Bir Ayrılık Sonrası Benlik Saygınızı Nasıl Geri Alabilirsiniz

Ayrılmanız, özgüveninizin düşmesine ve kendinizden şüphe etmenize neden oldu mu? Benlik saygınızı geri getirmek ve tekrar harika hissetmek için bu 8 adımı kullanın!

Herkes zaman zaman kendi hayatında kendine saygı sorunları yaşar.

Bununla birlikte, benlik saygınızın yaşayabileceği en sert konulardan biri, çok sevdiğiniz birinden ayrılmak.

Bu normaldir ve üzülmek tamamen iyidir..

Ama kendinize olan saygınızın kopma nedeniyle acı çektiğini hissederseniz, işte oyuna geri dönmenin bazı yolları!

Bir ayrılıktan sonra özgüvenini nasıl geri alabilirim?

Bazı insanlar bir ayrılmanın parlak tarafını görebilir ve bu ayrılmadan sonraki ayrımı çok daha kolaylaştırır.

Bu, özellikle sağlıksız bir ilişkiden yeni kurtulmuş insanlar için veya ayrılığı dostane olanlar için geçerlidir..

Ancak, özellikle aşka ihanete uğradıklarında, son aşk şanslarını kaybettiklerini düşünenler var, ve böylece, özgüvenleri aşağıya doğru sarılmaya başlar.

Neil Sedaka şarkısının “Breaking up yapmak zor” bir nedeni var mı? hala oldukça genç olanlar için popüler oldu.

Bu zor. Ama şimdi göründüğü kadar zor, dünyanın sonu olmadığını hatırlaman gerekiyor.!

Benlik saygınızı geri kazanmanız için 8 adım!

Kayıp aşkınızla harcadığınız anları üzülerek hatırladığınız için, günlerinizin geri kalanında sefalete dalmanıza gerek yok.

Ayrılma sonrası çöküş zordur, bu doğru. Fakat burada özgüveninize büyük bir destek vermek için yapabileceğiniz birkaç şey var;!

# 1 En iyi niteliklerinizi aklınızda bulundurun. Beau'nuzu parçaladığınızda, ilişkinin başarısız olması için yaptığınız şeylere konsantre olmak kolaydır. Belki de iyi bir aşçı değildin. Belki can sıkıcı alışkanlıkların vardı. Belki de yeterince destekleyici, yeterince enerjik, yeterince sevgi dolu, yeterince etkileyici değilsin. Belki de yetmedi.

Herkesin eksiklikleri var. Ancak bu, bu eksikliklerin ve hataların olumlu niteliklerinize gölge düşürmesi gerektiği anlamına gelmez. İlişkinin başarısız olmasına neden olan her küçük şeye odaklanmayı bırak. Bunun yerine, ilişkiyi olduğu kadar uzun süre dayanan en iyi özelliklerinizi aklınızda bulundurun..

Bunun dışında başarılarınızı gözden geçirin. İyi olduğunuz, başka kimsenin yapamayacağı şeyleri ve insanların size hayran kaldığı özellikleri düşünün. Bazen tüm bu harika özelliklere sahip olduğunuzu unutabilirsiniz, ancak onları hatırlamak kesinlikle kendinize daha olumlu bir ışıkla bakmanıza ve kendinizi tekrar daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir..

# 2 Kendinden şefkatli ol. Bir ayrılık, genellikle ilişkiyi bir arada tutamayacağınız için kendinizi eleştirmeye başladığınız zamandır. Fakat yine de, yalnızca bu kadar çok şey yapabileceğinizi kabul ederek kendinize karşı nazik olmalısınız. Hepsi senin hatan değil, biliyorsun!

Kalbinizi ve zihninizi, kontrolünüzün ötesinde, ilişkinizi parçalanabilecek şeyler olduğu gerçeğine açın.

Başkalarına karşı şefkatli olursanız, kesinlikle kendinize karşı şefkatli olabilirsiniz. İlişkiyi bir arada tutmaya çalışmak için kendinize sırt üstü bir pat verin. Tüm suçları omuzlarına atmayın ve bir ilişki kurup iki kişinin bir ilişki kurmasının gerekli olduğunu anlayın..

Sorun değil. Elinden geleni yaptın. Acıyı hissetmenize ve kaybınız için üzülmenize izin verilir. Üzüntüyü yıkadığınızı hissedin ve sonra yavaşça gitmesine izin verin. Sen kimsin, ve eski sevgilin bunu göremese bile harika bir insansın..

# 3 Şimdiki zamanda kalın. Olduğu kadar zor, etrafınıza bakmak ve bir zamanlar birlikte olduğunuz kişinin artık sizinle olmadığını kabul etmek zorundasınız. Gerçekten bittiğini inkar etmek, yalnızca ilerlemenizi engeller. İşe yararsa, bittiği gerçeğini kabul edene kadar ilişkinizi hatırlatan her şeyden kurtulabilirsiniz..

Resimlerini aile üyelerinin resimleriyle değiştirin. İPod'unuzda şarkılarınızı çalmaktan kaçının. Eski restoranlarınızdan uzak durun, sık sık.

Eski sevgilini hatırlatan şeylerden kurtulma süreci acı verici olabilir. Ancak, yapabileceğiniz şey, her seferinde bir adım atmak ve bıraktığınız her öğeyi olumlu bir deneyim ile pekiştirmek..

Ne zaman eski sevgilisinin eşyalarından birisini çöpe atarsan, denemek için yeni bir video oyunu seç. Eski erkek arkadaşınızın mesajlarını telefonunuzda silerken, dışarı çıkın ve en sevdiğiniz yemeği yediğinizde veya kendinize yeni bir saç kesimi uygulayın..

Bu sadece eski sevgilinizi yenmenize yardımcı olmakla kalmaz, eski sevgilinizin yaşamınızdaki izlerini zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak temizlemeye de hizmet eder. Kimliğinizi yeniden inşa etmenize yardımcı olmak için bekar ve özgür olduğunuz için harika bir başlangıç ​​noktasıdır. Ve oh-so-awesome tekrar tekrar!

# 4 Üretkenlikle meşgul ol. Artık eski sevgilinizle zaman geçirmeyeceğinize göre, programınızda serbest bırakılacak çok fazla zaman olacak. Kendinizi boşta tutmak iyi bir fikir değil çünkü bu anlar sizi eski güzel günleri hatırlatmaya açacak. Bunun yerine, boş zamanlarınızda tadını çıkarabileceğiniz bir faaliyete gidin.

Spor salonuna gitmek. Yeni bir dil öğren. Seyahat. Gönüllü. Eski sevgilin varken yapamadığın şey her neyse, şimdi yap! Kendinizi yeni bir beceri öğrenmekle meşgulken, kendinize olan saygınızı zedeleyecek ayrılıktan uzak durmanıza yardımcı olabilir..

Ayrıca, harika bir öğrenme deneyimi olarak da ikiye katlanan bir priziniz olduğunda, bu kadar iyi hissetmez miydiniz? Ve daha iyi bir insan olmaya odaklandığınızda, yeni bir şey başardığınızda kendiniz hakkında daha fazla düşüneceğinizi anlamak kolaydır..

# 5 Gül renkli gözlüklerle geçmiş ilişkinize bakmayın. Dışarıda yağmur yağarken evde oturmayı hayal edin. Zaman geçirmek için çalma listenizi dinlersiniz ve eski sevgilinizin ve yıldönümünüzde dans ettiğiniz şarkı çalmaya başlar. Kapatmak istediğini biliyorsun, ama tüm bu güzel anılar bir gelgit nostalji dalgası gibi akıyor ...

Durdurmak. Sağ. Orada. Kendi içinde, ilişkinin mükemmel olmadığını biliyorsun. Onun iniş ve çıkışları vardı, peki neden inişler üzerinde yoğunlaşmaya devam etsin? Bir sebepten dolayı bitti ve bu sebep artık ikinizin arasında işlerin bitmemesi..

Geriye baktığınızda geçmiş ilişkinize daha nesnel bakın. Bu, kendinizi masal ilişkisinden ayırmadığınızı görmenize yardımcı olur. Daha iyi bir ilişki ve sizin için daha iyi olan bir ortak için umut var!

# 6 Karşılaştırma oyunu oynamaktan kaçının. Hiçbir şey, kendinden emin olduğunuzu, kendinizden daha iyi hissettiğiniz biriyle eski sevgilinizi görmekten daha fazla sert olamaz. Ne yaparsanız yapın, eski eşinizin şu anki ortağı hakkında daha fazla bilgi edinme dürtüsüne direnin!

Onu Facebook, Twitter veya hatta şahsen takip etme. Eski sevgilinizin hayatındaki yeni insan hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak, sahip olamadığınız şeyleri zihinsel olarak listelemenizi sağlayacaktır. Daha ateşli mi? Seksi mi? Daha iyi bir işi var mı? O senin arkadaşlarıyla senden daha mı iyi??

Dürüst olmak gerekirse, eski ve eski sevgilinizin yeni alevi sizi daha fazla ilgilendirmemelidir, bu yüzden hayatlarına göz atarak taze yaraları tekrar açmaktan kaçının. Sağlıklı değil ve kesinlikle kendinizi daha kötü hissetmenizi sağlayacak.

Fakat eğer kendinize yardım edemezseniz, eski sevgilinizin yeni ilgisinin olumsuz taraflarını görmeye çalışın ve sonuçta çok daha iyi olduğunuzu anlayacaksınız.!

# 7 Daha önce yaptın, tekrar yapabilirsin. Ayrılıklarda yeni olmayanlarınız için, bu ayrışmanın kim olduğunuzu yaşamınızın geri kalanında tanımlaması gerektiğini düşündüren nedir? Olmamalı!

Bu ayrılığın üstesinden gelmek zor görünebilir, ancak daha önce yapmış olsaydınız, sizi tekrar yapmaktan alıkoyan ne? Düşündüğünden daha esneksin. Ve eğer geçmişte böyle bir ilişkiyi aştıysan, o zaman yeni biriyle yeni bir ilişki kurma yeteneğinden daha fazlasını yapıyorsun..

Sen harika bir insansın ve kötü bir ilişki seni kötü bir ortak olarak tanımlamaz. Muhtemelen, eşiniz ve siz uyumlu değilsiniz, ama bu sizi gerçekten yakaladığınızdan daha az harika yapmaz.!

# 8 Arkadaşlardan ve aileden destek alın. Bir ilişki içinde olsanız da olmasanız da, arkadaşlarınız ve aileniz sizin tarafınızdan sadık kalır. Şirketleri ile kendinizi kuşatın ve onların acınızdan kurtulmanıza yardımcı olmalarına izin verin.

Sizi bırakmayı bırakmanız için sizi şımarttıklarını düşünebilirsiniz, ancak bu insanlar size yeni şeyler hakkında taze bir bakış açısı sunmaya da hizmet edebilirler. Bekar ya da bekar değil, kendi başına nasıl harika bir insan olduğunu hatırlatabilirler.

Bu insanlar, bekar olduğunuzda, ne zaman ve ne zaman çekildiğinizi sevdiler ve şimdi hala bir ayrılıktan yeni olduğunuz için sizi seviyorlar. İçinizde bu insanları içine çeken bir şey olmalı..

İçinde eğlen, onu besle ve kendi gibi, bu gibi harika insanların senin için hiçbir sebep olmadan yapışamayacağına inan.!

Şimdi defol!

O koltuktan kalk ve bir küveti dondurmayı yediğinde, bu acımasız rom-com'ları izlemeyi bırak. Sırf bu ilişkinin başarısız olması sevginin ve harika bir hayatın bittiği anlamına gelmez. Ve hiçbir şekilde şimdi daha az harika olduğunuzu göstermez..

Kendine daha olumlu bir ışıkla bak ve bu aşk hıçkırıcısının seni indirmesine ve kendine olan saygına vurmasına izin verme. Şimdi dışarı çıkın ve bekarlar pazarına bir kez daha bakarken başınızı yüksek ve gururlu tutun!

Sevgide başarısız olmuyorsun, çünkü bu ilişki kayboldu, senin için önemliydi. Benlik saygınızı geri kazanmak, kendinizi bağlamak ve sabitlemek için bu 8 yolu kullanın. Müthiş hayatının geri kalanı seni bekliyor!