Hayatımda Ne Yapmalıyım? Rutin İçinden Nasıl Ayrılırsınız?
“Hayatımla ne yapıyorum”, “Neden evrende buradayız?” In yanında 2. en çok sorulan varoluşsal sorudur. Nasıl başa çıkılacağına ilişkin ipuçları.
Yukarıdaki soru, çoğunlukla bir dağın tepesinden yıldızlara bakan yaşlı adamlar tarafından sorgulanan felsefi bir bilmece olsa da, eskiden genellikle, partinin uzun süren gecesinin ardından bir akşamdan kalma ile uyandıktan sonra, kendinden nefret etme süresi boyunca sorulur..
Ya da bazı durumlarda, Facebook arkadaşlarınızın çoğunu gördükten sonra çevrimiçi olarak “alçakgönüllülükle övün” diyerek, Netflix’te kanamaya ve kilo almaya çalışırken orada.
Her şeye rağmen, çoğu yirmi kişi, sordukları yerde şüphe duydukları bu dönemi deneyimliyor, hayatımda ne yapıyorum? Buna çeyrek ömür krizi denir. Geleceğin kasvetli göründüğü bir zamandır ve sonsuzluk için bulunduğunuz yere sıkışıp kalacaksınız. Ancak, göründüğünden çok daha zararsızdır.
Çeyrek yaşam krizi nedir ve hayatımda ne yaptığımı sormaya nasıl yol açar??
Eski nesillerdeki kimseye sorun ve muhtemelen “Çeyrek yaşam krizi gibi bir şey yoktur” ifadesini alırsınız, ardından daha şanslı zamanlar içinde nasıl doğduğunuzu ve onu emmek, sızlanmayı kesmeniz gerekir. ve bir iş bul.
Ne yazık ki, bu sert tavsiyede bir gerçek var. Çeyrek hayat krizi denilen kolej sonrası yetişkin günlerinde kendinizi hayatın sizin için nasıl gerçekleştiğinden memnun hissettiğinizde meydana gelir..
Yeteneklerinizin başarılı olacağından şüphe ettiğiniz bir dönemdir ve yetişkin yaşamının stresinin getirdiği doyum bulamazsınız. Sonuç olarak, soruyorum, hayatımla ne yapıyorum??
Çeyrek yaşam krizi ne getiriyor?
Yaşamakta olduğunuzu * ya da şu anda * çeyreklik yaşam krizinde olduğunuzu fark etseniz de, bunu her zaman etkileyen faktörler vardır. Yani burada suçlu olan bir kaç şey var.
# 1 İşler planladığınız gibi çalışmadığında. Tüm insanların rüyaları ve özlemleri vardır. Ve okulu bitirdikten sonra orada hayalinizdeki hayatı yaşayacağınızı düşünerek yaşamdan geçiyoruz. Fakat yetişkinlerden daha sık değil, bizi hayal kırıklığına uğratmanın bir yolunu bulur.
Gelecekteki beş yıl boyunca nefret ettiğiniz bir işte çalışıyor olabilir, gelecek beş yıl boyunca öğrenci kredilerinizi ödeyebildiğiniz veya sadece hayalini kurduğunuz bir alanda olabilirsiniz..
# 2 İstedikleriniz sunabileceklerinize uymadığında. Çeyrek yaşam krizinde olduğunu iddia eden insanlar çoğunlukla istedikleri alanda başarılı olamadıklarından şikayetçi.
Seçmeler ve birçok hala bu rolü alamıyorsunuz, başarısız iş girişimleri ve belki de sanatınızda tanınma eksikliği. Bir başarısızlık olduğunu düşünmek kolaydır, özellikle de ilk başarınızı almadan hemen önce başaramazsanız,.
# 3 Geride kaldığını hissediyorum. Bu hissi hissetirken, kendinize sormak çok yaygındır, hayatımda ne yapıyorum? Bütün üniversite arkadaşların hayatlarını yaşamaya başladı. Üst düzey pozisyonlarda çalışıyorlar, denizaşırı tatillerin tadını çıkarıyorlar ve üç yıl önce oldukları bir yere sıkışıp kaldıklarında hayal ettikleri düğünü yapıyorlar. Başarının, onların kazandığı gibi olmadığına inanıyorum..
Çeyrek yaşam krizi ile başa çıkmak
# 1 Durumunuzu tanımak. Tebrikler sırada! İzinde durduğun ve kendine "Hayatımla ne yapıyorum?" Diye sorduğun an, çeyrek dönem krizinden kaçmak için attığın ilk adım..
Hayatınızın istediğiniz yöne gitmediğini kabul etmek, hayatınızı istediğiniz gibi yapmak için yolunuzu çalıştırmanın başlangıç noktasıdır. Bu, hayatınızı istediğiniz gibi yapmak için değişiklikler yapmaya istekli olduğunuz anlamına gelir.
# 2 Bakış açınızı değiştirme. Çeyrek ömürlü bir krize izin vermek bakış açınızı karıştırır ve sizi bu sıkıntıdan kurtarmaz. Çoğu zaman, sözde çeyrek hayat krizi, yalnızca yolunuza devam edebilmeniz için sadece bir bakış açısı değişikliği gerektiren bir durumdur..
-Yetişkin yaşamının zor olduğunu kabul edin. Ailenizin tavsiyesinden ve desteğinden uzak kendi başınıza yaşamaya başladığınız an, özgürlüğünüzün bir bedeli vardır. Bunlar arasında kendi faturalarınızı ödemek, bir iş yapmak, eğlenmek için daha az zamana sahip olmak ve hayatınızı belirleyecek zor kararlar almak zorunda kalmak yer alıyor..
Yetişkin yaşamının çalışma şeklinin bu olduğunu kabul etmek, talihsizlikleriniz için yetişkinliği suçlamak yerine çözümler yaratmayı düşünmenizi sağlayacaktır..
-Başarısızlık hayatın değişmez bir parçasıdır. Tüm başarı öykülerinin bize söylediği gibi, başarısızlık kimsenin başına gelebilir ve ilerlemeniz için bir engel olmamalıdır. Başarılı insanlar genellikle yaşamı zorlaştıran zorluklarla karşı karşıya kalırlar ve başarılı olmalarının nedeni karşılaştıkları dezavantajlara rağmen çok çalışmaya devam etmeleridir..
-Bu geçecek. Çeyrek hayat krizi yaşayan insanlar genellikle kendilerini başarısız hissederler. Anlamadıkları şey, daha yeni başladıkları. Her tür krizin bir sonu vardır - en kötüsü bile. Yapmanız gereken tek şey krizinizi, sonunda aşacağınız bir geçiş veya aşama olarak düşünmektir..
# 3 Kontrol edemediğin şeyleri suçlamayı bırak. Yetişkin yaşamında insanların öğrenmesi gereken bir şey, her şeyin plana göre gitmediğidir. Ve hayatta kontrol edemediğinizden daha büyük şeyler var. Ekonomik durum, iş piyasası, işyeri tercihleri ve toplumun kendisi olabilir..
Bu tür şeylere takıntılı ve bunalımlı olmak çoğu zaman kendi yetenekleriniz hakkında şüphe uyandırır ve sizi olumlu eylemler yapmaktan caydırır. Bunun yerine, kontrolünüz olan şeylere odaklanmalısınız.
-Değişikliği benimse. İşler plana göre çalışmıyorsa, bir şeyleri değiştirmeniz gerekebilir. Eğer bu senin işinse, sevdiğin ve çabalarının tanınacağı bir başkasını bul. Finansal sorunlar başarınızı engelliyorsa, paranızla nasıl başa çıkacağınızı yeniden değerlendirin.
-Mükemmellik için gayret, ama obsesif-kompulsif olmayın. Hayatta “mükemmel” yerine “yeterince iyi” çalıştığı zamanlar vardır. Mükemmellik için çabalamak olumlu bir tutum olsa da, mükemmelliğin fiyatı göz önünde bulundurulmalı.
Ve mükemmellik için çabalamak, başarınız için gereksiz ve masraflıysa, o zaman takıntı yapmayın ve doğru seviyeye getirin. Ayrıca, “mükemmel” de zaten yok..
# 4 Kendi yolunda başarılı ol. Arkadaşlarınızın başarısını kıskanmayın, çünkü kaçınılmaz bir hayat sürdüğünüzü düşünürken, bazı insanların sizinkini yaşamak için can atıyor olması gerekir. Başarı her zaman kazandığınız parayla ya da tatile gittiğiniz yerlerle değil, hayatınızla ne kadar mutlu olduğunuzla ilgilidir..
# 5 Kendini geliştirmeye devam et. Her zaman yeni bilgileri kabul et. Mümkün olduğunca okuyun ve çalışın. Kitaplar her zaman iyi harcanan para olacaktır. Bu üç mantra, kendini bir kişi olarak geliştirmenin özüdür..
Tarzınızı bulmakta güçlük çeken bir sanatçıysanız, sevdiğiniz ve hayran olduğunuz sanatçıları geri izleyin ve araştırın. Yeni teknikler öğrenin, çalışmayanları atın ve aradığınız o tatlı noktayı bulana kadar yeni medyalar deneyin..
# 6 Bir seferde bir gün. İnsanlar çeyreklik hayat krizine girer, çünkü başa çıkamayacakları ulaşılmaz hedefler koyarlar. Söylediği gibi, Roma bir günde inşa edilmedi.
Yerine getirme yoluna bebek adımlarından başlayarak ve ardından hızınızı artırarak ulaşılır. Mühendislik açısından bakıldığında, her seferinde bir sorunu çözmeye odaklanın ve ardından bir sonrakine geçin.
# 7 Gelecek için olumlu bir bakış açısı kazanın. Belirtildiği gibi, çeyrek hayat krizinin daha sonra üstesinden geleceğiniz bir aşama olduğunu fark ederek başlayın. Gençsin ve yetişkin hayatına yeni başlıyorsun. Yani tüm bu zorluklar gelecekte sizin için sadece bir yaşam dersi olacak.
Bundan sonra yaşamın bundan sonra bir zorluk olacağı gerçeğiyle başa çıkınca, ileriye gidebilir ve çözümleri benimseyebilirsin. Doğu dövüş sanatları felsefesinin dediği gibi, “Düşen bir kaya ile karşı karşıya kaldığınızda yumruğunuzla bir kayayı kırabilir ya da kaçmak için ayaklarınızı kullanabilirsiniz.”
Çeyrek hayat krizleri merak etmeye başlayan herkesin başına gelebilir, hayatımla ne yapıyorum? Bir telaş içinde olmak normaldir, ancak bir kişi bu konuda bir şeyler yapmayı seçerse kalıcı değildir..
