Bir İlişkide Yalnızlık - 4 Neden ve Düzeltmenin 7 Yolu

Kendinizi, ilişkinizde yalnız hissettiğinizi gizlice mi buluyorsunuz? Kendini suçlu hissetmene gerek yok çünkü yalnız değilsin. Anlayın ve düzeltin!

Çoğu insan ciddi bir ilişki yaşadığınızda, bir daha asla yalnız hissetmeyeceğinize inanıyor. Sizi yanınızda seven, destekleyen ve motive eden bir kişi varken nasıl yalnız hissedersiniz??

Yine de çoğu insan ciddi ilişkilerde daha tenha hissediyor, çünkü zaman ve değişim bağınıza baskı uygulayabilir ve partnerinizden uzak durmanıza yol açabilir..

İnsanlar birçok farklı sebepten dolayı ilişkilerde yalnız kalıyorlar, ancak çoğu zaman eşlerinden kopuk hissetmek zorunda kalıyorlar. Bir insanın bağlantısı koptuğunda, yalnızlık hayatlarına sızmaya ve kendilerini mutsuz ve sevgisiz hissetmelerine neden olur..

İlişkinizde neden yalnız hissediyorsunuz?

1. Kendinizi yalnız hissetmek çok yaygındır duygusal veya fiziksel olarak yoksayılmış eşiniz tarafından İhtiyaçlarınızın karşılandığına inanmıyorsanız ve belki de eşiniz artık umursamıyorsa, bir ilişkide yalnız hissetmek son derece kolaydır..

Bu, sevilmeyen ve değer biçilmemiş hissetmek ve ortaklıkta güvensiz olmakla ilgili olabilir. Cinsel ihtiyaçlarınızın karşılanmadığına inanmaya başlarsanız, o da ürkütülebilir. Bu da yalnızlığa neden olabilir ve ortaklar arasında görünmez bir engel yaratabilir.

2. Bazen, biz de yalnız kalacağız. Birisi veya başka bir şey için uzun. Eğer bir ilişkide ne istediğinizi gerçekten bilmiyorsanız, o zaman tam olarak mutlu olamazsınız. Önemli olanla tam olarak kucaklaşmak ve etkileşimde bulunmak için bir ilişkinin ne istediğini ve ihtiyaç duyduğunu belirlemelisiniz..

Aynı ilgi alanlarına ve ahlakına sahip misiniz? Önemli şeyler konusunda hemfikir misiniz? Olmazsa, belki siz ve eşiniz birbirinize inandığınız kadar uygun değilsiniz ve bu da sizi farklı bir şey için özlüyor..

3. Yalnızlık ayrıca iletişim açık ve dürüst değil. Eşinizle konuşmanız ve nasıl hissettiğinizi onlara bildirmeniz gerekir. Belki ortağın kendini sevilmeyen ya da tatminsiz hissettiğinin farkında değildir. Zihin okuma yaygın bir beceri değildir ve iletişimi durdurarak duruma yardımcı olmazsınız.

4. İlişkiler iki kişiyi içerir ve eğer bu bireylerden biri geçiyorsa zor bir aşama hayatlarında bir miktar mesafe yaratabilir. Bu nedenle eşinizle bağlantınız kopmuş hissediyorsanız, bu süre boyunca birlikte nasıl çalışabileceğinizi bulmak için çaba göstermelisiniz. Sabırlı olun ve birbirinizi desteklemeye devam edin.

Bunlardan biri ya da birkaçı ilişkinize geldiğinde, eşinizle birlikte yemek yiyebilir, uyuyabilir ve yaşayabilir, ancak ilişkide kendilerini hala yetersiz ve inaktif hissedebilirsiniz. Yalnızlık hissi küçükken başlayabilse de, yakında ele alınmazsa, sonunda bir ilişkiye tamamen son verebilecek ezici bir seviyeye gelebilir..

Yalnızlık hissini durdurmak için ne yapabilirsin?

İlişkinizde yalnız hissetmeye başladığınızda bir şeyler yapmak önemlidir ve aşağıdakiler, hissettiğiniz bağlantıyı kesmeye başlamanıza yardımcı olabilir..

# 1 Eşinizle konuşun. Yapmanız gereken ilk şey, eşinizle duygularınız ve ilişkinizle ilgili endişeleriniz hakkında konuşmak. Onlara son zamanlarda yalnız hissettiğini söyle ve bunun olabileceğini düşündüğün sebeplerini açıkla.

Duygularınızı eşinize ifade ederek başlamazsanız, sorunun kökenini bulmak ve çözmek zor olacaktır. Açık ve tutarlı iletişime sahip olan ilişkilerin çoğu zaman daha az sorunu vardır..

# 2 Kendini tecrit etme. Yalnızlık sürekli bir döngü olabilir, çünkü kendinizi etrafınızdaki insanlara daha da kapatır, kendinizi daha yalnız hissetmenizi sağlar. Eğer ilişkinizde yalnız hissediyorsanız, kendinizde ve tenha rutininizde kış uykusuna yatma eğilimine karşı çıkın. Gerçekten yapmak istediğin tek şey bir kitapla kıvrılmak ya da film izlemekse, yapma. Evden çık ve diğer insanların yanında ol.

# 3 Meşgul ol. Yalnız hissediyorsanız ve gerçekten yapmak istediğiniz tek şey bir şey değil, meşgul olmak için çaba gösterin. Kendinizi yeni bir aşçılık sınıfı veya çevrimiçi kurs için kaydolun. İşyerinde yeni bir projeye katılın ya da şehrinizde bir organizasyonda gönüllü olun.

Hiçbir şey yapmadan yalnız zaman harcamaktan başka bir şey yapın. Meşgulseniz, diğer şeyler aklınızı meşgul ederken yalnız hissettiğinizi unutmak daha kolaydır. Aynı zamanda yeni bir şey başardığınızda ödüllendirici olur.!

# 4 Yeni insanlarla tanış. Sadece evden çıkıp meşgul kalmayacak, aynı zamanda yeni insanlarla tanışmaya çalışmalısınız. Yeni arkadaşlıklar, hayatımızdaki ilham ve motivasyonu sıklıkla teşvik eder. Yetenekli veya ilginç bir tutkusu olan biriyle tanıştığımızda, gençleşmek daha kolay. İnsan ilişkileri hayatın vazgeçilmez bir parçasıdır ve çıkarlarınızı paylaşan insanlarla tanışırsanız, yalnızlığınızın üstesinden gelmek çok iyi olacaktır.. 

# 5 Kendine iyi davran. Sadece ilişkinde yalnız hissettiğin ve hayatında bazı zorluklar yaşadığın için, kendine zor gelmen gerektiği anlamına gelmez. Hepimiz kaba yamalardan geçiyoruz ve kendinize karşı nazik olduğunuzu hatırlamanız ve kendi kendine azalan yerine teşvik edici kelimeler sunmanız gerekiyor..

# 6 Biriyle konuş. Yalnız hissediyorsanız ve bir sonraki adımın ne olduğundan emin değilseniz, güvendiğiniz biriyle konuşarak başlamalısınız. Önce kendi dışınıza ulaşmazsanız, duygu ve inzivaya doğru ilerlemek zor olacaktır. Eşinizle konuşacak biri gibi hissetmiyorsanız, yakın bir arkadaş ya da aile üyesine yaklaşabilirsiniz. Bu da mümkün görünmüyorsa, o zaman neden profesyonellere ulaşamıyorum?

Deneyiminizi paylaşmak, çoğu insanın aynı duyguları yaşadığını keşfettiğinizde, genellikle özgürleştiricidir. Sorunlarınız hakkında konuşmaktan bazı tavsiyeler alabilirsiniz ve kendinizle başa çıkmaktan daha kolay bulacaksınız.

# 7 Kök sorununun ne olduğunu bulun. Bir ilişkide yalnızlık, seninle eşin arasında olan başka bir şeyden kaynaklanır. Yalnızlığa tek doğru çözüm, duygunun temel nedenini ortadan kaldırmaktır. Bunu yaptığınızda, sebebi kaynağında kesmek ve geçmişte yalnızlık bırakmak umuduyla çalışabilirsiniz..

Birçoğumuz ilişkilerde yalnız hissediyorum. Bir çok şeyden kaynaklanıyor olabilir, ancak genel olarak eşinizden ve / veya kendinizden kopmuş hissetmenizle ilgili. Yalnızlığınızı, hayatınızda güvendiğiniz insanlarla paylaşmalı ve ortaklarınızla konuşmalısınız. Gerçek nedenleri ele almazsanız, duygu boyunca dolaşmaya devam edersiniz ve dünyada her zaman yalnızmışsınız gibi hissedersiniz.

İlişkinizde yalnız hissediyorsanız, utanmayın veya suçluluk duymayın. Konuşun, neden hissettiğinizi anlamaya çalışın ve bu yolları kullanarak düzeltin. Ne de olsa, onu bastırmak asla yalnızlığı ortadan kaldırmaz!