Onu Geri Kazanmaya Yardımcı Olacak 15 Püf Noktası
Ayrılmak asla kolay değildir. Bir kasırga romantizmin herhangi birine başımıza gelebileceğini ve nihayet 'bir'le karşılaştığımızda ayaklarımızdan süpürüldüğünü hayal etmek için satın aldık. Ne yazık ki, her şeyin başladığı kadar hızlı bir şekilde sona erdiğini görebiliriz. Hayatımızda bu gerçekten kalp kırıcı olabilen zamanlar. Ama bu olduğunda, gerçekten bitti mi?
Onu asla geri alamayacağın bazı ilişkiler var. Acı veren yalanlar söylemek, hile yapmak, fiziksel olarak sizi incitmek veya kasıtlı olarak duygusal strese neden olmak - eğer bunlardan herhangi biri sizin ayrılmanızın sebebi ise, o zaman her şeyi toparlayın ve daha iyi hakettiğiniz için hayatınıza devam edin. Burada kıvılcımın püskürtüldüğü, romantizmin bittiği ya da birbirinizle yeterince zaman geçirmediğiniz durumlardan bahsediyoruz..
Onu ikinci kez geri kazanmak kolay olmayacak, korkmayacak çünkü sizinle paylaşacak en iyi püf noktalarımız var, sadece onu düşmek için değil aynı zamanda sizi iyi tutmak isteyecek.
15 Gerçekten Hayatınızı Yaşamaya Başlayın
Bir ayrılmadan sonra yaşamınızdaki her şeyin sert bir şekilde değişmeye başlaması gerekmediğini unutmayın - sadece biraz daha yaşamaya başlamanız gerekir. Beraber kalmadan önce tekrar düşünün: En sevdiğiniz kahvaltı mekanı hangisiydi? Kızlarla içki içmek için nerede buluşursun? Hangi filmleri izlemeyi seviyordun? Ailenizle birlikte ziyaret etmeyi sevdiğiniz bir tatil mekanınız var mıydı? Her şeyi geri alın ve hayatınızı yeniden inşa etmeye başlayın çünkü (ve bu konuda bize güvenin) büyük olasılıkla izliyor olacak.
Dijital Eğilimler Online, Batı Ontario Üniversitesi'nden yüksek lisans öğrencisi Veronika Lukacs'ın bir tezi için yaptığı bir çalışmada olduğunu bildirdi Karmaşık: Romantik Ayrılıklar ve Facebook Sonrası, bildirildiğine göre, çiftlerin% 48'i ayrıldıktan sonra Facebook'ta arkadaş kalıyor ve eski sevgilisini silenlerin% 70'i yine de çevrimiçi olarak sürünmek için bir arkadaşını Facebook kullanıyor. Çalışmasından itibaren,% 90'ının ayrı yollarına gittikten uzun süre sonra eski bir kızı kontrol etmek için kabul ettiğini itiraf etti. Öyleyse eğleniyor ve hayatınızı yaşıyor gibi görünüyorsanız - bunu görmesi ve gerçek bir kayıp hissi kazanması iyi bir ihtimal..
14 Daima En İyisine Bakın
"Her zaman elinden gelenin en iyisini yap!" Dediğinde anneni dinle. Bu, yepyeni kıyafetlere çok para atmanız veya her sabah şekillendirme yapmanız gerektiği anlamına gelmez, bunun yerine temiz ve sağlıklı görünmenizi sağlar. Saçlarınızı yıkamak, temiz ve cildinizi temiz tutmak kendinize olan güveninizi artıracak ve genel mutluluk seviyenizi artıracaktır..
Bu, bir ayrılmadan hemen sonra ihtiyacınız olan şeydir; Eski sevgilinize çarpmak istemeseniz bile, ne kadar parlak olduğunuzu görebilsin, parıldayan bir bakış yakalayacak ve geri bildirimde bulunacak başkaları olacak - insanlar konuşmayı sever.
Ayrıca, kendiniz için çaba sarf ettiğiniz ve kendinize özen gösterdiğiniz gibi, bazı mesleklerde kariyerinizi arttırdığı kanıtlanmıştır.. Fox Haber bildirildi "göre Güzellik ve İşgücü Piyasası, Daniel Hamermesh ve Jeff Biddle tarafından yayınlanan bir makale. Ulusal Ekonomik Araştırmalar Bürosu, (çekici olanlar), daha az çekici meslektaşlarına kıyasla, yüzde 10'dan daha yüksek maaşlarda prim alıyorlar. ”Bu gerçekten çok yönlü bir kazanç..
13 Tamamen Geri Kapalı
Bu, bir ayrılmadan sonra yapılacak en zor şeylerden biri olacak ama aynı zamanda onu geri kazanmak istiyorsan, en önemlilerinden biri olacak. Basitçe söylemek gerekirse: Geri çekilmeniz gerekir. Bu kimseye zarar vermek ya da eski sevgilinize bir şey kanıtlamak değildir - sadece iyileşmek için zamanınız olabilir. Bir ayrılmadan hemen sonra, duygusal olarak en dengesiz durumda olacaksınız ve fırsat verilirse kırılma ihtimaliniz olacak.
Idaho Eyalet Üniversitesi psikoloğu Xiaomeng Xu, “Ayrılma konusunda çok çeşitli yanıtlar var ve bu, bireye, koşullara ve ayrılığa nasıl yorum yaptığımıza çok fazla bağlı. şimdi daha iyi durumdasın, ayrılık konusunda oldukça olumlu hissedebilirsin. Öte yandan ilişkiden son derece mutlu olsaydın ve ayrılık bir sürpriz olarak ortaya çıkarsa, muhtemelen olanları çok olumsuz hissedeceksin. "
Kendinle olmak için bu zamanı ayır, tüm bu olumsuz düşünceleri bırak ve her ikinizin de nefes almasına izin ver. Ardından uzlaştırdığınızda, geçmişi kazmak yerine yepyeni bir sayfa başlatmak gibi olur..
12 İçme ve Çevirme
Göre Psikoloji Bugün, Bir araştırma, sarhoş arama davranışını yönlendiren beş temel güce sahip olduğunu buldu. Bunlar:
1. Toplumsal kayganlaştırıcı: "Bu sebep, insanların sarhoş olmaları anlamına geliyordu; çünkü daha fazla güven duydukları, daha fazla cesaretleri olduğu, kendilerini daha iyi ifade edebildikleri ve davranışlarında daha az hesap verebilirlik hissettikleri" anlamına geliyordu. 2. Eğlence: “Komik olduğunu düşündüler, başkalarının komik olduğunu düşündüler ve daha sonra konuşmak için iyi bir hikayeleri olması” dedi. 3. Koordinasyon: "Başkalarıyla buluşmak veya planlar yapmak veya başkalarının ne yaptığını görmek için". 4. İtiraf: “Onları sevdiklerini ve / veya onları özlediklerini söylemek için” 5. Cinsellik: "Cinsel uyarılma nedeniyle, seks başlatmak veya birisiyle 'ilişki kurmak'."
Yukarıdakilerin tümü eski sevgilinizin bir köşeye döndüğünü veya "zorlandığını" sağlar. Onlar gerçekten bencilce davranışlardır, yalnızca kendi duygusal gereksinimlerinize odaklanıp onun değerini düşünmezsiniz. Bu tür davranışlar onu geri kazanamayacak ve bunun yerine onu senden uzağa itebilir.
Zaten sarhoş ve arandıysanız, yapmanız gereken ilk şey durumun üstesinden gelmektir. Sadece özür dileyerek, sarhoş olduğunuzu (bunun zaten açıkça bildiğinden şüphe etmeyeceğini) ve bir daha olmayacağını bildiren bir mesaj. Gelecekte içeceğinizi kontrol etmek için adımlar atmanız da size yardımcı olacaktır..
11 Arkadaşlarıyla İletişim Kurma
Ayrılmanın en zor yanlarından biri de yol boyunca yaptığın arkadaşlarını kaybetmek. Yakın arkadaşlarıyla hala çok fazla iletişime geçebilir ve onları etrafta görebilirsin ama onlardan hayatına girmemeyi hatırlamalısın. Bilgi almak için temelde onları kullandığınızı ya da insanları taraf tutmaya zorladığınızı öğreneceklerdir..
Michigan Üniversitesi'nden bir psikolog olan Toni Antonucci, Psikoloji Bugün, “Anahtar, iyi sınırları korumaktır. Sabırlı olun. İlişkinin temelini değiştirdiğinizi fark edin ve rahat etmeniz biraz zaman alabilir. Biri eski sevgiliniz hakkında sizinle konuşmak isterse, kibar ama kesin bir şekilde” diyor. "Eğer bu konuya giremezsek daha rahat edersin."
Kendi değerli dostluklarıyla hayatına geri dönmeye çalışmazsan, bağımsızlığına yeni bir saygınlık kazandıracak. Ayrıca, hiç kimsenin yaşamının nasıl gittiğine dair bir bilgisi yoksa, bu da onunla iletişim kurmaya daha fazla ilgi göstermesini sağlayacaktır..
10 Ayrılıktaki Rolünüzü Anlayın
Hiçbiriniz, ilişkinizin tam olarak nerede yanlış gittiğini anlayana kadar hayatınızın bir sonraki bölümüne doğru bir şekilde geçemezsiniz. Yale Üniversitesi psikoloğu Susan Nolen-Hoeksema anlattı Psikoloji Bugün, “Neler olup bittiğine dair tamamlanmamış bir resme sahip olduğunuz durumlar, ruminasyonun gelişmesi için mükemmel bir zemindir (takıntı). İnsanları bir kuyruk parçasına gönderebilir.” Yapılacak en iyi şey, son bölümün kapatılması ve ilişkinizin yenilenmesidir, ancak önce her şeyden önce olanları kontrol edin.
Her hikayenin iki tarafı vardır ve onun bakış açısıyla şeyleri görmek gerçekten yardımcı olacaktır. Herkes dinlendiğini hissetmek ister ve şimdi yalnızca geçmişi yansıtmakla kalmayıp, ondan da ders almak için mükemmel bir fırsattır. "Arkadaşlarımla bana hiç yer vermedin" gibi geçmiş sorunları gündeme getirdiğinde, savunma yapmayın. Bunun yerine, “Sizin arkadaşlık gruplarımız için kesinlikle daha fazla zamana sahip olmalıyız, ancak yine de kendi randevu gecelerimiz olmalı” gibi, her ikiniz için de çalışan seçeneklere sahip olmasına izin verin. Ona meseleler üzerinde çalışmak istediğini ama itici olmaya istekli olmadığını kanıtla.
9 Onun egosu oynamak
Şok haberleri: Erkekler ayrılıklar sırasında da acı çekti. İkinizin de kendi ayrı yollarına gittikten sonraki günlerinde, egosu zarar görecek ve onu geri kazanmanın bir yolu onu yeniden hızlandıracak. Fiziksel görünümüne iltifat et, ama ürkütücü bir şekilde değil, eğer tekrar karşılaşırsan ya da birbiriyle çarpışırsan, ustaca "Harika görünüyorsun!" De. veya "Bu kıyafetler sana gerçekten yakışıyor." Şirketinizde yavaş yavaş kendini daha erkeksi hissetmeye başlayacak ve onu geri kazanmaya başladı.
Onu değiştirmeye çalışmayın çünkü hiçbir yere gidemezsiniz. Yaşam koçu Christine Hassler anlattı The Huffington Post, “Size cesaretlendirmek, bir şekilde onu değiştirmeyi umup ummadığınız konusunda kendinize acımasızca dürüst davranmaktır. Eğer öyleyseniz, işte seçenekleriniz: tam olarak onun nasıl olduğunu kabul edip kendi içinizde huzur bulmak veya diğer insanlara karşı sihirli bir dönüşüm gücüne sahip olmadığınızı ve sevgiyle ilişkiye son verdiğinizi kabul ediyorsunuz. ”Üzgünüm bayanlar, ama bu sadece hayatın bir gerçeği.
8 Adını Söyle
Birinin sizin için düşmesini sağlayacak en basit püf noktalardan biri, aynı zamanda en göz ardı edilenlerden biri de sadece isimlerini söylemek. Beden dili uzmanı Eve Marx, Kalçalarımı Oku, “İsteğini yerine getiriyor, çünkü gönderdiğin mesaj 'Düşündüğüm sensin ve başka hiç kimse değil.' Erkekler de bunu duymalı - tüm rekabeti yenmek için ilk dürtüsüne bağlı. ”
Karizmatik insanlar bu hilenin her zaman işe yaradığını ve onları kazanmak için yeni insanlarla tanışırken kullanırlar. İkiniz birlikteyken kullanacağınız takma adlara veya evcil hayvan isimlerine geri dönmeyin - sadece ilk isimleri tekrar ne kadar yakın olabileceğinizi düşünmesi için yeterlidir. Dale Carnegie'nin kitabında açıkladığı gibi Nasıl Kazanılır ve İnsanları Etkiler, “Bir kişinin adının, o kişiye, herhangi bir dilde en tatlı ve en önemli ses olduğunu unutmayın.”
7 Duygusal Olarak Güvende Hissetmesini Sağlayın
Hepimiz 'bir kez ısırıldı, iki kez utangaç' deyişini duyduk ve doğru - hiç kimse iki kez acı veren bir ayrılık yaşamak istemez. Onu geri kazanmanın yoluna girecek en büyük engellerden biri, onu tekrar duygusal olarak güvenli hale getirmeye çalışıyor olacak. Kendisini duygusal olarak güvende hissetmesini sağlamanın bir yolu, kendinizi açmaktır; İlişkinizi tekrar kaybetme korkunuzu ve etrafınızdayken nasıl güvende hissettiğinizi ifade edin, bu ona ikinizin arasında korumanın hayal kırıklığına uğramasının sorun olmadığını gösterecektir..
Açtığı kişi olmanıza izin verin - işte kötü bir gün geçiriyorsa veya ailesi ona zor anlar yaşatıyorsa, o zaman bunlar çocuklarla tartışamayacağı şeylerdir. Onun güvenli bir yer olduğunu anlamaya başladığında, o seninle bu duygusal yakınlığı herkesten daha çok arzu etmeye başlayacak..
6 Çıkmaya Başlarsa Kaçma
Eski sevgilinin yeniden çıkmaya başladığını duymak, işlenmesi zor bir bilgi olacaktır, ama yapılacak en iyi şey çıldırmamaktır. Ona yakın olan tüm kaynaklarını kes; arkadaşları, çalışma arkadaşları ve ailesi - böylece hiç kimse size yeni ilişki hakkında düzenli güncellemeler veremez. Unutmayın, şu anda her şey çok acı verici ve kafa karıştırıcı olsa bile, devam etme hakkına sahip olduğunu unutmayın..
Bowling Green State Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmada, ayrılıkların ardından çiftlerin% 57'sinin bir araya geldiğini ve% 20'sinin tatil sırasında başka biriyle takıldığını buldular. Tekrar çıkmaya başlamak tamamen normal bir insan davranışı ama kalıcı olduğu anlamına gelmez. Ancak, öfkeyle onu çağırmak ve intikamınızı alacak telefonu aşağı çığlık sadece onu daha fazla itecektir. Çıkarması zor bir şey ama sadece üşütmeyi unutma.
5 Çevresindeki Bir Kraliçe (Diva Değil) Gibi Hareket Etme
Onu geri kazanmanın bir başka yolu, hepsinin en iyi ödülü olduğunuzu hissettirmek. Bu tamamen yeni, şımarık bir diva yasası benimsemeniz gerektiği anlamına gelmez, bunun yerine sadece kendinize inanın. Ayrılmanın aldığı tüm kötü hisleri kov ve hala en iyisi olduğunu hatırla.
Kathy Kinney, yazar Kendi Hayatının Kraliçesi, söyledi Oprah çevrimiçi olarak, Kraliçe olmanın en hızlı yolunun kendiniz hakkında gerçekte neyi sevdiğinizi saptamaktır. “Kendin hakkında gerçekte neyi seviyorsun? Güçlü yanlarını belirle ve hala neyin işe yarayacağına karar vermek istediğine karar ver.” Bu zor bir durum, çünkü her zaman güzel kızların övünmediği ya da kendine dikkat etmediği öğretilirdi "Kendin hakkında bir şeye hayran olduğunu kabul etmekten bile çekindiğin için ne kadar üzgünsün?" Kendine hayran olma alışkanlığına başladığın zaman, doğal olarak etrafındakileri de aynı şeyi düşünmeye davet et.
4 Tamamen Yeni Yerlerde Buluşun
Eğer ikiniz de uzun bir süredir birlikteseyseniz, muhtemelen gitmek istediğiniz en sevdiğiniz barları, restoranları ve parkları bulacaksınız. Birbirinizle tekrar buluşmayı ayarladıysanız, en iyi numara tamamen yeni bir yerde buluşmaktır. Tanıdık bir yerde buluşursanız, eski kıvılcımı geri getireceğine inanmanın aksine, aynı zamanda size karşı da işe yarayabilir ve geçmişten gelen kötü hisler ortaya çıkacaktır..
Yeni gösterilerle tanışmak, sadece yeni bir başlangıç yapmaya hazır değil, gelecekte sizin için daha çok şey olduğunu da gösteriyor. Bölgede hangi yerel etkinliklerin gerçekleştiğini Facebook'ta inceleyin ve bunu önerin. Psikolog Alice Boyes'in söylediği gibi macera duygusunu başlatan bir şey deneyin Psikoloji Bugün, "Maceraperestlik, çoğu insanın bir eşde aradığı bir niteliktir. İnsanların bir partnerde arzu ettiği en iyi 18 nitelikten biridir." Her ne kadar "Her ne kadar, diğer insanı rahatsız edecek bir şey seçmek istemezsiniz, çünkü düşünceli ve dikkate değerlik de en çok istenen özellikler arasındadır."
3 Gizemli Olun
Oyun oynamak, ilgi alanınıza hayatınıza küçük bir gizem katmaktan zarar gelmez. Eski sevgilin, geçmişin yüzünden senin hakkında her şeyi bildiğine inandıkları bir konumda olacak. Şimdi oyununuzu hızlandırma ve ona henüz her şeyi görmediğini gösterme zamanı. Yazar Robert Greene, “İnsanlar bir yorum ve açıklama makinesidir; ne düşündüğünüzü bilmek zorundadırlar. Ne açığa vurduğunuzu dikkatlice kontrol ettiğinizde, niyetlerinizi veya anlamınızı delemezler.”
Merakını sosyal medya üzerinden oynayın (daha önce de belirtildiği gibi, muhtemelen yakından takip edeceğini söyleyin) çünkü blogcular, sosyal medya ve akıllı telefonlar zamanımızda, herkes dünyaya kişisel bilgiler döküyor. Bu, yalan söylemek veya aldatmak için bir davet değil, bunun yerine yeni bir yer ziyaret edin, fotoğraf çekin, ancak yeri veya kimi bulunduğunuzu etiketlemeyin. Neyin peşinde olduğunu tam olarak bilmek isteyen aklı çılgına dönecek ve muhtemelen seni en yakın zamanda geri almak isteyecek.
2 Ondan bir iyilik isteyin
İşte tam tersi psikoloji kitabından bir tanesi - insanlar sizin için iyilik yaptıklarında aslında sizi daha çok sevmeye başlarlar. Ben Franklin bir keresinde, “Bir zamanlar sana bir nezaket yaptıysa, senin kendinin yapmak zorunda olduğu senden başka bir şey yapmaya daha hazır olacak” ve bu numara "Ben Franklin etkisi" olarak bilindiğinden beri.
Girişimci çevrimiçi, “Birini sizi bir iyilik yapmaya ikna ettiğinizde, bilinçli olarak neden yapmaya istekli olduklarını haklı çıkarırlar. Tipik gerekçeler“ o benim arkadaşım ”,“ onu seviyorum ”ve“ gibi ”gibi şeyleri içerir. iyiliğini geri getirecek insanlardan biri. "Bu gerekçeler size kusursuz hizmet ediyor. Sadece bir konuda yardım aldınız, diğer taraf da sizi daha önce olduğundan daha çok seviyor."
Aynı zamanda, yeni mobilyalarını bir araya getirmesine ya da bir tezgahı boyamasına yardım etmesini istemek gibi, erkekliğini de oynayacak ince bir şey deneyin. Çocuklar DIY konusunda diğerlerine yardım etmeyi severler ve bu teoriye göre aynı zamanda onu geri kazanmaya çalışır, böylece kaybedemezsiniz.
1 Sonra nihayet tutku geliyor
Sonunda rahat olduğunuzda ve bir araya gelmeye hazır olduğunuzda, daha önce hiç olmadığı gibi tutku gecesi geliyor. Bu, her ikiniz için de en son fırsat avcısı olacak - hala eskisi gibi aynı cinsel kimyaya sahip olup olmadığınızı kontrol etmek.
Her şeyden önce, göz hattına girmelisin, onu telefonla şahsen olabildiğince uyandıramazsın. Deborah Blum, yazarı Beyin Üzerine Seks “Bir erkek uyandırıcı bulduğu bir şey görür görmez testosteron kan dolaşımına salınır” dedi.
O gece için geldiğinde büyük bir hile reggae müzik çalmaktır (evet, burada bizimle sopa!) Don G. Campbell, Mozart Etkisi, “Düşük ritimli - reggae gibi müzikler duyduğunuzda - alt bedeninizdeki rezonansa giren titreşimleri hissedebilirsiniz. Bu titreşimler sizi uyarıcı hissettiren ve cinsel yollarda ilerlemenizi sağlayan şeydir”. Sonuçta o bir uzman…