25 İşaretler Kalbinizi Kırıyor * ve Nasıl Yenilir *

Kalbin kırılıyormuş gibi hissetmek korkunç olabilir. İşte size kırık bir kalbi emzirdiğinizi gösteren işaretler - ve nasıl düzeltileceği.

Herkes hayatının bir noktasında yürekten geçer. O zaman, dünyadaki en kötü şey gibi geliyor. Kırık bir kalbin belirtileri hem fiziksel hem de zihinseldir ve bazıları sizi gerçekten şaşırtıyor. Kalbinin kırıldığını bilmek, tekrar düzeltmek için atman gereken ilk adım..

Kalbinin kırıldığına dair işaretler

Kalbinizin kırıldığını gösteren işaretlere ve bir kez daha işleri nasıl daha iyi hale getirmeye başlayacağınıza bakalım..

# 1 Ağlamayı kesemezsin. Hepimiz oradaydık. Uyandığınız andan, uyuma anına kadar ağlamayı kesemezsiniz. Kontrolünüzü yeniden kazanmak üzere olduğunuzu her düşündüğünüzde, başka bir şey sizi yeniden başlatır. Ağlamak kalp krizinin tamamen normal bir parçasıdır ve incinmeyi ve ağrının ortaya çıkmasını sağlamanın iyi bir yoludur.

# 2 Göğsün ağrıyor. Genellikle kalp kırıntısı çeken insanlar sanki biri göğsünün üstünde oturuyormuş gibi hissederler veya kalplerinin bulunduğu yerde keskin göğüs ağrıları çekerler. Bu çok korkutucu olabilir. Bu genellikle sadece duygusal stres ve endişe edilecek bir şey değildir..

# 3 uyuyamazsın. Kalbini kıran kişiyi düşünerek gece uyanık kalmak. Ayrılmanızın ya da son görüşmelerinizin sürekli uyuyamadığı noktaya kadar tekrarı, kalbinizin kırıldığının ortak bir işaretidir. Yorgun olmak bizi daha duygusal hissetmemizi sağlıyor.

# 4 yiyemezsin. Bir ayrılıktan geçerken yemeğe çıkmak çok yaygındır. Birçok insan stresiyle kilo verme eğilimindedir ve hepsinden rahatsız.

# 5 nefessiz hissediyorsun. Çoğu zaman kalp kırıntısı çeken insanlar öylesine çalışırlar ki, nefeslerini tutamıyormuş gibi hissederler. Bu oldukça endişe verici başka bir işaret olabilir, ancak daha iyi hissetmeye başladığınızda kaybolur.

# 6 Kolayca dikkatin dağılıyor. Konsantre görünmüyor mu? Zihniniz dolaşmaya devam ediyorsa ve kafanızdaki tüm düşüncelerden dolayı odaklanamıyorsanız, bu kalp kırılmanızdan kaynaklanır..

# 7 Ne dediğini unuttun. Bir cümle başlatıyorsun ve sonra tamamen takip ediyorsun? Bu yine basitçe, çok fazla düşünce düşündüğünüz ve böyle bir duygu coşkusu hissettiğiniz için ağzınızı beyninize dik tutmak zor.!

# 8 Bu kişiyi kafanızdan çıkaramazsınız. Kalbinizin kırıldığını hissediyorsanız, düşüncelerinizin çoğunun size bu kadar acı veren kişiyi tespit etmesi sürpriz değildir. Yavaş ama kesin olarak, onlar hakkında çok fazla düşünmeyi bırakacak ve hiç düşünmediğiniz zaman daha uzun ve daha uzun zaman sürelerinin geçtiğini göreceksiniz..

# 9 Neyin yanlış gittiğini anlamaya çalışıyorsun. Geçmiş ilişkinizin tüm ayrıntılarını ezmek tamamen normaldir. Yanlış olanı anlamaya çalışarak her cümleyi, her bir kelimeyi ayırırsın.

# 10 Kendini suçluyorsun. Kırık ve üzgün hissederken, kendine güvenini kaybetmeye başlamak ve ayrılık için kendini suçlamak kolaydır. Sadece bir kişinin davranışları nedeniyle ilişkilerin nadiren başarısız olduğunu hatırlamaya çalışın. Kendini suçlamanın yanında kimseye yardım etmeyeceksin.

# 11 Hakkında konuştuğun her şey. Kimlerinizi her tanıttığınızda arkadaşlarınızın gözlerini yuvarlamaya başladığı noktaya ulaşırsanız, başka bir şey hakkında konuşmak için çaba göstermenin zamanı gelmiş olabilir. Kalbinde kırıldığın zaman zor, ama bazen devam etmelisin.

# 12 Başın dönüyor. Kalp kırılmasının bir başka fiziksel belirtisi başım dönüyor. Zaman zaman küçük bir titremeniz varsa, bu muhtemelen sadece stres..

# 13 Kendini zayıf hissediyorsun. Bayılıyormuş gibi hissetmek süper korkutucu olabilir, ama eğer kalp kırılmasından dolayı endişelenecek bir şey olmamalı. Zor olsa bile, yeterince yediğine emin ol. Bolca su içiniz ve kolay gidiniz!

# 14 Sen rahat yemek ye. Bazı insanlar yiyeceklerinden uzaklaşırken, rahat yemek kalp atışlarının başka bir klasik işareti olabilir! Dondurma Kartonu?

# 15 Panik atak geçirdin. Panik ataklar yukarıda tartışılan fiziksel semptomların çoğunu ve daha fazlasını içerir. Panik ataklar stres altında hissetmek için çok yaygındır, bu yüzden eğer onları yaşarsanız, tetikleyicilerinizin ne olduğunu anlamaya çalışın ve hafif egzersiz, meditasyon yapın ve sağlıklı beslenmeyi deneyin. İçkiden uzak dur!

# 16 Kendini hasta hissediyorsun. Hasta hissetmek, kalbiniz kırılırken görülen diğer bir yaygın yan etkidir. Bu tekrar duygusal stres ile ilgili ve kalbiniz iyileşmeye başladığında geçecek. 

Kalpli kırık için bazı ipuçları

# 1 Zaman ver. Eh, bu açık olabilir, ama kırılmış bir kalbin mutlak en iyisi zamandır. Ne kadar uzun zaman geçerse, o kadar az acı hissedeceksiniz. Yakında ilk başta tüm telaşın ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz!

# 2 Arkadaşlarla takıl. Kendinizi en iyi arkadaşlarınızla çevreleyerek dikkatinizi dağıtın - onlar ne olursa olsun size bakacaklar.

# 3 Anılardan kurtulun. Bu hatıralara, mesajlara ve fotoğraflara asılmak, onu daha da zorlaştıracak. Cesur ol, tüm bu hatıraları temizle. Devam etmek için çok daha fazla hazır hissedeceksiniz.

# 4 Kendine odaklan. Geri adım atmak ve gerçekte nasıl yaptığınızı düşünmek için zaman ayırın. Kendinize zaman ayırın, kendinizi şımartın ve hepsinden önemlisi kendinize karşı nazik olun. Kendini ne kadar çok seversen o kadar iyi hissedeceksin..

# 5 Zinde ol. Bu endorfinlerin akmasını sağlamak ve sizi olumlu bir zihniyete sokmak için spor salonuna gitmek gibisi yoktur, yani ne bekliyorsunuz??!

# 6 Her zaman yapmak istediğin şeyleri yap. Artık hiçbir şeyin seni engellemesine izin verme. Şimdi hep yapmak istediğiniz şeyleri yapma zamanınız geldi. Cevaplayacak kimsenin yok ama kendin var. Bu ne kadar harika?

# 7 Seni korkutan şeyler yap. Konfor bölgesinin dışına çıkın ve kendinize sorun. Ne kadar muhteşem hissettiğinizi ve ne kadar gurur duyacağınızı şaşırtacaksınız.

# 8 Başarılı. Bazı hedefler yapın ve daha sonra deri için cehenneme gidin. Onlara ulaştığınızda, kalbinizi kıran kişinin sizi dünyanın tepesinde durmaktan alıkoyduğunu anlayacaksınız..

# 9 Başka biriyle tanış. Kendine güvenen, en iyi kıç tekmelesine döndüğünde, oraya git ve sana doğru davranmayı ve seni hiç olmadığı kadar mutlu etmeyi bilen özel birini bul!

Kırık bir kalbi emzirmek hayatınızdaki en kötü zaman gibi hissettirir, ama unutmayın, bunu aşmamak inanılmaz derecede nadirdir. Kalbinizin kırdığı herhangi bir işaretten muzdaripseniz, kalbinizin kırılmasını nasıl sağlatacağınıza odaklanmaya çalışın ve zamanla yakında daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.!