11 Sizin Sebep Olduğunuz Ayrılıkların Üstesinden Gelmek İçin Belirlenen Yollar

Ayrılmak yeterince zor, ama peki ya buna sebep olduysan? Bir ayrılmaya neden olduktan sonra iyileşmeye başlamak ve suçluluk duygusunu aşmak için 11 adım bir araya getirdik.

Çevrimiçi olun; ayrılmanın nasıl giderileceği konusunda tavsiyelerde bulunacaksınız. Yine de, neden olduğunuz bir ayrılıktan nasıl kurtulursunuz? İnsanlar bunu isteyen kişi olursanız, üstesinden gelmenin daha kolay olacağını düşünür, ancak tam tersine, duruma bağlı olarak yapılması daha zor olabilir..

Bazı insanların anlamadığı şey, bir parçalanmanın birçok katmanı olduğu. Kim, ne, neden, ne zaman ve nasıl son derece önemli ve bu sorulardan her ikisi de tüm deneyimlerden sonra her iki tarafın da bozulmamış olup olmayacağını belirleyecektir. Ayrıldıktan sonra istiridye gibi mutlu görünme şansın var ama dediğim gibi, tamamen duruma bağlı..

Hile yapıp yakalandınız, işleri kendi iyiliğiniz için sonlandırmaya karar verdiniz ya da basitçe ilişkilerin sizin için olmadığına karar verdiniz, bu gerçekten önemli değil. Ayrılmak istemek için kendi nedenleriniz olduğuna eminim ve insanların ne düşündüğüne rağmen, iyileşmesi kolay bir yol olmayacak. Ayağa kalkmak ve kendi kişisel kimliğinizi oluşturmak * özellikle de uzun süreli bir ilişkiden yeni kurtulduysanız * yapılması en zor şeylerden biri.

İleri ve yukarı - Eski sevgilinizi terk ettikten sonra yenmek

Bundan sonra ne yapılacağına dair hiçbir ipucunuz yoksa, neden olduğunuz bir ayrılmayı aşmanın 11 yolu.

# 1 Yalnız olmaktan keyif almayı öğren. Birincisi biter bitmez başka bir ilişkiye dalmamanız şiddetle tavsiye edilir. Sadece duyarsız bir eşek gibi görünmekten kaçınmakla kalmaz, aynı zamanda kim olduğunuzu tek bir kişi olarak yeniden kurmak için zamana ihtiyacınız olur. Bir sürü geri seksten seks yapmak istiyorsanız, lütfen hemen devam edin, ancak çizgiyi nereye çekeceğinizi bildiğinizden emin olun. Arada bir nefes alma süresi olmadan bir partnerden diğerine sıçrama sağlıksız.

Yalnız vakit harcamanın da yanlış bir tarafı yok. Bir öğleden sonrayı bir parkta sessiz tefekkür geçirmek ya da yalnız kahvaltı, öğle ve akşam yemeği yemek için, yalnızlık içinde huzur bulabilirsiniz..

# 2 Dikkatli ol. Yaptıklarına dikkat etmeyi unutma. Ayrılmayı isteyen sendin * ve eminim ki bunu yapmak için iyi bir nedenin vardı *, tanıdığın herkes tarafından yargılanacağını inkar etmek yok.

İnsanlar iyi bir hikayeye bayılırlar ve söylenti değirmeninin fazla mesai yapmasını sağlayacak bir şey yoktur. Çevrimiçi olarak yayınladığınız şeylere, insanlara söylediklerinize ve eski eşiniz ve olanlar hakkında sorulduğunda nasıl tepki verdiğinize dikkat edin. Meraklı sorulara zerafet ve dikkatle yaklaşmayı unutmayın. Dedikodu satıcılarına ne kadar az teklif ederseniz, onlardan kaçma şansınız o kadar iyi olur..

# 3 Sorumluluk al. Muhtemelen yapmanız gereken en zor şey budur, ancak devam etmek istiyorsanız eylemlerinizin sorumluluğunu üstlenmeniz gerekecek. Ne olduğuna ve nasıl panele kapıldığına bağlı olarak, muhtemelen yaptıklarınızdan memnun olmayan bir sürü insan olacak. Ebeveynlerden, paylaşılan arkadaşlara, meslektaşlarınıza, temizlikçinize, herkesin olanlar hakkında bir fikri olacak..

Yaptıkların için sorumluluk almaktan korkma. Başınızı dik tutun, ancak eylemleriniz için pişmanlık sergilemeyi unutmayın. İnsanların ne düşündüğünü umursamaman gerektiğini biliyorum, ama yanlış bir şey yaptığında, yapman gereken en iyi şey, kabul etmen, sonuçların üstesinden gelmen ve devam etmen..

# 4 Eski sevgilini rahat bırak. Bazılarınız için bu zor olabilir, ama lütfen eski sevgilinizi yalnız bırakın. Sızma ve ağlama, geri alınması için yalvarma. “Özür dilerim” göndermeyin ?? mesajlar, e-postalar, çiçekler veya hediyeler Onları Facebook'ta takip etme ve gönderdikleri her şeyi beğenmekten vazgeçme. Ayrılmayı kışkırtmak için bir şey yaptın. Sen istedin. Şimdi sen onunla ilgilen. Eski sevgilini yalnız bırak ve sen de aynısını yaparken iyileşmelerini sağla.

# 5 Seyahat. Ben seyahat etmenin büyük bir savunucusuyum. İnsanlara mutlu olduklarında ve üzgün olduklarında seyahat etmelerini öneririm. Hayatın hangi aşamasında olursanız olun seyahatin yalnızca işleri daha iyi hale getirebileceğine inanıyorum. Ufkunuzu genişletecek ve size yeni bir şeyi düşünme, hissetme, nefes alma ve tadına bakma şansı verecek. Bazen ihtiyacımız olan şey budur. Suriyeli mültecilere yardım etmek için hayat boyu sürecek bir gönüllü gezisine mi çıkıyor, yoksa bir plaj tatili için Koh Tao'ya mı gidiyorsunuz?.

# 6 Bunun hakkında konuş. Utanç, korku veya suçluluk duygusu dışında olsun, olanları arkasına saklamayın. Her ne olduysa oldu, oldu ve kabul etmelisin. Herkes için çıldırmayın ve endişelenmeyin. Bir arkadaşınızla konuşmaktan utanıyorsanız, yargılanmaktan endişe duyuyorsanız, bir danışmana veya terapiste başvurun. Sebep olduğunuz bu kırılmayı aşmak istiyorsanız, göğsünüzden bir yük almanız gerekir..

# 7 Hayatına odaklan. Şimdi belki de hayatınıza odaklanmanız için en uygun zamandır. Neden her zaman yapmak istediğin şeyleri yapmıyorsun? Kendinizi ilginç projelere ve hobilere atın ve çabalarınızın uçmalarını izleyin. Bir sürü hedef belirleyin ve onlara karşı çalışmak için elinizden geleni yapın. Kendinizin en iyi hali olmaya çalıştığınızda, yapabileceğinizi ve yapacağınızı bulacaksınız..

# 8 Üzerine takıntı yapma. Ne olduğu önemli değil, eğer ayrılığa neden olan sizseniz, suçlu hissetmeniz için çok iyi bir şans var. Eğer zihniyetinizi değiştirmezseniz, suçluluk sizi canlı olarak yer. Aklınız kesinlikle üzerinde oynamaya başlayacak ve suçluluk duygusuyla çıldırmaya başlayacaksınız. Olanları saptamamak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve olanların sorumluluğunu almanız gerekse de, bunu bırakın ve devam edin.

# 9 Kendinizi sosyal medyadan çıkarın. Bu yas süresince kendinizi sosyal medyadan ayırın. Sadece işleri daha da kötüleştirir. İnsanlar seni takip edecek, bir sürü soru sorup "dürtecek" mi? fasulyeleri dökene kadar sen. Artı, eski sevgilinizle ve arkadaşlarınızla Facebook'ta sizi kötüye kullanmakla da uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Neden bu dramla uğraşıyorsun? Kaos ölene kadar özür dilerim.

# 10 Terle. İstediğin kadar, rom ve kuru üzümlü dondurma havuzuna dalmak ve sonsuza dek orada yaşamak istiyorsun. Hissettiğin zihinsel acıyı kasların hissettiği acıya attığından emin ol. Yapabildiğiniz zaman egzersize dalın ve eğer benim gibiyseniz ve egzersiz yapmaktan hoşlanmayan biri değilseniz, yoga yapmayı şiddetle tavsiye ederim. Zihinsel ve fiziksel refahın karmaşıklığını dengelediği için harika.

# 11 Gelecek için plan yap. Ayrılıklar, eşinizle çok dikkatli bir şekilde ortaya koyduğunuz planların rüzgârla birlikte gittiği anlamına gelir. Gelecek için plan yapmanın zamanı geldi ve yalnız gitmekten korkmamalısın. Kendinizi çok önceden planlamak için getiremiyorsanız kısa vadeli hedefler belirleyin. Hiç yoktan iyidir.

Günün sonunda, zamanın tüm yaraları iyileştirdiğinin farkında olmalısınız. Eski sevgilini incittiğin için kendini asla affetmeyeceğini düşünebilirsin ve dürüst olmak gerekirse, edeceğine söz veremem - ama en azından denemelisin.

[İtiraf: Kalbim kırdığı birine söylemek istediklerimi]

Sebep olduğunuz bir ayrılıktan kurtulmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Kolay olmayacak, ama her zaman olanlara rağmen, başının kesinlikle belaya değdiğini hatırla. Yukarıdaki 11 aracı kullanarak kendinizi affedin, kendinizi sevin ve devam edin.