Son Kalbi Kırılmış için 10 Hızlı Pick-Me-Ups

Mutsuzlukta küstahlık etmek yerine, neden ayrılma sonrası çöküşün dışına çıkmak için kendinizi şımartıcı bir muamele yapmıyorsunuz? İşte bazı fikirler.

Kırık bir kalbi iyileştirmenin kolay bir yolu yoktur. Sadece kendini yeniden düzeltme yamanın tüm sürecinden geçmen gerekiyor. Bununla birlikte, bu, 7/24 sefalet içinde kudretmeniz gerektiği anlamına gelmez. Aslında, son kalp kırığınızı yenmenize yardımcı olmanın yollarından biri, yavaşça yeniden hayatın tadını çıkarmaya çalışmaktır..

Tabii ki, hala ayrılmaya başladığınızda, bir gülümseme bile oluşturamayacağınızı düşünebilirsiniz. Başlangıçta, bu doğru görünebilir. Fakat zamanla, kendinizi neşelendirecek küçük aktiviteler aradığınızı bulacaksınız.

Bu etkinlikler küçük anlık zevkler gibi görünebilir. Ancak bu karanlık yerinizden çıkıp daha iyimser ve güneşli bir aşamaya girmenize yardımcı olabilecek bu hızlı mutluluk patlamaları. Ve bunu bilmeden önce, iyileşme sürecinden ve devam etmek için gerçek bir çaba sarfettikten sonra, kalp atışlarınız artık o kadar büyük bir iş gibi görünmeyecek.

Ayrılma sonrası kendinizi neşelendirmek için nasıl

Hayattaki küçük zevkler, bir kez daha mutluluğu bulmanın anahtarı olabilir. İşte bir süre için bile olsa ruh halinizi iyileştirmenin birkaç yolu.

# 1 kendinizi şımartın. Kişinin kalbindeki ağrıları gidermek için tasarlanmış bir merhem ya da ağrı kesici yoktur. Yani yapabileceğiniz bir sonraki en iyi şey, vücudunuzu şımartmak suretiyle vücudunuza iyi bakma şeklinizi yükseltmektir. Yapabileceğiniz en zevkli ama basit şeylerden biri, uzun ve lüks bir banyo yapmak. Tasarruf ettiğiniz tüm özel banyo tuzlarını kullanın. Küvette biraz iyi müzik ve kokulu mumlarla bir saat boyunca dil.

Farklı bir şey tercih ederseniz veya uzun banyolar sizin işiniz değilse, tam bir masaj yaptırmak için her zaman bir spaya gidebilirsiniz. Kırık bir kalple gelen stres vücudunuzda kendini gösterir, öyleyse ondan kurtulmanın yetenekli bir masözün ellerinden daha iyi bir yolu var mı? Saunada bir ayak ıslatarak veya birkaç dakika beklettikten sonra, vücudunuza biraz ihtiyaç duyulan aşkı vermek için yaklaşık iki saat geçirdiniz.

# 2 Bir makyaj yap. Aynaya bakmak ve kabarık görmek, şişmiş gözler sizi daha da depresyona sokabilir. Ve sadece kendinizi mutsuz hissediyor olmanız, sizin de mutsuz görünmeniz gerektiği anlamına gelmez. Üzüntülerini kollarına giyme! Harika görünmek için gerçek bir çaba gösterin, böylece sadece bir teensy bit daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.

Kadınların çoğu, kendilerini depresyona girdikleri zamanlar boyunca biriktiren makyaj ritüellerine sahiptir. Bunlar genellikle bir manikür ve pedikür combo ile eşleştirilmiş bir saç bakımı veya saç kesimi yaptırmayı içerir. Saçlarınız ve tırnaklarınız en üste geldiğinde, bu kabarık torbaları örtmek için biraz makyaj yapmaya çalışarak daha da ileri gidebilirsiniz..

Size anında güven vermek için en seksi ve en şık kıyafetlerinizi giyebilirsiniz. Tüm bu sıcaklığı bir gülümsemeyle tamamlayın ve anında daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.

# 3 Harika bir selfie yolla. Makyajı bir kez yaptıktan sonra neden bu anı bir fotoğraf çekerek anmıyorsunuz? Herkese rağmen çevrimiçi olarak yayınlayın ve dünyaya ne kadar güzel olabileceğinizi gösterin.

İnsanlar fotoğrafınızı beğenerek size ne kadar harika olduğunuzu bile hatırlatabilir. Sadece birkaç tıklama olabilir. Ama sizi tanıyan insanların yaptığı tıklamalar, sizi takdir eden insanlar olduğunu gösterir. Bu küçük bir ego artışı, ancak yine de bir ego artışı.

# 4 Alışveriş çılgınlığına geç. Bu, maliyesini alması gerekenler için önerdiğimiz bir şey değil. Ama eğer biriktirecek fazladan paran varsa, şimdi her zaman almak istediğin bir şeye dokunmanın tam zamanı..

Ne zaman gerçekten hoşlandığımız bir şey satın alırsak, beyinlerimiz bize iyi hissettiren hormonlar dalgalanması sağlamak için bağlanır. Anlık bir destek olsa bile, en azından bir süre için kalp kırığınızı unutmanıza yardımcı olacak harika bir duygu.

# 5 Bazı rahatlama yemeklerinde şımartın. Olağanüstü bir kutlamayı kutlarken ne yiyeceğiniz bir yemek nedir? Suşi? Bir doyurucu makarna tabağı? İstiridyeler? Her ne ise, hizmet veren en yakın restorana gidin ve sipariş edin.

En sevdiğin yemekle uğraşırken mutsuz olman fiziksel olarak imkansız. Ve kalorilerden veya kaç gram yağ içerdiği hakkında endişelenmeyin. Zor bir dönemden geçiyorsun. Biraz gevşeklik hak ediyorsun! Sadece bir hafta boyunca sürekli olarak bunu yaparak gemiye gitme.

# 6 Harika bir film izle. Çek ellerini şu “Defter”? DVD. Bunu senin durumunda izleyemezsin! Eski sevgilinle iyi zaman geçirmeni hatırlatacak herhangi bir şeyden kaçınmaya çalışıyoruz. Bu, yalnızca tüm bu romantik anları yeniden yaratmak için artık orada olmadıklarının farkına varmanızı sağlar..

Bunun yerine, izlemek isteyebileceğiniz şey hafif eğlenceli veya zihinsel olarak ilgi çekici bir şeydir. Gizemli vuruşlar ya da ilham verici filmler çok fazla komedi çekmeyenler için iyi bir seçimdir. Ama daha düpedüz komik şeylerle ilgiliyseniz, bunun için gidin!

# 7 Gönüllü. Kendi probleminizden daha büyük problemlerle uğraşan insanlarla karşılaştığınızda, kendi sıkıntınızı atmanın çok zor olmayacağının farkına varacaksınız. İnsanlar üzüldüğünde daha şefkatli ve cömert olma eğiliminde oldukları söylenir..

Peki, biraz sadaka çalışması yapmaktan ziyade duygularınız için daha iyi bir çıkışa sahip olmanız için daha iyi bir yol var mı? Ve şehri terketmene bile gerek yok. Yerel yardım merkezinize bazı ürünleri bırakabilir veya bölgedeki evsiz bir adam için öğle yemeği alabilirsiniz..

# 8 Anneni veya seni derinden umursayan birini ara. Onlara sıkıntı yaşadığını söylemene bile gerek yok. Bazen sadece seni seven birinin sevecen sesini duymak yeterli olur. Önemli hatırlatanlarınız gitse bile, orada sevdiğiniz romantik tür olmasa bile, size aşkı verebilecek biri olduğunu hatırlatıyor.

Sizi önemseyen insanlar bile sesinizdeki hüzün ipucunu farkedebilir ve daha sonra sizi telefonla neşelendirmek için biraz daha çaba harcarlar. Sizi seven biriyle yapılan gerçek bir konuşmada birkaç dakika sadece stresi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda günün geri kalanı için ruh halinizi de aydınlatabilir.

# 9 Arkadaşlarınla ​​takıl. Birkaç atış turunu düşürmek, özellikle yakın zamanda kırılmış bir kalbi emziriyorsanız, iyi bir fikir olmayabilir. Sadece bütün gece bağırıp çılgına çevirip ağlayabilirsin. Bunun yerine, yapabileceğiniz şey, kahve ya da öğle yemeğinde birkaç arkadaş edinmektir. Hayatlarının nasıl gittiğini dinleyin ve işlerin sizinle nasıl olduğuna dair birkaç ipucu paylaşın.

Kalbinizi kırdıktan sonra, insanlarla takılma havasında bulunmayabilirsiniz. Ama oraya gitmek için biraz zaman ayırın. Sefil bir zaman geçireceğinizi düşünebilirsiniz, ancak arkadaşlarınız en son antikacıları hakkında gülmeye başladıklarında, hafif yürekli kahkahalar bulaşıcı olabilir.!

# 10 İyi, uzun bir ağlama. Sadece üzüntü verir ve gözlerini ağlatırsan, göğsündeki ağır hisler bazen kalkabilir. Beraber tutmak için o kadar çok çalışıyor olabilirsiniz ki, yalnızken güçlü bir yüz çizmenize gerek olmadığını unutursunuz. Üzücü bir melodi tak, yastığın üzerinde ağla ve bırak gitsin. Ağlamaktan yorulduktan sonra, göğsünüzden ağırlığın biraz yükseldiğini hissetmeye başlayacaksınız..

Kırık bir kalbi iyileştirmenin kestirme yolu yoktur. Ancak bu hızlı düzeltmeler iyileşme sürecini çok daha katlanılabilir hale getirebilir.