Nasıl Güven Kazanılır ve Hayatınızı İyileştirirsiniz

Hayatımızda güvenimizi azaltabilecek birçok şey var. Bu nasıl güven kazanacağını ve hayatının kontrolünü tekrar ele geçir..

Kendine olan saygını bir kez sonra nasıl güven kazanacağını bilmek çok önemli. Yaşamınızda, kendiniz hakkında bir şeyler hissettiğiniz ve kendinize bir destek vermeniz gereken birçok kez SO olacaktır..

Zor bir dönemden sonra kendinizi nasıl iyi hissetmenizi sağlayacağınızı bilmeniz gerekir. Düşük özgüvene sahip olsanız bile acı çekebilirsiniz ve bu yüzden nasıl güven kazanılacağını öğrenmek istiyorsunuz. Sebep ne olursa olsun, yardım etmek için buradayız..

Düşük benlik saygısının olumsuz etkileri kişi üzerinde olabilir

Güven birçok şey için faydalıdır. Çoğu zaman, insanlar büyük bir güven duymanın ne kadar yararlı olduğunu anlamıyorlar. Sadece kendinizi daha iyi hissetmekle kalmayacak, işyerinde daha iyi yapacaksınız, sosyal yaşamınızda daha aktif olacaksınız ve hatta ilişkilerinizi daha sağlıklı hale getirebilir.

Ancak kapak tarafında, düşük özgüven ve güvende olmamak bütün bunlara zarar verebilir. İlişkileriniz toksik olacak çünkü her zaman kıskançlık olacak ve her yerde mutsuz olacaksınız.

Nasıl güven kazanılır ve kendiniz için daha iyi bir hayat kazanılır?

Nasıl güven kazanılacağını öğrenmek istiyorsanız doğru yere geldiniz. Biraz zaman alabilir ve bu konuda çok çalışmak zorunda kalabilirsiniz, ancak benlik saygınızı yeniden oluşturabilir ve kendinizde ve yaşamınızda mutluluk bulabilirsiniz. İşte bunun nasıl yapılacağı.

# 1 Kendin hakkında sevdiğin her şeyin bir listesini yap. Şimdi. İçtenlikle söyledim! Bir yaprak kağıda oturun ve kendiniz hakkında sevdiğiniz her şeyi yazın. Liste şu anda çok uzun değilse, sorun değil..

Aşağıdaki değişiklikleri hayatınızda uyguladıkça, katlanarak büyür. Bu, kusurlarınızı azaltırken şaşırtıcı niteliklerinize ışık tutmanıza yardımcı olacaktır. Hepimizin kusurları var, ama onların üzerinde durursak, sadece kendimize zarar veririz.

# 2 Hayatınızdaki olumsuz insanlardan kurtulun. Hepimiz sadece en kötüsü olan birkaç insan var. Farkında olmayabilirler, ama sizi yıkarlar ve özgüveninizi önemli ölçüde düşürürler.

Çoğu zaman, bu sizin kusurlarınızı veya size benzeyen başkalarının kusurlarını belirtme alışkanlığı olan biri olabilir. Birisi seni güvensiz hissettiriyorsa, etraflarında olma..

Bunun tek istisnası, birisinin sizi ne kadar güvende oldukları konusunda güvensiz hissetmesidir. Bu durumda, onlara yapışmalısın. Onların güvenleri bulaşıcıdır ve sadece onların yanında olmakla nasıl güven kazanılacağı hakkında çok şey öğrenebilirsiniz..

# 3 Kusurlarını saptamayı bırak. Aynanın önüne bakmak ve “burnumun birazcık çarpması” veya “kaşlarım çok dengesiz ve asla düzeltemeyeceğim” gibi olmak gerçekten kolay.

Bunlar söylenecek basit şeyler. Görülmesi kolay şeyler, ama bunu yapamazsınız. Sadece özgüveninizi düşürecek ve asla güven kazanmayı öğrenemeyeceksiniz. Bunu yaparken kendini durdurmalısın. Bunun yerine, harika şeylere odaklanın. Kaşların biraz dengesiz olabilir, ama en azından onlar dolu ve aslında sende biraz var..

# 4 Değiştiremediğiniz şeyler hakkında şikayet etmeyi bırakın. Kemik yapınızı asla değiştiremezsiniz. Elbette, binlerce dolar harcamak istemeniz halinde, burnunuzda bir iş bulabilirdiniz. Ancak, bu olası değil.

Değiştiremeyeceğin şeyleri kabul et. Gözlerin kahverengi ve çok güzeller. Bunu değiştirmek istemeye gerek yok ve yapamazsın. Peki neden üzerinde durmak? Saçların zayıf, peki ne? Bunu değiştiremezsin, bu yüzden şikayet etme.

# 5 Yapabildiğiniz şeyleri değiştirin. Sevmediğiniz bir şeyi değiştirebiliyorsanız, o zaman yapın. Şikayet etmeyi bırak ve harekete geçmeye başla. Biraz kilolu musun? Sonra doğru yiyin ve egzersiz yapın. İşini sevmiyor musun? Şu anki mesleğinizde beğeneceğiniz şeyler ararken daha iyisini bulun.

Size engel olan ve güven kazanmayı bilen tek şey ne yapmayı seçeceğinizdir. Yalnızca daha kötü hissetmenize neden olacak değiştirme gücüne sahip olduğunuz şeylerden şikayet edebilir veya bu konuda bir şeyler yapabilir ve kendinize güven duyabilirsiniz..

# 6 spor salonuna çarptı. Bu, daha iyi görünmekle ilgili daha az şeydir ve içeriden harika hissetmekle daha fazla ilgisi vardır. Endorfinlerin ne olduğunu biliyor musun? Malısın. Egzersiz sırasında salınan hormonlar ve ruh halinizi artıracak diğer aktivitelerdir. Fiziksel olarak daha iyi hissettiğinizde, zihinsel olarak da daha iyi hissedeceksiniz..

# 7 Mükemmel niteliklerinizi onaylayın. Son zamanlarda birisinin ne kadar “mütevazı” olduğum hakkında çok iğrenç bir yorum yaptığını gördüm. Bu söylediğim bir şeyin ne kadar zekice olduğunu yorumlamamdan sonra söylendi. Olumsuz bir şekilde söylediler ve dürüstçe kafam karıştı.

Akıllıca bir şey yaptığımda neden belirtmek yanlış? Söylediğim zekice bir şeyi sözlü olarak ifade etmek beni harika hissettirdi. Bunu kabul etmek için bir noktaya değindim. Sen de yapmalısın. Başkalarına ne kadar iyi olduğunuzu söylemekten korkmayın. Güveninize çok LOT yardımcı olacaktır.

# 8 Beden dilini değiştir. Kendine saygı duymazsan, omuzların sık sık otururken, göz teması kurmazsın ve grup sohbetleri veya toplantılar sırasında nadiren konuşursun. Hepsi değişmeli. Güven kazanmak için kendinize güvenmiş gibi davranmanız gerekir..

“Bunu yapana kadar taklit et” ifadesi aslında bu durumda işe yarıyor. Düz oturmaya başladığınızda ve sağlam bir göz teması kurmaya başladığınızda ve hatta bir grup ortamındaki mükemmel fikirlerden bahsettiğinizde, güven doğal olarak gerçekleşecektir..

# 9 Olumsuz düşünmeyi bırak. Beynimizle ilgili en güzel şey, aslında ne düşündüğümüzü kontrol edebilmemiz. EVET! Bu aslında yapabileceğimiz bir şey. Olumsuz bir baş boşlukta olduğunuzu ve kendinizi bıraktığınızı fark ederseniz, sadece durun.

Bunun yerine, sadece olumlu şeyler düşünmeye başlayın. Bir süre sonra, beyniniz bunu otomatik olarak yapmak için kendisini ödüllendirecek ve bu olumsuz düşünceler daha az sıklıkta olacaktır. Ve bu daha güvenli hissedeceğiniz anlamına gelir.

# 10 Kendini iyi hissettiğin zaman listene göz at!. Kendinizi üzüyorsanız, yarattığım ve bir göz attığım şu kullanışlı listeyi çıkarın. Kendin hakkında başka bir harika şey fark ettiğinde, oraya yazmalısın..

Bu şekilde, kendinden emin hissetmediğin zaman, yarattığın bir kaynağın var, sana gerçekten ne kadar harika olduğunu. Yazdığın şeyleri unutma. Gerçekten inanılmazsın ve dünyaya sunacak çok şeyin var. Bunu hatırlamak kendinize daha çok güvenmenize yardımcı olacaktır..

Nasıl güven kazanılacağını bilmek, size sunmanız gereken harika şeyleri tanımak ve kusurlarınızı unutmakla ilgilidir. Kimse mükemmel değildir, ama kendinizi takdir etmeye başlarsanız, daha fazla kendinize güvenirsiniz..