Hayatında Kimse Olmazsa Hissettiğin Zaman Ne Yapmalı

Hepimiz her zaman ve sonra yaşamdaki boşluklardan geçiyoruz. Ancak sık sık kimsenin umursamadığını hissettiğinize inanıyorsanız, işte yapabileceğiniz 10 şey.

Herkesin o günleri olduğunu düşünüyorum; dünyamızın etrafımızda çökmekte olduğunu ve kimsenin o anda yaşamımızı ve bizi umursamadığını düşünüyoruz..

Bu genellikle bizi depresyona sokar ve enerjiyi yatağa yatırmaktan, bol miktarda battaniyeye sarılmaktan başka bir şey yapmak için toparlayamaz ve kimsenin umurunda olmadığı gerçeğinden mahrum kalabiliriz..

Şahsen ben bu butikler arasında ortalama bir bayana göre daha sık geçiyorum. Zor olmasına rağmen bazen zor zamanlar yaşamaya rağmen, kendimi aniden “hiç kimsenin umrunda” olduğu zaman kendimi mutlu bir zihniyete sokma konusunda kendimi ilan eden bir uzman yaptı. ideoloji ele alır.

Kimsenin umrunda değilken ne yapılması gerektiğini kaşlarını çatmak

Bu tür ruh hallerine girdiğinizde asla eğlenceli olmaz ve onlardan kurtulmanın bir yolunu bulmaya çalışmak daha da eğlencelidir. Ama kimsenin umursamadığını hissettiğinizde yapabileceğiniz birkaç farklı şey var. Bunlar aniden kendinizi kimsenin umursamadığı gibi hissettiğinizde yapabileceğiniz denenmiş ve gerçek şeylerdir..

# 1 Birine neler olduğunu anlat. Açıkçası, eğer şu anki durumunuzu kimsenin umursamadığını, kimse bir şeyin yanlış olduğunu bilmiyorsa nasıl söyleyebilirsiniz? Birçok insan “Kimse umursamayacak” zihniyetine giriyor ?? yani hiçbir şey demiyorlar.

Fakat gerçek şu ki, eğer incinirseniz veya bir desteğe ihtiyacınız varsa, insanlar önemseyeceklerdir. Yapacaklar ve yapacaklar. Sadece telefonu aç ve birisini ara.

# 2 Zihniyetinizin negatif olduğunu anlayın. Olumsuz bir zihniyetinizdeyken, herkesin yaşamınızda olup bitene tepkisi olumsuz bir şekilde alınabilir. Bu, insanların ne kadar umursadıklarını gösterdiklerini farketmediğiniz anlamına gelir. [Dene: Olumsuz düşüncen hayatını mahvediyor mu?]

Bu ruh halindeyken, diğer insanların eylemleriyle ilgili görüşlerinizin ve görüşlerinizin büyük ölçüde çarpık olduğuna bilinçli olarak farkında olmanız gerekir. Onların tepkilerinin olumsuz ya da önemsiz olduğunu düşüneceksiniz, aslında bir şeyleri yapan kişi olduğunuzda.

# 3 Somurtmayı bırak. Kendi depresyonunuz ve üzüntünüz dışında hiçbir şeyle çevrili olmayan yatağınızda yatmak, kafanızda olup bitenler konusunda daha da kötü hissetmenizi sağlamaktan başka bir şey yapmaz. Somurtkanlık, kimsenin yanında olmadığından, daha fazla yalnızlık hissine yol açar..

Bu yüzden hissetmeye başladığınızda, yatağınızdan çıkıp duş almak, hazırlanmak ve evinizden çıkmak için bir noktaya gelin. Yalnız olmak, yalnızca kimsenin sizi umursamadığı hissine katkıda bulunacaktır. Kendinizi arkadaşlarınızla ve diğer insanlarla çevrelemek onların gerçekten umursadığını görmenize yardımcı olacaktır. [Çıkış: Yalnızlık ile savaşmanın ve yalnızlıktan kurtulmanın 7 güçlü yolu]

# 4 İyimser bir müzik dinleyin. Mutlu ve neşeli müzik dinlemenin ruh halinizi iyileştireceği fikrini destekleyen birçok bilimsel kanıt vardır. Kimsenin umursamadığı hissi, depresyon, mutsuzluk ve yalnızlık ile ilişkilidir..

Bu yüzden sizi iyi hissettiren mutlu bir müzik açmak, tüm bu duyguları hafifletmeye yardımcı olacaktır. En iyi kısmı bilmek ister misiniz? Bir saç fırçası alırsanız, koltuğunuzda durursanız ve çalan her melodide kalbinizi söylerseniz, şarkı söylerken serbest bırakılan endorfinlerden dolayı ruh haliniz artacaktır..

# 5 Meşgul ol. İnsanlar sıkıldığında, yaşamlarındaki küçük hataların üzerinde durmaya ve onları olmadıkları bir şeye uçurma eğilimindedirler. Bu da, hiç kimsenin sizin sorunlarınızla ilgilenmediği hissine yol açar. [Deneyin: Evde sıkıldığınızda ne yapmanız gerekir]

Bu hissi durdurmak istiyorsanız, meşgul kalmak ve aklınızı olumsuz düşüncelerden uzak tutmak zorundasınız. Bir kulübe gidin, mutlu okuma materyalleri alın ve sizi mutlu edecek etkinliklere katılın.

# 6 Bir günlük kullan. Kimsenin umursamadığı gibi hissetmeye başladığınızda, duygularınızı yazmak her zaman iyi bir fikirdir. Bir kağıt üzerinde neler olup bittiğiyle ilgili tüm düşüncelerinizi alın ve kimsenin umursamadığını düşündüğünüz tüm nedenlerden bahsedin.

Sonra, işin bitince, yazdıklarını tekrar oku ve seni daha iyi hissettirir. Tüm düşüncelerinizi kafanızdan çıkarmakla kalmaz, aynı zamanda endişelerinizi farklı bir bakış açısıyla görmek, düşüncelerinizin gerçekten ne kadar mantıksız olduğunu görmenize yardımcı olabilir. [Check out: 11 ne kadar umursadığını göstermek için tatlı ve samimi yollar]

# 7 Başka yerde yardım bul. Bazen kimsenin umursamadığı hissi, bir gün veya daha fazla bir süre içinde bitecek geçici bir düşüncedir. Ancak, bu aynı zamanda kronik depresyon ile ilgili çok daha ciddi bir sorunun göstergesi olabilir.

Bu, mutlu ve umursamadan daha yaygın olan tekrar eden bir duygu ise, zihinsel sağlığınızın risk altında olmadığından emin olmak için profesyonel yardım almalısınız. Doktorunuzu, psikoloğunuzu görebilir, hatta akıl sağlığına bağlı bir web sitesinde yardım bularak başlayabilirsiniz..

# 8 Bir yere gönüllü ol. Başkalarının size daha iyi hissettirmek için ne kadar yardımcı olabileceği çok garip. Size yapacak bir şey verir, belki de kendi sorunlarınızın diğerleri kadar kötü olmadığını gösterir ve size bir amaç duygusu verir..

O yüzden dışarı çıkın ve yaşlı bir evde, köpek barınağında veya yemek kilerinde gönüllü olup olmadığınızı görün. Her zaman gönüllü arayan birçok kuruluş var ve “kimsenin umrunda olmadığı” hissini ortadan kaldırmak haftada birkaç saatten fazla sürmez.

# 9 Eğer bir evcil hayvan alın. Nüfusun çoğunluğunun bir tür evcil hayvanının olmasının bir nedeni var. Ne olursa olsun seni mutlu etme kabiliyetleri var. Yaşamınızdaki birisinin kendi yaşamı için size çok fazla bağlı olması, sizi mutlu bir ruh hali içine sokmak için yeterlidir..

Ne olursa olsun evcil hayvanlarınız sizi umursar. Onların koşulsuz sevgisi, sizi son zamanlarda sıkışıp kaldığınız zihniyet çukurundan çıkaracak olan şeydir. [Hayatınızla ilerlemeye hazır mısınız? Deneyin: Geleceğinizi görselleştirmenize yardımcı olacak 12 yaşam sorusu]

# 10 Yalnız olmadığını bil. Kimsenin umursamadığı gibi hissetmek yalnız bir duygudur. Herkesin sizi terk ettiğini ve zor durumlarla baş başa kaldığınızı hissediyorsunuz. Ancak bu kesinlikle doğru değil. Bunlardan herhangi birini elinden aldığın bir şey varsa, yalnız olmadığını bil..

Nasıl hissettiğin konusunda yalnız değilsin ve onunla başa çıkmak için yalnız değilsin. Orada aynı durumlardan geçen çok insan var ve insanlar sizi umursuyor. Bu yüzden orada oturup, bu dünyada yalnız olduğunu düşünerek. Şimdi değilsin, hiç de olmadın.

[Sonra, oku: Düşük benlik - kendini daha iyi bir ışık altında görmek için 5 adım]

Birçok insan kimsenin umrunda değil gibi hissettiğinde ne yapacağını bilemez. Ve eğer bu şekilde hissediyorsanız ve gelecekte benzer hisleri önlüyorsanız, durumla başa çıkmanın en iyi yolları bunlar.