Kendinle Konuşmak Normal mi? Uzmanlar, Nedenini Açıklıyor

Kendi kendinize konuşmanın normal olup olmadığını merak ediyorsanız, çalışmaların ne gösterdiğine bir bakın. Cevap aslında sizi şaşırtabilir!

Kendileriyle konuşan insanlar anormal kabul edilirse, o zaman dünyadaki herkes en yakın akıl hastanesine bağlı olmalıdır. Kendinle konuşmak, kendin gibi en zeki varlıklarla zeki varlıkların yaptığı tamamen normal bir etkinlik..

Pek çok insanın gerçekten normal olup olmadığını merak etmesinin nedeni şizofreni gibi ciddi zihinsel bozuklukların bir belirtisi olduğunda örnekler olmasıdır. Korkularınızı hafifletmek için, doktorlarla ve bilim insanlarından, kendinizle konuşurken normal ve sağlıklı sınırları içinde olup olmadığınıza dair bir açıklama yaptık..

Kendinle ne zaman normal konuşur?

Linda Sapadi, Ph.D. bize kendisiyle konuşmanın aslında bir başa çıkma mekanizması olduğunu söyler. Yalnızlık anlarında, odadaki güvendiğimiz tek kişiye dönüyoruz: kendimiz. Bu olduğunda, düşüncelerimizi yüksek sesle mırıldanırız.

Bu, çoğu insanın kendileriyle yaptığı normal bir sohbettir, çünkü beyin bilgiyi en uygun şekilde işlemeye çalışıyor. Bir şeyi düşünürken herkes yüksek sesle konuşmaz, ancak yaptıklarında normal olup olmadığını merak etmeye başlayabilirler. Ve budur. 

Kendinle konuşabileceğin konuşma türleri neler??

Çoğu insanın kendileriyle konuşurken ne hakkında konuştuğunu bilmek istiyorsanız, işte bazı örnekler:.

# 1 Problem çözme. Yüksek sesle bir sorunu çözmek ve aynı şekilde çözümler bulmaya çalışmak çok yardımcı olabilir. Bu yüzden bazı insanlar bir görevi düşünmekle meşgulken kendileriyle konuşma eğilimindedir. Sorununun ortasında sıkışmış gibi hissettiğinizde, kendinizle konuşmanız mükemmel bir çözüm getirebilir.

# 2 Planlama. Görevleri planlarken kendinizle konuşmak, onları yazmak gibidir. Bazı insanlar duydukları bir şeyi hatırlama olasılığı daha yüksektir, bu yüzden yapmak zorunda oldukları şeyleri ana hatlarıyla çözmeye çalışırken kendileri ile otomatik olarak konuşurlar..

# 3 hatırlamak. Bir şeyi unuttuğunuzda, hafızanızın olası yollarını tartışmak çok yardımcı olabilir. Bu yüzden kendinize “Bunu nereye koydum?” Diye sormaya başladınız. veya “Yine ne yapmam gerekiyordu?” ?? hatırlayana kadar tekrar tekrar.

# 4 Motivasyon. "Bunu yapabilirsiniz,"?? "Harikasın,"?? ve “Endişelenme. Bunu atlatacaksın, ”?? küçük bir cevap almaya ihtiyacınız olduğunda kendinizden duymayı bekleyebileceğiniz ifadelerin yalnızca birkaçıdır. Aynaya baktığınızda, kendinizi neşelendirme dürtüsünü hissedebilirsiniz… ve bu tamam.

# 5 Tavsiye. Bir şeyler ters gittiğinde, insanlar bazı şeylerin kontrolden çıktığını anlamadan kendilerini suçluyorlar. Bu bir öz disiplin veya öz-farkındalık biçimidir, ancak kendinizi aktif olarak kötü hissetmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, zararlı olabilir..

# 6 Tanımlama. Yeni bir şey ya da öğrenmeniz gereken bir şey gördüğünüzde, kendinizle bunun hakkında konuşmak, ne ile karşılaştığınızı anlamanıza yardım etmeye çalıştığınız anlamına gelir. İnsanlar sorunları, fikirleri, nesneleri ve insanları kendileri ile tanımlayarak tanımlarlar; bu da onların yeni bilgileri saklamasını ve mevcut bilgilerle ilişkilendirmesini sağlar..

Ne zaman kendinle konuşmak normal değil?

Kendi kendinize konuşmak, yalnızca bir akıl sağlığı bozukluğunun diğer belirtileri eşlik ediyorsa kırmızı bayrak olarak kabul edilir. Farklı hastalıklar için en sık eşlik eden semptomlardan bazıları aşağıda listelenmiştir..

# 1 Farklı bir kişiyle konuşmak. Kendinle konuşuyorsan, ama senin tamamen farklı bir versiyonuyla konuştuğunu düşünüyorsan, çoklu kişilik bozukluklarından muzdarip olabilirsin. Bu, bir kişinin içinde farklı anılar ve davranışlara sahip iki veya daha fazla kişiliğin bulunmasıdır..

# 2 Var olmayan bir şeyle konuşmak. Başkalarının gözünde olmayan varlıklarla konuştuğunu düşünenler zihinsel bir sağlık bozukluğunun işareti olabilir. Bu genellikle halüsinasyonlarla ilişkilidir - orada olmayan bir şeyi görme veya duyma hissi.

# 3 Çok duygusal olduğunda kendinle konuşmak. Bipolar bozukluktan muzdarip olanlar, manik veya depresif olan mevcut durumlarıyla başa çıkmak için kendileriyle konuşabilirler. Bu yatıştırıcı bir tonda veya hızlı ve tutarsız sözlü olarak yapılabilir.. 

# 4 Kendinizle tam bir konuşma yapmak. Şizofreni hastalarının bu belirtiyi gösterme olasılığı daha yüksektir. Duydukları konuşmaları veya planladıkları konuşmaları prova etme eğilimindedirler, ancak hastalığın semptomlarının genişliği hala birçok akıl sağlığı uygulayıcısını karıştırmaktadır..

# 5 Hiperaktif durumda yüksek tonlu bir tonda veya yarı yarıya düz bir tonda kendinizle konuşmak-katatonik devlet. Bu, şizofreni hastalarında görülebilecek başka bir semptomdur. Semptomlar çoğunlukla kişilikte bir değişiklik veya tamamen farklı bir kişilik veya kişiliğin eklenmesinden ortaya çıkar.

Normal ve normal olmayan arasındaki farklar oldukça büyük. Bir zihinsel sağlık bozukluğunun belirtileri mevcut ve açık olmadığı sürece birini diğerine yanlış kullanamazsınız. Bundan acı çekebileceğinizi düşünmek korkutucu olabilir, ancak bir doktor böyle söylemedikçe endişelenmenize gerek yok.

Umarız bu bilgiler, kendinizle konuşma konusundaki endişelerinizi azaltmanıza yardımcı olmuştur, ancak kişisel doktorunuzla konuşmanız endişelerinizi daha etkin bir şekilde azaltmanıza yardımcı olabilir. Normalliğin sınırları dahilinde kaldığınız sürece, uzak konuşun!