Yararlı Bir Yansıma Hayatımda Ne Yapmalıyım?

Hayatında ne yaptığını merak ediyor musun? Peki bu soruyu daha sık sorduğunu mu buluyorsun? Cevap verme gücü senin içinde..

Dünyaya girdikten sonra, herkese büyük, fark yaratabilecek birisine dönüşme yeteneği verilir. Hayatın bir kez alması, planların ve özlemlerin önüne engeller atması, bazılarının uyması gereken baskıya kapılmasının bir yolu.

O zaman özgüven sallanır ve insanlar kendilerini aile, iş ve hatta din yoluyla anlam ve öz değer arayanlar bulurlar. Amaçları veya başarıları olmadan, hiçbir amacı olmadıklarına dair inançları kesin bir şekilde sağlamlaştırılır ve kısa sürede kendilerini karanlık bir zihinsel durum içinde bulurlar..

Vazgeçme tehlikesi

Bu karanlık zihniyette karışıklık yüce hüküm sürer. Benlik saygısı ve benlik aşkı şüphe, korku ve hatta kızgınlıkla zayıflar. Doğru yolda olup olmadığınızı veya herhangi bir şeyle sonuçlanıp toplanmayacağınızı sorgulamaya başlayabilirsiniz. Yakında, sana neşe getiren şeyler önemsiz gibi görünüyor, çünkü kontrolü ele geçirmene izin verdiğin sürekli olumsuzluktan korkuyorsun.

Kendinizi karanlık bir zihin durumundan çıkarmak için yön duygusu bulma konusunda yardıma ihtiyacınız olursa, içten dışa doğru çalışın.

İç çalışma: 5 adım

# 1 Kendine biraz zaman ver. Verimli olabilir, ancak kendinize depresyonda kalmak için zaman vermek çoğu zaman iyi bir şeydir. Bu sefer kendinize vermek, aslında duraklat düğmesine basmak gibidir. Kendini içinde bulduğun karanlığı keşfetmene, onunla aşina olmana ve tekrar deneyimlememek için ne gerekiyorsa yapmana izin veriyor. Hisleri bir süre hissetmek, kontrolü ele geçirdikten sonra her şeyin on kat daha iyi hissetmesini sağlar.

# 2 Kendine güven inşa et ve sürdür. Tabii ki, koşullarınızdan depresyonda olmanın kendinize güveninizin acı çekmesine izin vermek anlamına gelmediğine dikkat etmek önemlidir. Depresyonda olsa da, kendinden emin olmak ve kendini sevmek için her zaman elinden geleni yapmalısın. Aksi takdirde, yapmanız gereken değişikliklerden herhangi birini yapma gücünüz olmaz. İhtiyacınız olan kararları almayı imkansız hale getirerek, ikinci tahmin ve kendinizden şüphe etmek için zaman harcayacaksınız..

# 3 Kayıp zamanınızı boşa harcamayın, araştırmayı düşünün. Olumlu olmak ve başınızı dik tutmak zor olabilir, ama denemek önemlidir. Harcanan günlere bakmak yerine, ne olacağını öğrenmek için onları araştırmalısınız..

Her gün yeni bir başlangıçtır, her an yeni bir sayfa. Önemli bir gelişme kaydetmiş gibi hissetmeseniz bile, muhtemelen ne yapmamanız, ne istemediğiniz veya belki de sizi engelleyebilecek şeyleri araştırdınız. Bu olduğu ilerleme ancak hafif.

# 4 Unutma, hayal etmek için asla geç değildir. Çoğu zaman hayattan ne istediğimizi zaten biliyoruz. Derinlerde, bazı şeyleri yapma veya belirli yollar arama dürtüsü vardır. Hayal kurmak ve hayal gücünüzü serbest bırakmak için zaman ayırırsanız, bu özlemlerin ne olduğunu anlayacaksınız..

Şimdi, eğer bu şeyler ulaşılamaz ya da çok zor görünüyorsa, şu eski sözleri hatırlayın: “İyi bir şey kolay olmaz”. Sebep için popüler bir deyiş: doğru. Tek gerçek engel kendin. Yeterince kötü bir şey istiyorsanız, onu elde etmek için çaba sarf edeceksiniz.

# 5 Bir liste yapın, iki kez kontrol edin. Temel gibi gelebilir, ancak sizin için neyin önemli olduğuna dair bir liste yapmak paha biçilmez bir kaynaktır. Bazen, bize en çok ilham veren basit şeylerdir. Liste yapmak, hedeflerinizin gerçekte ne olması gerektiğine karar vermenize yardımcı olurken, yaşamınızın önemli yönlerini odak noktasına getirecektir. Açık bir listeye sahip olmak, yaşamınızda zaten var olan şeyler ve insanlar için minnettar olmayı kolaylaştıracaktır. Hediye takdir edilmiyorsa neden bir kişi daha fazlasını arzulamalı? Kişisel gelişim görevinize geçmeden önce, ilk önce rulmanlarınızı almak önemlidir..

Dış dünya: 5 adım

# 1 Araştırmanızı yapın. Ne yapmak istediğiniz hakkında genel bir fikriniz olduğunda, başlamak için en iyi yer araştırma yapmaktır. Doğru kişilerin doğru sorularını sormak, herhangi bir sorunun cevabını bulmak için Internet'i araştırmak ve hedefinizi tamamlamak için hangi adımları atmanız gerektiğini bulmak çok önemli adımlardır. Bunu yapmadan, yolculuğunuza kör bir şekilde başlıyorsunuz ve kendinizi dezavantajlı hale getiriyorsunuz. Daha uzun ve daha acı verici bir yolu riske atmak yerine hazırlanmak en iyisidir.

# 2 Yolunuzu ana hatlarıyla belirtin. Araştırmanızı bir kez yaptıktan sonra, bir sonraki adımınız yolunuzu belirlemek olacaktır. Bunlar hedefinize ulaşmak için gerçekleştireceğiniz kronolojik adımlar. Referans olarak kullanabileceğiniz bir yol haritası gibi düşünün. Kendinizi kaybolmuş, kafanız karışmış veya karanlık bir zihin durumuna geri döndüğünüz gibi hissetmeye başladığınızda, haritaya bakabilir ve nerede olduğunuzu ve nereye gitmeniz gerektiğini bilirsiniz..

# 3 Stresinizi yönetin. Hedeflerinize ulaşmak için yolculuk zor olacak. Her kahramanlık hikayesinde olduğu gibi, kahramanın büyük bir şeyi başarmak için aşılması gereken önemli engeller olması gerekir. Stresin arttığını hissediyorsanız veya devam etmek için bir tür motivasyon sağladığınızı anlayan birine ihtiyaç duyuyorsanız, bir kendi kendine yardım kitabı veya stres atma uygulaması almaktan korkmayın.

Meditasyon, anksiyete rahatlaması ve uyku uygulamaları tüm değerli kaynaklardır. Çoğu zaman, bizi kendimizi ikinci kez tahmin etmemize iten iç ses, bizi asıl durumdan daha çok vurgulayan şeydir. Bunu yönetmeyi ve motivasyona dönüştürmeyi öğrenmek, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin ve hedeflerinize ulaşmanın anahtarıdır.

# 4 Yardım isteyin; bu bir zeka işaretidir. Başkalarından da yardım almaktan korkmayın. Çoğu insan yardım istemek, başkalarına dayatacağını düşünmek veya bir şekilde onları rahatsız etmek istemekten hoşlanmaz. Çoğu insanın anlamadığı şey, sevdiklerinizin size yardımcı olmaktan çekinmeyecekleridir. Hayatında bir nedenden dolayı varlar ve seni seviyorlar. İhtiyacın olursa sana yardım etmek için oradalar..

Eğer bir yük olduğunuzu hissediyorsanız, yardıma ihtiyaç duyacakları zamanların olacağını ve onlar için de orada olabileceğinizi unutmayın. Sevdikleriniz kaybettiğinizi ve depresyonda olduklarını gördüklerinde acı çekerler. Durumunun ne kadar sağlıksız olduğunu görüyorlar. Orada oturup yargılamasalar da, orada oturup endişeleniyorlar. Kendini toplamanı, tozunu almanı ve tekrar deneymeni istiyorlar.

Yardım almak, zayıflık belirtisi değil, zeka belirtisidir. Tam olarak nerede olduğunu bilmiyor olsanız bile, olmanız gereken yere ulaşmak için değerli kaynaklar kullanıyorsunuz. Kariyer bağlantıları kurmak gibi, çevrenizdekilerin yardım için, ihtiyaç duyulduğunda kullanılması önemlidir..

# 5 Yerden başla. Sonunda, yolunuzu kurmaktan korkmayın. Herkes olan herkes, alttan başlamak ve tepeye kadar çalışmak zorunda kaldı. Amacınıza bağlı olarak, bu, asıl gelir aracı olarak sıkıcı bir şey yaparken, hedef odaklı görevlerinizi yan tarafta yapıyor olabileceğiniz anlamına gelebilir..

Eğer bu sizin durumunuzsa, daha büyük bir gölete atlanmadan önce yeterli deneyime sahip olmanızı sağlamak için bunun olabileceğini unutmayın. Diğer zamanlarda, basitçe doğru fırsatlar henüz sizin için uygun değil. Bunu bir basamak taşı olarak kabul edin ve bu süreyi hedeflerinize ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz deneyimi elde etmek için kullanın..

Basit paketler

İşe yaramaz görünebilir, ancak olumlu bir bakış açısı sürdürmek karanlık koşullardan kurtulmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Asla umudunu kaybetmek, karanlık bir zihin çerçevesinden çıkmak için fazla tırmanmanıza gerek kalmamasını sağlar. İnsanlar başarılarından ziyade yaptıkları hatalara daha fazla dikkat ediyor gibi görünüyor. Anlamadıkları, hataların kabul edilebilir olduğu ve hatta teşvik edildiğidir. Hata yapmazsan neyin işe yarayıp yaramadığını bilemezsin. Hatalar sizi daha güçlü ve daha bilinçli birine dönüştürmenize yardımcı olur.

Tek seferde bir adım, her seferinde bir gün değişiklik yapın ve zamanla daha büyük bir şeyle sonuçlanabilecek küçük şeyleri değiştirin. Korku ve şüphelerle savaş, böylece stresli ve başarısız bir hayattan ziyade kendini mutlu, doyurucu bir yaşam sürdürebilirsin.