Öz Anlayışı 21 Milyon Dolar Gibi Yükseltmek ve Hissetmek İçin Adımlar

Benlik duygunuzu yükseltmek zor olabilir, ama nasıl yaptığınızı öğrendikten sonra çok özgürleştirici olabilir. Eğer mücadele ediyorsanız, sadece gelişmek için bu kılavuzu takip edin..

Hayat çok zor, sürekli değişen bir yolculuktur, ancak kendinizi tanımak en zorlu sınavdır. Ben kendimi ve gerçekte kim olduğumu anlamaya çalışmak için yıllarını harcadım ve ben de kendi derimde rahat olmaya başladım..

Kolay değildi ve buraya gelmek için çok fazla kalp kırdı, zorlu dersler, başarılar, başarısız girişimler, arkadaşlıklar kırıldı ve aydınlatıcı deneyimler aldı. Çekirdeğe ulaşmak için kim olduğunuzun tüm katmanlarını kırmak çok zor olabilir, ancak bir kez orada olduğunuzda durdurulamaz olursunuz.

Benlik duygusu nedir?

Benlik duygunuz, kim olduğunuzu gerçekten benzersiz bir insan olarak özünüzdür. Size kendi ayırt edici kişiliğinizi vermek için en belirgin niteliklerinizi, ahlakınızı, gereksinimlerinizi, etik ve duygularınızı birleştirir..

Gerçek benlik hissin kopyalanamaz, kendini nasıl algıladığın gibi senden elinden alınamaz.

Kendini sevmek ve kabul etmek inanılmaz derecede güçlü araçlardır ve onları bir kez kullandığınızda, size atılan neredeyse her şeyi üstlenebilirsiniz. Bu güçlü topraklama olmadan, yaşamın baskıları ve sıkıntılarıyla boğulmuş olmak kolaydır..

Kendini nasıl hissetmek için

İşte en derin benlik duygunuzu ortaya çıkarabileceğiniz ve mümkün olduğu kadar kırılmaz hale getirmeyi öğrenebileceğiniz yollardan bazıları. Biraz çaba gösterebilir, ama güven bana, buna değer.

# 1 Değerlerinizin ne olduğunu bulun. Neye inandığın ve neye dayandığın ile iletişime geç. Ahlakın çok önemli, bu yüzden sosyal meseleler, politika, insan hakları ve kültür gibi şeyler hakkında ne hissettiğini öğrendiğinde kendini nasıl tanımlayacağını bileceksin..

# 2 Kendine inan. Bu, daha güçlü bir benlik duygusu yaratmada çok önemli bir adımdır. Yeteneklerinize, zihinsel gücünüze ve içgüdülerinize inanın, ellerinize bedelsiz ödeme yapacak..

Birçok insan gerçekte ne kadar güçlü olduklarını görmezden gelmek için çok hızlıdır, ancak bu duygula savaşın;.

# 3 Güvenini koru. Güven, belirli durumlarla nasıl başa çıkacağınız, diğer insanlara nasıl tepki verdiğiniz ve genel yaşamda nasıl gezindiğiniz konusunda büyük bir rol oynar. Düşmeyen, yüksek güven seviyelerine sahip olmak sadece kendiniz için daha iyi hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer insanlara saygı duymanızı da sağlar.

# 4 Başkalarının yardımından korkma. Daha önce kötü davrandıysanız veya kötü muamele gördüğünüzde şüpheci veya bıkmış olmak gerçekten kolay olabilir.

Fakat başkalarıyla nasıl etkileşimde bulunduğunuz ve onlardan öğrendiğiniz, daha güçlü bir benlik duygusu geliştirmeye zararlıdır. İnsanları içeri almaktan korkmayın - size sahip olduğunuzu asla bilmediğiniz bir tarafınızı gösterebilirler..

# 5 Hayır demekten korkma. Asla mutlu veya rahat olmadığınız bir şeyi yapmaktan korkmayın. Kendinizi rahat hissetmediğiniz bir durumdaysanız veya ahlakınıza aykırı bir şey yapmanız isteniyorsa, yapmayın. Bir şey tüm içgüdülerinizle çelişiyorsa, uzaklaşın ve bu konuda üzülmeyin.

# 6 Zor zamanları kucakla. En zor zamanları yaşayanlar, çoğu zaman en güçlü insanlardır. Fırtınayı nasıl havalandırıp öğrenmeye devam etmeyi öğrenmek, benlik algınızı belirlemek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Elmasların baskı altında tutulduğunu unutmayın, bu yüzden karakterinizi güçlendirmek istiyorsanız itmeye devam edin.

# 7 Olabileceğin en iyi insansın.. Hayatta hepimiz saymak için tek bir şans verilir, o zaman neden o zaman başka biri olmaya çalışıyorum??

Her zaman kendin ol - kendini uygun gördüğün şekilde ifade et, bir izlenim bırak ve dünyaya kim olduğunu göster. Çoğu durumda, insanlar kendilerinden özür dilemedikleri kendilerine saygı duyuyorlar, bu nedenle kendinize karşı dürüst olun.

# 8 Kendine güvenmeyi öğren. Baş etmek için her zaman zor zamanlar olacak, ama kendi iki ayağınızın üzerinde durmayı öğrenmek zorundasınız. Hepimiz sadece insanız, bu yüzden insanların bir süre içinde sizi hayal kırıklığına uğratması kaçınılmazdır. Bu nedenle, kendinize bakmayı veya başkalarının yardımı olmadan işleri yapmayı öğrenmek paha biçilmezdir..

# 9 Keşfetmeyi asla bırakma. Çık dışarı ve dünyayı gör! Paradan tasarruf edin, uçak bileti alın ve bir süre seyahat edin.

Git ve kültür şokunu tecrübe et, yeni şeyler dene, yeni yüzlerle tanış, sınırlarını zorla. Hepimiz çevremizin ürünleriyiz, bu yüzden sık sık sizinkini değiştirdiğinizden emin olun..

# 10 Kusurlarını kabul et. Tam kendini kabul etmek biraz zaman alabilir ancak sizi kim yapan küçük kusurları benimsemeyi öğrendiğinizde çok daha kolaylaşır..

Kendi kusurlarınızı takdir etme sanatında ustalaştığınızda, mükemmel olmamanın ve kendinizle daha rahat olmanızın doğru olduğunu fark etmenizi sağlayacaktır..

# 11 Kendini affet. Kendini hiçbir şey için fazla fazla dövme. Hepimiz karışıklık içindeyiz, ancak bu bizi daha az başarıyı ve kendini kabullenmeyi hak etmiyor. Hayatın çok ciddiye alınması gerekmez, bu nedenle hatalarınızla rahatlayın ve başarısızlıktan kurtulma yeteneğinizi takdir edin.

# 12 Zihinsel dağınıklık. Kafanızda yüzen ve sizi gerçekte kim olduğunuzu fark etmekten alıkoyan gereksiz şeylerden kurtulun. Kötü anılar, pişmanlıklar ve kendine zarar veren olumsuz görüşler gibi şeyler. Uzun vadede önemli olmayan şeyleri düşünmeyi bırak.

# 13 Doğru insanları seç. Yalnızca en iyi halini çıkaran pozitif insanlar için zaman harcayın. Kendinizi sizi önemseyen insanları cesaretlendirmekle çevreliyseniz, bu yalnızca sizi biriktirebilir.

Sizden gelen neşeyi veya pozitifliği emen insanlarla asla zaman kaybetmeyin - zehirlidirler ve sizi sadece aşağı sürükler veya geri tutarlar.

# 14 Kendi şirketinizin tadını çıkarın. Yalnız olmak kötü bir şey değil, aslında cildinizde çoğu insandan daha rahat olduğunuz anlamına gelir. Yalnızlık pratiği yapın ve sizi desteklemek ya da sizi mutlu etmek için başkasına ihtiyaç duymayacağınızın farkına varın - tamamen kendiniz iyisiniz.

# 15 Konfor bölgenizden çıkın. Zaman zaman biraz çalkalayın. Yeni bir saç kesimi yapın ya da yeni bir hobi deneyin ya da farklı bir egzersiz yapın ve neyi sevip neyi sevmediğinizi anlayın. Yeni bir şeyler dene, çünkü gitmeden hoşuna gideceğini asla bilemezsin.

# 16 Ne öğrenebileceğine dikkat et.. Daha az konuşarak ve daha çok dinleyerek zaman geçirin. Zihninizi sünger gibi, dikkatli ve sabırlı kalarak kullanın ve deneyimlerinizden elde edebileceğiniz tüm bilgileri alın.

# 17 Başkalarının beklentilerine cevap vermeyi bırak. Arkadaşlarınızdan, ailenizden veya ailenizden kaç kez doğrulama istediniz??

Bu insanlar çok önemli olsalar da, sizinle aynı yolculukta değiller ve sahip olduğunuz şeylerden geçmediler. Vaktinizi onları mutlu etmeye çalışmakla geçirmeyin - sizi mutlu eden şeyi yapın.

# 18 Biraz meditasyon yap. Zaman zaman zihninizi yeniden odaklayın - tüm meditasyonlar yoga pozlarını ve okyanus dalgalarını çarpmayı içermez..

Bu, zihninizi derinden odaklamanın ve kendinize zihinsel ve duygusal açıklığı getirmenin bir yoludur. Örgü, koşma veya sakinleştirici bir aktivite gibi tüm enerjilerinize odaklanan terapötik bir şeyler deneyin.

# 19 Uzaklaşmayı öğren. Kontrol edemediğin şeylerle savaşmanın anlamı yok, o yüzden küçük tartışmalardan veya ateşini körelten olumsuz tutumlardan uzaklaşmaya başla. Savaşlarınızı akıllıca seçin ve gönül rahatlığı sağlamak için her dövüşün kazanılması gerekmediğinin farkına varın.

# 20 Her zaman yeni deneyimlere açık ol. Dünya hazır ve seni bekliyor, sadece onu karşılamaya hazır olman gerek. Kendinizi, kendinizden daha emin olmak istiyorsanız, büyümeye, değişime ve kişisel gelişime açık olmanıza izin verin..

# 21 Kendi hikayeni yaşa. Bu muhtemelen hayatımda öğrendiğim en önemli şey. Kendi hikayenizdeki ana karakter sizsiniz, bu yüzden diğer insanların anlatılarına nasıl uyduğunuz konusunda endişelenmeyi bırakın..

Kendi şovunun yıldızı gibisin ve asla başkalarının arsa çizgisinde destekleyici bir karakter olmana izin verme. Perde sonunda düştüğünde, önemli olan, yapabileceğiniz en iyi hikayeyi yaratmış olmanızdır, bu nedenle hiçbir şeyden asla ödün vermeyin..

Benlik duygunuzu güçlendirmek uzun bir yolculuk olabilir, ancak zamanla kolaylaşır. Bir gün, uyanacak ve kendinden o kadar emin olacaksın ki, asla başkası gibi olmak istemeyeceksin. Hepimiz eşsiziz ve güzel bir şey, bu yüzden kucaklayın ve sürüşün tadını çıkarın.