Kendini Sevmek İçin 14 Neden
Annen sana milyon kere söyledi: Asla kendini sevmeyi ve kendini ilk önce bırakmayı unutma. Ve o haklı, yapmalısın! Niye ya? Sadece ciddi olarak harika olduğun için değil, aynı zamanda kendine güvenen ve sağlıklı bir kendine değer ve kendine saygı hissine sahip olmanın sayısız yararı olduğu için. Elbette, kendinden emin olmak her zaman kolay değildir. Aslında, sesini bulmak ve kim olduğunuzu doğru olmak çoğu için hiç bitmeyen bir yolculuktur. Olduğu söyleniyor, kim olduğun için kendini takdir etmenin zamanı geldi. Dünyada senin gibi kimse yok. Hepimizin kendine has yetenek takımları, kusurları ve tuhaflıkları var - ve hiçbirimiz kendimiz de dahil olmak üzere kimse tarafından alınmamalı. Kendinizi sevmek için neden biraz daha yardıma ihtiyacınız varsa veya kendinizi neden sevmeniz gerektiğine dair motivasyonunuz varsa, 14 nedenini öğrenmek için aşağıdakileri okuyun..
14 Kelimenin tam anlamıyla senin gibi kimse yok
Harfi harfine. Aynı bir ikiz olmadığınız sürece (ve olsanız bile, ikizinizden farklı olduğunuzdan eminim), dünyada sizin gibi kimse yok. Hiç kimse girdiğiniz aynı ayakkabıya girmemiş ya da deneyimlediğiniz gibi tecrübe edinmiştir. Başka bir şey değilse, bu kendinden emin hissettirmeli. Sen özelsin, harikasın ve benzersiz bir sensin. Nereden geldiğinle, başardıklarınla, yeteneklerinle, amaçlarınla, hayallerinle ve en önemlisi kusurlarınla gurur duy. Olmadığınız bir şey olmaya çalışırken zamanınızı boşa harcamayın; zamanını kim olduğunu kucaklayarak geçir.
13 Kendine Güven Sosyal Kolaylığı Teşvik Ediyor
Sizleri yeni insan gruplarıyla tanışmaya zorlayan durumlardan nefret eden biri misiniz? Ya da belki görünüşte rahatsız edici her sosyal durumda, daima yanında bir arkadaşı ya da ortağı olması gereken biri misiniz? Durma zamanı geldi. Kendine güvendiğiniz zaman, sosyal durumlarda doğal olarak daha rahat olursunuz, çünkü kendinize inanıyorsunuz ve yabancıların sizi düşünebileceği veya sizi algıladığı şeyden etkilenmiyorsunuz. Günün paramparça olmaz çünkü rastgele bir yabancı seni aşağı yukarı bakıp elbisen için yargıladı. Daha yaklaşılabilir olacak ve yeni insan gruplarıyla sohbet edebileceksiniz, çünkü "aptal" bir şey söylemekten korkmayacaksınız.
Ruh Sağlığında 12 Kendine Güven Yardımları
Ulusal Ruh Sağlığı Bilgi Merkezi, zihinsel sağlığın doğrudan pozitif benlik saygısı ve güven ile bağlantılı olduğunu öne sürmektedir. Aslında, kendine güvenerek büyüyen çocukların okulda daha iyi şeyler yapma, kendilerine bakma ve akranlarıyla daha iyi ilişkiler kurma eğiliminde olduklarını belirtiyorlar. Ek olarak, sağlıklı özgüven düzeyi olanların ders dışı etkinliklerde üstün olmaları ve daha karmaşık bireyler olmaları muhtemeldir. Yetişkinlikte, benlik saygısı pozitif olanların birçok aktiviteye katılması, sağlıklı kalması ve onları mutlu eden şeyleri takip etmesi muhtemeldir. Bunu yaparak, bu bireylerin depresyona girme ve olumsuz risk alma davranışlarında bulunma şansı azalmıştır..
11 Kendine Güven ve Benlik Saygısı Sizi Daha Mutlu Hale Getiriyor
Araştırmalar, sağlıklı özgüven düzeyine sahip kişilerin daha mutlu bireyler olma eğiliminde olduğunu göstermektedir. Belki de, normal özgüven seviyesine sahip olmanız, dünyaya daha kararlı ve pozitif bir enerji vermenizi sağlar. Bu nedenle, kendine güvenen insanlar aileleri, arkadaşları ve ortaklarıyla daha iyi ilişkilere sahip olma, inandıkları şeylerin peşinden koşma ve işleriyle gurur duyma eğilimindedir. Kendine güvenenler daha az endişe etme, zamanlarını iyi idare etme ve sosyal aktiviteleri ve hobileri için zaman kazanma eğilimindedir. Ek olarak, özgüvenli olanların başarısızlık veya başkalarının yargılaması nedeniyle azaltılma olasılığı daha düşüktür ve hata yaptıklarında kendilerine karşı daha nazik davranırlar..
10 Başkalarının Göremediği Şekilleri Görüyorsunuz
Yeni bulduğunuz özgüven ve özgüveninizden dolayı hayata dair olumlu bir görüşünüz olduğunda, dünyaya bakış açınız değişebilir. Olumsuz durumlarda olumlu durumları görüyorsunuz ve çeşitli sorunlarla yüzleşmenin yenilikçi yollarını buluyorsunuz. Bunun da ötesinde, dünyaya sizin kim olduğunuz, idealleriniz, değerleriniz ve ilgi alanlarınız nedeniyle eşsiz bakış açınız vizyonunuzu olağanüstü kılar. Vizyonunuzu başkalarıyla paylaştığınızda, daha değerli bir arkadaş, çalışan ve ortak olduğunuz söyleniyor..
9 Kendine Güven Stres Seviyenizi Azaltmanıza Yardımcı Olur
Bu doğru. Kendine güveni ve pozitif öz saygısı olan insanlar daha düşük stres seviyelerine sahip olma eğilimindedir. Niye ya? Çünkü kendilerini küçük detaylar için çıldırmazlar ya da tükenme noktasına kadar olan şeyleri analiz ederler. Her zaman kararlarının doğru olup olmadığını veya doğru şeyleri yapıp yapmadıklarını merak etmiyorlar. Bunun da ötesinde, diğer insanları mutlu etmek için kendilerini sürekli olarak tahmin etmekten hoşlanmazlar. Onları mutlu eden şeyi yaparlar ve daha rasyonel olma eğiliminde oldukları için başkalarını da mutlu ederler..
8 Kendine Güven, Şeylerle Baş Etmenize Yardımcı Olur
Korkudan kaçmaktan kaçan biri misiniz? Ya da belki elinizdeki belirli bir iş için endişeli olduğunuz için erteleyen birisiniz. Sorunlarınıza bir cevabım var: Kendine olan güvenini geliştirmeye başla. Araştırmalar, sağlıklı özgüvene ve özgüvene sahip bireylerin, karşı karşıya kaldıkları sorunlarla ya da engellerle yüzleşmelerinin daha muhtemel olduğunu göstermektedir. Niye ya? Çünkü sorun ne olursa olsun, başarabileceklerine inanıyorlar. Moreso, biliyorlarsa, başarısız olurlarsa, geri dönmek için gerekenlere sahip olduklarını biliyorlar. Bu nedenle kendine güvenen bireylerin zorlu görevlere daha fazla istekli olmaları nedeniyle işyerinde başarılı olma ihtimalinin yüksek olması sürpriz değildir..
7 İyi Fikirleriniz Var
İşte kendinizi sevmeniz için bir neden: İyi fikirleriniz var. Evet, sen yap. Kendine güveniyor olsanız bile, sahip olduğunuz fikirler hala harika fikirlerdir. Kafanızın içindeki “bu fikri paylaşmayın, herkes aptalca düşünecek” diyen sesinizden kurtulun. Çünkü tahmin et ne: Yapmazlar. Ve eğer yaparlarsa, şanslar, aptal olduğunu düşünmeyecekler, sadece fikrinden hoşlanmayacaklar. Doğru olsa da, fikirlerimiz bizden gelir, bizi tanımlamazlar. Ancak, özgeçmişiniz, hobileriniz ve bakış açınızdan gelen şeyleri benzersiz olarak ele almanız fikirlerinizi özel kılar.
6 Kendine Güven İnsanları Çekiyor
Eski deyiş doğrudur, verdiklerimizi çekeriz. Bu nedenle, özgüvenimizi ertelersek, kendimize güvenen diğer kişileri de etkileyebiliriz. Bu ne anlama geliyor? Artık ufak tefek kavgalar ve drama demek, arkadaşlarınızın sizi kim olduğunuzu kabul edeceği ve kim olduklarından emin olacağı anlamına geliyor. Güven bulaşıcıdır. Kendine güveninden yoksun bir arkadaşın varsa, kendine güveniyor olman, onlara nasıl daha güvende olacaklarını öğretebilir. Kendine güvenen insanlarla arkadaşlık kurmak istiyorsan, kendini iyi tutan, sohbet eden, yeni şeylere açık olan ve diğer insanları kabul eden insanları ara.
5 Kendine Güven, Risk Almanıza Yardımcı Olur
Kendine güvenerek, rahat bölgenden çıkma yeteneği geliyor. Bu ne anlama geliyor? Kendine güven veya özgüveniniz yoksa, normalde almazsınız riskleri alırsınız. Bir şeyi açıklığa kavuşturalım: Risklerle, pozitif riskleri kastediyorum. Kendine güvenen insanlar neyi hakettiklerini çok iyi anlıyorlar, bu nedenle peşinden gitmeleri muhtemel. Örneğin, patronlarına terfi konusunda hitap edebilirler, hatta bir Cuma gecesi tereddüt etmeden aşık olmaya davet edebilirler. Gerçekten hak ediyorlar mı, ikinci bir tahminde bulunmadan istediklerini elde ederler..
4 Kendine Güven, Geri Dönmenize Yardımcı Olur
Hepimiz oradaydık. Erkek arkadaşımız bizden ayrıldı ya da işte büyük bir hata yaptık ve işimizi yerine getirdik. Tek istediğimiz haftalarca somurtmak. Kendine güvenin geldiği yer burasıdır. İşlerin daha iyi olacağına inanıyorsanız, kendinizi sıkışmış olduğunuz herhangi bir yapışkan durumdan çıkarabileceğiniz, olasılıklar olabilir. Kendine güvenen insanlar, yaşamdaki zor durumların üstesinden gelebilir, çünkü biliyorlar ki, bir kişi onları olduğu gibi sevemediği için, bir sonraki çocuğun olmayacağı anlamına gelmez. Bu nedenle, kendilerini aşağı saygısına ve başkalarının görüşlerine olan değerlerine bağlı olanlardan daha hızlı geri dönme olasılıkları daha yüksektir..
3 Kendine Güven, Aşk Yaşamınıza Yardımcı Olur
Erkeklerin dayanamayacağı tek şey nedir? Güven. Niye ya? Sadece çekici olmakla kalmaz, aynı zamanda oyun oynama, hile yapma ve bağlılık sorunları yaşama ihtimaliniz daha düşüktür. Doğru, kendimizi ne kadar çok seversek, başkalarını sevme becerimiz o kadar iyi. Araştırmalar, kendine güvenen ortakların eylemlerinin sorumluluğunu almasının daha muhtemel olduğunu, kıskanç olma ihtimalinin daha düşük olduğunu ve ayrıca güçlü, güvenilir ilişkiler kurma yeteneğinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. Ek olarak, kendine güvenen insanların daha fazla farkında olmaları muhtemeldir. Ne istediklerini ve kimin istediğini biliyorlar ki bu da iletişimi çok daha kolay hale getiriyor.
2 Kendine Güven, Yaratıcılığı Artırıyor
Kendine güveninden yoksun insanların da yaratıcılıktan yoksun olduğunu söylemiyorum, tek söylediğim kendinden emin olanların yaratıcılıklarının serbestçe akmasına izin vermesidir. Onları farklı kılan şeylerden utanmıyor ya da utanmıyorlar, kendi yaratıcılıklarını benimsiyorlar ve başkalarından ilham alıyorlar. Olduğu söyleniyor, kendine güvenen insanlar düşüncelerini ve fikirlerini paylaşırlar ve diğer yaratıcı bireylerle işbirliği yapmaları daha olasıdır. Eğer sanatçılarsa, dünyanın sanatlarını görmesine izin veriyorlar, başkalarının ne düşündüğü korkusuyla kendilerine saklamıyorlar.
1 Kendine Güven, Kendinize ve Kendinize Ayağa Kalmanıza Yardımcı Olur
Kendinize güveniyorsanız, görüşlerinize ve görüşlerinize de güvenirsiniz. Bu nedenle, başkalarını mutlu etmek için ideallerinizi ve görüşlerinizi geride bırakma eğiliminiz daha düşüktür. Kendine güvenen insanlar, başkalarının kendi başlarına dolaşmasına izin vermez. Elbette, yanlış olduklarında uzlaşma yaparlar ve sorumluluk alırlar, ancak söylediklerinin yanında dururlar. Bir çalışma, kendine güvenen insanların daha ikna edici olma ve zemin tutma eğiliminde olduklarından argüman kazanma olasılıklarının daha yüksek olduğunu öne sürdüler..