüzme, okuma veya meditasyon gibi stres giderici aktiviteler uygulayın..

# 6 Daha fazla koyu çikolata yiyin. Hayır, sadece süt veya beyaz çikolata koyu çikolata değil. Bitter çikolata, kan akışını arttırmaya yardımcı olan flavonoidler ve epikateşinler içerir. Günde 1.6 ons bitter çikolata yemek, koylara daha sert ereksiyonlar sağlar.

# 7 Pelvik Zeminde Egzersiz Yap. Daha sert bir ereksiyon istiyorsanız, pelvik tabanınızı çalışma zamanı. Bu egzersizler aslında Kegels'tir. Bu egzersizleri altı ay boyunca her gün uygularsanız ereksiyonlarınızda büyük bir fark olduğunu fark edersiniz..

Kegels'i yapmak için, ortadaki işemeyi durdurmak için kullandığınız aynı kasları kasılırsınız. Onları 10 saniye basılı tutun ve bırakın. Bunlardan günde 18-20 yapın.

# 8 Pornoda kolay olun. Hevesli bir porno hayranı iseniz daha zor ereksiyon yeteneğinizi imha edebilir. Aşırı porno kullanımı, aslında eşinizle uyarılmanızı önler. Pornoyu bir kaç haftalığına birlikte kesin ve ereksiyonlarınızı zorlaşacak şekilde izleyin.

# 9 İlaç kullanıyor musun? Bu, erkeklerin zayıflamış ereksiyonlardan muzdarip olmasının çok yaygın bir nedenidir. Reçeteli bir ilaç kullanıyorsanız, birçoğu cinsel işlev bozukluğu ile ilişkilidir. Aldıklarınızın bir listesini yapın ve yan etkileri araştırın.

# 10 Boşalma stopajı. Boşalmak istediğini biliyorum ama yapma. Tabii ki, hızlı bir sorunuz varsa o zaman önemli değil, ama değilseniz, acele etmeye gerek yok. Boşalma durdurma aslında penisinizi güçlendirmeye yardımcı olur.

Başka bir deyişle, boşalmadan beş dakika yaparsanız, penisinizi daha da güçlendirmek için harikalar yarattınız.

# 11 Porno olmadan mastürbasyon yapmak. Çok fazla porno izlersen, kendini seksten ayırıyorsun. Evet, izliyorsunuz, ancak eşinizle doğru şekilde bağlantı kuramıyorsunuz. Yani, mastürbasyon yaparken porno ile yapma. Bunun yerine, hayal gücünüzü kullanmaya başlayın. Porno kullanmadan önce yaptın, sonra yapabilirsin..

Nasıl sert bir ereksiyon yapılacağını öğrenmek basitçe araçları bilmek * amaçlanan hiçbir punto * oraya gitmek için yeterlidir. Bu kolay yolları deneyin; aradaki farkı hemen göreceksiniz..