Bir Kıza Sorma Reddedilme Korkusunun Nasıl Giderileceği

Bir kıza çıkarken reddetmekten korkuyor musun? Hayalinizdeki partnerinizle tanışma ve buluşma konusundaki güveninizi geliştirmek için okumaya devam edin.

Reddedilme korkusu, reddedilme potansiyeline ilişkin irrasyonel bir endişedir. Genellikle istediğiniz bir işlemi yapmanıza engel olur; parktaki o kızla konuşmak ya da bir kıza sormak gibi.

Gerçekten onunla gitmek istiyorsun. Belki hazırlanırken kendinizi heyecanlandırdınız, ama endişe gider ve doğru zaman gibi hissetmezsiniz. Bu, kendinizi rahatsız ediyor ve istediklerinizin peşinden gitmek için çok korktuğunuzu hayal kırıklığına uğratıyor.

Bunun haklı olduğunu rasyonelleştirebiliriz. İşitebilecek çok fazla insan vardı ya da meşgul görünüyordu. Ne yazık ki, bu şu anda kendimizi daha iyi hissetmemize rağmen, fırsattan kaçtığını gördüğümüz için, yalnızca olaydan sonra daha da kötü hissetmemizi sağlıyor..

Reddedilme korkusu nereden geliyor??

Bu doğal bir duygudur. İnsanlar sosyal varlıklardır ve sosyal reddedilme korkusu ruhumuzun derinliklerine inşa edilmiştir. Yalnız olmaktan veya sahip olduğumuz bir şeyi kaybetmekten korkarız. Bu duygular, karşıt bir şeyler kazanma arzusundan çok daha güçlü ve daha içten..

Güvenli rotayı takip etmek, sosyal konumumuzu ve insanların bizi algılayışlarını tehlikeye atmamak tamamen normaldir. Çoğunlukla, randevu hayatımızdan hafif derecede memnun kalmamak, acıyı ve reddedişin utancını riske atmaktan daha rahattır..

Reddetme korkusunu tanımak

Sadece çıkma değil, hayatımızın birçok alanında reddedilme korkusunu hissediyoruz. Mesela işyerinde zam istemek. Ancak buluşma hayatımızda en yaygın olanı.

Endişeli hissediyorsun. Kalp ırklarınız, bedeniniz geriliyor ve elleriniz rutubetli hale geliyor. Zihniniz devam etmemek için sebeplerle yarışıyor. Yanlış giden ve söylemek istediklerinde tamamen boşa giden her şeyi hayal ediyorsun.

Yapabileceğiniz her potansiyel kelime veya hareket aklınızda incelenir ve hepsi yanlış hissettirir. Doğru kelimeleri, doğru zamanı veya doğru yolu bulamazsınız. İşte bazı korkularınızın üstesinden gelmek ve bir kıza sormak için nasıl.

# 1 Reddetmekten korkmanın normal olduğunu hatırlayın. Reddetme korkusu çok normal. Çoğu insanın yaşadığı ortak ve doğal bir tepkidir. Bu senin tek seçeneğin kaldığı anlamına gelmez. Reddetme korkunuzun üstesinden gelebilirsiniz.

Bunu yaptığınızda, dürüst olmak gerekirse, normal olmayacaksınız. İyi bir şekilde anormal olacaksın. Çoğu insan milyoner değildir. Çoğu insan profesyonel sporcu değildir. Çoğu insan reddetme korkusunun üstesinden gelmez.

# 2 İki kilit noktayı tanımanız gerekiyor. İlk önce, reddetme korkusu var. İkincisi, bu korku irrasyoneldir. Konfor bölgemizde sıkıca kalmayı tercih ederek potansiyel acıdan uzaklaşmaya meyilliyiz..

Reddedilme korkusunun üstesinden gelmek için, rahatsız olmayı kucaklayın. Üstesinden gelebileceğiniz mantıksız korkuyu anlıyorsunuz ve reddetmenin sonuçları, var olan duygusal şokun ötesinde, varolmayanlarla minimum düzeyde..

# 3 Maruz kalma terapisi. Bir reddetme korkusunu yenmenin ve bir kıza çıkma teklif etmenin en hızlı ve en etkili yolu, sadece maruz kalma terapisidir. Birkaç kez reddedildi alın ve dünyanın bitmediğini anlayın.

Başlangıçta acı verici olacak ve tamamen doğal görünmeyecek, ancak bundan kaçınmaya çalışmak, zihinsel jimnastik yapmak ve nedenleri ortaya çıkarmak için sebepler bulmak başlı başına reddetme korkusudur..

Bu tam anlamıyla işe yarıyor, çünkü reddetme korkusu mantıksız. İstediğiniz eylemi gerçekleştirmezseniz, aynen yaptığınız gibi aynı yerdesiniz ve reddedilmiş olursunuz. Başkasına fırsat vermeden önce, özünde kendini reddediyorsun..

Tabii ki, yapmamayı rasyonelleştirmek daha rahat ve daha kolay. Kısa vadeli duygularla yüzleşin - retin acısı, ötesine geçmek. Bu ilk duygu dalgasından sonra, gerçek şu ki, siz eylemde bulunmaktan kaçındığınız gibi aynısınız. Bu zaten olumsuz. Üst taraf? Belki reddedilmeyeceksin!

# 4 Reddetme beklentisinin reddetmeden çok daha kötü olduğunu fark et. Reddetmeyi tecrübe etseniz bile, önceden zihninizde bulunmak için oluşturduğunuz kadar kötü değildir. Korku gerçeklikten daha kötü.

Sadece tekrarlama ile korkuları hafifletmeye başlarsınız. Kendine sorun olmadığını kanıtladığın ve hayat önemli bir acı duymadan devam ettiği sürece, korku daha az yoğunlaşır..

# 5 Olabilecek en kötü şey nedir? Bazen bize yardım eden en basit şeydir. Kendinize bu soruyu sorun - olabilecek en kötü şey nedir?

# 6 muhtemelen kişisel olmadığını hatırla. Reddedilirsek, yanlış bir şey olduğunu düşünmeye meyilliyiz. Çok çirkin, çok şişman ya da kaybeden. Belki de bunun sadece düşündüğümüzden, yaklaştığımız şekilde, nasıl sorduğumuzda ya da zamanlamada yanlış bir şey yaptığımızdır. Gerçek şu ki, sık sık, sizinle bir ilgisi yok. Mesela, bir ilişki içinde veya hala eski sevgilisine aşık olabilir..

Kişisel ise hatırlanması gereken 7 şey. Bazen, ne sebeple olursa olsun, sevdiğiniz biri sizinle ilgilenmiyor. Her şey olması amaçlanmadı. Birisi seninle aynı duyguları paylaşmıyorsa, gerçekleşmesi gerekmedi. Şimdi biliyorsun ve devam edebilirsin.

Seni reddeden her insan için, senden hoşlanan başka biri olacak. Bir insan olarak değere sahipsiniz ve bunu takdir edecek birileri olacak. Ne zaman biri yapmazsa, kimseyi bulmak için bir adım daha yakınsın. Gerçekten, bir başarısızlığın kalıcı bir sonucu yoktur. Kısa süreli duygusal etkilerin ötesinde bir şey yok.

Reddetme potansiyeli ne kadar rahat edersen, istediğinin peşinden o kadar çok gidebilirsin, istediğin kişiye yaklaşabilirsin, randevu isteyebilirsin ya da ilişkinde bir şeyleri ilerletebilirsin..

Sonuçta, bir reddedilme korkusunun üstesinden gelmek, yaşamınızı ve gelecekteki ilişkilerinizi geliştiren kişisel gelişimdir..

# 8 Kazan. Her şeyi anında alan bir toplumda yaşıyoruz. Artık yiyecek, barınma veya temel kolaylıklar sağlamak için çalışmaz. Teknolojik ilerleme, hayatı hepimiz için daha iyi hale getirir. Ancak olumsuz tarafla gelir; nadiren bir şey için çalışmalıyız.

Bu bize kendimizi haklı hissettiriyor. Zor olan şeyler için çalışmaktan çekiniyoruz. İlk denemede ruh eşimize aşık olacağımızı kim söyledi? Birlikte olmak istediğimiz kişiyi bulmak zaman ve çaba ister ve kaçınılmaz olarak bazı redleri içerir. Hepsi yolculuğun bir parçası. Kucakla.

Mantıksızlığını ve temel maruz kalma terapisini ve tekrarını anlayarak bir kıza çıkmayı reddetme korkunuzun üstesinden gelin. Olumsuz hiçbir şeyin olmadığını fark et, gerçekten acı çekiyor ve acı donuyor ve sonunda kayboluyor.