Nasıl Kendinizi Mutlu Edebilirsiniz İnanılmaz Mutlu İnsanların 20 Alışkanlığı
Orada çoğumuz gibiyseniz ve hayatın mücadeleleriyle boğuşuyorsanız, işte kendinizi mutlu etmek ve hayatınızı daha fazla sevmek nasıl.
Daha önce orada bulundum. Hepimiz daha önce orada bulunduk. Hayattaki günlük aksilikler sizi hayal kırıklığına uğratıyor ve kendinizi bataklıkta sıkıştığınızı hissediyor, yavaş yavaş umutsuzluğun çukuruna batıyorsunuz. Hayatın zaman zaman zorlaşması sık görülen bir durumdur. Fakat kendinizi nasıl mutlu edeceğinizi ve tekrar toplanacağınızı bilmiyorsanız başınız belaya girebilir..
Görünüşte bitmeyen bir hayal kırıklığı ve içsel acı döngüsüne sıkışıp kalmak, bir kişinin başına gelebilecek en kötü şeydir. Bu insanlar genellikle etrafta oldukları için moralsiz, motive olmayan ve açıkçası mutsuz bir şekilde son bulurlar. Ama bu şekilde kalmak zorunda değiller.
Hayatımızda mücadeleye ihtiyacımız var
Herhangi bir zarar ve çatışmadan arınmış bir yaşam sürmek istediğimiz sürece, bu gerçek bizim için iyi olmaz. Ve yaşamımızdaki zor zamanların bizim için iyi olduğunu duymaktan nefret edeceğiniz kadarıyla, bu doğru.
Bu zor zamanlar bize kim olduğumuza yardım ediyor. Bize dersler veriyorlar ve bizi geliştirdiler, böylece bize yol bulmaya karar veren bir sonraki felaketle başa çıkabilelim..
Bu sıkıntılı zamanlar büyümek ve kendimiz için bir şeyler bulmak için çok önemlidir. Bizi eşsiz ve güçlü bireyler haline getirmeye yardımcı oluyorlar. Ama bu onları sevmemiz gerektiği anlamına gelmez.
Kendini mutlu etmek ve hayatı sevmek nasıl - Öğrenmen gereken alışkanlıklar
O korkunç zamanlar gelir gelmez, gitmelerini istiyoruz. Elbette, öğrendiğimiz dersleri takdir ediyoruz, fakat aynı zamanda en kısa zamanda mutlu bir hayata dönmek istiyoruz. Çünkü hayatta mutlu olmak çok daha zevkli ve evde otururken bok gibi hissetmediğinde çok daha fazlasını yapabiliyorsun..
Mutlu bir yaşama dönmeden önce mutlaka problemlerinizi çözmeniz ve çözüm bulmanız gerekiyor. Fakat hayatınız stres gibi hissediyorsanız, işte kendinizi mutlu etmenin yolu.
Birkaç küçük değişiklikle başlayın ve bu alışkanlıkları yaşamınıza dahil edin. Ve yakında, mutlu olmanın ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz… her zaman!
# 1 Kendine bir gün ayır. Her şeye odaklandığımız çok fazla gün var. fakat kendimizi. Tabii ki, hedeflerinize ve işinize odaklanmak mantıklıdır, ancak her zaman kendinize biraz zaman ayırmanız gerekir. Öyleyse tam bir gün geçir ve ne istersen yap!
# 2 Bir arkadaşına ver. Bazen tek ihtiyacımız olan biriyle konuşmak. Bu, bizi takip ediyor gibi görünen kara buluttan kurtulmak için yeterli. Öyleyse en iyi arkadaşını ara ve problemlerin hakkında konuş. Düşünmediğiniz çözümleri bile sağlayabilirler.
# 3 En sevdiğiniz abur cubur yiyin. Kalori sayan ve aldatma yemeklerinize oldukça katı olan biriyseniz, hüküm sürdüğünüz yerleri gevşetme ve en sevdiğiniz abur cubur yeme zamanı gelebilir. Hepimiz bir ton çikolata, dondurma ve pizza bile yemeyi biliyoruz, bizi daha iyi hissettirebilir..
# 4 Bir liste yap ve üstünden geç. Kendini tıkanmış hissediyorsan, çünkü yapılacak işlere boğulmuş durumdasın, şimdi liste yapma zamanı. Bu, kendinizi mutlu etmenin harika bir ipucudur. Oturun, her şeyi yazın - ne kadar küçük olursa olsun - yapmanız ve bitinceye kadar üzerinde çalışmanız gerekir..
# 5 Her gün kendini tartma. Bu, orada kalori sayan herkese göre başka bir şey. Harika görünmek ve daha ince olmak istemeyi anlıyorum, ancak ölçek bazen yalan söyler. Yapmanız gereken en iyi şey, her gün ona bakmaktan vazgeçmektir, çünkü sayı sizi zihniyete düşürüyor olabilir..
# 6 Başkası için nazik bir şeyler yap. Bu tam olarak aradığınız şey olmayabilir, ama kesinlikle kendinizi mutlu edecek bir şey. Başkası için iyi şeyler yapın ve başkasının hayatına mutluluk getirme hissine dalın.
# 7 Hayatındaki toksik insanlardan kurtul. Etrafında seni takip eden kara bir bulut olmayabilir. Bu aslında sadece “arkadaşınız” olabilir. Bizi sinirlendirenleri dışarı çıkarmaya başlayana kadar insanların ne kadar toksik olduklarının farkında değiliz. Ona almak.
# 8 Sağlığınızı düşünün. Son zamanlarda sağlığın nasıl geçti? Pek çoğumuzun farketmediği bir şey bizi ekşi bir ruh haline sokmak, yediğimiz çöp. Normalde çok fazla işlenmiş ve hızlı yemek yerseniz, enerji seviyenizi ve genel olarak ruh halinizi etkileyebilir. Taze ve doğal yiyecekleri tercih edin.
# 9 YEME. Başka bir notta, aslında yemek zorundasın. Süper meşgul olsanız bile, iyi sağlıklı yemekler için zaman ayırmalısınız. Vücudunuz beslenmede eksikse, enerjiden mahrum kalırsınız. SO YEMEĞİ. Özellikle kahvaltı yap.
# 10 Evini temizle. Belki de bir korkaktasın, çünkü evin korkak. Her şeyi derinlemesine temizleyerek bir gün geçirin ve sonradan nasıl tazeleneceğini ve mutlu olacağını izleyin. Bunun kendinizi mutlu etmenin harika bir ipucu olduğunu düşünmeyebilirsiniz, ancak gerçekten harikalar yaratabilir.
# 11 Kendinle savur. Alışverişin hepinizi mutlu etmek için harika bir yol olduğunu biliyoruz. Ve bundan kötü bir alışkanlık edinmediğiniz sürece, harika çalışıyor! Almak istediğin o elbiseyi al ya da bir günlüğüne spaya git. Kendinizi iyi hissettirecek şeyler yapın.
# 12 Neyin değiştiğini belirle. Neden mutlu olmadığınızın kökenini bulmak, kesinlikle daha iyisini yapmaya başlamanın bir yoludur. Hayatında neyin değiştiğini, seni böyle hissettirecek şekilde belirle. İş yükün mü? Belirli bir insan mı? Sizi aşağı indiren şeyi bulun ve düzeltin.
# 13 Olumlu düşünün. Biliyorum biliyorum. Bu söylenenden çok daha kolay. Fakat kendinizi nasıl mutlu edeceğinizi bilmek istiyorsanız, olumsuz düşüncelerinizi olumlu düşüncelere dönüştürmeyi alışkanlık haline getirirseniz, ÇOK daha mutlu olursunuz..
Hep bu acayip, mutlu insanların her zaman nasıl sürdürdüğünü merak etmiyor musun? Çünkü onu bir alışkanlık haline getiriyorlar.
# 14 Daha küçük hedefler yapın. Hayatınızdan gerçekten mutsuz hissedebilirsiniz, çünkü hiçbir yere gitmiyorsunuz. Bu, kısa sürede başaramayacak kadar büyük hedefler yapmaktan kaynaklanıyor olabilir..
Daha küçük hedefler koyarsanız, bu hedeflere ulaşmaktan mutluluk duyarsınız ve hepsi büyük hedefe eklenir..
# 15 Küçük güzel şeyleri kabul edin. Günde kaç kez iltifat alıyorsunuz? Muhtemelen, düşündüğünden daha fazla. Ayrıca gün geçtikçe aklınıza bile gelmeden ufak zaferleriniz olabilir. Tüm bu küçük şeyleri kabul etmek için zaman ayırın ve kendinizi mutlu edeceksiniz.
# 16 Neye minnettar olduğunu yaz. Bu küçük şeylere ek olarak, neye minnettar olduğunuzu da anladığınızdan emin olun. Farkında olduğunuzdan daha fazlasına sahipsiniz ve tüm bu şeyleri yazarak ne kadar var olduğunu göreceksiniz ve alçakgönüllülükle ve mutlu olacaksınız.
# 17 Çocukken sevdiğin bir şey yap. Çocukken sizi çok mutlu eden bir şey nedir? Git yap onu. Hayatın koşuşturmasına o kadar kapılıyoruz ki, bazen bizi mutlu eden basit şeyleri unutuyoruz.
# 18 Günde bir kez sevdiğin bir şey yap. Bir defterde çizim yapmak, ciğerlerinin tepesinde şarkı söylemek veya hatta bir enstrüman çalmak olsun, gününüzü sevdiğiniz bir şeyi yapmadığınız bir yere bırakmayın. Bu, kendinizi nasıl mutlu edeceğinizi öğrenirken kesinlikle hatırlamanız gereken bir şeydir..
# 19 Kendini karşılaştırmayı bırak. Bu yapmayı bırakacak en büyük şeylerden biri. Kendinizi başkasıyla karşılaştırmak, işleri SADECE yapar. Asla başkası olamazsın. Sadece sen olabilirsin… ve bununla mutlu ol.
# 20 Kendini affet. Hepimiz hata yaparız. Bu, hatalarınız için kendinizi affetmeniz ve devam etmeniz gerektiği anlamına gelir. Bir şeyin tüm hayatını mahvetmesine izin vermek, yapabileceğin en büyük hatadır. Böylece, kendinizi mutlu etmek için, kendinizi affedin ve ilerlemeye başlayın.
Kendinizi nasıl mutlu edeceğinizi bilmek, herkesin yapması gereken bir şeydir. Bizi mutlu etmek için dış yardımlara güvenemeyiz. Bazen kendimiz yapmalıyız..
