Bir Şey Verme Sanatı 15 Adımda Nasıl Dikkat Edilmeyeceği

Çok fazla bakım yapmak zor olabilir. Kendi sağlığınız için, diğerlerinin söyleyebileceği şeylere rağmen, kendinizi kabul etmek ve sevmek önemlidir. İşte umrunda değil.

Hepimiz hayatımızdaki kıskandığımız kişiyi biliyoruz, çünkü olayların sırtından çok kolay dönmelerine izin veriyor gibi görünüyorlar. Bilirsin, sadece umrunda değil. İşlerin gitmesine izin vermek için zıt ve mücadele ediyorsanız, beyninizi yeniden eğitmek zorunda kalabilirsiniz. Neden bu kadar çok umursadığınızı ve neden bir başkasının umursamayacağınız arasındaki fark, kişilik tarzınızın ve neye inanmak için yetiştirildiğinizin birleşimi.

Ben her zaman çok hassas bir insan oldum. Yaşamak için zorlu bir yol. Başkalarının ne düşündüğü, beni yargıladıkları ya da yargılamadıkları ve iyi bir insan olduğumu düşündükleri konusunda endişelenerek sınırlanmakta, çoğu zaman aşırı ya da aşırı nevrotik bir pozisyonda kalıyorum. Bu kadar umursayacağımı nasıl bırakacağım konusundaki cevabı kendim bulmaya başladım ve bulduğum şey, zihniyetinizi değiştirmenin, söylenenden çok daha kolay olduğu..

Beyninizi, başkalarının ne düşündüğünü umursamayacak şekilde nasıl eğitirsiniz?

Eğer umursamayı bırakmak istiyorsanız, bu gerçekten inanç sisteminizde bazı büyük değişiklikler yapmakla ilgilidir. Önemsememe sanatı, ortalama ve kalpsiz bir insana dönüşeceğiniz anlamına gelmez, aksine, kendinizi başkalarını memnun etme ihtiyacını sürekli olarak hissetme yükünden kurtarırsınız. Daha fazla uzatmadan, işte hayatınızdaki olumsuzluktan nasıl kurtulacağınızı öğrenmenize yardımcı olacak 15 ipucu.

# 1 Siz de dahil herkesin insanları yargıladığının farkına varın. Birisinin yargılayıcı olmadığını söylediğini duyduğumda hep seviyorum. Herkes yargılıyor. Bu insan doğası. Aslında, tam anlamıyla genetik yapımızın içinde. İnsanları yargılamak, olayları kategorilere sokma içgüdüsel eğilimimizden kaynaklanır. Bir şeyin bir tehdit olup olmadığını tespit etmemize yardım etmek için kullandığımız ve daha sonra gerektiğinde tepki vermek için kullandığımız bir hayatta kalma yöntemi..

Yalnız yargılamak sorun değil. Bununla birlikte, gerekçe olmadan yargılamak, sizin değil, başkasının sorunu haline gelir. Asılsız olumsuzluklarının, sizin gibi sadık, sevecen ve kibar bir arkadaşı kaçırmalarına neden olmaları onların kaybıdır..

# 2 İnsanlar seni hiç düşünecek kadar önemli olduğunu düşünmekten vazgeç. Gerçekten hassas insanların anlaması en zor şey, insanların gittikten on dakika sonra genellikle onları umursamadıklarıdır. Hassas bir kişiyseniz, umursamamanın anahtarı, herkesin “düşünceli” olduğunu düşünmekten vazgeçmektir. senin gibi.

Çoğu kişi, odadan çıktıktan ve referans çerçevelerinden silindikten sonra on dakikadan fazla bir süre sizi düşünmeye zaman ayırmaz. Herkesin sana karşı çok saplantılı olduğunu düşünmekten vazgeç!.

# 3 Dürüst ol ve yanlış gidemezsin. Birçoğumuzun içine düştüğü tuzak, dürüst olmadığımızda, başkalarının bizim hakkımızda ne düşüneceği konusunda suçlu ve öz bilinçli olduğumuzdur. İnsanların sizi yargıladığını düşünmekten vazgeçmenin en iyi yolu, yargılayacak hiçbir şeyi olmayan bir kişi olmaktır. İyi bir insan olduğuna ve doğru şeyi yaptığına inanıyorsan, insanların ne düşündüğünü umursamazsın. Kendinizi iyi hissedin ve başkasının sizi farklı hissettirmesine izin vermeyin.

# 4 Dünyayı omuzlarında tutmaktan sorumlu olmadığınızı anlayın. Her şey senin suçun değil. Bu dünyada, ne kadar çabalarsanız çalışın, yolunuza gitmeyecek şeyler var. Bir şeyi unutma: dünya adil değil. Adil ve adil bir yer haline getirmeye ne kadar uğraşırsanız çalışın, asla yapamazsınız. Dünya budur ve işler ne kadar zor olursa olsun bazen işler yanlış ve doğru gider. Sen sadece insan.

# 5 Dünyanın dönmeye devam edeceğini unutmayın. Ne yaparsan yap, dünya dolaşıyor. Bu kötü bir şey değil. Aslında, bu iyi bir şey. Bir şey yapmazsan ya da birini hayal kırıklığına uğratırsan, yarın yine güneş doğacak. Bir şeyleri perspektife koymak, çok fazla umursamamanıza yardımcı olabilir. Dünyada oynadığınız bölümün varlığı için çok önemli olmadığını bilmek çok özgürleştirici bir şey. Tabağınızdan büyük bir sorumluluk alır..

# 6 Kendine, “Birisi benden hoşlanmazsa, olabilecek en kötü şey nedir?” Genellikle, herhangi bir durumun en kötü yanı, sonucun öngörülmesidir. En kötü senaryoda bile, hayatın devam edeceğini anlarsanız, o zaman her şey yapılabilir. Olabilecek en kötü şeyin gerçekten sana dokunamayacağının farkındaysan, kaybedecek bir şeyin kalmaz.

Gereksiz yargı nedeniyle sosyal bir durumun dağılması durumunda, diğer ucunda hala hayatta ve iyi durumda olacağınızı anlamakla ilgili.

# 7 Her zaman senden hoşlanmayan birisinin olacağını bil. Hayattaki tek amacı en sevilen insanları sevmeyen insanlar var. Aslında, özellikle de sizi sevmeyen insanlar olacak, çünkü herkesin sizi sevmesini kıskandıkları için.

Değerini herkesi sevmesini sağlamaya dayandırırsan, mutsuz olacak ve her zaman ne eksik olduğunu merak edeceksin. Birisi senden hoşlanmıyorsa, onun yerine neyin yanlış olduğunu merak etmelisin. Daima elinden gelenin en iyisini yapmaya ve başkalarına karşı saygılı olmaya çalış, ama senden hoşlanmıyorlarsa, o zaman bu onların problemi, senin değil..

# 8 Sadece sana aynı yatırım yapan insanlara zaman ve enerji harca.. Herkes senin enerjine layık değil. Benim gibi insan memnuniyeti ile ilgili sorun, bizi en az zevk alan insanlardan etkilenmemiz ve böylece onları cezbetmek için elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışmaktır..

Bunu yaparken, o zamanı bize aynı saatte verecek olanlara koymak yerine, dikkatimizi hak etmeyenlerin onayını almaya çalışmakla daha fazla enerji harcıyoruz. İnsanları kazanmak için zamanınızı boşa harcamak yerine, zamanınızı, harcadığınız enerji için teşekkür edecek olanların tadını çıkartarak geçirin.

# 9 Toksik insanlarla takılmayı bırak. Zehirli insanlar, onlarla takılırken olumsuzlukları anında üzerimize süren insanlardır. Biri kötü ağızda olsa da ya da sadece olumsuz davransalar da, ruh halinizi ya da özgüveninizi arttıracak hiçbir şey yoktur..

Birisi yanınızdayken kim olduğunuzu iyi hissetmiyorsa, enerjinize değmez. Değerli anlarınızı sonsuza dek hatırlamak için mutluluk ve güzel zamanlar yaratacak biriyle geçirin.

# 10 Ne zaman hayır demek istediğini söyle. Hayır demenin seni kötü biri yaptığını düşünmekten vazgeç. Herkese her şey olamazsın. Zamanınızı ve enerjinizi doğru şekilde ve doğru insanlarla önceliklendirmek önemlidir. Birisi sizden doğru hissetmeyen bir iyilik isteyip istemediğinizi sorarsa, hayır demek sorun değil. Gerçek şu ki, eğer durum tersine çevrildiyse, size hayır demekten muhtemelen kötü hissetmeyecekleridir. Bu “göze göz” demek değil mi? ancak zamanın bu kadar sınırlı olmasından dolayı, harcadığınız şeylerin bir fark yaratacağından ve takdir edileceğinden emin olun.

# 11 Evet deyince takip edin. Çok fazla umursayanlar, birinin ondan hoşlanmayacağına dair korku için hayır demekten korkuyorlar. Her zaman evet dediğinde, gerçek değilsin. Yapmak için imza attığın her şeyi yapmanın hiçbir yolu olmadığını biliyorsun, bu yüzden sonunda insanları hayal kırıklığına uğrattığında suçlu hissedeceksin..

Kendini tamamlayan bir kehanet inşa etmek, kendinizi çok fazla önemsemeye ve kendinizi kötü hissetmeye zorluyor, bu da güvensizliği ortaya çıkarıyor. Evet diyecekseniz, cevabınızı vermeden önce uzun ve sert düşünün ve takip edebildiğinizden emin olun..

# 12 Bir sürüm veya mengene bulun. Kendinizi durumlar hakkında aydınlatıcı veya her zaman suçlu hissediyorsanız, oturuyorsanız ve oturuyorsanız, egzersiz yapmak gibi bir yer bulun. Pent-up kaygısı ve duygularınızla çalışabilmek, yanlış kişide patlamayacağınızı, yanlış bir varsayımda bulunmayacağınızı ya da kafanızdaki bir şey için kendinizi kötü hissetmeyeceğinizi garanti edecektir. Bir priz bulmak, uzun vadede önemli olmayan şeylerden endişe etmenize yardımcı olacaktır.

# 13 Kimsenin mükemmel olmadığını anlayın ve mükemmellik için çabalamak sadece kendinizi boş hissetmenizi sağlar. Sürekli olarak başkalarından onay almak istiyorsan, ulaşılamaz olanı aramak için boş bir yaşam sürecek. Anahtar, mükemmel olmanız gerektiği gibi hissetmekten vazgeçmek ve başarısızlıklarınızı ve hatalarınızı yaşamın bir parçası olarak kabul etmektir. Mükemmel olmanıza gerek yok; sadece mükemmel olmalısın.

# 14 Tepki vermeyi reddet. Bakımla ilgili sorun, birileri istediğiniz şekilde tepki vermediğinde, nankör veya hiç hoş olmadığında, olumsuz yönde tepki vermendir. İnsanlara tepki verdiğinde, acı çeken tek kişi sensin. Kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız, uzaklaşmaya zaman ayırın ve bunu yapmadan önce nasıl cevap vermeniz gerektiğini düşünün..

# 15 Geçmişi değiştiremezsin kılıkla yaşa, bu yüzden denemeyi bırak. Sürekli farklı şeyler yapmak isterseniz uzaklaşırsanız, gergin günlerle dolu endişeli gecelere yol açacaktır. Yanlış bir şey yaparsanız, geri alınamayan bir hataya dönüştürün.

İhtiyacınız olduğunda veya hissettiğiniz zaman özür dileyin ve devam edin. İçine girme ya da kendini kötü hissetme. Geçmiş geçmişte, bu yüzden geleceği daha iyi hale getirmeye odaklan.

Çok fazla umursamamanın anahtarı, kendine hayatındaki herkese özgürce verdiğin nezaketini vermek. Herkesin senden hoşlandığı bir zaman asla olmayacak, bu yüzden mükemmellik için çabalamak verimsiz bir savaş olacak.

Gerçek insanlığın ve nezaketin bulunduğu kusurlarınızda. Bu yüzden mümkün olan en iyi siz olmaya odaklanın ve herkesin ne düşündüğü hakkında bir bok vermeyi bırakın.