Davranışlara Dikkat Etme Davranış Neden Bazıları Drama Arıyor

Etrafımızda her şey var ve aşktan bahsetmiyoruz. Kronik yalancıdan çevrimiçi trollere, işte dikkat arama davranışında 101.

Sizi tatmin edecek kadar dikkat yok mu? Bir genç olarak, fark etmek için radar altında yöntemler kullandım, örneğin: yalan söylemek, mağduru oynamak, karamsar olmak. Ancak, daha çok yüz yüze dikkat aradığınız davranışlarda bulunuyorsanız: kışkırtıcı bir şekilde giyin, 'belki sadece kendimi öldürmeliyim' gibi şeyler söyleyin.

Her iki şekilde de dikkat arama davranışları sizi bir şeylerin merkezi yapar. Hangi tür bir ödüllendirici hissediyor, çarpık bir şekilde.

Buna rağmen…

Dikkat istemek aslında çok güzel, ÇOK normal.

Hepimizin ihtiyaçları var ve sevildiğimize ve değer verdiğimize dair onay istiyoruz. Böylece biz madde. Çünkü biz insanız. Örneğin, yemek yiyen bir bebek düşünün… bu durumda dikkat çekmek veya almak, kelimenin tam anlamıyla yaşam ile ölüm arasındaki fark olabilir..

Gençler / gençler olarak, ayda bir kez kendimizi A&E'ye içmeyi sevmek gibi çılgınca şeyler yaparak arkadaşlarımızı etkilemek istiyoruz. Ve ilişkilerimizin yorumlamaları olduğuna inanıyoruz. Romeo Juliet. * 'Arrghhhh, kalbim!' *

Ayrıca, dikkat çeken bir kişiliğe sahip olmak bir karakterin LESS olduğunu zayıflık ve beynimizin nasıl olduğu ile DAHA FAZLASI telli Yaşam deneyimlerimiz tarafından. Örneğin, ihmal edilen çocukların yetişkin olarak dikkat çeken kişiler olma olasılığı daha yüksektir. Doğal olarak hayatta kalmaya dikkat etmeyi aşırı derecede ilişkilendirirler..

Her şeyden öte, insanlar sosyal varlıklardır. bizler herşey TİCARİ dikkat üzerinde çalışacak şekilde programlandı çünkü HERHANGİ BİR dikkat çekemiyoruz, bu tehlikelidir.

Yani belki aynı fikirdeyiz… buna rağmen olduğu oldukça karmaşık * insanlar gibi *, dikkat arama davranışları o kadar garip ya da sağlıksız değil.

Bu sadece bir mesele Nasıl biz gideriz

Ve bunu iki seçenek arasındaki seçim olarak düşünmeyi seviyorum:

# 1 Sizde çoğunlukla dikkatini çekmek.

# 2 Veya çoğunlukla besle.

Besleme hızlı kazan-kazan stratejisidir…

Gerçekten de yapabileceği yiyecek bazlı bir makyaj için heyecan verici fikriniz üzerinde çalışmamakla birlikte, yalnızca% 5'i kıyafetle kaplı vücudun özçekiminde 2.000 beğeni kazanıyor * ve sonuç olarak önemli ve üretken hissediyor bazı harika şeyler *.

Instagram sayfanız, çalışma için size birçok olumlu geribildirim sağlar yol potansiyelinin altında. Ve, bağımlılık yapan bir ilacı beslemek gibi, siz ... unutmak aslında oldukça zeki ve yaratıcısın. * Eğer bu Instagram hesabı kurursa kendini çöp gibi hissedersin *.

Besleme dikkat üzerinde sıkı çalışmayı gerektiren harika şeyler yapıyorsunuz. Aynı zamanda, tüm dikkatinize * rağmen, güvensiz olduğunuzu * bilen kişilerin manipülasyonuna açık hale getirir. Örneğin, size yalan söyleyen bir partnerle sonuçlanabilir. "Nihai doğrulama" almak amacıyla, sizden hoşlanmayan insanları bile arayabilirsiniz.

Tüm bu drama bir süreliğine eğlenceli, ama kim eğlence parkına gidiyor her gün? Her şey, hatta eğlenceli bir şey olsa bile, hayatınızı kontrol altına aldığında, heyecandan ziyade hızlı bir şekilde cehenneme dönüşür. Aksine, becerilerinizi kendiniz / insan olarak geliştirmek için sürekli olarak çalışırken dikkat edin.

Dikkat arama davranışını anlama stratejileri

Tamam, bununla birlikte, bazı stratejilere dalalım. Bunları göz önünde bulundurun, dikkatinizi kirli bir yüksekten bir jet yakıtına dönüştürebilirsiniz…

# 1 İhtiyaçlarınızı karşılayın. Mutluluğu ve yerine getirmeyi başarmak bir sanattır. Bunları başarmanın bir denklemi yok. tamamen sana bağlı. İhtiyaçlarınızın çoğunu karşılar gibi hissettiren şeyleri keşfedin ve öğrenin. Derinlere bak ve kendine karşı dürüst ol.

# 2 Yalan değil. En zor şey uygunsuz olduğunda doğruyu söylemektir. Ama bu özellikle önemli olduğunda. Bu şeyi yapmak, kısa vadeli sorunlar yaratsa bile, yaşamınızı uzun vadede toplu olarak iyileştirir.

Diğer taraftan, yalan söylemek, anlamlandırması neredeyse imkansız hale gelen yanlış anlama ve kaos ağlarını yaratır..

# 3 Bir hater olmamak. Trolling çağında yaşıyoruz. Birisi onlara çok fazla ışık tuttuğunda, dikkat arayanlar o kişiyi küçük hissettirmek veya göstermek için onları aşağı çekmek isteyebilir. Bina yerine kendilerini , hater, başkalarının yaptıklarına odaklanır.

# 4 Kapıda kibir / narsisizm kontrolü. Kibirli ya da narsisistik insanlar, dünya onların etrafında dönüyormuş gibi hissederler. Ya da sadece onlar daha iyi herkesten daha * diğerleri zayıf veya acıklı görünüyor *.

Kibirli / narsisistik insanlar iltifatlar ve hakkında konuşmalar konusunda beslenebilirler. Ancak bu olmadan kendilerini değersiz hissediyorlar. Bu düşünce biçimini kontrol etmek, ortaya çıktığında, sizi dünyaya biraz daha yaklaştırır..

# 5 Başkalarının senin hakkında ne düşündüğünü önemsememe * kendine değer *. Kendine değer olduğunu hissetmek için şöhrete ihtiyacın olduğunu hissediyorsan, şöhret aslında alışkanlık bu güvensizliği düzeltmek.

Girişimci Gary V, en iyisini söyledi - basitçe kendisi hakkında ne düşündüğünü umursuyor, diğerlerinin kendisi hakkında düşündüklerinden daha fazla. Cidden, BS değil, o Gerçekten mi Kendi görüşünü, başkalarının onun hakkındaki görüşünden daha fazla umursar ve onu nasıl yargıladıklarına dair bir fikir vermez. Bu düşünce tarzını geliştirmek sizin için çılgınca şeyler yapar. * Bu konuda bir çukur olmadığın sürece, başkalarının hayatlarına saygı duyduğumu söylememe gerek yok *.

# 6 Kendi hikayenin özel kahramanı olmak. Dikkatinizi çektiğinizde her şeyin merkezi haline gelirsiniz. Kadar, Bella’nın alaca karanlık dizi, eski sevgilinin seni kurtarması için kayalıklardan dal. Ancak gerçek şu ki, geçmiş travmalar veya fobiler veya korkular gibi kaçındığınız kişisel zorluklar var..

Karşı karşıya kalan korkuların anahtarı diğerlerini değiştirmekle değil, düşük ve kendinle başlamaktır. Bu 'özel zaferleri' kendi üzerinizde kazanmak * içsel direnç *, devrilme noktasına ulaşana kadar zamanla görünmez olarak toplanır. Ve o zaman insanlar 'o bir gecede başarıydı' gibi şeyler söyler.

# 7 Yoğun odaklanma geliştirmek. Dikkat dağıtmanın zıttı derin odaktır. Bu, bir şeye odaklanmayı ve diğer tüm dikkat dağılmalarını bir seferde yaklaşık 90 dakika kesmeyi içerir. Bu uygulama, sürekli bir yenilik gerektirmeden bir şeye odaklanma yeteneğini geliştirir. Bununla ilgili bir kitap var. Derin iş ve bir tane daha aradı Sığ.

# 8 'Olumsuz' duyguları bilmek bağımlılık yapar. Skandal, ihanet, dedikodu veya kurban gibi hissetmenizi sağlayan bir şey olsun… Drama vücudunuzun endorfin salgılamasına neden olur, bu da acı hissini azaltır ve size zevk verir. Drama ayrıca vücudunuzu dopamin salgılaması için tetikler;.

Ödüller bebeğim. Her türlü.

Artık eşinizi neden her zaman kışkırttığınızı ve dikkat arama davranışınızla onları bir huzursuzluk haline getirmediğinizi artık bilemezsiniz. Drama hakkında sızlanıp şikayet ettiğin sürece, ilgi çekici olana bağımlılık yaratıyor ve kazanmak istiyor.

# 9 Kazanmak için gerekliliğini kullanma. Bu, güçlü yanlarınızla oynamak ve zayıf yanlarınızı sarmakla ilgilidir. Örneğin, var ton dikkatini seven başarılı iş adamları. Ancak, bu kişilik özelliğini tam potansiyellerinin altındaki şeyleri yapmak için kullanmak yerine, onu zorlu bir hedefe yönlendirir..

Beyin kablolarını değiştiremezken, kutu Eskileri devre dışı bırakan yeni alışkanlıklar yaratın. Sen kutu Sorumluluk almak, zor projeleri pes etmeden tamamlamak ve kendinize derin bakmakla kendi yolunuzdan çıkın.

# 10 Yaralarının seni tamamlaması. Kimse güvensizliği yok. Ama hepimiz bir seçim yapalım:

# 1 Yaralarımızı kabullen ve onlarla yüksel.

# 2 Veya bizi kontrol etmelerine ve yok etmelerine izin verin..

Güvensizliklerinize dalmak ve aşağılık duygularının nereden kaynaklandığını görmek önemlidir. Ancak, güvensizliklerinizle uğraşmaya devam edersiniz, bunu anlamlandırmak sizi daha sağlam ve güvenli kılan beklenmedik güçlenme sağlar.

# 11 Affetmek / devam etmek. Herkesin bir çeşit gelişimsel travması olacak. Sosyalleşmenin bir parçası. Bununla birlikte, benim için sadık kaldığım ideal bir şey acıyı ve suçu tutmanın beni zehirlemesi ve kendi büyümemi sınırlaması..

Bazen affetmek gerçekten zor ama süreçten geçmek bana gerçekte kim olduğumu / olabileceğimi öğretiyor. Aynı zamanda daha kalın tenli ve daha az bir itici olmak veya kendimi bir insandan / gruptan ayırmayı içerir..

# 12 Kendini tiyatrodan uzaklaştırmak. Evet, dikkat arama davranışı ve drama eğlencelidir, ancak kendine zarar veren bağımlıların yaşadığı yoğun türden bir eğlencedir. Tabii, belki de dışarıdaki herhangi bir diğerinden farklı olarak yüksek bir puan alırsınız. Bununla birlikte, kaçınılmaz olarak hayatınız yavaş yavaş parçalanır. Kalan tek şey pişmanlık duyana ve bir sürü istenmeyen sonuç doğuruncaya kadar **öksürük* çılgın bebek anne / baba *öksürük* hapis cezası *öksürük* başını belaya sokan arkadaşlar *.

Dikkat çekici davranışı ile, sadece ona katılmak sizi yerçekimine çeker. Drama arayan insanları hayatımdan aktif olarak kestim.

# 13 Gerçekten kim olduğunu bilmek * o içsel pusulayı * dinlemek. Bu bir klişe gibi geliyor. Ama hepimiz ne anlama geldiğini biliyoruz. Aslında, her zaman bunu biliyordunuz, ama belki de bu bilgeliği sosyal medya uygulamaları, Netflix, YouTube ve çevrimiçi gurularla boğmuşsunuzdur * Bunu yaptığımı biliyorum *.

GERÇEKTEN kimler olduğuna, kulağa hoş gelen ne degil, neyin kabul edilecegine inanilabileceginiz, sizi basarili olabileceginiz veya ne düsüneceginize dair öz-farkındalik kazanmak meli eğlen. Bunların hiçbiri. Aptalca ve aşağı ses çıkardığını düşündüğünüz zaman bile, tamamen size ait olan sesle ilgili..

Bu sesi dinleyin, özellikle de size sen zor, sıradışı veya yabancı veya önemli bir şey yapmanız ya da * sıfat eklemeniz gerekir.

Davranış yapma davranışları, kim olduğunuzu anladığınızda normal ve sağlıklıdır. Bu temel insan ihtiyacını kullanarak hayatınızı geliştirmek için önemli olan şey Daha Uyuşturucu. Kim olduğunuzu / neler yapabileceğinizi bilmek için çok çalışmak gerekir..