Utangaç insanlar ve içe dönükler için 10 motivasyonel ipuçları-n-püf noktaları

Konuşma utangaç olduğunuzda ya da içe dönük olduğunuzda bir acı olabilir, ancak bu 10 kolay ipucunu ve püf noktalarını kullanırsanız, tüm bunları zahmetsizce değiştirebilirsiniz!

Hepimizin güçlü ve zayıf yönleri var. Örneğin, sporda harika olabilirsiniz ancak matematik söz konusu olduğunda güdük. Ne yazık ki, hepimiz her şeyde iyi olamayız ve bu hayatın bir gerçeğidir.!

Bana gelince utangaç ve içe dönük biriyim. Sonuç olarak, benim zayıflığım konuşma. Eğer yeni biriyle tanışıyorsam ya da birisi bana yabancıysa, söyleyecek doğru kelimeleri bulmak için endişeli ve sık sık mücadele ediyorum. Bu da çoğu zaman çok az ya da hiç bir şey söylemem anlamına gelir.!

Biliyorum bu konuda yalnız değilim. Sosyal kaygı oldukça yaygındır ve günlük yaşamda ve ilişki kurmaya çalışırken sorunlara neden olabilir. İnsanlar sizi gerçek tanımak için çabalıyor, sizi sessiz, cagey ve bazen de kaba olarak algılıyorlar. Gerçekten onları kim suçlayabilir? Ama asla amacın değildi ve cehennem gibi sinir bozucu olabiliyor.

İçe dönükler ve utangaç insanlar için 10 ipucu

Sosyal durumlarda mücadele eden insanlar bunun böyle olduğunu kabul ederler veya bir gün onlardan büyümelerini ümit ederler. Fakat öğrenmeye geldiğim kadar, gereken tek şey doğru teknikleri ve biraz da pratik öğrenmektir. Tıpkı matematik ile mücadele edenler öğrenip geliştirebildiği gibi, sosyal becerilerinizi de biraz çaba göstererek artırabilirsiniz.!

# 1 geçmiş hataları tekrar etmeyin. Sosyal kaygıları olan pek çok insan, konuşma yeteneklerinin yetersiz kaldığı ve etkileşimin başarısız olduğunu fark eden insanlara tam olarak nasıl karşılaştıklarını bilir. Ve eğer onlar benim gibi bir şeyse, olaydan birkaç kez bu başarısızlıkları akıllarında tekrar ederler. İyi bir izlenim bırakmak için bir fırsat vardı, ama sen başarısız oldun..

Arızaları tekrarlamak ve analiz etmek yardımcı olmaktan başka bir şey değildir. Bu anları zihninizde damgalamayın, çünkü o kişiyle olan diğer etkileşimlerinizi ele geçirirler. Bu sizi sadece daha fazla başarısızlığa mahkum edebilir.

Bu kişiye, hakkınızdaki yanlış izlenimi vermiş olabileceğinizi kabul edin, ancak kendinizi affedin. Birçok insanın size söylediklerine rağmen, ilk izlenimler her zaman her şey değildir. Hasar yapılmadı. Bir başarısızlıktan ziyade daha az başarılı bir konuşmayı veya etkileşimi bir meydan okuma ve öğrenme eğrisi olarak görüntüleyin. O kişiyi ve kendini yanlış olduğunu kanıtlamak için kendine meydan oku ve başka bir fırsat ortaya çıkarsa gerçek kendini göster..

# 2 Elinden gelenin en iyisini yap. Mesaj göndermek için görünüşlerimizi ve fiziksel benliklerimizi kullanmanın birçok yolu var. İlgi alanlarımıza ve inançlarımıza kendimizi daha güvende hissettirmek için giysiler, makyaj ve saç stillerini kullanabiliriz. Beden dili ve göz teması, duygularımızı göstermek ve iletişime yardımcı olmak için kullanılabilir. Ancak bunlar, içe dönüklerin, kullanmayı kullanmayı unuttukları araçlardır..

Kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak bir kıyafet seçerek kendinize en iyi sürümü sunun ve beden dilinizi düzenli olarak kontrol etmenizi hatırlatın. Gözleriniz yere sabitlenmiş, omuzları bükülmüş ve kollarınız çarparken kendinizi daha güvende hissedebilirsiniz, ancak istemeden kendinizi insanlara kapatıyorsunuz.

İlham almak için mücadele ediyorsanız, kendinden emin insanların kendilerini nasıl sunduğunu gözlemleyin. Nasıl oturduklarına, göz temaslarını kullandıklarına ve ellerini nasıl yerleştirdiklerine bakın. Utangaçlıkla mücadele etmek için her zaman duyduğunuz bir ipucu güven hissetmektir. İlk başta aldatıcı olabilir, ancak bir kez dalışı yaptıktan sonra, sonuç olarak daha kendinden emin olmaya başlıyorsunuz.

İnsanları, olmadığınız bir şey olarak etkilemeniz gerektiğini düşünmeyin. Amaç, insanların gerçek seni tanımalarını sağlamak. Asla kim olduğunu değiştirmeye çalışma, sadece en iyi halini sun.

# 3 İnsanları sevmeyi seçin. Yeni insanlarla tanışırken, sizi korkutacak olan kişiyle ilgili, özellikle de kendinizden daha kendinden emin olduğunda özellik seçmek doğaldır..

Size * olmamaları için gerçek bir neden vermedikleri sürece, tanıştığınız her kişiyi * sevmeyi seçin ve onları olumlu bir ışıkta izleyerek sizi daha az korkutucu hale getirin. Karşılaştığınız kişilerle ilgili hoşunuza giden üç ila beş şeyi zihinsel olarak listeleme alışkanlığı edinin. Bu kişiyi pozitifliği ile ilişkilendirirseniz, onlarla etkileşime girdiğinde endişeli hissetme ihtimaliniz daha düşüktür..

Bununla birlikte, her zaman herkesle ilişkide olmayacağınızı hatırlamak önemlidir. Bu gerçeği kabul edin ve mutluluğunuzun sizden hoşlanan birine bağlı olmadığını unutmayın. Bunu yapacak birçok insan var.!

# 4 Başkalarının duygularını koru. Utangaç insanların unutmaya meyilli olduğu şeylerden biri, kendinizi utanma ve reddetme korkularınıza sokarken, yanlışlıkla sizinle etkileşime girmeye çalışan insanları reddettiğinizdir. Sizinle konuşmaya yönelik çabalarına karşılık vermeyi başaramazsanız, diğer kişinin duygularına ve özgüvenine zarar veriyorsunuzdur..

Unutmayın, konuşmalar ve etkileşimlerle en iyi atışınızı yaparak, başkalarını kendinizden korktuğunuz red ve utançtan kurtarıyorsunuz..

# 5 İyilik, şükran ve nezaket ifade. Bu, güven seviyelerinin ne olduğu önemli değil, herkes için açık bir ipucu gibi görünüyor. Ancak, nezaket, şükran ve nezaketin mümkün olduğu her yerde ifade edilmesi, güveninizi geliştirmek ve diğerlerine değer verdiğinizi göstermek için harika bir yoldur..

Sosyal kaygısı olan insanlar için, özellikle de alıcı kişi yeni veya tanıdık olmadığında, herhangi bir duygu ve duygu gösterimi gibi, zor olabilir. Kendinizi savunmasız ve korkmuş hissedebilirsiniz, ancak daha sonra kendinizi harika hissedeceksiniz!

Günde en az bir nezaket eylemi, benlik saygınız için harikalar yaratacak ve başkalarının sizi ısıtmasına ve gerçek doğanızı görmesine izin verecektir..

# 6 Olumlu biri ol. İç içe geçmiş insanlar genellikle olumsuz ifadelere ve konuşma konularına başvururlar çünkü çoğu zaman en kolay olanlardır. Örneğin, “günün nasıl geçti?” Sorusuna standart cevabınız? “sıkıcı” olabilir mi ?? veya “sürüklendi”? çünkü bu kolay bir cevap. Tecrübelerime göre, olumsuz yorumlar erken bir mezara sohbetler gönderiyor.

Mümkün olduğunca olumlu cevapları seçmeyi deneyin ve detaylandırmaya çalışın. “Günüm ilginçti çünkü…” ?? ve soruyu geri gönderin. Olumlu ve canlı cevaplar verirseniz, insanların sizinle sohbet etmek istemeleri daha muhtemeldir. Şikayetinizi iyi tanıdığınız kişiler için saklayın.

# 7 Konuşma konularına hazırlıklı olun. Birçok durumda, utangaçlık beyninizin durmasına neden olabilir. Beyninizi teçhizata sokmaya çalıştığınız sürece, söyleyecek hiçbir şey düşünemezsiniz. Bazen garip bir his olabilir, ama kesinlikle söyleyebileceğiniz ilginç bir şey var.?

Unutma, sıkıcı değilsin ve hayatında konuşabileceğin bir sürü şey var! Telefonunuzda her gün yaptığınız veya öğrendiğiniz her üç ila beş şeyi listelemeyi deneyin. Söyleyeceğiniz bir şey varsa, listeye hafızanızı değiştirmek için hızlıca bir okuma yapın..

Başka bir numara basit gözlemler yapmaktır. Etrafınıza bir göz atın ve diğer kişiye bir göz atın. Çevreniz hakkında olumlu yorumlar yapın veya kişiye iltifat edin.

# 8 Güvendiğin birine güven ve yardımlarını iste. Dünyadaki en içe dönük insan olsanız bile, muhtemelen hayatınızda güvenebileceğiniz bir şey var. Endişeleriniz ve endişeleriniz hakkında konuşun. Size bir tavsiyede bulunabilir veya bir şekilde size yardımcı olabilirler..

Yaklaşan bir sosyal etkinliğe başlamadan önce, belki kendinden emin bir arkadaşınıza sizi başkalarıyla konuşmaya dahil etmek için sorular sormasını isteyin. Bunu yaparak, köşeye sessizce oturmayacaksın, ama kendin bir konuşma başlatmanın baskısından kurtuldun.

# 9 Konuşarak soru sorarak devam edin. Sadece bir sohbete başlamanız zor değil, ancak yaptığınız konuşmaların birkaç saniye sonra sona erdiğini görebilirsiniz..

Bir sohbeti sürdürmenin en iyi yolu soru sormaktır. Diğer kişiyi dikkatlice dinleyin ve sorulabilecek soruları belirleyin. Ayrıca, sizden bir soru istenirse, olumlu bir cevap verin ve uygunsa, aynı soruyu geri gönderin..

# 10 Planla, uygula ve başlat. Partide ya da bir tarihte biriyle etkileşime gireceğinizi biliyorsanız, konuşma yaklaşımınızı önceden planlayın. Bu kişi hakkında bilgi edinmek istediğiniz bir şeye karar verin ve aradığınız cevabı elde etmek için sorabileceğiniz soruları planlayın.

Hatta sizin için uygun bir ortamda konuşmalar başlatmanıza izin verecek bir etkinlik planlayabilir veya kendiniz toplayabilirsiniz. Çoğu zaman, toplantıyı ilk başta başlattıysanız, kendinden emin ve daha fazla kontrol sahibi hissedeceksiniz..

Değişimi zorlamayın, sadece içinden hissedin!

Bu teknikleri yavaşça hayatınıza sokmak, ilişkileriniz, kariyeriniz ve genel refahınız için bütüncül bir fark yaratabilir! Herhangi bir yeni beceriyi öğrenirken beklediğiniz gibi, biraz çalışmanız ve azimli çalışmanız gerekebilir, ancak yapılabilir ve faydaları elde edersiniz.!

Unutmayın, sadece bir kez yaşarsınız, içe dönükler ve utangaç insanlar için bu 10 ipucunu ve püf noktasını ezberlersiniz, dalmaya devam edin ve daha iyi ve kendinize daha güvenmek için çabalayın!