Birine Karşılığında Onları Zarar Vermeden Acıttığını Anlama

Bazen insanlar bilmeden seni incitir, ama bu sadece kaymasına izin verdiğin anlamına mı geliyor? Bunun yerine, size zarar verdiklerini birine nasıl söyleyeceğinizi öğrenin..

Hepimiz insanız. Ve hepimiz başkalarına zarar verme potansiyeli olan şeyler söylemeye ve yapmaya duyarlıyız. Şimdi, bilinçli olarak kendi kişisel kazançları için onlara zarar veren bazı insanlar var. Bu durumda, tam olarak ne yaptıklarını ve sizi nasıl hissettirdiğini bilirler. Ama birileri size bilmeden zarar verecek bir şey yaparsa, bu şimdi sizin elinizde. Sana zarar verdiklerini birine nasıl söyleyeceğini öğrenmek senin sorumluluğunda..

Birine sana zarar verdiklerini nasıl söylersin

Başkalarının fikrinizi okumasını bekleyemezsiniz. Ne yaptıklarının farkında olsalar bile, onları oturmaları ve tam olarak ne yaptıklarını ve neden bildiklerini bilmelerini sağlamaları için önemlidir. Bu kolay olacak mı? Tabii ki değil.

Aslında, muhtemelen senin için gerçekten rahatsız edici olacak. Bu senin gibi bir şey şart Kendini incinmekten korumak istiyorsan yap. Sen gerek o kişiye ne hissettiğini bilmesini sağlamak.

# 1 Ne olduğuna bakın. Bu, kendinizle oturup oturup hareketlerini düşünmeniz gereken yer. Kasıtlı olarak sana zarar vermeye mi çalışıyorlar? Yoksa onların eylemlerinin kasıtsız olduğunu mu düşünüyorsun? Bağırsakların sana ne söylüyorsa, onu takip et. Eylemlerinin nereden geldiğini bilerek, onlara doğru şekilde cevap verebileceksiniz..

# 2 Defansif olma. Savunmamız bizim için normal, ama yapacakların bu değil. Sorunu yalnızca bakış açınızı belirterek ve parmakları işaret ederek ya da varsaymayı kabul ederek karşılamalısınız. niye ya böyle davranırlar.

Hareketlerinin sizi nasıl hissettirdiğine sıkı sıkıya bağlı kalın ve onlara kendilerini açıklama fırsatını verin. Bir anlaşmaya varabilmenin tek yolu bu..

# 3 Doğru olmana gerek yok. Duruma göre değişir ve siz de onları ilgilendiren geçmiş durumlardan gelen duyguları barındırıyor olabilirsiniz..

Onlarla karşı karşıya kaldığın zaman, içinde çok fazla öfke ve kızgınlık var. Ancak, onlarla konuşmanız konusunda haklı olmanıza gerek yok. Ve birçok yönden, duruma da katkıda bulunmuş olabilirsin. Bu anlaman gereken bir şey.

# 4 Yanlış bir şey yaptıysanız özür dileriz. Eğer gerçekten kapanıp gelip değişiklik yapmak istiyorsan, çilenin tamamında oynadığın kısmı kabul etmen gerekecek. Size yaptıkları muamele için “onlara geri ödeme” yapmak için bazı şeyler yapmış olabilirsiniz, ancak bu, yaptığınız şeyin doğru olduğu anlamına gelmez. Bunun yerine, hatalarınıza ve eylemlerinize de uyun.

# 5 Agresif olmayan kelimeler kullanın. Size nasıl zarar verdiklerini birisine nasıl söyleyeceğinizi merak ediyor ve onlara nasıl hissettirdiklerini açıklıyorsanız, onlara agresif kelimelerle saldırmak hiçbir şeyi çözmez. Duruma sakin ve dürüst kelimeleri kullanarak yaklaşmanız gerekir. Daha fazla drama yapmak için orada değilsin, çözmek istiyorsun. Özellikle kendi bakış açınızdan konuşmaya odaklanın ve nasıl hissettiğinizi ve nedenini açıkla.

# 6 Her şeye hazırlıklı ol. Sakince ve saygılı bir şekilde konuşuyor olabilirsiniz ancak nasıl tepki verecekleri hakkında hiçbir fikriniz yok. Ayrıca sakince tepki verebilirler veya çok savunmacı ve suçlayıcı olabilirler. Böylece, kendi yolunuza atılabilecek her şeye hazırlıklı olmanız gerekecek. Yapmanız gereken şey sakin kaldığınızdan emin olmak..

# 7 “Hissediyorum” ifadelerine odaklanın. Evet, bu kulağa biraz ilkokul geliyor ama size bir şey söylememe izin verin, çocuklar bunu bir neden için öğreniyorlar. Biriyle olan duygularınız hakkında konuşurken, kelimelerinizi duygularınıza odakladığınızdan emin olmanız gerekir. Onlara parmakla işaret etmek yerine nasıl onlar yapılmış sen suçlayıcı olmayan “hissediyorum” ifadelerini kullanın.

# 8 belirli olun. Diğer kişi sizi neden veya nasıl incittiğini anlayamayabilir, ancak bu onlara belirli örnekler göstermeniz gerektiğindedir. Buna ek olarak, duygularınızı tartışırken çok önemli olan konuşmayı devam ettirmeye yardımcı olacaktır. İnsanların konuyu saptırması çok kolay.

# 9 Neden onlarla konuşmak istediğini bil. Neden onlarla seni nasıl hissettirdikleri hakkında konuşmak istiyorsun? Sohbetten ne çıkmayı umuyorsun? Sadece tartışmak istiyorsan, otur ve onlarla konuşma zamanı değil. Onlarla ancak durumu çözmek istiyorsanız konuşun.

# 10 Sınırlarını belirle. Oturup sizi nasıl hissettirdikleri hakkında konuştunuz ve şimdi durum hakkında oldukça iyi hissediyorsunuz. Şimdi onlar senin duygularının farkındalar olsa da, bu mutlaka bir şeylerin değişeceği anlamına gelmez.

Bu yüzden bu kişiyle kendi kişisel sınırlarını belirlemelisin. Onlarla sınırlarınızı, onlara ne kadar güveneceğinizi ve ne zaman / nasıl onlarla iletişim kurmak istediğinizi bilin.

# 11 Onların öfkelerinin kaynağı olmayabilir. İnsanlar bize zarar verdiğinde, yaptıklarını varsayıyoruz çünkü öfkelerinin kaynağıyız. Ancak, bu her zaman böyle değil.

Onların eylemleri için basit bir tetikleyici olabileceğinizi ve bunun aslında bir kişi olarak sizinle ilgisi olmadığını anlayın. Onlardan suçluluk duyma ve sadece kendi eylemlerin için sorumluluk al.

# 12 Kişisel mutluluğunu almak zorunda değiller. Evet, sana zarar veriyorlar, ama kendi tepki ve davranışlarından sorumlu olan sensin. Size her ne yaptılarsa, zaman alsa da, devam edebilirsiniz. İstemeden davranırlarsa, neden bu duyguları tuttuğunuzu kendinize sormalısınız. Eğer kasıtlıysa ve özür diledilerse, neden hala acı çekiyorsun??

Size zarar verdiklerini birine nasıl söyleyeceğini bilmek her zaman kolay değildir, ancak ifade etmeniz gereken bir şeydir. Hazır olduğunuzda, size yardımcı olmak için bu ipuçlarından birini kullanın..