İnsanları Memnun Etmeden Durdurun ve Yerine Müthiş Hissedin

Bazıları için, hayır demeyi öğrenmek en zor şeylerden biri olabilir. Sürekli “evet” diyor ve istemiyorsanız, sizi mutsuz ediyor olabilir..

Çevremizdekileri mutlu etmede değerimizi bulma konusunda bir yaşam oluşturan bazılarımız var. Bu, boşluğa giden bir yoldur. Gerçek şu ki, bütün hayatını, herkesin senden hoşlanmasını sağlamak için harcıyorsun. Senden hoşlanmayacak bazı insanlar var çünkü senden hoşlanmayacakları için çok çalışıyorsun. Kulağa çılgınca geliyor mu? Bu ve bu yüzden nasıl hayır demeyi öğrenmeniz gerekiyor.

Eğer fazla denetlenmiş ve sürekli bunalmış hissediyorsanız, o zaman kendinizden suçlayacak kimseniz yok. İster iş ister aile yükümlülüğü olsun, her zaman iki seçeneğiniz vardır. Evet diyebilirsin ya da hayır diyebilirsin. İnsanları memnun etmek isteyenler için, “hayır” demek, olduğumuz her şeye aykırıdır..

Yardıma ihtiyaç duydukları zaman birini arayan, başlarının üstünde olduklarını itiraf eden, hatta sadece kendilerini ilk sıraya koyan ve sadece “Üzgünüm, yapamam” diyerek sorun yaşamayan insanlara her zaman hayran oldum. herkese “evet” deyin ve elde etmeye çalıştığım şeyin tam karşılığını aldığım bir senaryo oluşturun.

Hayır deme sanatını akıl yürüterek öğrenmek

Bulduğum şey insanları mutlu etmek için evet demem. Ancak, sonunda, insanların söyleyebileceği her şeyi yaparken, insanların uzaklaşmasına neden olarak, insanların gelmeyerek aşağı inmelerine ya da aldatıcı davranmalarına izin veriyorum. Stresli olmak beni çok sevdirmiyor, bu yüzden başlamak için yapacağımı söylememin nedeni bu..

Bu aşina olduğunuz bir döngü ise, onu kırmanın tek yolu nasıl hayır demeyi bulmaktır. Her ne kadar kötü bir söz gibi görünse de, doğru bir şekilde söylenmedi, hiç de fena değil.

Daha iyi iletişim kurmayı ve dürüst ve içten bir şekilde hayır demeyi öğrenirseniz, kimse onlara yardım edemeyeceğiniz için üzülmez. “Evet” demek, ikinize de bir iyilik yapmaz..

# 1 Fazla açıklamayın. Hayır demenin anahtarı açıklanmamaktır. Programınıza birisini vermek ya da neden bir şeyler yapamayacağınızı açıklamak zorunda değilsiniz. Bu sadece her tarafını temizlemeni sağlar. Bir şeyi yapamazsan, neden yapamayacağını açıklamak senin değil. Tıpkı bir iyilik isteyip istemediğiniz kimsenin olduğu gibi, hayır demenin sizin ayrıcalıklarınızdır. Gerçekten bu kadar basit.

# 2 İlk gel, ilk servis. Bir ilk gel, ilk hizmet politikasını geliştir. Birine evet dediyseniz ve sonra başka biri daha sonra bir şeyler isterse, ilk gelene kadar git, ilk önce hizmet et. Herkesin ihtiyaçlarını karşılamak için hayatınızdaki her şeyi yeniden düzenlemeyi denemekten vazgeç.

Somut bir program tutmak en iyisidir ve bir kez dolduğunda daha fazlasını yapamazsınız. Sürekli olarak eşyaları hareket ettirmek veya sorumluluklarınızı değiştirmek, stresli, fazla çalışan ve muhtemelen topu düşürmenize ve insanları yere indirmenize izin verir. Herkesin programına göre çalışmak sizin sorumluluğunuzda değil. Bir iyilik isterlerse, yaşamınıza uygun olmasını sağlayın, aksi halde.

# 3 Alternatif bir tarih / saat / durum sunun. Biri senden bir iyilik isterse ve bunu yapamazsan, onlara yardım edebileceğin başka bir zaman olup olmadığını öğren. Bazen işler esnek olabilir ve bazen olamaz.

İnsanlara yardım etmeleri için başka bir zaman bulma seçeneğinin verilmesi, hayır demeye benzemiyor, aksine “belki başka bir zaman” diyor. Başka bir zaman yapamazlarsa, en azından sadece söylemekten daha fazlasını yapmaya çalıştınız. "yok hayır."

# 4 Kızgınlarsa üzerlerinde olduğunu anlayın. İnsanların senden hoşlanmasını sağlamak için sürekli evet derseniz, doğru nedenlerle yapmıyorsunuzdur. Sadece seni sefalete indirir.

Birisi size bir şey yapamayacak olursanız, sizi üzeceklerini hissettirirse, o zaman gerçekten duygularınızla ilgili endişe duymazlar. Nasıl hissettiğinizi umursamıyorlarsa neden birini mutlu etmeye çalışın? Başkalarını mutlu etmek ya da korkudan çıkarmak için bir şeyler yapmak, sizi asla mutluluğu bulmaya götürmez. Sonunda kendini boş hissetmeni sağlar..

# 5 Pazarlığı dene. Birisi bir şey yapmanı istiyorsa, biraz pazarlık etmeyi dene. Örneğin, çocuklarını bir partiye götürebilir misiniz diye soruyorlarsa ve zaten tam bir gününüz varsa, o zaman etkinliğe götürebilir olup olmadığınızı ve alıp alamayacağınızı sorun. Bu işe yaramazsa, yükünüzü başka bir zaman veya günde hafifletmek için karşılığında başka bir şey yapabileceklerini sorun..

Müzakere daha az kullanılmış hissetmenize yardımcı olacak harika bir araçtır. Zamanla, yaptığınız tek şey evet demekse, istemediğiniz zaman bile, kendinizi hissetmeye başlarsınız. Benlik saygısı üzerinde gerçek bir etkisi olacak. Bir şey kazanmak için bir şey vermek ruhunuz için çok daha adil bir sistemdir.

# 6 "Hayır" kelimesinden gelen en kötü senaryoyu düşün. Korku çok ikna edici bir itici güç olabilir. Eğer hayır demek ama korkmak istiyorsan, yapamayacağın ya da yapamayacağın ya da yapamayacağın söylemekten en kötü şeyin ne olduğunu düşünmeye çalış..

Muhtemelen, hayır demekten ne olacağını düşünürseniz, gerçekten çok daha fazla stres uyandırıcıdır. Hayır derseniz, sonuç başkalarına sormaları ve tüm senaryoyu tamamen unutmaları olacak..

# 7 Kendine değerinin insanlar için bir şeyler yapmadığının farkına var. Dünyanın dönmesini sağlamak senin işin değil. İnsanlara her zaman evet derseniz, çünkü burada yeryüzünde olduğunuzu düşünüyorsanız, sizi mutlu etmek için ilk yükümlülüğünüzü reddedersiniz..

Her zaman evet demek seni mutlu etmiyorsa, kendini hayal kırıklığına uğrattın. Kendini-değerini diğer insanlar için yaptıklarınla ​​tanımlayamazsın. Eğer yaparsan, daima kendini değersiz hissedeceksin..

# 8 Sınırlar oluştur. Nezaketinizi kötüye kullanan ve yaşamlarındaki her şey için size gelen bazı insanlar olacak. Cömertliğinizden yararlananları tanımak önemlidir..

Sürekli olarak bir şeyler isteyen ancak nadiren geri gelen insanlar, zamanınızı veya yardımınızı hak etmiyor. Birinden bir iyilik istemek rahat olmazsa, onlardan bir tane yapmamalısın..

Bazı insanların asla hayır dememesinin sebepleri var. Çoğunlukla, misilleme korkusu veya kabullenme ve beğenilme korkusu. Gerçek şu ki, insanlar sizden hoşlanır, onlar için yaptıklarınız için değil.

Bir şeyler yapmak, arkadaş edinmenin veya kendinizi mutlu etmenin bir yolu değildir. Aslında, “hayır” demek istediğinizde hayatınızı “evet” diyerek geçirmek, neredeyse her zaman boşluk hissine yol açan kendi kendini sabote eden bir davranıştır..

Nasıl hayır demeyi öğrenmek, inşa ettiğiniz en özgür davranışlardan biri olabilir. Bazı pratiklerde söylenmenin ne kadar kolay olabileceğini görünce şaşıracaksınız..