5 Boşanmada Kederin Aşamaları ve Arada Olan Her Şey

Hiç kimse evlenmelerinin dağılmaya hazırlıklı olmamasına rağmen, boşanmada bu keder aşamaları en azından zaman gelirse ne olacağını bilmenizi sağlar.

Evliliğin sonu, en yıkıcı olmasa da, karışık duyguların artmasına neden olan, yaşamı en çok değiştiren olaylardan biridir. Ne de olsa kimse sonunda ayrılma niyetinde olan biriyle evlenemez. Öyleyse, evliliğiniz dostane bir şekilde mi yoksa şiddetli bir fırtına gibi mi bitiyorsa, boşanmada yas tutma ve keder aşamalarından geçecek çok şeyiniz var.

Bir aşamada eşinizin kaybı, kalbinizde çok özel bir yer tutan ve hayatınızın geri kalanını birlikte geçireceğinizi düşündüğünüz kişi. Ayrıca düşünülen ve o kişi ile birlikte geçirmeyi düşündüğünüz geleceğin yasını da tutabilirsiniz..

Boşanma gibi her türlü büyük ve yıkıcı kayıp, her iki tarafın da yas tutan bir süreçten geçmesine neden olur. Her boşanma benzersiz olsa ve insanlar farklı yollardan geçse de, boşanmada farklı keder aşamaları gibi çeşitli duygular hissedersiniz. Bu aşamalar genellikle inkar, öfke, pazarlık, suçluluk ve kabulü içerir..

Boşanmada kederin aşamaları ve arada kalan her şey

İnsanlar aynı aşamada aynı aşamalardan geçmiyor olsa da, bu duygular boşanmanızdan geçerken bekleyebileceğiniz şeylerdir. Burada, bu beş keder aşamasını ve bunların arasındaki her şeyi tartışıyoruz. Ve size eşinizden ayrı olarak hayat değiştiren bir şeyle nasıl çalıştığınızı gösterin.

# 1 Şok. Bu olanlar ile kendinden emin bir şok hissedebileceğiniz aşamadır. Bu da uyuşukluktur, zihniniz gibi ve vücudunuz boşanmaya yol açan acıyı engeller. Bazıları için bu, sadece birkaç dakika boyunca duygusal olmayan bir belirsizliğe yol açabilir, hatta şaşkınlık içinde olma haftalarına kadar..

# 2 İnkar etme. Bu aşama, durumun gerçekliğini kabul etmeme ile karakterizedir. Bilinçsiz bir şekilde acı ve acıyı önlemek için bağlanmış olan beyniniz sayesinde, durumu kavramanızı zor buluyorsunuz ve bu inkar, boşanmanızın darbesini biraz yumuşatıyor.

# 3 Acı ve korku. İnkar yıprandığında, acı sizi tam olarak vurarak, aslında siz ve eşinizin artık ayrı yollara gittiğinin farkına varır. Boşanmada acı her gün seni ağırlayan tanıdık bir his olarak geliyor.

Ayrıca, dünyanız çökerken, özellikle de yıllardır eşinizle birlikteyseniz ve onları rutininizin bir parçası olarak görmeye alışıksanız, buna korku da eşlik eder. Bu aynı zamanda hiç iyileşip iyileşmeyeceğinizi, yeni birini bulacağınızı veya sadece hayatınızın geri kalanını da geçirip geçirmeyeceğinizi merak ettiğiniz zamandır..

# 4 Öfke. Ayrıca, böyle bir şeyin başınıza geleceğini asla düşünmediğiniz için durumunuza karşı öfke hissedebilirsiniz. Eşinizin sizi aldattığını düşündüğünüz durumlarda * hile yapmışlar gibi * ihanete uğramış gibi hissediyorum. Sanki tüm dünyanız yeni bir yalan olmuş olabilir ve siz onun için eşinizi suçluyorsunuz.

Bazı şeylerin sona ermesine izin verdiğiniz için kendinize kızdığın zamanlar da olabilir. Aile ve yakın arkadaşlar, size veya diğerlerine karşı öfke duyabilir; oysa bu aşamada, size yakın olan insanlar taraf tutacak.

# 5 Pazarlık. Korku, kafanızda “Belki hala bir şeyleri düzeltebiliriz” veya “Belki hala onları geri alabilirim” diyerek bir tür ışık gelir. Burada, olanlar hakkında bildiğiniz her şeyi bir araya getirmeye başlarsınız. Sizi boşanmak isteyen eşiniz ise, tekrar bir araya gelmek için onlarla pazarlık etmeye çalışırsınız..

Ayrıca, Tanrı'ya dua ettiğiniz ve belki de olayları eski haline döndürmek için onunla pazarlık yaptığınız manevi bir ayaklanma hissedebilirsiniz..

# 6 Suçluluk. Bu suçluluk aşaması, boşanmanızın gerçeği battıkça bir tür iyileşme sürecine başlar. Evliliğinizi mahvetmek için neler yapabileceğinizi kendinize sorarsınız. Seçimlerinizi geriye doğru takip ederek, “eğer öyleyse” ile uğraşıyorsunuz ve zamanınızı geri alabilmenizi diliyoruz diye suçlu hissediyorsunuz.

# 7 Depresyon ve yalnızlık. Boşanma ile bu kadar stresli ve can sıkıcı bir olay olan herkes için, depresyon sonunda ortaya çıkar. Boşanma bir aileyi parçalara ayırır ve içindeki herkesi etkiler. Ebeveynler için bile çocuklarını ayrılıktan üzen görmek kalp kırıcı olabilir. Buna hukuki savaşlar ve tüm duygusal birikim, yorgunluk, yalnızlık, üzüntü, hayal kırıklığı, iştahsızlık, uykusuz geceler, huzursuzluk ve diğer birçok etkiyi ekledi..

Bu tür bir yalnızlık uzun bir süre devam edebilir, bu da bir profesyonel tarafından ele alınması gereken klinik depresyon ile sonuçlanır..

# 8 Yansıma. Bazen insanlar boşanmayı ve üzüntüyü unutabilmek için zamanlarını başkalarıyla meşgul etmeye çalışırlar. Bununla birlikte, işlerin hep sizi takip etmesinin bir yolu vardır. Gördüğün her şey, en sıradan şeyler olsa bile, sana ortağını ve olayların nasıl olduğunu hatırlatıyor.

İlişkinizin ne olduğunu düşünerek bıraktınız, bu sizi daha fazla üzüntüye kapatabilir..

# 9 Kabul. Bu aşamada, başarısız bir evliliğiniz olmasına rağmen başarısız olamayacağınız gerçeğini kabul etmeye başlarsınız. Boşanma gerçeğini kabul etmeye başlıyorsunuz ve yalnız başına yapmanız gereken bazı şeyler var *. Eğer çocuğunuz varsa, boşanma ile ilgili şartları ve yeni kurulumunuzun nasıl olacağını da kabul ediyorsunuz. Artık ilk kareden başladığınızı biliyorsunuz, ancak bu gerçek artık çok fazla acı vermiyor.

# 10 Yukarı dönüş. Bu aşamada, kasvetli bulutlar henüz yükselmemiş olsa da, hayatınızdaki yeni bir rutine yerleşirken kendinizi biraz daha iyi hissediyorsunuz. Ve şimdi eski eşinizle zaten barış yaptınız. Artık muhtemelen bekarsınız ya da boşanma sürecini sonlandırmak üzeresiniz. En kötüsünden daha iyi günler yaşadıkça en kötüsünün bittiğini söylüyorsun. Bundan sonra ilerlemeye hazır olun.

# 11 Yeniden Yapılanma. Bu aşamada, artık hayatınızı nasıl tek bir kişi ve muhtemelen tek bir ebeveyn olarak yaşayacağınıza odaklanıyorsunuz. Bu yeniden yapılanma aşaması biraz zaman alıyor, ancak bu süre boşanma durumunuzdan sonra ne kadar duygusal olarak kararlı olduğunuza bağlı. Yeni bir oluğa yerleştikçe, tabiri caizse, en azından ne kadar yavaş veya hızlı olursa olsun, ilerlemek için yeterli motivasyona sahipsiniz..

Bu kez kendiniz planlamaya başladınız ve eski ortağınız olmadan bir gelecek için hazırlanıyorsunuz..

# 12 Umut. Şimdi, hayatın * ve sevginin * gerçekten de ilerlediğini ve günlerinin onlardan daha parlak olduğunu çok iyi fark etmiş olabilirsin. Artık sadece her gün uğramayacaksınız - aslında ileride ne olacağını dört gözle bekliyorsunuz.

Boşanmanızın karşısına çıkan tüm olumsuzluklara rağmen, şimdi mutlu, iyileşmiş ve yaşam hakkında çok daha olumlu olduğunuzu söyleyebilirsiniz. Bu noktada, eğer eski sevgilinize rastlarsanız, o kadar acı hissetmezsiniz..

Her türlü zararda olduğu gibi, bir evliliğin sona ermesi * kendi başına olsanız da olmasa da * çok fazla duygu tetikler. Bir roller coaster binmek olduğunu söylemek için kolayca bir understatement olabilir. İşler ortaya çıkmadan önce aslında çok fazla dip ve iniş var. Kesin olan bir şey var, her şeyin sonu değil ve sonunda uçacağınız bir gün gelecek!

Boşanma zor ama sonunda atlatacaksın. Tattered, küstahça, yaralı, korkmuş. Ama burada önemli olan sen irade geçmek. Ve bu bir kez olduğunda, boşandıktan sonra hala güzel bir hayat olduğunu anlayacaksınız..