Phubbing Neden Birine Yapabileceğin En Kötü Şey

Phubbing'in ne olduğunu bilmiyor musunuz? Yapmasan bile, muhtemelen yapıyorsun. Ve bu iyi bir şey değil. İşte bu yüzden phubbing kötü ve nasıl durdurulur.

Belki duymuşsundur, belki duymadın. Ama işte phubbing budur: birlikte olduğun kişiyi görmezden gelme, çünkü sen telefondasın. “Telefon” ve “snubbing” kelimelerini bir araya getirmek geliyor.

Kulağa çok kötü gelmiyor mu? Yani, bugünlerde hemen hemen herkes bunu yapıyor, peki yanlış olan ne? Hey, sadece sosyal bir norm haline geldi. Evet, evet, var. Ama sadece bunun sosyal bir norm olması, bu tamam mı? Ya da iyi? Veya yardımcı? Hayatımızı daha iyi hale getirmeyen tonlarca sosyal norm var.

Burada anahtar, farkındalıktır. Feragat etmeye katılan tüm insanların kötü insanlar olduğunu söylemiyorum. Muhtemelen çok iyi insanlar. Ancak sorun, davranışlarının diğer insanlar üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu bilmemeleridir..

Neden phubbing kötü

Çoğu insan, davranışlarının bilincinde değildir ve daha da önemlisi, söz konusu davranışın sonuçlarının bilincindedir. Bu nedenle, büyük olasılıkla phubbing suçlu iseniz, neden kötü olduğu konusunda herhangi bir düşünce vermemiş olabilirsiniz. Öyleyse, bu listeye bir göz atalım, sonra nedenini bulursun.

# 1 Bu kaba. Diyelim ki akşam yemeği için bir arkadaşınızla dışarıdasınız. Bir süredir birbirinizi görmediniz ve yetişmeniz gereken çok şey var. Ama seni dinlemek yerine - ve demek istediğim gerçekten dinliyorum - telefonlarını masanın üzerinde tutuyorlar ve her çaldıklarında bakıyorlar.

Üstelik, özür dilemiyorlar ve hatta “Ah, çok üzgünüm ama bu metne cevap vermem gerekiyor / bu çağrıyı almam gerekiyor çünkü bu çok önemli çünkü” dedi. Sonra onu uzaklaştırırım. ”

Bunun yerine, sadece orada oturmanızı ve telefonlarının diğer ucundaki kişiyle konuşmayı bitirene kadar sabırla beklemenizi bekliyorlar. Bu sizi nasıl hissettiriyor? Kendini bok gibi hissettirmelisin. Çünkü bu phubbing davranışlarıyla gerçekte söyledikleri: “Benim için telefonumdaki diğer insan kadar önemli değilsin.”.

# 2 empatinin yok. Dolayısıyla, her zaman olan yukarıdaki senaryoda *, bunlarla rahatsız edilebilirsiniz veya olmayabilir. Belki de sen fundalıktan o kadar suçlusun ki farketmedin bile. Ama yapmalısın. Çünkü diğer insanı düşünmüyor.

Hey, seninle şahsen vakit geçiriyorlarsa, bunun nedeni genellikle seninle olmak ve SEN ile konuşmak istedikleridir. Ve eğer onları görmezden geliyorsanız, o zaman onu empati tanımı olarak görmezsiniz. Bulunduğunuz kişiye biraz saygı ve empati gösterin ve phubbing işlemini durdurun.

# 3 Size insanlar üzerindeki değer teknolojisini gösterir. Hey, telefonunuzun diğer ucunda başka biriyle konuşmuyor olabilirsiniz. Sadece internette sörf yapıyor olabilirsiniz ya da Facebook'ta akılsızca gezinebilirsiniz.

Her iki durumda da, sonuç aynıdır - birlikte olduğunuz kişiye dikkat etmiyorsunuz. Teknolojiyi, varlıklarıyla sizi kucaklayan kişiden daha fazla değerlendiriyorsunuz.

# 4 Sosyal becerilerini kaybedersin. Kullanmazsan, kaybedersin. Hepimiz bunun kaslarınız gibi birçok şey için geçerli olduğunu biliyoruz. Ne kadar çok egzersiz yaparsan o kadar büyürler. Aynı şey her şey için geçerlidir - hatta sosyal beceriler. Teknoloji ile “iletişim kurmaya” ve yüz yüze değil, o kadar kötüleşirsiniz.

# 5 Kimse beğenmedi. Biliyorum, biliyorum, birçok insan gerçekten umursamadıklarını ve birinin fısıldamasının normal olduğunu söylüyor.

Ama hadi millet! Dürüst ol. Diğer insanlar tarafından göz ardı edilmeyi sever misiniz? Yapmadığımı biliyorum! İnsanların dikkatini ve saygısını hak ediyorum. Ve böylece, onlardan bekliyorum. Kelimenin tam anlamıyla bazı arkadaşlarıyla takılma alışkanlıklarından dolayı takılmayı bıraktım. Bu korkunç.

# 6 İnsanların bağlantısını keser. Onlarla gerçekten yüz yüze bağlantı kuramazsanız, insanlarla iyi ve kaliteli ilişkiler kurmayı nasıl beklersiniz? Yapamazsın Sadece insanoğlumuzdan daha fazla kopukluğa yol açacak.

Birlikte olduğunuz zaman telefonun% 99'unu telefonda harcadığınızda, biriyle mükemmel bir ilişki kuramazsınız. Sadece yapamazsın.

Phubbing nasıl durdurulur

Umarım şimdiye dek bunu okuyarak en azından biraz korkmuş olursunuz. Siz sürekli fındıran suçlu siz olun, ya da bunu yapan insanlar tarafından kuşatılmışsınız, siz * ve onlar * durabilirsiniz. Sadece biraz çaba gerektirir. Yani burada phubbing durdurmak için bazı ipuçları.

# 1 Birisiyle birlikteyken - biri - telefonunu çantanızda veya cebinizde tutun. Bunu 24/7 dışarıda tutma alışkanlığınız varsa, bunu yapmanın muhtemelen zor olacağını biliyorum. Ama gerçekten, o kadar zor değil. Sadece çıkarmayın! Dönemi. Basit. Hikayenin sonu. Bunu yapabilirsin. yapabileceğini biliyorum!

# 2 Telefonunuzu asla yemek zamanlarında yanınızda bulundurmayın. Diyelim ki birlikte yemek yiyebileceğiniz bir aileniz veya oda arkadaşlarınız var. Hey, telefonunu masaya getirme.

Yatak odanda ya da başka bir yerde bırak. Evdeki herkesin bunu yapmasını sağlayın, böylece hepiniz telefondan bağımsızsınız ve phubbing ile uğraşmayacaksınız..

# 3 kendini kontrol etmek. Alışkanlıkları kırmanın zor olduğunu biliyorum. Kilo vermeye ve daha fazla egzersiz yapmaya çalışan herkes bunu biliyor! Ancak herhangi bir şey - hatta phubbing - durdurulabilir. Ama her şey seninle başlar. Sadece davranışlarını izlemek ve kendini durdurmak zorundasın.

# 4 Kendini sorumlu tut. Bu kendi kendine kontrol ile el ele gider. Telefonunuzu diğer insanlarla birlikte ne zaman ve ne zaman * ve ne sıklıkta * kullandığınız konusunda farkındalık geliştirmeniz gerekir. Alışkanlıklarının bilincinde olmalısın ve davranışların için kendini sorumlu tutmalısın.

# 5 Başkalarının seni sorumlu tutmasını sağlayın. Kendinizi sorumlu tutma konusunda çok başarılı değilseniz, arkadaşlarınızın ve ailenizin yardımını alın. Onlara phubbing'i durdurmaya çalıştığını ve onların da yapması gerektiğini söyle. Bir takım çalışması olmalı. Eğer herkes phubbing'i durdurursa, o zaman telefonuna başka türlü gibi bakmak için cazip olmayacaktır çünkü hep birlikte.

Fubbing'in bir norm haline geldiğini biliyorum, ama olması gerekmiyor. Daha iyi biri olmanın ve başkaları için iyi davranışlar modellemeye başlamanın zamanı gelmedi mi? İnan bana, buna değecek.