15 Çift Spor Salonu Görmeniz Gerekenler

Çalışmak zor. Her gün kıçınızdan çıkıp spor salonuna gitme motivasyonunu bulmak çok zor olabilir. Ama sağlıklı kalmak ve tonda olmak istiyorsan, bunu yapman gerektiğini biliyorsun! Birçoğumuz spor salonuna bir partnerle gitmenin biraz daha kolay olacağını düşünüyor. Bu yüzden bir antrenman arkadaşı olarak listelenecek bir arkadaş bulduk ve onları bizimle birlikte spor salonuna sürüklüyoruz! Hatta bazılarımız onu bir adım öteye taşıyabilir ve çalışma arkadaşlarımızla ortak çalışmaları denemeye karar verebiliriz. Bunun çalışmayı daha eğlenceli ve ilginç hale getireceğini düşünebilirsiniz, ancak gerçek şu ki, işleri daha karmaşık hale getirebilir! Bir partnerle çalışmanın kolaylaştıracağını düşünüyorsanız, bu 15 partner çalışmasının başarısız olduğunu kontrol edin.!

15 Tamamen sıkışmış

Eğer bir amigo kızsanız, muhtemelen diğer insanları desteklemenin ne kadar zor olduğunu biliyorsunuzdur! Kesinlikle zor olabilir ve çok fazla fiziksel güç gerektirir. Bazı insanlar bu hamleleri ortak bir işe dahil etmenin eğlenceli olabileceğini düşünebilirler, ancak gerçekte, böyle bir egzersizi tamamlamanın zor olabileceğini düşünebilirsiniz! Ancak, bu iki kız denemeye karar verdi. Şimdi, ikisi de oldukça iyi durumdalar gibi görünüyorlar, ancak yine de başka bir insanı kaldırmak bile kolay bir iş değil. Bir üs olarak hareket eden kız tam olarak ayağa kalkamaz! Evet, egzersiz sırasında ayağa kalkamıyorsanız, gerçek bir egzersiz değil, sadece bir egzersiz başarısız! Neyse ki, bu iki kız dik durmayı başardı ve yere çökmedi. Aksi takdirde, başarısızlıktan tamamen felakete dönüşebilirdi.

14 Barbell Başarısızlığı

Kaldırma vücudunuz için oldukça vergi olabilir. Bu yüzden yakarken formunuzla her zaman çok dikkatli olmalısınız. Nasıl düzgün şekilde kaldırılacağını öğrenmek için her türlü kaynak vardır ve spor salonuna girmeden ve herhangi bir ağırlık tutmadan önce doğru tekniğe iyi bir şekilde hakim olmak çok önemlidir! Aksi takdirde, kendini ciddi şekilde incitebilirsin. Ancak, bu iki adam tüm uygun teknikleri görmezden gelmeye ve tamamen çılgınca bir şeyler denemeye karar verdi. Biri bankta uzanırken halterleri kaldırıyordu, diğeri ise halterde bir amut yapıyordu! Bu nedenle, alttaki adam sadece halterin ağırlığını kaldırmakla kalmıyor, aynı zamanda çalışma arkadaşlarının ağırlığını da kaldırıyordu! Ve bu resimden de görebileceğiniz gibi, çok iyi sonuçlanmadı! Çocuklar, bunu evde, spor salonunda ya da hiçbir yerde denemeyin..

13 Yavru Bomba

Tamam, hepimiz köpekleri severiz. Fakat çalışmaya çalışırken, bir sıkıntı olabilir! Hepimiz yoga yapan ve içeride biraz güneşi selamlamaya çalışan insanların videolarını gördük, sadece evcil hayvanlarının odaya girmesi ve zen zamanlarını tamamen kesmesi için. Öyleyse, bir partnerle uygun bir iş çıkarmaya çalıştığınızda ne olur ve ardından üçüncü bir taraf kendilerini davet eder mi? Şey, eğer bir insansa, sizi görecek biri olabilir, fakat bir köpek yavrusu pek yardımcı olmayacak! Dürüst olalım, antrenmanın ortasındaysanız ve sevimli bir köpek yavrusu gelirse, artık bu antrenmana odaklanmayacaksınız. Sadece tamamen dikkati dağılacak ve köpekle oynamaya çalışacaksınız! Seni suçlamıyoruz - bu işi bombalayan çifte tam olarak olan buydu.!

12 Gitmesine İzin Verme!

Peki, şimdiye kadar bir çalışma sırasında ortaklarımızı yukarı kaldırmaya çalışmakla ilgili ne öğrendik? Açıkçası, her zaman planladığımız gibi değil. Aslında, aslında oldukça tehlikeli bir hareket olabilir, çünkü yeterince güçlü değilseniz, ortağınızı kolayca bırakıp onları incitebilirsiniz! Ve kim bununla baş etmek istiyor? Bu fotoğraftaki fitness ortaklarına bir göz atın. Bu toplam başarısızlık, kaldırma hareketinin yanlış gittiğinin bir sonucudur. Adam kadının kilosunu korurken, ab gücünü kullanarak kendini yukarı çekiyordu. Egzersizi süslü bir versiyonuna benziyor - ve hepimiz sıkıcı egzersizlerin ne kadar olduğunu biliyoruz, kim onları baharatlamak istemez ki? Bununla birlikte, belki egzersizi daha güvenli bir seçim olabilirdi, çünkü kadın sırt üstü düz bir şekilde düştü ve yere düştü.!

11 Geri Düşme

Gerçekten etkileyici görünen bazı ortak egzersiz hareketleri var. İnsanların bu harika egzersizleri sosyal medyada yaptıklarını görüyorsunuz ve derhal “Vay, bunu denemek zorundayım! Çok eğlenceli görünüyor! ”Ama yukarıdaki fotoğrafta gördüğümüz gibi, her zaman bu şekilde sonuçlanmaz. Bu çift, erkeğin sırtındaki kadını yukarı kaldırdığı bir hareketi denemeye çalıştı. Bunun gibi bir hareket dengesi üzerinde çalışırken kendi gücüyle çalışmasına izin verecektir. Ancak, sadece yüzündeki ifadeye bakılırsa, kesinlikle böyle bir şey olmadı! Aslında, bu andan kısa bir süre sonra muhtemelen düştüğünü varsaymak oldukça güvenlidir. Bazen, Instagram'da havalı olacak bir hamle, düzenli olarak yaptığımız işlerin bir parçası olmamalı - çünkü fotojenik, bizim için doğru olduğu anlamına gelmiyor.!

10 Spotter İhaneti

Bu partner çalışmasının birkaç örneğinin başarısız olduğunu gördükten sonra, zor bir hamle yapmaya çalışırken ya da ağır bir ağırlık kaldırırken neden yanınızda bir gözcü olmanın çok önemli olduğunu anlayabilirsiniz. Bir gözcü yanlış bir şey yaparsanız formunuzu düzeltmeye yardımcı olabilir, kayıyorsanız sizi destekleyebilir veya gerekirse kendinize zarar vermeden güvenli bir şekilde hareket etmenize yardımcı olabilir. Ancak, tüm gözlemciler eşit yaratılmamıştır ve bu örnek kanıtdır. Sadece şu zavallı adamın düşmesine bir göz at! Onu düzgün bir şekilde tespit etmesi için bu kıza bağlıydı, ama kim bilir (spor salonundaki başka birini kontrol etmek, belki de kim?) Kim bilir, geri uçup gitti ve muhtemelen ciddi şekilde yaralandı! Gözcünüze de dikkat etmeniz gerekiyor gibi görünüyor, aksi halde kaldırma seansınız tamamen başka bir çalışma başarısızlığına dönüşecektir..

9 Birdirbir

Bir çocuk olarak birdirbir kurbağa oynadığını hatırlıyor musun? Belki ilkokul spor dersinde, değil mi? Bütün çocuklar sıraya gireceklerdi ve birer birer birbirinizin sırtına atlar ve sonra yere çökerdiniz. Ve kalıp sıkılıncaya ya da sınıfın sonu için zil çalıncaya kadar devam ederdi. Birçoğumuz için, artık sıçrama günlerimiz çok geride kaldı. Fakat görünüşe göre, bazı insanlar çalışma yerlerine biraz sıçrayan kurbağa dahil ediyorlar! Bununla birlikte, bu hamleden herhangi bir gerçek fayda elde etmek için, işleri bir dereceye kadar atmanız gerekir. Üzerine atladığınız kişi ayakta durmalı ya da en azından sadece hafifçe eğiliyor olmalı. Bu zorluğa katkıda bulunur ve kaslarınıza daha iyi bir egzersiz yaptırırken, bu fotoğrafta gördüğünüz gibi kesinlikle tamamen başarısız olabilir!

8 Ah!

Bu zavallı adam! Bu olduğunda tam olarak acı çektiğini bilmek için hiçbir ayrıntı duymanıza bile gerek yok! Ama sadece eğlencesi için, bu özel başarısızlık gerçekleşmeden önce neler olduğunu tam olarak açıklayacağız. Acro yoga'yı daha önce hiç duyduysanız, bunun normal yogada zorluk çektiğinin farkında olabilirsiniz. Çılgın pozlarla kendi başınıza girmek yerine, bunu bir partnerle yapmanız gerekiyor! Açıkçası, bu çift acro yoga girişiminde bazı zorluklar yaşayan ilk değil! Bu yoga şekli kolay bir iş değildir. Aslında, ilk defa yalnız denemek büyük bir hatadır. İlgileniyorsanız, size gerçekten ipleri gösterebilecek ve ihtiyacınız olduğunda size yardım edecek deneyimli bir öğretmen aramak isteyeceksiniz! Havada bir ortağı desteklemeye çalışmak göründüğünden daha zor!

7 Korkutucu Bölmeleri

Şimdi acro yogaya tam olarak sahip olduktan sonra, size bu harika pozları deneyen ve deliler gibi başarısız olan birkaç çift daha göstereceğiz! Yukarıdaki fotoğraftaki kadını kontrol et. Acı verici bir düşüş olacak gibi görünmüyor mu? Evet, iyi bir zaman geçirmedi, orası kesin. Böyle bir pozda, bir baz olarak hareket eden partner, diğer partnere bacaklarıyla destek olur. Üstteki ortak, temel ortağın ayağını dengeleyerek yoga pozuna sahip! Evet, göründüğü kadar zor ve cüretkar ve acro yoga söz konusu olduğunda bu şekilde başarısız olmasının nedeni budur. Bu kadın artık dengesini tutamıyordu ve sonuç olarak kaba bir inişe yöneldi - umarım en alttaki bu zavallı adam tamamdır!

6 Yoga Mücadelesi

Yoga'da kolay görünmesini sağlayan Instagram'da bir sürü kız var. Bunları hepiniz gördünüz - süper zinde ve esnek olanlar, her zaman sahilde meditasyon yapan ve daima insan elinden daha uzun bir süre ambarda tutan kendi videolarını yayınlayanlar. Fotoğrafları ve videoları bu şekilde görmek, yogunun gerçekte olduğundan daha kolay olduğu izlenimini uyandırabilir! Ve burası işlerin tehlikeli veya en azından rahatsız edici hale geldiği yer. Bunun gibi, yoga ile kendilerine meydan okumaya çalışan birçok çift elde edersiniz ve kendinize bir meydan okuma vermek her zaman iyidir, ayrıca bazı ağrılara ve acılara da neden olabilir! En azından bu çift, mücadelelerinin dışında iyi bir kahkaha atıyorlar gibi görünüyor. Görüyorsun ya, yanlış bir mizah anlayışı yaşarsan ve yanlışlarına gülmeyi öğrenirsen, başarısız olur.!

5 Sevgili Hayat İçin Bekle

Bu kız işlerin çirkinleşmek üzere olduğunu biliyor. Üssü olarak hareket eden adamın onu düzgün bir şekilde destekleyemediğini biliyor. Aşağıya inmek üzere olduğunu biliyor, ancak bu durumda içgüdüsel olarak ne yaparsa yapsın, uzanıyor ve tutulacak başka bir şey kaptı! Evet, bir başka acro yoga örneği tamamen yanlış gitti! Bu kızın düşmesini önlemek için çaresizlik içinde masasına tutunup onu görmek oldukça komik olsa da, aynı zamanda oldukça güvensiz. Kafanıza veya uzuvlarınıza çarpmayacağınız bir konuda açık bir alanda çalışmak önemlidir. Hareket etmeye yetecek kadar odanızın olmadığı dağınık bir alanda çalışırsanız, çok çürük olabilirsiniz! Fakat şimdi için yeterli güvenlik ipucu - bu başarısızlıklara gülmeye başlayalım.

4 Sadece Gülümsemeye Devam Et!

Bu kıza biraz kredi vermeliyiz, onun ve eşinin tamamen berbat olduğunu biliyor ama yine de gülüyor. Hey, bu her koşulda zorlu bir işten atılmanın en iyi yolu, değil mi? Acı içinde gülümse! Dürüst olmak gerekirse, söylemekten daha kolay. Şimdi, tüm bu başarısızlıklar bize başka bir önemli dersi öğretebilir. Zamanın büyük çoğunluğunun, adamın üs olarak nasıl davrandığını fark ettin mi? Bu mantıklı çünkü ortalama bir adam fiziksel olarak ortalama bir kızdan daha güçlü. Ve yine de, bu kızları her zaman tam anlamıyla ve mecazi olarak hayal kırıklığına uğratıyorlar! Hikayenin ahlaki: güvendiğiniz insanlara, ilişkilerde ve işlerde dikkatli olun! Bu şeyler arasında tamamen bir bağlantı var. Aksi taktirde, biraz egzersiz yapmaya çalıştığınızda sırtınıza yaslanabilirsiniz..

3 Aşağı Gidiyor

Hata! Bu oldukça çarpıcı bir düşüş. En azından onlar dışarıda çimenlerindaydı, umarım yumuşak bir iniş sağladı. Ancak, her ikisi de bu olaydan bir veya iki çürük aldıklarını varsayabilir. Bu başarısızlığın halka açık bir yerde açıkça ortaya çıktığını görünce yardımcı olamayız, ancak başka kim tarafından tespit edildiğini merak ettik. Parkta çalışan birkaç kişinin izini sürdükten sonra her yere düşmelerini görmek çok komik! Ancak, bölgede olup bitenleri gören herkes için çok eğlenceli olsa da, bu çift için çok utanç verici olabilirdi! En azından spor salonuna gelirse, diğer fitness bağımlılarınız acınızı anlar çünkü daha önce oradalardı! Ama toplam antrenman yaşamak halka açık mı? Bizi sayın-belki de spor salonuna ya da kendi evine bağlı kal!

2 Acı Yok, Kazanç Yok

Bu adamın yüzündeki ifadeye sadece bir bakış tam olarak nasıl hissettiğini gösteriyor! Acro yoga yapmaya çalışan iki adam, bir amuda sahip mi poz veriyor? Hey, ne yanlış gidebilir? Açıkçası, çok fazla. Acro yoga'nın çok eğlenceli gözüktüğünü biliyoruz, ama bu noktada bunun kalp zayıflığı için olmadığını bilmelisin! Bu iki adam muhtemelen biraz kendinden emin hissetti ve hazırlıklı olmadıkları yeni ve güzel bir hamle yapmaya karar verdi! Ve henüz kimse çökmediyse de, bu andan hemen sonra ne olduğuna dair oldukça güvenli bir tahmin yapabiliriz. Bu fotoğrafta ellerinin üstünde dik duran adam muhtemelen yere kıvrılmış! Herkes henüz acro yoga konusundaki dersini öğrendi mi? Umarım, ama gelecekte böyle hareket etmeye çalışan daha tecrübesiz insanların olacağını biliyoruz..

1 Üçlü Arıza

Bir partnerle çalışmak, fitness rutininizi daha eğlenceli hale getirirse, üçüncü bir arkadaşınızı getirmenin işleri daha da iyi hale getireceğini varsayabilirsiniz! Daha fazla neşeli, değil mi? Yanlış! Elbette, eğer üçünüz birlikte koşuya ya da bir fitness kursuna katılıyorsanız, oldukça iyi zaman geçirebilirsiniz. Ancak üç kişiyi içeren herhangi bir hareket, hata için daha fazla yer yaratır. Eğer bir amigo piramitinin çöküşünü daha önce gördüyseniz, denge için birden fazla kişiye bağımlı olduğunuzda işlerin ne kadar kolay yanlış gidebileceğini biliyorsunuz! Böyle bir hareketin işe yaraması için her bir kişinin senkronize olması gerekir! Ve eğer bir kişi biraz fazla yalpalar ve dengesini kaybederse, her şey biter ve herkes çökmeye başlayacak! Bütün bu başarısızlıkları gördükten sonra, tamamen çalışmaktan kaçınmak isteyebilirsiniz - Netflix!