Baba Bods Yumuşak ve Seksi bir Görünüm elde etmek için 10 Tembel İpuçları

Marvel sayesinde göz şekeri yetersiz kalmaz. Altı paket yerine fıçı yediğinizde ne olur? Aşağıda bir beceriksiz baba vücut için 10 ipucu.

Yani, yırtık değilsin ve sahip olduğun altı paket buzdolabındaki. İyi bir şey, yine de - beden tipiniz şimdi “interwebs” i yönetiyor ??; yumuşak yuvarlak, hafif tombul baba bedeni dünyanın en keskin fiziği haline geliyor.

Şekilsiz olduklarını yüceltiyorlar değil. Sonuçta, siz form dışında değilsiniz; Kollarını ve bacaklarını kullandın, en sevdiğin takıma atlayıp tezahürat yaptın. Baba bedeni aslında tüm yağsız, parçalanmış erkeklerin idolize edildiğini ve internet üzerinden bayanlar tarafından boğulduğunu görmekten hoş bir mola.

Baba Thor karşı bod

Baba bedeni bir gecede çılgınlık yarattı, çünkü aslında vücutlarını formda tutmaları için spor salonlarına sığınmayan pek çok erkeğe umut veriyor. Buradaki fikir, Leonardo DiCaprio, Jason Segel ve John Hamm'un neredeyse oradaki bira şişmanlarının ve kol kaslarının aslında erkeklerin gerçekte nasıl göründüğünü ve insanlara gerçeği daha sıkı kavradıklarını gösteriyor. Bir sonraki Calvin Klein modeli olma takıntısına gerçekten gerek yok. Sonuçta, sağlıklı ve mutlu olduğunuz sürece, altın haklısınız.?

Öyleyse, çılgınlığa girmek ve kendinize bir baba çocuğu almak isteyen biriyseniz, bu ipuçlarını göz önünde bulundurun.

# 1 Kanepeli patates. Kanepenizde kıçınızın izi bulunmuyorsa, baba egzersizini yanlış yapıyorsunuz demektir. Bir baba bod elde etmenin sırrı, giderken koltuğunuzda biraz zaman geçirmektir. Deli adam, Game of Thrones, ve Kartların Evi Maraton - Muhtemelen katılacağın tek maraton. Bazılarına bile atabilirsin. Turuncu yeni siyahtır iyi önlem almak için, kanepenizde bir popo izi olduğundan emin olmak için ....

# 2 Kızartılmış, ızgarada değil. Akşam yemeğine çıktığınızda, ızgarada kızartılmış tavuğu seçin. Daha da iyisi, kızarmış levhanı * seçin, ne, balık! * Izgara domuzun üstünde. Ya da o ızgara domuz eti yiyecekseniz, biraz patates kızartması, tatsız tost ve jalapeno popperleri yiyin. Şu anda bir paleo veya vegan diyeti izleyen hiç kimse, henüz açık havada kızartılmış mavi peynirli domuz pastırması burgerinin tadına bakmadı..

# 3 En iyi arkadaşın Bay Patates. Aslında, gerçek bir patates. Veya patatesler. Bir dolu çuval onlarla dolu. Yemeniz gereken bir sebze varsa, bu kök ürünüdür. Bu çok yönlü sebze, kahvaltı frittatas, öğle yemeği için pişmiş bir garnitür ve akşam yemeği için bir salata için idealdir. Ve biraz tatlı istersen, sıcak, tuzlu bir kizartma sicak kabinin içine sokmak kadar eğlenceli bir sey yoktur..

# 4 Yemek planları. Yiyeceklerden bahsetmek, hepsi protein, yağ ve kremsi, sevimsiz bir iyiliğe sahip olmakla ilgilidir. Pastırma, peynir, yumurta ve ekmek, günlük öğünlerinizde zımbalar. Eliptik antrenör üzerinde birkaç antrenman sıkarsanız, fazladan peyniri peynirli ve kızartılmış tavuk porsiyonuna ihtiyacınız olacak ve bir kök birası yudumlayacaksınız. O zaman biraz patates kızartması ekleyin, çünkü patatesler en iyi arkadaşınız.

# 5 İyi stoklanmış bir aperatif çekmecesi bulundurun. Gövdesi olan herhangi bir erkek gecenin ortasında acıkacaktır. Mutfağa gitmek, babanın vücudunun yapamayacağı bir sürü iş işi. Yani yatağınıza mümkün olduğunca yakın bir atıştırmalık çekmecesi olması gerekir. Durumda, yastığınızın altından bir Snickers bile alabilirsiniz. Yatak odanızın dışında, her zaman ofis çekmecelerinde bir miktar atıştırmalık bulundurmalısınız. Bir kural olarak, sahip her aperatiflerle donatılmış çekmeceler, böylece bir daha asla aç kalmayacaksınız.

# 6 Kıyamet için hazır olun. Kilerinizi, buzdolabınızı ve dondurucularınızı yiyeceklerle doldurun. Bir sürü yemek. Dondurucunuzu dondurma ve dondurma gibi yiyecekler ile doldurun. Bu arada, buzdolabınızın kendi mikrodalga fırın ve hazır yemek koleksiyonuna sahip olması gerekir. Patlamış mısır, cips, kuruyemiş ve sos daldırma yapın. Ve bira, ama sadece herhangi bir bira; bodrumda kendinle anlaşacağın mikro demlenmiş tür olmalı..

# 7 Asla öğünleri atlamayın… veya aperatifler. Babamın sırrı, yaktığından daha fazla kalori almak. Zaten David Beckham'a benzemek isteyen var mı? Sabah atıştırmalıklarını, öğleden sonra atıştırmalıklarını ve gece yarısı atıştırmalıklarını iç. Hareket halindeyseniz ve bir ısırık alamazsanız, protein sallayın ve çikolatalı süt ekleyin. İçebileceğiniz zaman bir aperatife kim ihtiyaç duyar? Ve elbette, günün herhangi bir saatinde sıcak ya da soğuk yiyebileceğiniz artık pizzalar vardır..

# 8 Biraz ağırlık kaldır. Herkes bu alevin altında bir miktar kas olduğunu bilir, bu yüzden onu göstermeyi unutma. Kumandanızı ve evinizin etrafındaki cips kasenizi taşıyın, video oyunları oynayın, barda spor yapmak için biraz dart atın, bir şişe bira kaldırarak biraz bilek aksiyonu alın ve başka bir paket almak için mutfağa giderken kendi ağırlığınızı kaldırın Twinkies.

# 9 düşük bakım. Babayı spor yapan erkekler dünyayı fırtınaya kaptıyorlar çünkü erkeklerin ve kadınların görünüşlerini düşünme şeklini değiştiriyorlar. Babası vücuttaki erkekler az bakım gerektirir, bu yüzden kim egzersiz yapmalı veya kusursuz bakıma ihtiyaç duymalı??

Tabii ki, sırtlarımız ağdalı değil ve son iki sabahı traş etmeyi unutmamayı umursamıyoruz. Bir baba çocuğuna sahip olmanın harika yanı, kızlar ne hakkında olduğunu bilecek, traş olmayı unuturlarsa suçlu hissetmeyecekler..

# 10 Kendi markan ol. Her babanın omurgasında bira var. Chia tohum meyve sıkmak gibi organik kas baş için bira bira olmaktır. Organik konuşan, şerbetçiotu organik, bu yüzden her erkeği mutlu saatler içinde sevindiren sektörü desteklemekten suçlu hissetmenize gerek yok.

Işık, iç, içe, ithal, şişelenmiş, konserve edilmiş veya musluğa konulmuş bir baba bedeninde olan her insan demlenmesini bilmelidir. Arkadaşlarını arkadaşlarından tanıyor ve karşılaştığı her zanaatın tadını çıkarabiliyor. Tabii ki tadı onun kadar eşsiz ve kişiliği kabarcıklı..

Babanın vücudunun yükselişi, spor salonuna gitmeyen ya da nadiren giren, daha sık bira içen, ikiden fazla dilim pizza içen ve genellikle yiyeceklerle dolu bir midenin tadını çıkaran erkeklere dikkat çekiyor. Ancak bu onların tembel sersem olduğu anlamına gelmez; spor salonuna gitmeyi veya kuş yemeyi yemeyi kafana takmazlar, böylece abslerinde belirli sayıda paketi gösterebilirler..

Ve babalıkla ilişkili olmasa da, baba, kadınların çocuklarının potansiyel babası hakkında sık sık düşündükleridir. Bu günlerde, hafif yuvarlanmış olan erkekler, kadınlar için daha çekici, çünkü bu erkekler yüzeysel değil ya da sıkışmışlar ve zaten babalık rahatlığını yansıtan bedenleri var..

Umarız yukarıdaki ipuçları hayallerinizdeki babaya ulaşmanıza yardımcı olur. Bununla birlikte, bunları kendi sorumluluğunuzda olarak deneyin ve bir hekimden tavsiye almayı unutmayın - ya da daha iyisi, internette dolaşın.