OKB Kızlarının Çok Fazla Zaman Kaybedilen İlişkilerinde Yaptıkları 20 Şey

Yetişkin yaşamlarımızın çoğunda tanıştığımız ya da belki de insanların ilişkilerinde OCD olarak tanımlayacağı biri olduk. Ve sadece algılarımız değil - bunun gerçek bir hastalık olduğunu açıklayan yeni araştırmalar yayınlandı - iki ana formdaki ilişkilere odaklanan Obsesif Kompulsif Bozuklukların bir dalı.

IOCDF.org 'a göre, bu takıntılılık ve zorunluluğun ortaya çıkardığı iki yol, birbirleri için "bir" olmama gibi ilişki kaygıları ve diğer yolla, eşinizle devam etmeyi denemek ve caydırmak için kusurlar bulmak. ilişki. OKB, daha sonra zorlamaları kullanarak baskıyı serbest bırakmaya çalıştığınız kaygıya yol açan bir takım saplantılarla karakterizedir..

Klinik OKB tanınız olmasa bile, bu listede herkesin ilgili olabileceği ve bu alışkanlıklarda zaman kaybetmeme çabalarından büyük ölçüde faydalanabileceği birçok şey vardır. Ancak bu seslerin çoğunun tanıdık geldiğini düşünüyorsanız, bununla mücadele etmenin ve geleceğiniz için daha sağlıklı, daha mutlu, zihniyete doğru ilerlemenin birçok yolu vardır. Bu yüzden ilişkinizi zorlayacak bazı takıntı ve zorlamalara göz atın!

20 Obsession: Siz (veya Eşiniz) Yeterince İyi Değilsiniz

İntrusivethoughts.org’dan edinilen bilgilere göre, bir kişinin ilişkilerinde yaşayabileceği en fazla zarar verici saplantılardan biri, onların ya da eşlerinin orada olacak kadar iyi olmadıkları şüphesidir. Bir ilişkide, tanınmış bir suçlu veya taciz eden biri gibi, ancak durum böyle olmayan birçok durumda her zaman belirgin kırmızı bayraklar vardır..

Eğer sadece rastgele biriyle çıkıyorsanız, bir ilişkinin potansiyelini gördüğü için bir ilişkiye başlamayı seçersiniz..

Birini sevmek söz konusu olduğunda değersizliğin karşılaştırılmasıyla ilgili değil. Bu, şu an yaşamak ve ilişkinizin nereye gittiğini görmekle ilgilidir..

19 Zorunlu: Obsesif Sorgulama

Şüphelerinizi ve arkadaşlarınızla ve ailenizle ilişki problemlerinizi gündeme getirmeyi durduramıyorsanız, bu, sona erdirmeniz gereken bir zorunluluk işaretidir. Tabii ki, bazı kadınlar için özellikle sağlıklı bir tartışma sağlıklıdır, ancak onlarla her konuştuğunuzda tüm konuşmalarınızın ana odak noktası olamaz..

Burada aradığınız şey, doğru seçimi yaptığınıza veya durumla ilgili doğru şekilde hissettiğinize dair güvencedir. Ancak, gerçekte, muhtemelen kendilerini kötü hissetmeye başlayacak çok kötü bir tavsiye veya arkadaş ediniyorsunuzdur, çünkü kendilerini karışma konusunda kendilerini rahat hissederler..

18 Obsession: İlişkiler Gelişmiyor

İlişkilerin zaman içinde gelişmemesi çok yaygın bir yanılgıdır. İnsanlar orada anlık bir kimya, "ilk görüşte aşk" fantezisinin olması ve tutkunun zamanla değişmemesi gerektiğine inanıyor. Bununla ilgili sorun, başlangıçta sevgi yerine çok fazla şehvet olmasıdır, ancak hayatınızı paylaşmaya başladığınızda ilişkiniz çok daha fazla olur ve bazen tutku ön plana çıkmaz..

İlişkinizin uzun ömürlü sevgiyi geliştirmesi ve yaratması zaman alır..

Bu nedenle, algılanan bir acil durum bağlantısından şüpheli hissetmek için zamanınızı boşa harcamayın ve ilişkinize kendinize karar vermesi için zaman verin..

17 Obsession: “Mr. Right” dan emin değilsin

Eşinizi gerçekten seviyorsanız ya da Bay Right'ı bulduysanız emin olmak, zamanınızı boşa harcayan başka bir saplantıdır. Yanlış kişi ile üzülmüş hissettiğinizde mutlu olmanız imkansızdır. Bu, genellikle diğer ilişkilerin göründüğü ve sizin kendinizin aksine olmadığını nasıl hissettiğinizi karşılaştırmaktan gelir..

Ancak bu endişeler takıntılıdır ve aslında sizin için toplamda yanlış kişiyle olduğunuzu hissettiğiniz için değildir. İlişkilerin işe yaramadığı bir yerde olur, ancak birisinin sizin için uygun olmadığını, o zaman ikiniz de biliyorsunuzdur ve bu genellikle sürekli bir endişe değildir..

16 Zorunlu: Romantizm Araştırması

İnternetten, ilişkinizle ilgili her şüphenizi araştırıp araştırın. Temel olarak, google herhangi bir şey yine de bir çeşit terminal hastalığı ile sonuçlanır. Söylediği gibi köstebek yuvası bir dağ yapar.

Bu gerçekten yardımcı olmuyor ve tüm bu tohumları, zaten bitmeyen, kısır bir kısır döngüye devam etmekle sonuçlanabilecek diğer olası sorunların aklınıza takıyor.

Bunu, sahip olduğunuz bazı endişeleri yatıştırmaya çalışmak için yapabilirsiniz, ancak sadece kendinize çok daha fazlasını vermeye başlayın. Bu tam bir zaman kaybı ve ilişki için iyi değil.

15 Zorunlu: Sürekli Karşılaştırma

Böylece, en iyi arkadaşını, ilişkinin başlamasından birkaç ay sonra inanılmaz mutlu bir ilişki içinde görüyorsun. Bir parçanız onlar için mutlu, ama neden neden bu kadar mutlu olmadığınızı ya da erkek arkadaşınızın neden elinizi onun kadar elinizde tutmadığını ya da erkek arkadaşının neden her gün işyerinde öğle yemeği yediğini merak ediyorsunuz. seninki yok.

Bu, vaktinizi verdiğiniz tehlikeli bölge. İlişkilerinizi veya hislerinizi birbirinizle karşılaştırmak sizin için, arkadaşınız veya erkek arkadaşınız için adil değil. TÜM İLİŞKİLER FARKLI!

14 Takıntı: Sadece Sizin İçin Gözleriniz Var

İlişkilerde yaygın bir yanılgı, "olmak anlamına gelirseniz", başkalarını asla çekici bulmayacağınızdır. Bir ilişki içindeyken başka birinin fiziksel olarak çekici veya zihinsel olarak çekici olduğunu düşünmek tamamen normaldir..

Çekiciliğin arkasında bütün bir bilim var ve hiçbiri "olması gereken" alemiyle ilgilenmiyor; bu sadece insan doğası. 

Bu nedenle, siz veya eşinizin dünyadaki başka birisine bakmanın hoş olduğunu veya konuşmaktan zevk aldığını düşünmesi, ilişkinizin derhal sona ermesi gerektiği anlamına gelmez. Elbette, eşinizin sadakatsiz olduğuna dair gerçek endişeleriniz varsa, bu tamamen farklı bir endişe!

13 Obsession: "Bir" bulmak

Birçok insan ilişkilerinde "birini" bulmak için çok zaman harcıyor. Çıktığınız her insanın, sizin için x nedenleri nedeniyle sizin için doğru kişi olmadığına odaklanırsanız, o zaman o kişi olabilir..

Ya da "birini" bulmama korkusuyla, sizi hiç çıkmayabilir! Bir ilişkinin sunabileceği tüm hediyelerin tadını çıkarmak ve benimsemekle zaman geçirebilmek için, zamanın “bir” olup olmadığını düşünmek yerine açık bir zihinle ilişkilere girmek çok daha önemlidir..

12 Zorunlu: Sonsuz Yansımalar

İlişkinizdeki anılar veya fotoğraflara bakmak eğlenceli ve sağlıklı olabilir. Fakat bazen onları bir silah olarak kullanmaya başlayabilirsiniz - örneğin, neden alıştığınız gibi eğlenceli veya romantik aktiviteler yapmadığınızı merak ediyorsanız. Veya erkek arkadaşınızın artıklarını yediğiniz için size yapışan gibi olumsuz bir anıyı merak ediyor olabilirsiniz..

Bu hatıraları negatiflere dönüştürmek için zaman harcamak, ilişkinizin gerçekten normal olduğunda kayaların üzerinde olduğuna inanmanıza neden olabilir.

Bu yüzden dikkatli olun ve geçmişinize hiç yansıtmadığınızdan emin olun.

11 Zorunlu: Tutku İstemek

Kelebekler ve gülümsemelerle dolu bir ilişki başladığında, yoldan birkaç ay geçirerek tüm bunların nereye gittiğini merak ederek vakit geçirebilirsiniz. Sonuç olarak, bir kısmı kaybolmuş gibi hissettiğiniz için telafi etmeye çalışmaya başlarsınız. Kendinize ve eşinize daha samimi ve romantik olma konusunda baskı yapmaya başlayabilir veya ilişkiye yüksek standartlar koyabilirsiniz..

İlişkilerin tutkulu anları vardır, ancak her zaman bu tutkuyu aramak ve ilişkinin diğer (ve eşit derecede önemli) kısımlarına yönelmek üzerine odaklanmamak zaman kaybıdır..

10 Zorunlu: "Yukarıdan" Tavsiye Alma

Çoğu zaman arkadaşlarına ve ailelerine danışma ve karşılaştırma yapmak için çok zaman harcayan ve hala doğru duyguları hissetmek veya doğru hareketleri yapmak için umut ettikleri sonuçları alamayan kadınlar daha yüksek güçlere yönelmeye başlarlar. Bu, dine dayalı astrolojiye, hatta psişik ortama dayanan herhangi bir şey olabilir.

Konuşmak için “yıldızlarda” yanıtları arayan bitmeyen bir döngü haline geliyor.

Fakat hiç kimse ilişkiniz üzerinde siz ve eşinizden daha fazla güce sahip değil. İlişkinizi tanımlamak veya sizi bu konuda yönlendirmek için başkalarına bakmak anlamsızdır.

9 Obsession: İlişki, Başka Her Şeye Aşıyor

OKB ilişkisi olan kişiler ilişkilerine çok fazla ağırlık verme eğilimindedir. Yaşamlarında olup bitenleri, yürüyen ilişki probleminden başka hiçbir şey olmadıkları noktaya kadar tüketiyor. İnsanların bunu yapmayı bırakması gerekiyor çünkü kendi kimliğinize ve bağımsızlık anlayışınıza sahip olduğumuzda çok daha mutlu ve huzurluyuz..

İlişkinizi ASLA düşünmemelisiniz, ancak kim olduğunuzu ve kesinlikle ilişkinizin dışında kendi hedeflerinize ve kimliğinize sahip olduğunuzu kesinlikle bilmiyorsunuz. Kendi faaliyetlerinizi yaparak zaman geçirin ve kendi akışını geliştirmek için ilişki zamanınızı verin.

8 Takıntı: Suçluluk hissetmek

İlişkiniz hakkında çok fazla şüphe ve endişe duymaya başladığınızda, bir suçluluk duygusu yaratmaya başlayabilir. İlişkiniz hakkındaki tüm olumsuz düşünceler uzun vadede size çok ağır basıyor ve depresyonu yaratabiliyor hatta etkileyebiliyor. Şu anki partnerinizden neden memnun olamadığınızı veya sizin için doğru kişiyi bulup bulamayacağınızı merak etmeye başlarsınız..

Ama ilişki problemleri için kendini suçlamak her zaman doğru hareket değil.

İlişkinizde devam eden sözde olumsuz şeyler için kendinizle ilgili tüm suçlamaları üstleneceksiniz. Suçluluğun gitmesine ve ilişkinize daha fazla güvenmesine izin vermenin zamanı geldi.

7 Zorunlu: Her Zaman AŞK Arıyorum

"Sevgiyi" arayan her duruma girmek, buluşmayı oldukça stresli hale getirebilir. Hayatın aşkı bulmaktan daha çok buluşma ve çekicilik var. Her durum yaşamınızın sevgisine yol açmak zorunda değildir ve gerçekte çoğu insan sevginin gerçek bir histen daha fazla bir seçim ve bağlılık olduğunun farkında değildir, bu yüzden onu aramak çok büyük bir zaman kaybıdır.

İnsanlarla çıkıyor ve tanışıyoruz çünkü bize kendimiz ve sevdiklerimiz hakkında çok şey öğretiyor. Ayrıca, yerleşmeye hazır olduğumuzda uzun vadede neye tahammül etmeye istekli olduğumuzu öğrenmemize yardımcı olur..

6 Zorunlu: Kural Oluşturma

İlişkilerde bazı kurallara sahip olmak tamamdır ve normaldir ve genellikle çok fazla tartışmaya ihtiyaç duyan bir şey değildir, çünkü bunlar yalnızca nezaketendir. Hangi kuralın sorunu çözeceğiniz bir güvensizlikle çözebileceğine odaklanmak için çok zaman harcıyorsanız, odağı kaybedersiniz.

İlişkiniz için kurallar oluşturmaya başladığınızda, olup bitenler konusunda endişeleriniz olduğu için sağlıksız bir seviyeye ulaştığını bilirsiniz..

Özellikle birlikte yaşamıyorsanız, eşinizin kiminle konuşabileceği veya arkadaşlarıyla ne kadar süre kalabilecekleri konusunda sınırları belirlemenin bir nedeni yoktur. İlişkinize güvenmeniz gerekir ve kurallar ikinize de birbirinize güvenme fırsatı vermez.

5 Takıntı: Olumsuzluk Dışında İşitme

Elbette, arkadaşlarınız veya aileniz, yaşamınızdaki birisinin sizin için iyi olmadığını, ancak saplantınız oluştuğunda duyduğunuz olumsuzluğu defalarca hissetmeleri durumunda sizi uyarmaya çalışacaktır. Bir arkadaşınızın "Çok uzun bacakları var!" Dediğini duyabilirsiniz. Ve aklınızda, insanların tuhaf göründüğünü nasıl düşündüğünü anlamaya başlıyorsunuz ya da birlikte sevimli görünmeyeceksiniz, ya da belki gelecekteki bebeğiniz o tuhaf uzun bacakları alır ...

Fakat gerçekte, arkadaşın o kişinin uzun boyundan başka hiçbir şey ifade etmiyordu. Zamanınızı, insanların siz ve eşiniz hakkında söyledikleri güzel şeyleri dinlemek için harcadığınızdan emin olun, çünkü onlar da orada olacaklar..

4 Zorunlu: Tetikleyicilerden Kaçınmaya Çalışmak

Bazı aktivitelerin takıntılı düşünceler yarattığını fark ettiğinizde, kendinizi tecrit etmeye başlar ve bir zamanlar sevdiğiniz aktivitelerden uzak durursunuz, böylece ilişkinizi sorgulamanıza neden olacak şeylerden kaçınabilirsiniz.

Diğer ilişkileri gözlemlemekten kaçınmak için vazgeçmek ilişkinin kesin bir işaretidir OKB.

Romantik filmler izlemek ya da "mükemmel bir ilişki" dediğiniz şeye sahip gibi görünen arkadaşlarınızla takılmak gibi şeyler, ilişkinize ikinci bir bakış atmanıza neden olabilir ve neden diğerleri kadar mutlu ya da aşık olmadığınızı merak edebilir. gibi görünüyor. Dış dünyadan saklanmadığınızdan emin olun!

3 Zorunlu: Güvence Aramak

Ortağınızı güvence altına almak için ekstra güvenceye ihtiyaç duyan kız olmanın neden tamam olduğunu söyleyen sayısız web sitesi ve makale var. BU YANLIŞ! Güvensiz ve aşırı muhtaç olmak sorun değil. Bu, kendine güven eksikliği olduğunu gösterir ve kendine tamamen güvenene kadar ciddi bir şekilde çıkmamalısın..

Kendi kendine bakımınızı başkasının sorumluluğunda yapmak yerine, bir ilişki içine girmeden önce ruhunuzu iyileştirmeye çalışın. Bu, hem siz hem de eşiniz için çok yorucu ve moral bozucu. Eşiniz sizi sevdiklerini gösterecek, sürekli sormanıza gerek kalmayacak.

2 Takıntı: Atipik Davranış

Yeni bir ilişkide fark etmeye başlayabileceğiniz şeylerden biri, sizin için tipik olmayan davranışları almaya başlayabilmenizdir. Kıskanç olmak genelde sizin kişilik özellikleriniz değilse de, siz ve eşiniz için büyük bir sorun olmaya başlarsa, bu bir sorun.

Eşinizle veya iç mücadelenizle ilgili potansiyel sorunlar olsun, atipik davranışları ele almak ilişkiniz için önemlidir.

Ne hakkında aşırı tepki veriyor olursanız olun, bunun zamanınızı boşa harcayacağınız bir saplantı olduğunu ve zorunlu olarak işlerin güneye gittiğinin bir işareti olmadığını anlayın..

1 Takıntı: Aşırı İnançlar

İlişkiler için endişelenmek ve sürekli olarak onlar tarafından ihanet edilmek hissetmek için çok zaman harcadığınızda, partnerinizle çıkmak ve onlarla etkileşime geçmek için bir dizi aşırı inanç veya kural geliştirmeye başlayabilirsiniz. Sizi tüm endişelerinize duygusal olarak reaktif hale getirecek ya da birine yaklaşmak yerine size engel olacak bir blok verecek.

Akış ile devam etmeyi öğrenmek, bu ilişki sorununa yaklaşmanın sağlıklı bir yoludur. Zamanınızı aşırı inançlara harcamayın, çünkü kendinizi sınırlıyorsunuz. Ne de olsa, orada buluşmak için potansiyel olarak mükemmel ortakların olduğu bir dünya var..