Reddedilme Korkunuzu Nasıl Aşabilirsiniz?

İnsanların beklediği en korkutucu şeylerden biri reddedilmedir, ancak bunun korkusunu aşmak sizi duygusal olgunluğa bir adım daha yaklaştıracaktır..

Aristoteles bir keresinde “İnsanlar sosyal hayvanlardır” dedi. Doğduğumuz andan öleceğimiz güne kadar, her zaman diğer adamlarımızın şirketlerini özleyeceğiz. Doğal bağlanma davranışımız, yeni tanıma ve ilişki kurmamızı, bizim bile tanımadığımız bir yabancıya, hatta aşık olmak gibi daha derin bir şeye yardımcı olmak kadar sıradan olabilen öncülük eder..

Diğer insanların şirketini sevdiğimizi düşünürsek, doğal olarak ait olmak ve reddedilmekten nefret etmek isteriz. Reddedilme başkalarının derneklerinden çekilir veya kesilir veya “istenmeyen” olarak ifade edilir. Bu genellikle bir insanın en büyük korkularından biridir ve biri reddedilmekten kaçınmak için çok uzun sürecektir. Bu reddetme korkusu, sosyal davranışımızı, kendimizi nasıl gördüğümüzü ve yeni ilişkileri nasıl kurduğumuzu etkileyen ana itici güçlerden biridir..

Reddedilmeyle ilgili bir yaşam deneyimi, konuyla ilgili algımızı azaltabilir veya bozabilir. Örneğin, ciddi şekilde reddedilen bir kişi travmatize edilebilir ve reddedilme konusunda bir korku ve güvensizlik duygusu geliştirebilir. Herkes bir dereceye kadar reddetmekten korkar, ama aşırı derecede reddetmekten korkmak, sağlıksız davranışlardan kaçınmamızı sağlar..

İnsanlar neden reddetmekten korkar??

Başlamak için, insanların reddedilmekten kaçınmak için çok uzun sürdüğü temel nedenlerden bazılarını araştıralım.

# 1 İnsanlar reddetmekten korkuyor çünkü tatsız geliyor. Hiç kimse utanmadan, hayal kırıklığından ve reddedildikten sonra meydana gelen kendini sorgulamadan geçmek istemez. İlk kez reddedilirseniz, sorduğunuz ilk şey “neden?” ?? Fiziksel görünüşün mü? Elbisenin tarzı? Konuşma şeklin? Bunlar reddedildiğinde kafanın içinde akan sorulardan bazıları..

# 2 İnsanlar reddetmekten korkuyor, çünkü bu kendi kendine değerini azaltıyor.. Biri tarafından reddedilirseniz, kendinizi olumsuz olarak görme eğilimindesiniz. Reddedilmek, ego ve güvenimizi artıran, kabullenme ve onaylamanın aksine, bununla ilişkilendirilmenizin yetersiz veya çekici olmadığını düşünmenizi sağlar.

# 3 Reddetme yalnız olmak demektir. Reddedilmek, yalnız olma fikrini verir. Kimse tecrit edilmek istemez, bu yüzden bir kimsenin reddedilme konusundaki doğal tepkisi bundan kaçınmaktır..

Reddedilme korkusu insanları nasıl etkiler??

Bir reddetme korkusu, aşağıdakiler gibi, açık davranışlarınızın bir kısmından toplanabilir.

# 1 İnsanları memnun eden davranış. Çevremizdeki insanları memnun etmemize dikkat etme eğiliminde olduğumuz sürece, reddedilmekten korkan insanlar, kendi refahlarını başkalarının arkasına koyma noktasına kadar herkesi memnun etmek için bir kişiyle ilişki kurma eğilimindedir. Bu aynı zamanda “hayır” deme zorluğunu da içerir. diğer insanlara reddedilme korkusuyla.

# 2 Sertlik. İnsanları sevindirici davranışlar geliştirmenin bir sonucu olarak, kişi genellikle kendileri tarafından çevreleyen insanlar için faaliyetlerinin düzenlenmiş olduğu, başkalarının fikirlerini reddetmekten kaçınmak için belirli bir fikri ya da duruşu dile getirememe ve aşırı duyarlılığı ifade etme akran baskısı yapmak.

# 3 Manipülasyonda güvenlik açığı. Reddedilmekten korkan insanlar, kendilerini baskın hale getirme yeteneklerini ve kendileri için ayağa kalkma yeteneklerini yitirir, bu da onları baskın bir akran figürüne bağımlı kılar. Bu, reddetmek istemedikleri kişiler tarafından kolayca manipüle edilmelerini veya kullanılmalarını sağlar..

Reddedilme korkusunu yenmek için ipuçları

Herkesin bir dereceye kadar reddetmekten korktuğuna dikkat etmek önemlidir. Aşırı bir korku geliştirdiğiniz zaman, ilişkilerinize ve kişisel algınıza zarar vermeye başlayacağından. Bu ipuçları, başkalarıyla daha sağlıklı ilişkiler kurmak için bu korkuların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir..

# 1 "Korku" ?? sadece bir akıl halidir. Bunu düşünürseniz, neredeyse bütün insanlar yaşamlarının bir noktasında reddedilmişlerdir, ancak hala çok fazla canlı ve işlevseldirler. Ve elbette ki bizzat insanları da reddettiniz. Öyle olur bazen.

Bunu biraz düşünürseniz, korkunun kendisidir ve sizi savunmasız bırakan red değil. Eğer irrasyonel “korku” yu kaybedersen ?? reddetmeyi sosyal etkileşimin normal bir parçası olarak göreceksiniz, böylece bu korkularla ilişkili etkilerden kaçınmanıza yardımcı olacaksınız..

# 2 Reddetme günlük hayatın bir parçası. “Sopalar ve taşlar kemiklerimi kırabilir, ama kelimeler bana asla zarar vermez” demeyi unutmayın. Aynı şekilde, reddetme sizi öldürmez. Gelecekte reddedildi ve reddedileceksin ve hala burada olacaksın, hayatta ve işleyen.

# 3 Reddetme hayat dersleri verir. İnsanlar normalde reddedilmenin kötü olduğunu düşünür, neden olduğu tüm kederle. Çoğu insan reddetmenin kişisel bir öğrenme deneyimi olabileceğini anlamada başarısız olur. Biraz iyimserlik ve açık görüşlülükle, reddetmenin “hayır” diyen bir insan şekli olduğunu görebilirsiniz. ve ne zaman duracağınızı öğrenmeniz için bir işaret. Tek yapmanız gereken deneyimlerden öğrenmenizdir, böylece benzer bir durumla karşı karşıya kaldığınızda zamanı geldiğinde hazır olacaksınız.

# 4 Asla gerçekten yalnız olmayacaksın. Belirtildiği gibi, insanların reddedilmekten korkmasının sebeplerinden biri, tecrit edilebilecek ve istenmeyen olacağına inanmalarıdır. Bu kesinlikle doğru değil. Hoşunuza giden bir kişi tarafından reddedilirseniz, hala arkadaşlarınız, ortaklarınız ve aileniz var. Sizi büyük ölçüde kabul edecek olanların sizi reddedenlerin sayıca az olduğunu unutmayın. Hepsi bir bakış açısı meselesi.

Herkesin çekirdek arkadaşları vardır ya da işler yolunda giderse sizi destekleyecek en iyi bir arkadaşı vardır. Ve eğer fark ederseniz, sevdiğiniz biri tarafından terkedilir veya reddedilirseniz içki içmek için her zaman orada olacağınız iç arkadaş çevresidir..

# 5 Bireysellikinizi yeniden keşfedin ve takdir edin. İnsanların reddedilme ile karşı karşıya kalmasının bir başka nedeni de, kabullenmenin kendi önemine eşit olduğu fikridir. Reddedilmekten çok korkan insanlar, rahatsız edici olsalar bile, her şeyi kabul edilebilir kılan, insanları memnun eden bir tutum geliştirir..

Unutma ki sen kendine özgü bir bireysin ve kendini herkesten daha iyi tanıdığını. Aktivitelerinizi herkesin zevkine uyacak şekilde biçimlendirmekten daha iyi bilmelisiniz. Düğmeyi çevirme zamanı ve birkaç reddetmeye yol açsa bile, sizin için uygun gördüğünüz şeyleri yapmaya başlayın.

# 6 Biri seni reddederse, dikkatini çeken başkaları da var. Reddedilme, romantizm söz konusu olduğunda, diğer reddetme biçimlerine kıyasla daha acı verici ve üzücü olduğu için hiçbir zaman daha anlamlı değildir. Ortak sözler geçtikçe, dışarıda bir sürü insan var..

Biri seni reddetti ise, bu dünyanın sonu değil. Paspaslamak zorunda değilsin, bir daha asla çıkmayı deneyemezsin. Ve bu sevilmeyi hak etmeyen aşağılık bir insan olduğun anlamına gelmez. Gelişmelerinizi reddeden her kim, bunu yapmak için iyi bir nedene sahip olabilirdi ve bunu kabul etmeniz ve ilerlemeniz için bir işaret olabilir..

# 7 Reddetmek sizi daha iyi bir insan yapabilir. Eğer reddedilirseniz, cesaretiniz kırılır ve mahrum kalırsınız ya da kendinizi geliştirmek için zorluk çekebilirsiniz. Anahtar, daima pozitif kalmak ve reddetmenin bir kişi olarak size karşı düşmanlığınıza eşit olmadığını unutmayın..

Bir iş başvurusunda, bir spor denemesinde veya bir yetenek seçmelerinde reddedilirseniz, sahip olduğunuz zanaat veya beceriyi durdurmanızı, izlemenizi ve geliştirmenizi söyler. Eğer geliştiğini düşünüyorsanız, o zaman tekrar deneyin, bu sefer daha güçlü ve kendinden emin olun.

Reddetme sosyal hayatımızın normal bir parçasıdır. Her şimdi ve sonra reddedileceksiniz. Bir klik, iş görüşmesi, bir kredi kartı başvurusu veya romantik bir ilgiden, reddedilmeyi deneyimleyeceksiniz.

İlk başta acı ve nahoş olsa da, “korku” ?? reddedilme ile ilgili sadece bir akıl halidir. Asla kim olduğumuzu tanımlamamalı ya da bu zalim, züppe dünyasında kendimizi nasıl taşıyacağımızı dikte etmemelidir..