4 Ek Stilleri ve İlişkinizi Nasıl Etkiledikleri

Bir ilişki için neden hep aynı eşi seçiyorsun? Eh, ek stilleri bununla yapmak zorunda. Bağlanma düzeninizi bilmek yardımcı olur.

Birçoğumuz, bir eşi nasıl seçeceğimizin bağlantı ve fiziksel çekicilik ile ilgisi olduğunu düşündük, bu yanlış değil. Bunlar aynı zamanda ortaklarımızı nasıl seçtiğimizi de belirliyor. Ancak, bağlantı stillerimiz de başka büyük bir faktördür.

Bağlanma kalıpları içimizde çocukluktan kuruluyor, ilişkilere nasıl tepki veriyoruz, incindiğimizde, tehdit edildiğinde veya terk edildiğinde ne yapıyoruz. Annenle ya da babanla olan ilişkinin gelecekteki ilişkilerinde etkili bir faktör olmadığını düşünebilirsin ama onlar gerçekten önemli..

4 bağlantı stili ve ne anlama geldiklerini

Bu biraz fazla bilgili gelebilir, ancak bakıcılarınızla olan ilişkiler aslında bir çocuğun sosyal ve duygusal gelişiminde yardımcı olur. Şimdi, elbette, bu bağlanma stilleri insanlar arasında farklılık gösterebilir, çünkü hepimiz farklıyız, hepimiz farklı ortamlarda büyüdük ve duyguları çeşitli şekillerde işledik..

Yalnızca dört ek stili vardır, bu nedenle kendi ek stilinizi tanımlamaya başlarsanız, ilişkinizi nasıl etkilediğini ve değiştirmek için ne yapmanız gerektiğini görebilirsiniz. Kim ilişkilerin bu karmaşık olabileceğini düşündü?

# 1 Güvenli Ek. Güvenli bağlanma ile, bu kategorideki yetişkinler ilişkilerinden daha memnunlar. Çocukken, güvenli bir ekiniz varsa, ebeveyninizi etrafta olacak güvenli bir alan olarak görürsünüz. Dünyayı keşfetmekte ve bağımsız olmakta özgürsünüz. Dolayısıyla, büyüyüp yetişkinliğe girerken, bu olumlu davranışları eşinizle paylaşmanız daha olası. Eşinizle güvenli bir alanda keşfetmenize olanak sağlayan güvende ve onlarla bağlantıda hissediyorsunuz.

Güvenli bir bağlantıya sahip biri sağlıklı bir ilişki içindeyse, ortakları vurgulandığında destek sağlarlar. Ayrıca, kendilerini stresli hissediyorlarsa, ortaklarından destek ve rahatlık ararlar.

Bu ilişkiler açık, eşit ve dürüst olma eğilimindedir, çünkü her iki insan da kendini güvende ve bağımsız hissediyor. Olan, güvenli bağlanma olan kişilerin sağlıklı ve güvenli ilişkiler kurmasıdır..

# 2 Endişeli meşgul eki. Bu ek biçimi, Güvenli Eklentiden tamamen farklıdır. Güvenli Eklenti ile özdeşleşen insanlar genellikle ilişkilerde endişeliler ve bir fantezi bağı oluştururlar. Bir fantezi bağı, gerçekte değilken, kendinizi güvende hissetme konusunda yanlış hissettiğiniz bir yanılsamadır..

Temel olarak, sevgiyi göstermek için tüm eylemleri yaparsınız ama aslında duygusal olarak ilişkiye yatırım yapmazsınız, çok sağlıklı değil. Aslında sevgiden memnun hissetmiyorsunuz, bunun yerine, sevgi için daha fazla umutsuz hissediyorsunuz ve bu nedenle, eşinizin sizi uzağa ittiği sonuçlarla sonuçlanan daha yapışkan görünüyorsunuz..

Yani, genellikle, bu bağlantıya sahip insanlar gerçekte, sadece korktuğunuzda güvensiz ve çaresiz olma eğilimindedirler. Aslında eşinizin sizinle ilgili nasıl hissettiğini bilmiyorsunuz ve bu ilişkinizde kendinizi güvende hissetmiyor. Örneğin, eşinizden birkaç saat boyunca haber alamazsanız, sizi aldattığını varsayıyorsunuzdur..

# 3 küçümseyen kaçınan eki. Şimdi, bu aynı zamanda Anxious Preoccupied Attachment'in zıddı, bağlantı için çaresiz olmak yerine, eşinizden duygusal olarak uzaksınız. Böylece, eşinize odaklanmak yerine, genellikle soğuk ve öz merkezli olarak karşılaşan kendinize odaklanın. Bu bağlanma stiline sahip insanlar, izolasyona yönelirler ve bağımsız oldukları bu yanılsamayı yaşarlar..

Genellikle başkalarından gelen sevgiyi reddederek ve kendinizi diğerlerinden duygusal olarak engelleyerek daha özel ve içsel bir hayat yaşarsınız. Bu insanlar, ateşli durumlarda olup olmadıklarına dair duygularını kapatma konusunda uzmandırlar..

Mesela, bu bağlanma tarzına sahip bir adamla çıkıyordum ve duygularımı ele aldığımda, basitçe “öyleyse” derdi. Öyleyse, diğer kişinin nasıl uzanarak ya da nasıl tepki gösterdiğine bakılmaksızın, duygusal duvarı ördüler..

# 4 Korkunç Önleyici Eklenti. Biriyle birlikte olmaktan çok korkuyorsun ama yalnız kalmaktan da korkuyorsun. Esasen, yakınlık ve mesafe için korkuyorsun. Ancak, bu kolay değil. Duygularını aynı anda ifade ederken, onları uzaklaştırarak ifade etmek istiyorsun..

Yine de, Korku Önleyici Bağımlı olan kişilerin duygularını kapatmaları imkansızdır. Böylece, biten şey, bunalmış olmaları ve çıldırmalarıdır. Ne olduğunu anladıklarında duygusal bir patlama yaşayabilirler. Duygusal bağlantıyı istiyorlar ama aynı zamanda yaralanmak da istemiyorlar. Genelde olan şey, bunun gerçekleştiği zaman için bir oyun planlarının olmamasıdır..

Bir yetişkin olarak, dramatik ve sağlıksız ilişkilerle sonuçlanır. Bir Türk sabun operasında yaşıyor gibiler. Bu kişi tarafından terk edilmekten korkarken, aynı zamanda onlarla da yakınlaşmaktan korkuyorlar. Yani, zamanlama ile her zaman bu sorun var, öyle görünüyor. Her zaman ortağınla biraz çekişiyorsun.

Ek stiliniz değil kalıcı

Dört bağlantı stilinden geçtiyseniz, tanımladığınızdan endişe duyabilirsiniz. Dinle, çünkü Korkunç Avoidant Ataşmanına sahip olman hayatın boyunca seninle kalacağı anlamına gelmez.

Aslında, ek stiliniz üzerinde çalışabilirsiniz. Tarzınızın farkında olmak ilk adımdır. Artık bildiğinize göre, duygusal sorunlarınızla yüzleşmenin ve kazanılan güvenli bir bağlantıya çalışmanın zamanı geldi.

Eşinizle bunun hakkında konuşun 

Eğer bir ilişkiniz varsa, eşinizle bunun hakkında konuşun. Size destek olacaklar ve süreç boyunca size yardımcı olacaklar. Şimdi, bir ilişkide değilseniz, güvenli bir ekiniz olsun veya olmasın, güvenli eki olan kişileri aramaya çalışın. Zaten istikrarlı biriyle sağlıklı bir ilişki geliştirmek için çalışma şansınız olması gerekiyor.

Şimdi, dört bağlantı stilinin ne olduğunu bildiğinize göre hangisine uyuyorsunuz? Endişelenme, şimdi biliyorsun, olumlu değişiklikler yapabilirsin..