Birisi kalbini kırarsa vücuda olan 15 şey

Kalbinin birileri tarafından kırılmasından daha kötü bir şey yok. Muhtemelen bir insanın hayatında yaşayabileceği en kötü duygusal acılardan biridir. Duygular incinir, güvene ihanet edilir, duygular artar ve arkadaşlık kaybolur. Kırık bir kalbin hiçbir yönü iyi değil. Kalbi kırılmış birçok insan, yaşamlarında ve tamamen ve tamamen acı içinde kaybolduğunu hissettiler. Bunu duyanlar, sadece üzgün oldukları için olduğunu varsayır, ama kalbinizin kırıldığı zaman vücudunuzun bir şeylerden geçtiğini biliyor muydunuz??

İnsan vücudu çok hassastır ve duygular genellikle vücudunuzun fiziksel kısımlarına bağlanır. Stresli olduğunuz ve omuzlarınızdaki düğümleri hissettiğinizle aynı şekildedir. Beyniniz duygularınızı alır ve vücut cevap verir. Birisi kalbini kırdığında, vücuduna olan birçok şey var! Üzgün ​​ve üzgün olmak kadar basit değil. Beden kırık bir kalbe, deneyimi daha da kötüleştiren birçok farklı yolla cevap verecektir..

Bir dahaki sefere insanlar size kalplerini kırdıklarını, vücutlarının çok yaşadıklarını ve onlara merhamet gösterdiklerini söylüyorlar. Kırık bir kalbin acısı çeken sizseniz, vücudunuza ne yaptığının farkında olun, böylece daha iyi başa çıkabilirsiniz! Birisi kalbinizi kırarken vücuda gelen bu 15 gerçek şeye bakın!

15 Gerçek Ağrı

Kalplerini kırma deneyimini yaşayan insanlar genellikle incindiklerini ifade eder. Göğüslerinde ve vücutlarında ağrı hissederler. Arkadaşlar gözlerini yuvarlayabilir ve dramatik olduklarını söyleyebilirler, ama gerçek şu ki, gerçekten acı çekiyorlar! Beyin beyniniz yoğun duygusal acıya maruz kaldığında, fiziksel olarak acı çektiğine inanır ve aynı şekilde tepki verir. Beyniniz size bir acı olduğunu söylüyorsa, buna kesinlikle inanacaksınız! Vücudumuzun hepsi duygularımıza ve fiziksel duyumlarımızla bağlantılı ve çoğu zaman birlikte çalışacakları şeyler. Bu, stresli durumdayken baş ağrınızla aynı şekilde çalışır. Birinin sana drama kraliçesi olduğunu söylemesine izin verme. Acı görünmeyebilir, ama vücudunuz size orada olduğunu söylüyor.

14 Stres

Stres, kalbiniz kırıldığında vücuda olacak en yaygın şeylerden biridir. Gerilim seviyelerinizin arttığını, iç basınç oluşumunu ve hatta bu stres noktalarında oluşan bazı düğümleri bulabilirsiniz. Stres farklı şekillerde olabilir. Belki de zihninizde tekrarlayan kalp kırıntısı üzerinde baskı yapıyorsunuzdur. Belki de seni her zaman işten almak için ona güvendin. Ne olduğu önemli değil, vücudunuz stresi hissedecek. Daha fazla stres hissetmenizin nedeni, duygusal baskı altına alındığınızda, vücudunuz gerçekte stres hormonlarının seviyesini artıracağıdır. Bu gerçekleştiğinde kendinize dikkat edin. Stres çok ezici olabilir ve endişe, korku ve çaresizlik duygusu üstlenebilir. Kendinize bir iyilik yapın ve stresinizi azaltmaya yardımcı olacak şeyler yapın, böylece ne yapacağınızı bilmediğiniz bir noktaya gelmez.

13 Yeme Alışkanlığı

Birisi kalbinizi kırdığında, yeme alışkanlıklarınızın çarpıcı biçimde değiştiğini fark edebilirsiniz. Herhangi bir rom-com'a bir göz attığınızda, abur cuburun sevgi dolu kucağına çalışan kadın ana karakterini bulacaksınız. Klişeleşmiş gibi görünse de, vücut gerçekte yiyeceklerin rahatlama ihtiyacını hissedebilir ve iştahınız artacaktır. Öte yandan, bazı kadınlar mideleri için hasta hissedecekler. Herhangi bir yiyecek görmek onları mide bulandırıyor ve yemek yiyebilecekleri imkan yok. İştahınızı artırırsanız, vücudunuza ne koyduğunuzu izlediğinizden emin olun. Kendinizi hasta etmek ya da çok çabuk kilo almak istemezsiniz. İştahı azalmış kişiler de yeme alışkanlıklarının farkında olmalıdırlar. Kendinizi aç bırakmayın ve aniden başka sağlık problemleri yaşarken bulun! Kalbiniz kırıldığında yeme alışkanlığınız ne olursa olsun, vücudunuzun yanıt verdiğini bilin.

12 Depresyon

Duygular yüksektir ve hüzün, yalnızlık ve kendini beğenmişlik duygusu kuvvetle hissedilir. Depresyon, biri kalbini kırarken vücuda olan gerçek bir şeydir. Müthiş terk ve üzüntü duygusu, kendilerini ve kendi değerlerini sorgulayan bir kişiye sahip olabilir. Dünya parçalara ayrılıyormuş gibi hissedebilir ve almanıza yardımcı olacak kimse yoktur. Kendinizi depresyonda hissediyorsanız, farkında olmaya çalışın. Bu duygulara sahip olduğunuzda, sizinle ilgilenebilmeleri için biriyle konuştuğunuzdan emin olun. Bu süre boyunca cesaretlendirilmeniz ve yardıma ihtiyacınız olabilir ve bu sorun değil! Akıl sağlığınıza özen göstermek son derece önemlidir ve kendinizi moralsiz hissettiğinizde yardımcı olabilecek şeyler vardır. Ciddiye alın ve bu zor zaman boyunca size yardımcı olabilecek bir arkadaş, aile üyesi veya danışman arayın!

11 Karışık Düşünceler

Kalbin kırıldıktan sonra, garip şeyler yapmaya başladığını fark edersin. Telefonunu buzdolabına koydun, kıyafetlerin geriye dönük, ve uzun zamandır planlanmış toplantıları unuttun! Ne oluyor? Birisi kalbini kırarsa, vücudun bazen kafa karışıklığına cevap verebilir. Kendinizi tamamen karıştırmış halde bulabilirsiniz ve doğru düşünemiyorsunuz. Bu genellikle, zihninizin üzüntüye ve beyninizin dikkatinin dağılmasıyla gerçekleşen olaya odaklanmasından kaynaklanır. Hamilelik beyni fikrine benzer - ne yaptığınızı kaybettiğinize dair bir düşünceniz var. Günler birbiriyle karışabilir ve olayları biraz daha yanlış yönlendirebilirsiniz. Endişelenme - çıldırmayacaksın! Karışık düşüncelere sahip olmak, biri kalbinizi kırdığında vücuda gelen gerçek bir şeydir..

10 Kalp Yavaşlatır

Birisi duyunuzu kırarsa, bazı insanlar göğsünde ağrı hissedebileceklerini iddia eder. Araştırmalar, kalbinizin kırıldığı zaman gerçekten yavaşlayabileceğini göstermiştir! Vücudunuz öyle duygusal kargaşa içindedir ki kalbiniz yavaşlar ve kaslar zayıflar. Eğer göğsünüzde basit bir kederi olmayan bir ağrı hissediyorsanız, muayene yaptırmanız iyi bir fikir olabilir. Hatta bazı çalışmalar kalp krizi nedeniyle kalp krizi geçirebileceğinizi bile keşfetti! Vücut işleri çok farklı şekilde ele alır ve farkında olmak önemlidir çünkü işler düşündüğünüzden daha ciddi olabilir. Doktorunuz iyi olduğunuzu söylüyorsa, kendinize iyi bakın ve stresinizi azaltın. Keder danışmanları da size yardımcı olabilir! Vücudunuzun neler yaşadığının farkında olun ve iyileşmek için doğru adımları atın!

9 Uykusuzluk

Kalbin kırıldığından beri, uyku düzeninin çıldırdığını gördün mü? Uykusuzluk, biri kalbinizi kırarsa vücudunuzun yaşayabileceği bir yan etkidir. Vücutta uyku ve uyanma ile ilgili dopamin adı verilen bir kimyasal vardır. Kalbin kırıldığında, beynin vücuda garip sinyaller gönderecek ve dopamin seviyeleri değişecek. Bu değişiklik uyku düzeninizi değiştirecek ve dopamin uyanmanıza neden olacaktır. Uyuyamama (bu kimyasal madde sayesinde) sizi yorgun hissetmenize ve bitkinliğin giderilmesine yol açacaktır. İlaçlar, uykunuzu bir kez daha düzenlemek ve sizi ortalama bir süre tekrar izlemenizi sağlamak için bir olasılık olabilir. Uykusuzluğun biri kalbinizi kırarken vücudunuzda olabilecek gerçek bir şey olduğunu unutmayın.!

8 Artan Hassasiyet

Herkes birileri kalbini kırdığında, duygularının artacağını herkes bilir. Gözyaşları yüzünüzden aşağıya doğru akıyor, etrafınızdaki her şeye ve herkese duyarlısınız ve aynı şeylere tepki göstermiyorsunuz. Kendine duygusal bir harap bulursan stres etme! Vücudunuz bunun için işe yarayacak şekilde tepki gösteriyor. Vücudunuz acıyı algılar ve ağlayarak ve hepsini dışarı bırakarak oluşan bir his bırakabilir. Bazen düzgün bir şekilde kederli olmak için, duyguların serbest bırakılması gerekir. Cesur olmaya ve hepsini içeride kilitli tutmaya çalışmayın; Bu sadece seni daha kötü hissetmeni sağlayabilir. Güvenebileceğin birini bul ve bırak. Kucaklanmanın ve bunun iyi olduğunu söyleme hissi sizi rahatlatmaya ve birazcık bile olsa ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. İyice ağlayın ve kendinizin kederlenmesi için zaman verin, böylece iyileşme başlayabilir..

7 Yalnızlık

Bir ilişkinin sonu, özellikle de kör olduğunuzda ve kalbiniz paramparça olduğunda son derece zordur. Kalbin kırılıyor çünkü o kişiyi çok özlüyorsun ve neden bitmesi gerektiğini anlayamıyorsun. Birisi kalbinizi kırdığında vücuda olan gerçek şeylerden biri yalnızlık hissini yaşamaktır. İstediğiniz zaman arayacak veya her zaman birlikte takılacak o kişi artık yok. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan sürekli destek olsa bile, sizi yalnız hissetmenize neden olan bir kişinin kaybıdır. Utanma. Duygu gerçektir ve bir kalabalığın içindeyseniz yalnız hissedebilirsiniz. Yalnızlığın insanlarla çevrili olması ile ilgisi yoktur; İstediğiniz kişinin yanında olmamaya bağlıdır. Kendinize zaman verin, iyileşmeye başlayacaksınız ve yalnızlık yavaşça kaybolacak.

6 Gecikme Süresi

Stres vücudunuza birçok şey yapabilir ve kalbinizin kırılması kesinlikle stresli bir deneyimdir. Stresin yapabileceği şeylerden biri dönemini geciktirmek. Duyguların tamamen durgunlaştı, çünkü sürekli üzgün ve üzgünsün. Vücudunuz bu duyguları yakalar ve biyolojik saatinizi bozar. Neden döneminizi almadığınızı anlamak stresli olabilir ve bu da daha fazla strese neden olabilir, bu da sürenizi uzatabilir… ve döngü devam eder. Bu tür bir durumda yapabileceğiniz en iyi şey, rahatlamak için elinizden gelenin en iyisini yapmaktır. Her gün stres atmak için küçük yollar bulun (kendinize sıcak bir içecek yapın veya yürüyüşe çıkın) ve zamanla yavaş yavaş iyileşeceksiniz. Endişelenme; vücudunuz kendine nasıl bakacağını bilir ve süreniz sonsuza kadar gecikmez!

5 Çekilme

Bazı insanlar ilişkilerine o kadar bağlı hale gelebilir ki, kalp krizi meydana geldiğinde, geri çekiliyormuş gibi hissedebilirsiniz. İlişkiniz boyunca, o kişiyi hayatınızda sürekli bir varlık olarak görmeye bağımlı oldunuz ve sonra aniden hiçbir uyarı olmadan ayrıldı. Onunla birlikteyken, şimdiye kadar bulunduğun en mutlu şeyi ve o gittiğinde, kendini en yükseğe çıkarmış gibi hissettiğini hissettin. Vücut gerçekte yoksunluk çekiyormuş gibi hissedebilir ve yüksekleri doldurmanın yollarını arayacaktır. Buna bir örnek bir kez daha yüzüne bir göz atmak için Facebook'taki fotoğraflarına bakacaktı. Zamanla iyileşecek ve “düzeltme” ihtiyacını aşacaksınız. Çekilme hissi, kalbiniz kırıldığında vücuda olan gerçek bir şeydir..

4 Saç dökülmesi

Bazen, filmlerde insanlar aşırı strese girdiğinde saçlarının dökülmeye başladığını görüyorlar. Ekranda komik görünebilir, ancak kalbiniz kırıldığında vücuda gelebilecek çok gerçek bir şeydir. Duştayken, daha fazla saçın boşa gittiğini veya saç fırçanızın eskisinden daha fazla toplandığını fark edebilirsiniz. Vücudunuz stresli durumlara farklı şekillerde tepki verir ve kalbinizi kırdığı için saçınızı kaybetmek yalnızca bir örnektir. Korkma çünkü tüm saçlarını kaybetmeyeceksin! Durumla ilgili ne kadar stresli olduğunuzu onaylayın ve stresinizi birazcık azaltmanıza yardımcı olacak bir yol bulun. Biriyle konuşmak, evden çıkmak veya aklınızdan çıkarmanız için bir şeyler bulmak stresinizi azaltmanın ve böylece kaybettiğiniz saç miktarını azaltmanın iyi yoludur.!

3 Hasta Olun

Kırık bir kalbin şokunda olmak sadece duygularını şok etmekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de şok edebilir! Vücudun üzgün, kalbin yavaşladı ve yeme alışkanlıkların değişmiş olabilir. Kalbin kırıldığı zaman biraz savunmasızsın ve bazen hasta olmanın nedeni olabilir. Vücudunuzun bağışıklık sistemi azalır ve hastalanmanın kolaylaştığını görebilirsiniz. Bu, vücudunuza ihtiyaç duyduğu özeni göstermemenizle ilgili olabilir, ama sadece bir kerede üzüntü ve hastalıklarla savaşmaya çalışan vücudunuz olabilir. Kendine iyi bakmayı unutma! Vücudunuzu C vitamini ile doldurun, bol su içiniz ve sağlıklı beslenmeye çalışın, böylece hastalanmamak için. Yaşamınızda çok kötü bir zaman geçirseniz bile, yine de kendinize iyi bakmanız önemlidir. Sağlığın önemlidir!

2 kramp

Kalbiniz kırıldığından, vücudunuz normalden daha fazla acı ve ağrıdan haberdar olacak. Bedeniniz neler olup bittiğine ve neyin yaşadığına bağlı. Çünkü duygusal acınız çok yüksek. Bu aynı zamanda vücudunuzun normalden daha fazla meydana gelebilecek krampa karşı daha hassas olacağı anlamına gelir. Hasta ve ağrılı olma hissine benzer; Vücudunuz o kadar duygusal olarak süzülür ki daha sık kramp atabilir. Kendinize karşı yumuşak olun ve vücudunuza şüphe duyulan faydadan yararlanın. Daha hafif yiyecekler yiyin, yavaş hareket edin ve yorucu egzersizlerden kaçının. Bedeniniz duygularınız iyileşirken iyileşsin! Kramp da bağırsak ağrısı ile ilişkili olabilir. O kadar duygusalsınız ki, mideniz tepki gösterip kramp atabiliyor (sinirlendiğinizde mide bulantısıyla aynı şekilde). Kramp, kalbiniz kırıldığında vücuda olan gerçek bir şeydir..

1 Kendi Kendine Sorgulama

Bir ayrılık kendi kendini sorgulamaya neden olabilir. Gitmesi için ne yaptığını merak ediyor musun? Değiştirebileceğin bir şey var mıydı? Sorgulama doğal bir keder şeklidir ve birçok insan kendini sorgulamaya başlar. Yansıma iyi olmasına rağmen, zihinsel sağlığınızın olanlar için sürekli olarak kendini sorgulamasının ve suçlamasının iyi olmadığını unutmayın. Ayrıca, kendinize nasıl ilerleyeceğinizi de sorabilirsiniz. Kendinizi onsuz kim olduğunu sorgularken bulabilir ve ilişkiniz bittiği için şimdi yapacaklarınızla mücadele edebilirsiniz. Şimdi, her zamankinden daha fazla, öz bakım harcamak için iyi bir zaman. Sizi daha iyi tanımak için bazı ruhları sağlıklı bir şekilde araştırın. İyileşme ve inşa etme yolunda çalışan şeyleri yapın. Ayrılmanın hayatını mahvetmesine izin verme! Olabildiğince zor, deneyimden büyümek mümkün olacak! Kendini sev ve umut et!