Heartbreak ile Başa Çıkmak İçin Doğru Yapmak İçin 12 Adım

Kalp kırılması ile baş etmek hiç eğlenceli değil, ancak yaşamın kaçınılmaz bir parçası. İşte yeşil meralara geçmenin en iyi yollarından bazıları.

Hiç kimse bir ayrılıktan geçmek istemez ve kalp kırılması ile başa çıkma sürecine başlamak ister. İlişki beş hafta ya da beş yıl sürse, bir kişiyi sevdiyseniz ve duygusal olarak yatırım yaptıysanız, bu sona erdiğinde çok zor olabilir.

Bunu aşmanın ve ilerlemenin yollarını bulmak zor, ve herkes için işe yarayan “tek bedene uyan” bir çözüm yok. Ancak, daha iyi hissetmenizi sağlayacak bazı denenmiş ve gerçek yöntemler vardır..

Heartbreak ile başa çıkma yolları

Öyleyse, yürek kırılmasıyla baş etmeye ve ilişkiniz bittikten sonra devam etmeye nasıl başlarsınız? İşte size yardımcı olacak bazı harika ipuçları.

# 1 Biraz yer aç. İlişkinizde bir gün aramaya karar verdikten sonra, birbirinize biraz boşluk vermeniz önemlidir. Her şey yolunda giderse bile, her zaman birbirinizi görmeye ve konuşmaya devam ederseniz, devam etmek imkansız olacaktır..

Bu durum neredeyse her zaman bir partinin diğerinden daha duygusal olarak bağlı hissetmesiyle sona erer ve serbest kalmak ve bir başkasıyla çıkmak istedikleri zaman, durumu daha da zorlaştırır ve acı verir. Bırakma zor, ama bir yerden başlamazsan iyileşmeye başlayamazsın.

# 2 Bütün bağları kes. Biraz yer açmak için eski sevgilinizle tüm bağları kesmek iyi bir fikirdir. Bu, Facebook'ta onları engelleme veya arkadaşsızlaştırma, numaralarını silme, e-postalarını engelleme vb. Anlamına gelir..

Kendinizi önlemek için elinizden geleni yapın, çok fazla çekimden sonra, sabah saat 3'te onları ne kadar sevdiğini / nefret ettiğini söylemenin harika bir fikir olduğunu düşünün. Bu aynı zamanda eski sevgilinizin de aynı şeyi yapmasını önler. Sonuçta, bir sebepten ayrıldınız, bu yüzden silahlarınıza bağlı kalmanız ve sağlıksız sapmaları bırakmanız gerekir..

# 3 arkadaş olacağını sanma. “Hala arkadaş olalım”, muhtemelen kalp kırılması ve ayrılıklarla uğraşırken en çok kullanılan çizgilerden biri. Fakat gerçekte, her zaman gerçekçi değildir. Nadiren çiftler aslında ayrıldıktan sonra düzgün işleyen bir ilişki kurmayı başarırlar. Çalışması için orada çok fazla tarih var..

Tabii ki, gerçekten arkadaşlık alanına girebilirsen, o zaman aferin. Ancak ilk ayrılma aşamaları için, hayatınızı geri almaya konsantre olmak en iyisidir, sürmesi muhtemel olmayan bir arkadaşlığı beslemekten değil.

# 4 Daha iyi hissetmeni sağlamak için alkol kullanmayın. Tamam, bu yüzden ayrılmanızın hemen ardından bu neredeyse imkansız olabilir. Büyük bir şişe şarabın çöpe atılması bazen bir ilişkinin bozulmasından dolayı kendimize biraz rahatlama sağlamak için ihtiyacımız olan şeydir..

Bununla birlikte, dışarı çıkmak ve aklınızdan çıkma sarhoş olmak, sorunlara yardımcı olmayacaktır. Eğer tekilada gözleriniz doluysa, umursamaz, pişman ve hatta tehlikeli bir şey yapma ihtimaliniz çok daha yüksektir. Birkaç bardak şarabın olması ve arkadaşlarla konuşması, biraz rando ile yatakta olduğunuzu fark etmekten çok farklı.

# 5 Çalışmak. Hiçbir şey bir katil cisim bulmaktan çok eskilere “sensiz ne kadar iyiyim bak” demez. Ayrıca, kendinizi yoğun bir egzersiz rutinine atmak, kendiniz hakkında iyi hissetmek için harika bir yoldur. Egzersiz endorfin salınıyor ve ne kadar çok yaparsanız, o kadar çok çıtır ve düzeltici olacaksınız.

Kendinize iyimser, vahşi, hatta kızgın bir jimnastik salonu egzersiz listesi yapın ve bu ağırlıkları toplarken tam anlamıyla dinleyin. Daha sonra her şey hakkında daha iyi hissedeceksiniz - bunu garanti ediyoruz.

# 6 Uzun yürüyüşlere çık. Dışarıda yalnız başına bolca yalnız zaman geçirmek gerçekten iyi bir dünya yapabilir. Kafanı temizleyebilir, bir şeyleri düşünebilir, kendi kendine aklın başına gelebilir ve şeyler hakkında olumlu hissetmeye çalışabilirsin. Genellikle, bazı güzel manzaralar arasında kendi düşüncelerimiz ile iyi bir yürüyüş doktorun emrettiği şeydir..

# 7 Bir toparlanma oyuncusu bul. Kendinizi hazır hissettiğinizde, bulabileceğiniz en sıcak adamı bulun ve kendinize bağlı olmayan, tutkulu bir shagathon ile bulun..

Bunun için en iyileri inanılmaz derecede ilgi duyduğunuz kişilerdir, ancak asla yeni bir ilişkiye girmeyeceğinizi bilirsiniz. Onları sürünürsünüz, ama biraz sohbet etmek için can atıyorsunuz. Bu, gerçekte hazır olmadığınızda hemen yeni bir ilişkiye girmemenizi sağlarken güveninizi yeniden oluşturacaktır..

# 8 Bir süre bekar ol. Bekar olmak sefil değildir. Aslında fevkalade eğlenceli. Tüm zamanınızı kendiniz olarak alın ve her dakikasını, yapmak istediğiniz her şeyi yaparak geçirin.

Panik yapmak ve “Aman Tanrım, 18 kediyle çevrili yalnız öleceğim” zihniyetine girmek kolaydır, ancak kendi hayatınızı olabildiğince eğlenceli ve ilginç hale getirmek için zaman harcarsanız, çok daha mutlu olursunuz. Unutma, romantizm bekleyebilir, kaç yaşında olursan ol.

# 9 Arsa intikam, ancak harekete geçme. Bazen, özellikle ilişkide yanılmış gibi hissediyorsanız, sadece ciddi şekilde kızmak istersiniz..

Dizlerinin üzerine çökerten kıskanç ve yaratıcı bir intikam alın, onun üzerinde dururken sizi geri almanız için yalvarıyor..

Kızgın olmak havalıdır, neden korkunç bir erkek arkadaş olduğu hakkında tüm nedenlerden bahsetmek * bunların yarısını istemeseniz bile * iyidir. Bununla birlikte, evine girip en sevdiği tişörtlerinin hepsinde delikler açmak hiç hoş değil. Elbette, eski kızına kız, ama çılgın bir insana dönüşme..

# 10 Ağla. Ağlamak önemli ve sağlıklı. Yapmamalısın gibi hissetme. Bazen yürekten kırılma ile uğraşırken yapılacak en iyi şey bulabileceğiniz en saf, en romantik filmi koymak, büyük bir kadeh şarap içmek, yüzünüze çikolata doldurmak ve eşofmanlarınıza hışırtıyor olmaktır. Yap. Bu garip aslında yardımcı olur.

# 11 Kendini suçlamayı bırak. Bunların hiçbirinin sizin suçunuz olmadığını fark ettiğiniz anda, çok daha iyi hissedeceksiniz. İlişkiler her zaman bozuluyor. Üzücü, elbette, ama bu size yanlış bir şey olduğu anlamına gelmiyor veya hayatınızın geri kalanını kendine acımakla harcayarak geçirmeniz gerektiği anlamına gelmiyor.

# 12 Zaman ver. Zaman her şeyi daha iyi yapar. Bu herkesin bildiği bir gerçektir. Kalbinizi kırılmış ve sefil hissediyorsanız, bunu görmek zor olabilir. Ama şimdiye kadar yaşadığın bütün ayrılıkları ya da omzuna bağlanan tüm arkadaşlarını hatırlamaya çalış, çünkü onların da hayatlarının bitmiş gibi hissettiğini. Hepsi üstesinden geldi, değil mi? Yani sende öyle yapacaksın.

Heartbreak ile uğraşmak, yapılması gereken en zor işlerden biridir. Fakat yukarıdaki ipuçlarını takip ederek ve iyileşmek için kendinize zaman vererek, oraya varacaksınız ve bunun için daha iyi olacak.