16 Kadın Kırık bir Kalbini Aşmak İçin Neyin İşe Yaradığını Tam Olarak Açıkladı

Bir ayrılıktan geçmek inanılmaz derecede zor bir şey ve yine de hepimiz en azından bir kere oldu. Kayıp ve öfke, üzüntü ve belki biraz rahatlama duyguları vardır. Neyin yanlış gittiğini şimdi bitti ve bir uzuv kaybediyor olsanız bile, sizi ağırlaştıran şeyden özgürsünüz.

Bir ayrılmadan hemen sonra asla güzel olmaz. İnkar, koltukta çok fazla uyumak, çok fazla abur cubur tüketmek ve belki de birkaç tane çok fazla Adele albümü tekrarlanabilir. Son gibi geliyor ve ironik bir şekilde sonun sonu yok, ama var. Tünelin sonunda daima o ışık vardır..

Birçok insan, kızlarla klübe vurmaktan başörtüsüne geçip bir sonraki en iyi şeye geçmek için, ayrılıklarla ve kırılmış yüreklerle başa çıkmanın kendi yollarına sahiptir. Bununla birlikte, kalbinizin kırılmasını içe çevirmek ve olumsuz bir şey yapmak için risk almak yerine, bu 16 kadın, kırılmış kalbini iyileştirmeye yardımcı olanı çok daha olumlu bir şekilde ortaya koyuyor. Yıllarca beraber olsanız, birlikte yaşamanız veya kısa bir süre için çıksanız bile, hepimiz farklı şeyler hissediyoruz, o yüzden ayakkabınızda olan bu kadınların size nasıl başa çıkabileceğinizi göstermesine izin verin.

16 Ayrılık Verimli Bir Şey Olabilir

Kırık kalbinizi iyileştirmeye çalışmanın en sıkıcı yolu gibi gelebilir, ancak Cosmopolitan’tan Courtney’e göre, ayrılmanın üstesinden gelmenin en iyi yollarından biri bu! Birçok insan duygularını düzeltmek için meşgul olmayı seçiyor ve dairenizi derinlemesine temizlemenin tek yolu bu.!

“Dairemi derinlemesine temizliyorum. Ayrılıklar benim için verimli. ”

Bunu şu şekilde düşünün: çöplüklere düştüğünüzde, kendinize bakmaktan vazgeçmek, koltukta oturmak ve sadece kendi bedeninizde yaşamak kolaydır. Aslında kalkıp bir şeyler yapmak - ve yaşam alanınızı da temizleyen bir şey - size nefes almak için daha fazla yer verebilir. Artı, unutmuş olduğun bazı eski hazineleri bulabilirsin! (Courtney’e olan adalet içinde, hizmetçi moduna geçmeden önce en sevdiği şovları da izliyor.)

15 Bir Sosyal Medya Revizyonu Yapın

Sosyal medya birçok şey için harikadır: komik memleri paylaşmak, gurur verici özçekimler yayınlamak, o zorbayı lisedan takip etmek - ama aynı zamanda, özellikle ayrıldıktan sonra, oldukça zehirli olabilir. Hayatımızın büyük bir kısmı sosyal medya aracılığıyla onaylanması gerektiğini düşünüyor olduğundan, bir erkekle ayrılmak, fiziksel olarak artık etrafta olmamakla birlikte, hala tüm profilimizde olduğu anlamına gelir..

“Tüm sosyal medyadan onu kaldırın.”

Cosmopolitan'taki Sarah ve Lauren gibi kadınlara göre, kafanızı iyileştirmeye başlamanın en iyi yollarından biri, eski hesabınızı tüm hesaplarınızdan kaldırmak. Etiketlenmiş her fotoğraf, paylaşılan her resim ve onu takip ettiğiniz her hesap. (Lauren, İsveçli şarkıcı Robyn'ü dinlemek ve margarita yudumlamak adına bu konuda biraz daha fazla yardım istediğini itiraf ediyor!)

14 Patlatma Müziği Gerçekten Kaçmaya Yardımcı Olur

Sıkışma müziği bir ayrılıktan kurtulmak için kesinlikle gereklidir. Bir kozmo okuyucusu Robyn'ı bazı kızlara ayırıcı terapi için go-to-girl olarak kullandığını itiraf etti, bir çok kadın kırık kalbin iyileşmesine yardımcı olmak için müziğe döndüklerini söylüyor. Zaman zaman, seçimler oldukça bekleniyor, Alanis Morissette'in albümü Angst Kraliçesi'ni canlandıran Gillian gibi Pürüzlü Küçük Hap Tekrar ediyorum, ya da daha basit bir zamana bakıyorlar, Fall Out Boy'a doğru çığlık atarak lise emo köklerini geri alan Tara gibi - “çok katartik”.

“T-Swift ve Drake'e elimden geldiğince yüksek sesle sıkıldım”

Sonra, elbette, müzik yedi yıl sonra bir müzik düğmesinden ayrılan Lulu için olduğu gibi, intikam biçimi olarak müzik fikri de var. Lulu'ya göre, eski pop müziğinden nefret ediyordu, bu yüzden sonunda ayrıldıklarında, Beyoncé ve Justin Bieber'i istediği kadar yüksek sesle dinleyeceğine karar verdi.!

13 Sizin Eskilerinizin Eksilerini Listesi Yapma

Bir şeyi açık bir şekilde görmek istediğinizde listeler gerçekten yardımcı araçlar olabilir. Alışveriş için, organizasyon amacıyla ve bu durumda, bize kaçırdığımız şeylerin gerçekten de kayıp olmadığını hatırlatmak için listeler kullanıyoruz!

Cosmopolitan ile konuşurken, Jess adında bir kadın, eski sevgilisinin gerçekte aradığı şeylerin bir listesini yapmadan önce, eski sevgilisinin yaptığı her şeyin bir listesini yapmayı seçti..

Onun için, her iki listeyi yazmak, iyi bir erkeğin şimdiki eski lehine kaçmasına izin verdiğini ve ona ulaşmasına neden olduğunu görmesine izin verdi! Başka bir kadın Grace, eski SO'sunun kötü nitelikleri listesini başka bir olumlu şeyle takip eder: yapabileceği her şeyin ayrı bir kataloğu. Olumsuz bir şeyden olumlu bir şey geliyor!

12 Eski Rutinlerinize Geri Dönün

Bir ayrılık sonrası, kendimizi çok fazla boş zamanla buluruz. Kendimizin çoğu bir kişiye adanmıştı ve şimdi onlarla birlikte boş ve başıboş hissedebiliyoruz. Tüm yeni boş vaktinize bir yük olarak bakmak yerine, bunu Lyndsey'in yaptığı gibi bir fırsat olarak düşünün.!

“En sevdiğim eski hobilerimden birini seçtim.”

Canlı bir eski sevgiliden ayrılmasının ardından Lyndsey, uzun zaman önce ayırdığı eski bir hobinin rahatlığına döndü: crocheting! Tığ işi küçük bir büyükannem sesi çıkarırken, bu genç kadın için bir hobi olmaktan çıktı, bu da battaniyeleri tığlamaya başladı ve çok iyi satılan ve çok fazla para veren Etsy'de bir mağaza açtı. Tüm zamanını sevdiğin biriyle geçirmeye alışkınsan, neden yapmayı sevdiğin bir şey olmasın?

11 Sonunda Kendine Bakıma Geri Dönebilirsin

İlişkilerde, bir telaş içinde sıkışıp kalmaya meyilliyiz ve küçük tahrişler, özellikle iletişim eksikliği varsa, daha geniş bölünmelere neden olabilir. Bu, ikisi birlikte diğerinin bakış açısını göremediğinden dört yıl sonra adamından ayrılan Cosmo'daki Cindy'nin davasıydı..

Onun için yoga cevaptı, çünkü onun daha sakin bir zihin durumuna girmesi ve gerçekten hissettiği ve düşündüğü şeyin stoklarını alması gerekiyordu..

“Bana göre yoga, bırakma ve bulunma pratiğiydi. Bu “hediye”, hayatımdaki mutluluğun zirvesi olmasa da, mümkün olduğunca zarif bir şekilde çalışmaktan memnun oldum. Ve tekrar bir araya gelmeye çalışsa bile gitmesine izin verdim. ”Şimdilik bir yoga öğretmeni olan Cindy için güç ve güçlenme duygusu devam etti.!

10 Kendinizi şımartın ve Perakende Terapisi Olun

Kim küçük bir perakende terapisini sevmiyor? Pek çok kadın, terkedilmiş veya dağılmış durumdaysa, kendilerini yeni bir şeye karşı tedavi etme ihtiyacı duyuyor. Bu kartı kaydırarak ve parlak yeni alışveriş çantaları taşırken küçük bir adrenalin alıyoruz. Hey, borca ​​girmediğiniz ya da tüm paranızı ihtiyaç duymadığınız şeylere harcadığınız sürece, zor zamanlarla uğraşırken hoş bir şeyi hakediyorsunuz demektir.?

“Kendimi iyi hissettiren yeni bir şey satın almak beni anında neşelendirir ve kendinden emin yapar.”

Rosie kabul eder! O söyledi Kozmopolitan Kaba bir yamadan geçerken ya da bir ilişkinin sonunda, en iyi kız arkadaşlarını ya da annesini arayacak ve kendi ilişkilerinden daha fazla olduğunu kendinize hatırlatmak için günü alışverişe harcayacaktır şimdi ve sonra?

9 Herşeyi Yazma ve Dünyayla Paylaşma

Bir ayrılıktan geçmek dağınıktır ve tüm bu çelişkili duyguları tespit etmek zor olabilir. Duygularınızı yazmak, birçok kadının kendilerine, yürekleri de dahil olmak üzere, yaşamlarında zor dönemlerde yardımcı olduklarını söyler. Çünkü bu duygular artık sizin dışınızda var olur ve sakinleşip kontrol hissi verebilir..

“Bir kalp kırıntısını iyileştirmenin en iyi yolu, deneyimlerinizi günlüğe kaydetme yoluyla veya fiziksel bir kitap yazarak paylaşmaktır.”

Bir kadın, Mica dedi. telaş Eskiden duygularını görmezden gelmeye, dişlerini sıkmaya ve gün geçmesine çalışırdı. Fakat şimdi, gönül yarasına daha pozitif bir yerden yaklaşıyor; dergisinde, kendi kendini yayımlayan bir yazar olmasına yol açan yazma gibi! Aynı şey, yazımın ne kadar iyileştiğini, büyüdüğünü ve geliştiğini hatırlatması olarak gören Robin için de işe yaradı. Aynı zamanda buna hayırlı bir yön de var: “Şimdi, başka birinin kırılmış kalbini iyileştirmesine yardım etme yeteneğine sahipsin.”

8 İşinize Geri Dönün

İşinize fazladan dahil olmak, bazı insanlara çekici gelebilir gibi görünmeyebilir ve hatta gerçek yaralanmayı engellemek için bir yara bandı çözümü gibi görünebilir, ama aslında Kylie için Cosmo'dan mükemmel bir karardı..

“Hayatımın en zor üç ayı, kariyerim için en önemli şeydi”

SO'nun yaşadığı şehirde iş bulmak için altı ay süren sıkı bir işe alım sürecini bitirdikten sonra, geldikten kısa bir süre sonra onu terk etti. Kuyruğunu tıkıp eve geri dönebilirdi, ama bunun yerine sertleşip kalmayı seçti. Sonunda, ilk yılında satışların en iyi çalışanı oldu ve müdürü ve meslektaşları arasında büyük bir destek sistemi keşfetti; Eski sevgilinin desteği olmadan yapabileceğin her şeyi yeniden keşfetmen, senin gibi ne kadar güçlü ve inatçı olduğunun kanıtı..

7 Bu Outlook'ta Yaşamınızı Yansıtmanın Zamanı Olabilir

Bir ayrılıktan yeni çıkmış olursan, kendini tekrar kendi başına bulmak korkutucu olabilir. Ancak, gerçekten istediğin kadar yalnızsın, çünkü her yerde insanlar var ve aradığın buysa etkinlikler dolup taşıyor.!

Bir kadın, Wedge, eskiden kurtulmanın alışılmış yöntemlerini çoktan denedi ama ne kadar mutsuz olursa olsun, hiçbir zaman bir fırsatı asla reddetmeyeceğini öğrendi..

Kamp yapmaya, raftinge katıldı ve konserlere katıldı ve sonunda ayrılmasının onu tanımlamadığını fark etti.!

Stephanie'nin salsa dersleri aldığını, CrossFit'e katıldığını ve eskiden çok daha hızlı geçebileceğini düşündüğü kadar aktif kaldığını gören benzer bir deneyimi vardı! Aklınız ve bedeniniz başka şeyler yapmakla çok meşgul olduğunda, onların yuvarlanması için zamanları veya enerjileri yoktur.!

6 Bir Maraton Koşmak Gibi Yeni Hedeflere Ulaşmayı Deneyin

Kim olduğunuza bağlı olarak, bir ayrılıktan sonra, yapmak isteyebileceğiniz tek şey, soğuk pizza yerken en sevdiğiniz gösterinin tekrarlarını izleyen kanepede oturmak. Ve bu tamam! Bununla birlikte, self.com'da daha çok Emily gibiyseniz, ayağa kalkmak ve gitmek istersiniz çünkü kendinize ve eski eşinize kanıtlayacak bir şeyiniz var..

“Bir maratona eğittim.”

Emily'nin dağınıklığı dağınıktı, beş yıllık BF'nin farklı bir eyalette kız arkadaşı olduğunu öğrendikten sonra! Kendisini aşması için bir maratona başladı. Yaz aylarında koşmanın acımasız olduğunu kabul etmesine rağmen, eski sevgilisinin bunu başarmanın ne kadar korkunç olduğunu hatırlattığını belirtti! Hayatının en iyi şekline girmek - ve bir öncekinden 50 dakika daha iyi bir süre ile bitirmek - sadece bir bonusdu.!

5 Bu Kendinizi Şımartmak İçin Mükemmel Bir Zaman Olacak

Çöp aldıktan sonra çöplüklerde hissetmek? Kendine iyi bak! Alışveriş yapmak çoktan popüler bir ayrılık sonrası taktik olsa da, kendinizi şımartmak ve kendinize bir prenses gibi davranmak kalp kırılmasından kurtulmak kadar önemlidir..

“Kendimi şımartmaya odaklandım.”

Bir kadın Brooke, söyledi Kozmopolitan ona kendisiyle çıkmak gibi bakıyor. Bu altı aylık molada, kötü bir bölünmeden sonra kendine izin verdi, kendine çiçek aldı, buluşmalarda kendini aldı ve her gün yapmak istediği bir şeyi yapmak istediği, iç çamaşırı satın almaktan paraşütle atlamaya "arzu listeleri" yapmaya başladı. ! Jackson biraz daha uç noktadaydı, ama daha az şımartıcı olmadı, kendisini özel ve "şaşırtıcı derecede iyimser" hissettiren güzel butik şeker çeşitleri sipariş etmeyi seçti. Üzgün ​​değilim, pijama giymiş, Ben & Jerry burada yiyor millet.!

4 Bu Yer Değiştirmenin En İyi Zamanı Olabilir

İşler zorlaştığında, sertler gidiyor, değil mi? Bir nedenden ötürü bir sözdür ve belki de, ayrılıklara geldiğinden daha iyi kullanılmamıştır. Bir manzara değişikliği istemek - geçici ya da kalıcı - her şey eski sevgilinizi hatırlattığında doğal bir eğilimdir. Örneğin, kocasından ayrılan ve kendisinin Fransa'ya gitmesi gerektiğine karar vermiş olan Self.com'da Jemille'i ele alalım. Yerleri ziyaret etmek ve uzun zamandır görmek istediği manzaraları görmek, heyecanlı hissini bıraktı ve eve döndüğü zaman “canlandırıcı bir gurur ve öz tatmin duygusuyla” bıraktı..

“Yeni bir şehre taşınmak… kendi dünyamı yaratmak gibiydi.”

Katie, ülke genelinde Boston'dan San Diego'ya doğru ilerleyerek işleri biraz daha kalıcı hale getirdi. Orada, yeni bir işi vardı ve geçmiş ilişkisini ya da eski sevgilisini hatırlatmayan yeni insanlarla arkadaşlık kurdu ve onun yerine kendisiyle ve gelecekteki ilişkileriyle ilgili neye değer vereceğini öğretti..

3 Bu, Duygularınızla Temasa Geçme Zamanı

Sık sık, ayrılmadan sonra ata geri dönmemiz gerektiğini söyleriz, ancak bazen, özellikle de son derece yıkıcı olmuşsa, bunu yapacak gücü bulamıyoruz. Tabii ki, en kırıcı olan kopuşun kesinliğidir ve kendi duygularını sarsmaktan ziyade, self.com'daki Sherica, nişanlısı beklenmedik bir şekilde nişanlanmaya başladıktan ve onu terk ettikten sonra acıyı hissetmesine izin verdi. Daha sonra, kaybı hissettiği için kendini daha iyi hissetti..

“Kendimi üzmek için izin verdim.”

Aynı şey, “her şeyi hissetmesini” sağlayan bir noktaya kadar Sarah için de çalıştı. Bir hafta boyunca çöplüklerde olmak, bir parça kurabiye hamuru yemek, kalbini ağlamak ve hüzünlü şarkıları dinlemek için bir şeyler vermek, parçaları toplayıp geri sarmadan önce, ama bu duyguları ilk önce hissetmek çok iyileştiricidir..

2 Bazı Kadınlar Terapiyi Onlar İçin En İyi Çalışır

Birinden ayrıldıktan sonra, sık sık destek için arkadaşlarımıza veya ebeveynlerimize başvururuz. Onları tanıyorlardı ve bizi birlikte tanıyorlardı, o yüzden iyi bir tavsiyede bulunacaklar, değil mi? Bu doğru olsa da, bazen dışarıdan birinin yaşadıklarına tarafsız bir şekilde bakmamızı, düşüncelerimizi ve hislerimizi daha iyi bir şekilde yakalayabilmemiz gerekir ve bu yüzden bazı kadınlar tedaviye başlar.

“Grup terapisi kendi tecrübelerimi perspektif olarak belirledi.”

Wendy'nin kocasının 12 yıllık evliliğinin dağılmasının ardından taşındığı ve birkaç ay sonra başka bir kadınla yaptığı şey de buydu. İlk başta fikrine boğulmasına rağmen, Wendy yaşadıklarından geçen kadınların hikayelerini duymakta teselli buldu ve boşanmış olmasına rağmen, tünelin sonunda bir ışık olduğunu gördüm. Etrafınızdaki her şey en karanlıkta hissettiğinde ihtiyaç.

1 Bazen Geri Vermek En İyi Distraksiyon

Bir ayrılıktan kurtulmak için fark etmiş olabileceğiniz yaygın bir tema dikkatinizi ve enerjinizi başka bir şeye odaklamaktır ve negatif olmaktan ziyade her zaman pozitif olan bir şeydir;.

Örneğin Cosmo'dan Jenna'yı alın; örneğin, gönüllü liderlik çalışmaları ile daha az şanslı olanlar daha az şanslı oldu.

Yeni şeyler denemenin ve başka türlü aramamış olabileceği kentin yerlerini keşfetmenin yanı sıra, Jenna, deneyimi inanılmaz derecede tatmin edici bulmuş ve “ayrılma sonrası korkusundan çıkarmak için mükemmel bir şey” bulmuştur.

Gönüllü olmak senin işin değil mi? Başkalarına kendi sorunlarıyla yardım etmeleri bile, başkalarına kendi gönül kırmalarıyla yardım etmeye başlayan Cherlyn için katartik olduğunu kanıtladı. Onun için, tüm yaraları iyileştirmenin zamanı değil, “zihniyet, eylem ve inanç” olduğunu söylüyor.

Kaynaklar: cosmopolitan.com, cosmopolitan.com, self.com, bustle.com