Pist Modeli Diyetler Hakkında 14 Gerçekler

Pek çok pist modeli diyet ve egzersiz önerileri için araştırılıyor, çünkü esas olarak ne zaman ve tekrar şımartılacağını bilerek yaşamlarında uzmanlık dengesini sağlamaya ve düzeltmeye gelince nihai belirleyiciler. Gerçekleştirmemiz gereken, bu kadınların birçoğunun çok hızlı çalışan metabolizmalarla doğması, diğerleri ise vücutlarını korumak için çok çalışmak. Bazı modeller, özellikle büyük pist şovlarına hazırlanırken diyetleri aşırıya çıkarır.

Bazıları detoks çayları kullanıyor, diğerleri de kahvelerle enerji dolu kaldıklarından emin oluyorlar, bu kesinlikle vücutta zorlu bir endüstri..

Burada, pist modellerinin yaklaşmakta olan gösterilere hazırlanmak için izledikleri diyetlerle ilgili 14 şaşırtıcı gerçeğe bir göz atın..

Kahvaltı için 14 somon 

Somon, aşırı omega-3 içeriği sayesinde kilo kaybına yardımcı olan ve daha iyi bir zihinsel sağlık sağlayan, son derece sağlıklı bir balıktır. Göre Kozmopolitan, birçok model bu balığı diyetlerini geliştirmeye yardımcı olmak için ekler. Örneğin Anya Kazakova, kahvaltıda bir tabak somon balığı yiyor. Gazpacho çorbası, öğle yemeği için vejeteryan bir sandviç, pancar suyu ve iki şişe su ile eşleştirecek.

Balıklar mucize kilo verme özelliklerine sahip olmasa da, pek çok diyetle iyi giden ve yağlı etler ve diğer sağlıksız kahvaltı yiyecekleri için sağlıklı bir alternatif görevi gören yağsız bir proteindir..

13 Çelik kesme yulaf

Herhangi bir günde farklı dökümlerden akmaya ve enerjilerini harcayarak, birçok pist modeli onları dolduracak bir kahvaltı arar, ancak aynı zamanda diyetlerini dengelemeye yardımcı olur. Yulaf ezmesi buraya gelir. Çelik kesilmiş yulaf, daha belirgin olarak, tam tahıllı yapılmış olması sayesinde en sağlıklı türdür ve birçok az yağlı ve düşük karbonhidratlı diyetlerde kullanılır..

Model Kate Bogucharskaia onun meyvelerini ve fındıklarını yiyor. Zengin, sağlıklı bir lezzet katmak için elma veya şeftali de ısıtabilir veya tatlandırmak için biraz organik akçaağaç şurubu veya organik çikolata ekleyebilirsiniz..

12 çok su 

Kamera önünde olabilecekleri veya bikinilerdeki eşyalarını çalabilecekleri kariyerlerde, su şişkinliği önlemenin ve tüm gün boyunca sadece hidratlı kalmamanın bir yolu olarak modeller için bir seçenektir. Birçoğu sabah uyandıktan sonra, içinde limon veya diğer sağlıklı meyvelerle birlikte, sindirime yardımcı olmak ve vücudu detoks etmek için tüketir.

Köpüklü su, özellikle Suvi Riggs modeli için başka bir seçenektir. İçmek, sıkıcı su tuzağınızdan kaçmanıza yardımcı olabilir ve özellikle limon ya da limon sıkmasıyla eşleştirdiğinizde şekerli kokteyller için daha sağlıklı bir ikame olarak kullanılabilir..

11 Çok preslenmiş meyve suyu

Sıkıştırılmış meyve suyu sadece Instagram'da yayınlanmak üzere moda fotoğraf çekmek için değildir. Meyve suyunun sağlıklı yararları, moda dünyasında bu kadar çok modelin pop veya şekerli meyve suları yerine yudumlamayı seçmesinin kesin bir nedenidir..

Düzenli olarak bazı meyve suyu barları varken, diğerleri, model Rosie Huntington-Whiteley gibi, kendi imza tariflerini bulmuşlardır. Kara lahana, kereviz, elma, salatalık ve limon sıkarak kullanıyor ve evde her gün kendini yetiştiriyor. “Vücudumu hissedebiliyorum - her şey olması gerektiği gibi gidiyor ve beş günlük sebzelerimi yiyemezsem suçlu hissetmiyorum” dedi. rağbet.

10 Hala sandviç yerler

Birincisi, sandviçlerin birçok pist modeli için “yeme” bölgesinde olduğunu düşünürdüm, ancak bu muhteşem bayanlar daha sağlıklı alternatifler bularak bir denge kurmanın yollarını buldular..

Bazıları biftek ve peynir ya da çekti domuz gibi daha şişman olanları çeker - bunlar açıkça aldatma yemekler içindir ve bu nedenle çok az tüketilirler, ancak keçi peyniri ve avokado sandviçleri gibi atıştırdıkları daha sağlıklı sandviçler vardır..

9 Gösterilere kendi yiyeceklerini getiriyorlar

Defilelerdeki acele sahnesinde, çoğu catering hizmetine ve modeller ve personel için yiyeceklerle kaplı uzun masalara sahiptir. Örnek Vasilisa Pavlova, örneğin Kozmopolitan, “Buradaki yiyecekhaneyi yemedim [Monique Lhuillier'deki kulis], gittim ve başka bir yere peynirli kruvasan aldım, ama o zamandan beri yemek yemedim. İki buzlu kahve, iki sıcak kahve ve iki şişe su içtim. gerçi."

Model Suvi Riggs ayrıca kendi atıştırmalıklarını yanlarında pist şovlarına taşımayı da ilke edinmiştir. Sadece bir pistte yemeğin berbat olması durumunda granola barlar getirmeyi sevdiğini ortaya koydu. Bu aynı zamanda vücutlarına ne koyduklarının kontrolünü elinde bulundurmalarını sağlar, böylece gereksiz patlama riskini azaltır.

8 Akıllıca atıştırıyorlar

Bir modelin vücudundaki talepler çok zordur ve bu tarz bir yaşam tarzına ayak uydurabilmek için fedakarlıkta bulunmaları gerekir. Bu ve çoğu sağlıklı yaşam tarzı nedeniyle liderlik yapıyorlar, akıllıca atıştırıyorlar. Fındık, meyve, granola bar, humus ve sebzelerden oluşan pek çok atıştırmalık, birkaç isim. Model Kendall Jenner, hareket halindeyken atıştırmalıklarını yaparken, enerjisini devam ettirmek için protein bakımından zengin elma ve atıştırmalıkları içerdiğini açıkladı..

7 Detoks çayı

Instagram'da ünlü modelleri takip edenler için, birçoğunun çeşitli zayıflama veya detoks çaylarını desteklediğini fark edeceksiniz. Bu ürünleri gerçekten kullanıp kullanmadıklarından emin olamadığımız için, bu modeller, özellikle büyük bir pist şovuna hazırlanırken her zaman detoks çayları kullandığını iddia ediyor. Kendall Jenner günde 12 bardak detoks çayı içtiğini iddia ediyor! Şunu okuduysan, bize de şok olduğumuza inan. Zayıflamasına yardımcı olmak için moda haftasında yüksek miktarda detoks çayı içtiğini iddia ediyor..

6 Bol bol kahve içerler

Sabahın erken saatlerinde döküm yapmak için sabahın erken saatlerinde uyandıktan sonra onları uyanık tutmak için modeller, günde 10 bardak içen çok kahve içtiğini iddia ediyor. Sadece bu değil, kahvenin metabolizmayı arttırdığı bilinir, bu yüzden modeller bunu öğünlerin yerini değiştirirken kablolu kalma ümidiyle yapar. Bu, tüm modellerin öğünlerin yerine kahvenin yerini aldığı anlamına gelmez, ancak Hollywood’un yıldız yerine büyük fincan kahvelerin tadına bakma eğilimi vardır. Bazı aktrislerin sette yemek yememesi ve öğünleri gün boyu çeşitli kahvelerle değiştirmesiyle bilinir..

5 Hile yemekler

ModelFIT'in ortak sahibi Vanessa Packer, spor salonunun pist gösterilerine hazırlanmak isteyen birçok ünlü model tarafından kullanıldığını söylüyor. Müşterilerinden bazıları Karlie Kloss, Miranda Kerr ve Irina Shayk. Packer ortaya çıkardı Elle dergisi bu modellerin yediği hoşgörü türlerini. Organik bitter çikolata ve biftek bunlardan bazıları. Ayrıca ne kadar kalori aldığınızı değil, nasıl yediğinizi paylaştı. Kalorileri saymak, kızlar için eski bir geleneksel yöntemdir - birçoğu sadece sağlıklı yaşam tarzlarına öncülük eder, böylelikle hoşgörülerin büyük bir sorun olmaması için.

Bazı modeller aslında bir kaşık yer fıstığı yağıyla şımartılırken, diğerleri sadece isteklerini azaltmak için bir kaşık Nutella kaşığı alırlar, ancak bu hoşgörü genellikle pist şovuna hazırlanırken olmaz.

4 Nadiren gazlı içecekler içerler

Pop ve diğer gazlı içecekler, çoğu modelde olduğu gibi kilo vermek ya da sadece ince figürlerini korumak isteyen herkes için büyük bir hayır-hayır. Pop içmek bir alışkanlık haline geldiğinde kalori içmek büyük bir problem haline gelir. Şekeri yüksektir, gün boyunca çökmelere neden olur ve sizi gazlı ve şişkin yapar - her şeyden kaçınmak istediğiniz şeyler. Ayrıca selülit ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. Bunun yerine, yukarıda belirtildiği gibi, gün boyunca bol miktarda su, çay ve yeşil su içiyorlar..

3 Moda Haftası diyetleri oldukça aşırı olabilir

Moda Haftası modellere göre her şeydir - yılda birkaç kez tüm yeteneklerini ve tasarımcılarını göstermeye çalıştıkları yerdir. İnsanlar katılmak için tüm dünyayı dolaşıyor ve tüm etkinlikler medyada yayınlanıyor. Bu nedenle, modeller ellerinden gelenin en iyisini aradıklarından emin olmak isterler ve bunu başarmak için genellikle aşırı uzunluklara giderler.

Birçoğu bitki bazlı bir diyete sadık kalıyor, kırmızı et ve mandıra gibi şeyleri keserken, diğerleri ne yazık ki su ve fındık dışında hiçbir şey yemiyor - yeme bozukluklarına yol açan bir ekstremite.

2 Diyetlerine birçok süper gıda katıyorlar

Besin bakımından zengin olan ve insan sağlığına ve iyiliğine son derece yararlı olan gıda maddeleri olan süper gıdalar birçok model için şarttır. Eski Victoria's Secret modeli Miranda Kerr, onun sabah smoothies'lerinde genellikle goji meyveleri ve acai meyveleri gibi şeyler kullanarak yemin ediyor.

Macha, herhangi bir metabolizmaya çok ihtiyaç duyulan bir destek vermek için mükemmel olan başka bir süper besindir. Modeller, bu tür yiyecekleri günlük diyetlerine ve ayrıca bir pist gösterisine hazırlanırken bazılarını yemeklerine, meyve sularına ve meyveli sularına serpmeye dahil eder..

1 Avokado diyetlerinin önemli bir parçasıdır

Avokado, bir insanın yiyebileceği en sağlıklı yağlardan biridir ve tost, yumurta, tatlı, meyve sularından guacamole'deki ana bileşen olan çeşitli yiyeceklerle kolayca karışması için bir avantajdır. Model Abbey Lee kahvaltısıyla birlikte bütün bir avokado yiyor ve Miranda Kerr sabahları yumurtalı olarak yer alıyor. Victoria'nın Gizli modeli Candice Swanepoel ile yaptığı röportajda günlük diyetine dahil ettiğini açıkladı. “Avokado gibi çok fazla protein, karbonhidrat, iyi şeker ve iyi yağ yediğimden eminim.”

Şekle girmeyi düşünüyorsanız, lütfen bunu sağlıklı bir konuda yapın, aşırı diyetler, detoks çayları ve çarpışma diyetleri sağlığınıza zarar verebilir.