Bu 18 İşi Tutarlı Bir Şekilde Yapan Çiftler (Uzmanlara Göre) Birlikte Kalıyorlar
Mutlu bir çifti diğerlerinden ayıran nedir? Hepimiz gülümseyen ve muhtemelen hiç dövüşmeyen mutlu çiftleri gördük. El ele tutuşarak, dünyayı fethettikleri gibi gıpta izliyoruz. Hiçbir şey onları durduramaz gibi görünüyor. Ortaklıkları sağlam ve sevgilerini kalıcı kılmak için gerekenlere tamamen sahipler mi? Onlarda bizde olmayan ne var? İlişkilerinin çalışmasını sağlayan gizli bir formül var mı? Cevap Evet. Eşlerinde memnuniyeti bulan çiftler, onlara avantaj sağlayan bir dizi kural ile oynuyorlar. İyi haber şu ki, doğru kişiyle ulaşabileceğiniz mutlu bir ilişki olabilir..
Çok fazla iş ve bir ton bağlılık gerektirir, ancak gerçek aşk sizi bulduğunda zahmetsiz hissedecektir..
Olumlu bir tutum, romantizmi geliştirmek için gereken şeydir. Minnettarlığı ifade eden çiftler takdir edilmiş ve bağlı hissediyorlar. Aynı tutkularınızı paylaşmanız ve benzer temel değerlere sahip olmanız çok önemlidir. Ancak, başarılı bir ilişki de tamamen denge ile ilgilidir. Bağımsız olmak ve kimliğinizi sürdürmek önemlidir. Mutlu bir ortaklık dürüstlük, güven ve affetmeye istekli bir yürek alır. Bu listede yer alan 18 şeyi sürekli yapan çiftler bir arada kalır. Sadece uzmanları dinleyin; bir ilişkiyi sürdürmek için neyin gerekli olduğunu öğreneceksiniz..
18 İyi Habere Olumlu Cevap Verdiler
Uzmanlara göre Bilimsel amerikalı, İlişki araştırmaları tipik olarak eşlerinin olumsuz duygularına veya kötü haberlerine ne kadar önemli cevap verdiğine odaklandı. Yaşamın mücadelesinde ortakların diğerinin yanında olduğunu hissederse, en başarılı tahvillerin oluştuğu tespit edildi..
Halen Kaliforniya Üniversitesi, Santa Barbara'da Shelly L. Gable tarafından yürütülen 2004 tarihli bir çalışma, en mutlu romantik çiftlerin, bir ortağın davranışının, işler iyi giderken de önemli olduğunu yansıtan, şaşırtıcı bir şekilde, sık sık olumlu olayları paylaştığını ortaya koydu..
Eşiniz için işler yolunda giderken olumlu bir şekilde yanıt vermek de önemlidir. Araştırmacılar, çiftlerin mutlu bir olayı paylaştığını bildirdiklerinde, eşlerine daha güçlü bir bağ ve maçlarında daha fazla güvenlik hissettiklerini de buldular..
Öyleyse, birlikte hayatın daha aydınlık tarafına bak!
17 Birbirlerine şükranlarını ifade ederler
Bilimsel amerikalı ayrıca şükranların mutlu ilişkilerde önemli bir rol oynadığını da bildirdi. Kuzey Carolina Üniversitesi'nden Barbara L. Fredrickson, Chapel Hill'de kitap yazdı. Positivity. Çiftler için ne kadar güçlü bir tutum olabileceğini tartıştı. Fredrickson, “Pozitiflik fikrinizi genişlettikçe, temel merkezinizi insanlara ve ilişkilere kaydırır, merkezinize, kalbinize yaklaştırır” dedi..
Kitapta en sık görülen 10 olumlu duygudan oluşan bir liste var: neşe, şükran, dinginlik, ilgi, umut, gurur, eğlence, ilham, huşu ve sevgi. Bunların hepsi önemli duygular olsa da, mutlu ilişkilerde minnettarlık en önemli bulundu. Yazar, “Minnettarlığı düzenli bir şekilde ifade etmek, eşinize verilen küçük iyiliklerini veya nazik davranışlarını almak yerine takdir etmenize yardımcı olabilir ve takdir artışının zaman içindeki ilişkinizi güçlendirdiğini” yazdı..
Küçük bir "Teşekkürler" çok büyük bir etkiye sahip olabilir..
16 Aynı Aktivite Tutkusunu Paylaşıyorlar
Göre Bilimsel amerikalı, uzmanlar aynı tutkuyu paylaşmanın bir çiftin daha yakın hissetmesine neden olabileceğini söylüyor. Montreal'deki Quebec Üniversitesi'nden sosyal psikolog Robert Vallerand, ahenkli tutkunun, ortakları birbirleriyle daha iyi ilişki kurmasını sağladığını çünkü kendi kimliklerini geliştirirken daha fazla samimiyet sağladıklarını ve bu da birleşik bir ortaklığa sahip olmalarını sağladığını keşfetti. Önemli olan, ikinizin de heyecanlanabileceği ortak bir ilgi alanı bulmaktır..
Vallerand, “Her ikinizin de zevk aldığı bir arayış içinde eşinize katılarak sağlıklı tutkuyu geliştirebilirsiniz” dedi..
“Başka bir kişiyle heyecan verici etkinliklerde bulunmanın karşılıklı çekiciliği artırdığı gösterilmiştir. Ciddi rekabetten kaçının çünkü gezinin amacı kazanmamalı, birlikte zaman geçirmemeliydi. ”
Öyleyse, çiftler daha fazla bağlantı kurmak için dışarı çıkmalı ve birlikte dünyayı keşfetmeli..
15 Birbirlerinin Yaşamına Olumlu Duygular Getiriyorlar
Peki, ortaklar ilişkileri için nasıl olumlu adımlar atmaya devam ediyor? Bilimsel amerikalı romantik çiftlerin günlük yaşamlarına pozitifliği enjekte etmenin önemi üzerine birçok ipucu sunar. “Öncelikle, eşinizin olumlu bildirimlerine yapıcı bir şekilde cevap vermeyi öğrenin. Uzman ilginizi, desteğinizi ve coşkunuzu ifade etme fırsatlarını araştırın ”dedi..
“Ayrıca, dikkatli olun ve aktif olarak sohbete katılın. Sorular sorun ve sözsüz ilgiyi gösterin: göz temasını koruyun, öne yaslanın ve başını sallayın ”dediler. “Duyduğunuzu göstermek için, söylediklerinin bir kısmını tekrar yazın, örneğin: 'Bu yeni iş için gerçekten heyecanlı görünüyorsunuz.”
Ayrıca, önemli kötü haberlerinizi tam olarak kabul edip kutlayana kadar kendi kötü haberlerinizi paylaşmaya devam etmeniz de çok önemlidir..
14 İlişkileriyle İlgili Gerçekçi Bir Görüşleri Var
Uzmanlara göre PsychCentral, romantik çiftlerin bir taahhüdün neye benzediğine dair gerçekçi bir bakış açısı ile ilişki içine girmeleri çok önemlidir. Çoğu zaman, ortaklar kurluğun başlangıcının heyecan verici olduğu bir “balayı dönemi” geçirir. Tabii ki, çoğu kararlı çift, uzun süreli bir ilişki boyunca bu tutku seviyesini sürdürmenin neredeyse imkansız olduğunu biliyor.
Maude Purcell, gerçekçi beklentilerin önemi hakkında konuşan sevgi konusunda uzmandır.
Purcell, “Romantizmin yeniyken yaşadığın çılgın sevişmenin sürmeyeceğini kabul et” dedi. “Daha derin, daha zengin bir ilişki ve hala romantizmi içermesi gereken ilişki yerini alacak. Uzun vadeli bir ilişki var ve Downs ve bekliyor tüm güneşli olacak ve güller her zaman gerçekçi değildir. ”
İlişkinin gelişmesine izin vermek önemlidir.
13 İlişkileri Üzerinde Çalışmaya Hazırlar
PsychCentral Ayrıca, ortaklar söz konusu olduğunda, bir ilişkinin devam etmesi için gerekli çalışmaları yapmak için istekli olduklarını söyleyecek çok şeyleri vardı. Mutlu çiftler, iletişim söz konusu olduğunda fazladan mil almaya isteklidir. Sorunları önemser ve birbirlerinin duygularını öncelik haline getirirler.
“Denenmemiş bir bahçe, sonunda en doygun bitkileri bile öldürebilen yabani otları geliştiriyor. Ve bu yüzden ilişkilerle. Sorunların ve yanlış anlamaların derhal ele alınması önemlidir. Bazı insanlar iyi ilişkilerin doğal olarak gerçekleştiğine inanıyorlar ”dedi. “Gerçek şu ki, hayatta başarılı olmak istediğiniz herhangi bir şey gibi iyi bir ilişki üzerinde düzenli olarak çalışılmalı ve eğilimli olmalıdır. İlişkiyi ihmal edin ve çoğu zaman yokuş aşağı gider. ”
İlişkinizi geliştirin ve büyümesini izleyin.
12 Birlikte Kaliteli Zaman Geçiriyorlar
PsychCentral En fazla mutluluğu bildiren çiftlerin birlikte vakit geçirmek için çaba sarf ettiklerini belirtir. Bu da sadece birbirinin etrafında olmakla ilgili değil. Uzmanlar, birlikte geçirilen zamanın kalitesinin başarılı bir romantik ilişki için çok önemli olduğunu söylüyor. Bu, dikkat dağıtmadan birbirinizle nişanlandığınız anlamına gelir.
Her ortak, daha derin bir bağlantı için önemli ve değerli hissedecek.
“Paylaşılanın alternatifi yok kalite saati. Çocuklar, evcil hayvanlar ve diğer kesintiler olmadan bir arada olmaya dikkat ettiğinizde, sizi hayatın en zorlu noktalarından geçirecek bir bağ kuracaksınız, ”diye devam etti Maude Purcell. “Birlikte geçirilen zaman, yalnızca televizyon izlemekten çok, ortak bir faaliyette bulunmalı.”
Öyleyse kanepeden kalk ve birlikte anlamlı zaman geçir.
11 Ayrı İlgileri Var
Bir ilişki yeni olduğunda, kimliğinizin önemli diğerinize sarılması çok kolaydır. henüz, PsychCentral mutlu çiftlerin ayrılığı korumanın bir noktası olduğunu söylüyor. Kendi işini yapmanın ve zaman ayırmanın faydaları var. Kendi tutkularınızı tuttuğunuzdan ve ortaklığa girmeden önce sevdiğiniz şeyleri ihmal etmediğinizden emin olun..
Maude Purcell “Muhtemelen geleneksel bilgeliğe karşı çıkmak, zaman ayırmak da mutlu bir ilişkinin önemli bir bileşenidir” dedi. “Bazı ayrı ilgi alanlarına ve faaliyetlere sahip olmak ve deneyimlerinizi paylaşmaya hazır ve yenilenmiş ilişkiye geri dönmek sağlıklıdır. Eşinizi kaçırmak, onun sizin için ne kadar önemli olduğunu hatırlatmanıza yardımcı olur ”dedi..
Kimliğinize bağlı kalın, eşinizle yakınlığı ateşleyecektir.
10 Farklılıklarına Yeni Bir Bakış Açtılar
Mutlu çiftler, farklılıklarını kutladıklarını bildirir ve PsychCentral ikinizi bir araya getiren şeyin ne olduğunu hatırlamanızın şart olduğunu söylüyor. Çoğu zaman, güçlü bir ortaklık için bir çiftin ortak noktası yoktur. Araştırmalar, uyumlu bir sendika üzerinde daha büyük etkiye sahip olmamızın farklılıklarımız olduğunu gösteriyor. Muhtemelen, farklı bakış açıları ve tutumlar mükemmel dengeyi yaratabilir..
Maude Purcell “Bu farklılıklara yeni bir göz atın,” dedi..
“Olumlu yönlerine odaklanmaya çalışın ve ikinizi birbirinden farklı kılan şeyler için bir takdir bulmaya çalışın. Farklılıklarınızın birbirini dengelemesi ve sizi harika bir takım haline getirmesi muhtemel. ”
Sizi en çok kızdıran özellikler, en baştan sizi eşinize çeken şey olabilir..
9 Başkalarını Değiştirmeye Çalışmıyor
Göre PsychCentral, mutlu romantik çiftler birbirlerini oldukları gibi kabul eder ve birbirlerini değiştirmeye çalışmaz. Ortakların, önemli diğerlerinin kişiliğine saygı göstererek ilişkiye girmeleri ve onları olmalarını istedikleri kişiyle karıştırmamaları şarttır. Birisini gerçek özünde kabul etmede kesin bir özgürlük vardır..
Maude Purcell bu konunun önemi hakkında yazdı. “Siz ve eşiniz birbirinizi değiştirmeye çalışmayı keserse, tartışmalarınızın çoğunun kaynağını ortadan kaldıracaksınız” dedi. “Aynı zamanda, her biriniz, birbirinize bildiklerinden daha fazlasını vermeye odaklanmalısınız. diğer kişi, doğal gelmese bile istiyor. ”
Eşinizin ne yapmadığından şikayet etmek yerine, değişiklikleri kendiniz yapın. Çabalarını fark edecekler ve çaba gösterecekler.
8 Bazen katılmıyorum kabul ediyorlar
Kabul edelim, çoğu çift her konuda hemfikir değil. Her insan farklı bir bakış açısı getiriyor ve PsychCentral mutlu çiftlerin bazen aynı fikirde olmadıklarını kabul etmelerinin ne kadar hayati olduğu hakkında konuşur. Önemli olan, birbirini doğru ya da yanlış olarak kanıtlamak değil, herkesin duyulduğu gibi hissetmesini sağlamaktır. İyi bir dinleyici olmak tartışmaktan çok daha etkili.
Maude Purcell “Harcanan enerjiyi harcamak yerine, katılmıyorum ve uzlaşmaya çalışın ya da bu konuda çalışmaya çalışın” dedi..
“İki kişi, meşru anlaşmazlık alanları olmadan yıllarını birlikte geçiremez. Mutlu bir ilişkinin testi, bu gibi meselelerle nasıl çalışmayı seçtikleridir - uzlaşma, değişim ya da güvensizlik için önemli değil. ”
Bazen haklı olduğunu kanıtlamak yerine işleri bırakıp gitmek daha iyidir..
7 Tamamen Birbirlerine Güveniyorlar
Güven, mutlu bir ilişkinin temel taşıdır ve dürüstlük, eşinize güvence sağlamada büyük önem taşır. Bu iki özellik el ele gider. Gerçek duygularınızı bir ortaktan saklamak kolaydır. PhyscCentral Bir ortaklık işe yarayacaksa, her iki insanın da birbirleriyle tamamen önden olması gerektiğini söylüyor. Her zaman iyi hissetmez ama ilişkiye iyi hizmet eder.
“Eşinizle, duymak istemediği şeyleri paylaşabilirsiniz. Dürüstlüğünden şüphe etmemesinden daha iyidir. Maude Purcell, güvensizlik ilişkilerin en önemli unsurlarından biri ”dedi. “Bir kez güven kaybedildiğinde veya kırıldığında, ilişkiyi yeniden kurmak çok zaman alabilir. En mutlu çiftler dürüstlüğün doğal, her gün nefes almak için olduğu kişilerdir. ”
Güven bir ilişkide çok yol kat edebilir.
6 Oynaklar ve Birlikte Eğleninler
Göre millet Okuyucunun özeti, Uzmanlar, mutlu çiftlerin süper eğlenceli olduğunu ve birlikte eğlenmenin bir noktası olduğunu söylüyor. Bunların hepsi bir tuzağa düşmek için çok kolay ama keskin bir mizah duygusu paylaşan ortaklar çoğu zaman daha fazla bağlı hissediyorlar. İlişkilerinde daha fazla memnuniyet bildirirler ve çoğu zaman işleri devam ettirmek için gerekenlere sahiptirler.
Araştırmalar bu teoriyi tamamen desteklemektedir ve Kansas Üniversitesi profesörü Jeffrey Hall tarafından yazılan bir bildiri, birlikte gülen, birlikte kalabilen çiftleri teyit edecek verilere sahiptir..
Spira “Birbirlerini güldürmenin bir yolunu bul” diye yazdı. "Birlikte komik bir televizyon şovu izlemek ya da eğlenceli bir alay yapmak, kahkaha ve mutluluk el ele gider."
Eşinizin kahkahalarla dolu kalbine giden yol.
5 Değerleri Paylaşdılar
Konusunda uzman Psikoloji Bugün Daha fazla mutluluk bildiren çiftlerin ortak değerleri olduğunu söyleyin. Hepimiz, yaşamlarımızda neyin öncelik kazanacağını belirleyen temel inançlar dizisiyle ilişki içine giriyoruz. Dünya görüşü söz konusu olduğunda, sizinle aynı değerleri taşıyan birini bulmanız çok önemlidir. Paylaşılan bağlantı, daha güçlü bir ortaklık için yapar.
Psikolog Suzanne Degges-White, paylaşılan değerlerin önemi hakkında yazdı. “Araştırma aynı zamanda paylaşılan değerlere dayanan ilişkilerin dayanma ihtimalinin çok daha yüksek olduğunu gösteriyor, fantastik bir sevgili heyecan ve titreme sunuyor, ancak erken heyecan düştükten ve bektaşi kaybolduktan sonra temel değerlerinizi paylaşan biri yanınızda olacak , ”Dedi.
Öyleyse, seninle aynı dünya görüşüne sahip birini bul.!
4 Birbirleriyle Dürüstler
Göre Psikoloji Bugün, Birbirlerine karşı dürüst olan çiftler ilişkide daha mutlu olma eğilimindedir. Bu, beyaz yalanlar söylemediğiniz veya eşinizdeki ayrıntıları ihmal etmediğiniz anlamına gelir. Ayrıca, önemli başkalarınıza duymak istemedikleri bir şeyi söylerken nazik olmanız da daha iyidir. Acımasız dürüstlük, kalbin yolunda her zaman en iyisi değildir..
Barton Goldsmith, mesajı bir ilişkide nasıl ilettiğinizin önemi hakkında söyleyecek bir iki şeyi olan bir psikologdur..
“Sorunlarınızı belli bir nezaketle sunmanız gerekiyor” dedi. “Olmazsa, mesajın acı duygularının bir çığına gömülebilir. Bu süreçte kalpleriniz yaralanmazsa her ikiniz de iletişim kurabileceksiniz. ”
Dürüstlük, gerçekten aşk söz konusu olduğunda en iyi politikadır.
3 Bağışlanmak ve Teklif Vermek
PsychCentral affetmenin mutlu ilişkilerde çok önemli bir rol oynadığını bildirir. Çatışmalar sık sık ortaya çıkar ve eğer her iki ortak da sormak ve affedilmek isterse, o zaman bir çift olarak başarı kazanma ihtimalleri vardır. Anahtar, yanlış bir işlemin yapılmasına ve devam etmesine izin vermeye istekli olmaktır..
Joe Wilner başarılı ilişkiler söz konusu olduğunda bir uzmandır. “Birine karşı kin tutsak, en küçük şey bile bir çatışmaya neden olabilir. Yaptıkları her şeyi yanlış yapmaya başladıklarını ve hatta “bile alma” duruşu alabildiklerini yazdık. “Birinin bize neden olabileceği duygusal acıyı geçemediğimizde, verimli bir ilişki kurmak çok zorlaşıyor. İlişkileri onarmak için çabalayabileceğimiz affedicilik sayesinde. ”
Eşinize geldiğinde affetmeyi ve unutmayı unutmayın..
2 Birbirleriyle çıkmaktan asla vazgeçmiyorlar
The Huffington Post Mutlu çiftlerin, birlikte olduklarından sonra bile birbirleriyle çıkmayı asla bırakmadıklarını bildirdi. Bir süre kararlı bir ilişki içindeyken diğerine vermeyi kabul etmek çok kolay olabilir. Birlikte olmak için zaman ayırmanız ve randevu gecesini öncelikli yapmanız çok önemlidir..
İlişki uzmanı Matt Garrat, eşinizle çıkmaya devam etmenin öneminden bahsetti.
“Bir tarih gecesi ya da özel bir olay ya da yetişmek için en önemli mesaj - ne biçim olursa olsun - çifte aktarıyorlar, birbirleri için benzersiz ve özel bir alan yarattıkları” dedi. Bir jestin ne kadar küçük olduğu kadar büyük miktarda anlam taşıyabilir. "
Daha fazla bağlı hissetmek için özel bir gece planlayın.
1 Onlar Uzun Mesafede
İlişkiler zor olabilir ve uzun süredir mutlu çiftler vardır. Daha geniş görüşlere sahipler ve birbirlerine karşı bir taahhütte bulundular. Kalıcı aşk söz konusu olduğunda, her insan zor zamanlar arasında dolaşmaya ve işleri devam ettirmek için iş yapmaya isteklidir. İktidarda kalıyorlar ve tam bir özveri sunan bir ortak için söylenecek bir şey var..
Psikolog, Scott M Stanley, makalesinde taahhüdün öneminden bahsetti. Psikoloji Bugün. “Gelişen ve sağlıklı bir evlilik içinde olan bir çiftin yalnızca sağlam ve günlük bir bağlantısı yok. Aynı zamanda birlikte geleceğe sahip olma duygusu, güvenli bir bağlantı sağlayan bir his de olacak ”dedi..
İyi ve kötü zamanlar boyunca size bağlı kalacak birini bulun.
Kaynaklar: Scientificamerican.com, Psychcentral.com, Rd.com, Psychologytoday.com, Huffingtonpost.com
