Cilt Açlığı İnsanın Birine Dokunması Gerekiyor ve Neden Önemli?

Deri açlığı yeni bir fenomen değildir, ancak teknoloji ile insanlar daha “bağlanır” hale geldikçe, fiziksel dokunuş eksikliği bizi yalnız bırakıyor olabilir..

Deri açlığı terimi, “dokunma açlığı” olarak da adlandırılabilecek psikolojik bir terimdir. İnsanların dokunuş ve etkileşim için sahip oldukları fizyolojik ihtiyaçtır. Sadece cinsel bir ihtiyaç değil, çoğu zaman seks ile ilişkilendirilmesine rağmen, insanlar dokunma ve dokunulmaya ihtiyaç duyma eğilimindedir.

On yıllar önce yapılan ve iki grup bebek maymunun bulunduğu ünlü bir psikolojik çalışma vardı. Biri metal bir besleme aparatı olan bir odada bırakıldı ve bir grup bezle kaplı bir besleme tabağı ile kaldı. Buldukları şey kimseyi şok etmemelidir; primatlar fiziksel temas yoluyla başkalarının dokunma ve sıcaklığına ihtiyaç duyma konusunda kablolanmıştır.

Çocuğu olan herkes, çok uzakta olduklarında, kollarınızın hislerinin boş olduğunu bilir. Ya da birinden ayrıldığınızda, o sarılmayı kaçırmak ya da sizi tutan kişi tarafından tutulmak. Cilt açlığı olgusu, hepimizin sağlık ve iyilik için sahip olduğu temel bir ihtiyaçtır. Sevgisizlik sadece psikolojik eksikliklere neden olmaz, aynı zamanda zayıf sağlık sonuçlarına da yol açabilir..

Dünya daha da otomatikleştikçe, cilt açlığı problemi büyümeye devam ediyor. Facebook'a bağlanmak, öğle yemeği için birisiyle buluşmak ve onlara sarılmakla aynı şey değildir..

Aslında, Amerikan'daki her dört kişiden üçü, tarihte diğer zamanlardan daha fazla olan cilt açlığına maruz kaldıklarını kabul ediyorlar. Bu, bağlantısızlık ve yalnızlık duygularında bir döküntü yarattı..

Cilt açlığının bilimsel temeli vardır

Tıpkı normal açlık gibi, cilt aç olduğunuzda, açlığınızı beslemek için çeşitli şekillerde hareket edersiniz. Hayatta kalmak için yiyeceğe ihtiyacımız olduğu gibi, vücudumuzun da fiziksel dokunuşa ihtiyacı var. Deri açlığının zararlı etkileri gerçektir. Zamanında şefkatli hissetme, depresyon, yalnızlık, stres ve daha kötü sağlık sonuçları ile sonuçlanabilir..

Aynı zamanda anksiyete bozukluklarına, bağışıklık yetersizliğine ve çeşitli tiplerde ruh hali bozukluklarına yol açabilir. Şiddetli cilt açlığı, özellikle gelişimin erken dönemlerinde tecrübe edildiğinde, aleksitimi adı verilen bir duruma yol açabilir, bu da duyguyu uygun bir şekilde yorumlayamama veya ifade edememektir. Aynı zamanda, kaçınılmaz bir bağlanma stiline veya sosyal etkileşimlerde korkmaya neden olabilir. 

Hepimiz çevremizdekilerden farklı seviyelerde sevgi arzularız. Bazı insanlar çok dokunaklı davranırken, bazıları için bir kucaklama bir hafta yeterli. Sorun şu ki, cilt açlığıyla ilgili ihtiyaçlarınızı karşılamadığınız sürece, kendinizi yalnız ve üzgün hissetmenizi sağlayacak bir hayat yaşıyor olabilirsiniz..

İyi haber şu ki, cilt açlığının kalıcı bir durum olmadığı. Hastalık etkilerini tersine çevirmenin yolu, insan dokunuşu ve etkileşimi yoluyla ihtiyacınız olan doygunluğu bulmaktır..

Öyleyse, dokunma konusunda insanların açlık duymasının ne anlamı var??

Başka bir insan tarafından dokunulduğunda, sadece dokunuşun hissi ile ilgili değildir. Vücuttaki fizyolojik tepkileri ortaya çıkaran bir dokunuşla gelen çeşitli duygular olduğunu gösteren çalışmalar vardır..

Sadece sarılmak, kortizol gibi stres hormonu seviyenizi düşürebilir. Fransa'daki diğer çalışmalar, insan dokunuşuyla meşgul olan gençlerin, genel saldırganlık belirtilerini kohortlarından daha az gösterdikleri sonucuna varmıştır..

Birbirine dokunmak sadece bireyin sağlığı ile ilgili değil, aynı zamanda dünya barışının kalbinde olduğu kadar uyumsuzlukta da olabilecek bir şeydir. Tamam, dramatik oluyormuşum gibi gelebilir. Ancak, sadece anahtar olabilir.

Dokunmatik Araştırma Enstitüsü * evet, gerçekten bir yer var * okullarımızda ve toplumumuzda çok fazla saldırganlığın kalbinde cinsel istismar nedeniyle okullarımızda ve öğrenme merkezlerimizde son zamanlarda “dokunulmaz” politikalar uygulandığına inanılıyor.

Yeni politikaların ve insan etkileşimi eksikliklerinin, en çok ihtiyaç duyulduğunda dokunulmamalarından dolayı çocukların önemli gelişim bileşenlerini eksik bıraktıklarını savunuyorlar.. 

Cilt açlığı, depresyon ve yalnızlığın üstesinden gelmenin anahtarı olabilir

Sıklıkla cilt açlığı sadece birey tarafından değil, yaşamındakiler ve hatta klinisyenler tarafından yanlış teşhis edilir veya tamamen özlenir. Depresyon olarak görünen şey, yeterince dokunma veya insan etkileşimi olmaması kadar basit bir şey olabilir..

Belki de sağlıklı bir evliliğin cinsel etkileşimde olmasının nedeni budur. Çok fazla olmasına rağmen, cinsiyetin yararları hakkında değil, insanların dokunma ve dokunulma ihtiyacı hakkında daha fazlası var.

İnsanların cilt açlığı olduğunda, yanlış tanı konabilecek belli belirsiz işaretler vardır. Deri açlığının belirtileri geri çekiliyor, genellikle düz ve hevesli olmayan ses tonlamaları ve klinik depresyon.

Deriye aç olan insanlar klinik ortamlarda masaj yaptığında, depresyonları azalır ve vagal beyin aktiviteleri artar. Tanıdığınız ve sevdiğiniz insanlar tarafından dokunulmak bile değildir; insanların yalnızlıklarını, kaygılarını ve depresyonlarını azaltmaları için başka bir insana dokunma ihtiyacı olabilir..

Batı toplumu, özellikle yaşlılar, cilt açlığı nedeniyle daha da kötüleşiyor görünmektedir.

Deri açlığının en büyük belirtilerini gösteren popülasyonlardan biri yaşlıdır. Yalnızlıkları, cilt açlığı şeklinde, önemli kronik zihinsel sağlık sonuçları ile sonuçlanabilir. Sadece bu yaş kohortunun yeterince meşgul olmadığı değil, yıllarca süren açlığın artmaya başlaması.

Cilt açlığını 50 yaşında veya daha büyük yaşayan insanlar, dokunulan ve önemli insan ilişkilerine sahip olanlardan, kelimenin tam anlamıyla yalnızlıktan ölme ihtimalinin iki katı. Kişi büyüdükçe, dokunma eksikliğinden yalnızlığa, depresyona ve fiziksel sonuçlara karşı daha duyarlı hale gelirler..

Cilt açlığı söz konusu olduğunda, Batı toplumu dünyadaki çoğu ülkeden daha kötü durumda. Anket yapıldığında, Batı toplumlarındaki pek çok kişi, güvenebilecekleri daha az insana sahip olduklarını ve tanıdıklarının sadece yüzde on ila yirmi ile ilgili olduklarını hissettiler. Bazı bilim adamları bunu teknolojinin yenilikçiliği ve insan etkileşiminin yerini almıştır..

Bunu düşünürseniz, internet üzerinden küresel olarak daha fazla bağlantı kurar, daha yalnız ve düşmanca oluruz. İnsan hissi ve dokunuşunun yerini hiçbir şey tutamaz. E-postalar veya kısa mesajlar yoluyla cildin algılanması ihtiyacından kurtulmanın yolunu söyleyemezsin. Genel olarak, yalnız başına daha fazla zaman harcıyoruz ve tarihte hiç olmadığı kadar dokunulmuyor.

Cildin açlığını nasıl yenebilirsin… sarılmak gerçekten o kadar güçlü

Peki, cilt açlığı hakkında ne yapacağız? Deri açlığının üstesinden gelmenin tek yolu etrafınızdakilere ulaşmaktır. Bir sarılma rahatsızlık hissedebilir, çünkü çok sık meşgul değildir, ama buna ihtiyacımız olmadığı için değil. Aramızdaki en soğuk su bile, bazı insan dokunuşlarına ve etkileşimlerine ihtiyaç duyuyor..

Birine karşı fırçalamak, hatta birisine dokunmak bile sarılmak, dünyanızdaki tüm farkı yaratabilir.

Yalnız ve depresyonda hissediyorsanız, elbette, tıbbi bir değerlendirme yapmak çok önemlidir. Ancak, danışmanlığa ek olarak, cildinizin açlığını azaltmak için etrafınızdaki insanlardan bir kucaklama denemek isteyebilirsiniz..