14 Breakup, Daha Hızlı Geçmenize Yardımcı Olacak Yapılmayacaklar

Ayrılığınızın dağınık veya olabildiğince dostane olması, ilişkinizden duygusal olarak devam etmek bir gecede olan bir şey değildir. Ayrılma işlemi, onu nasıl seçeceğinize bağlı olarak haftalar, aylar hatta yıllar sürebilir. Ayrıca, eşinizin onu özlerken kaçırmak için sevdiği kısa mesajların ekran görüntülerine sahip olmadığınız veya ara sıra arkadaşlarına rastlamadığınız gibi değil..

Ancak, temas kurduğunuz her şey size eski sevgilinizi hatırlatıyor olsa bile, ayrılma sürecinin çok ciddi bir şekilde dayanılmaz olması gerekmez. Aslında, bir ayrılma ağrısını en aza indirmenin birkaç yolu vardır, böylece daha hızlı hareket edebilirsiniz. Ve bu eylemler yapabilecekleriniz değil, yapamadıklarınız değil. Ayrılma sonrası davranışların çoğu duygusal olarak suçlanabilir ve yıkıcı olabilir (sonuçta biz duygusal varlıklarız). Ancak bu davranışlar üzerinde harekete geçmemeyi seçerek, daha hızlı ilerleyebilir ve sizi bekleyen yeni yaşam deneyimlerini memnuniyetle karşılayabilirsiniz.

14 Sosyal Medya Stalk Etmeyin

Kadınlar doğası gereği özel araştırmacı olma eğilimindedir. Ama eski sevgilinin sosyal medya profillerini sürünerek kendine işkence etme. Sadece görmek istemediğiniz bilgileri bulma riskini almakla kalmazsınız (belki de Vegas'ta bir sürü ateşli kızın fotoğrafları), ama onu takip eden sosyal medya hala dijitalde olsa bile hayatınızda varlığını sürdürmek gibidir..

Ne dediklerini bilirsin: görüşsüz, akılsız. Durum güncellemelerini ve fotoğraflarını her zaman gördüğünüzde eski sevgilinizi nasıl aşabilirsiniz? Sert görünmesine rağmen, eski sosyal medyayı tamamen sosyal medyadan silmek, bir ayrılmanın ilk aşamalarını aşmanın en kolay yolu olabilir (eğer henüz yapmadıysanız). Ya da en azından, yayınlarını takip etmekten vazgeç. Ve ne yaparsanız yapın, isimlerini arama kutusuna yazarak gönül yarası aramayın.

13 Duygularınızı Kapatmayın

Bir dağılmadan sonra yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri duygularınızı kapatmak. Tabii ki, bir bölünmenin acısını ve acısını hissetmemek çok daha hoş, ama bastırılmış duygular da pek iyi iş çıkarmazlar ve nihayetinde uğraşmak isterler (dikkat et, tekila çekimleri). Bu nedenle, bir ayrılmadan sonra hissettiğiniz duyguları, onları doldurmaya çalışmadan onaylamanız önemlidir. Hızla geçmeleri için en iyi yol budur. Kızgın, harap olmuş veya düpedüz öfkeli olsanız da, duygularınızı kapatmadan her duyguyu hissetmek için kendinize yer verin.

Yumruklamak için iyi bir yastık, yazmak için bir günlük ya da tüm negatif enerjiyi çıkarmak için bir kickboks dersi almak gibi güçlü duygularla başa çıkabilmek için gerekli mekanizmalara sahip olduğunuzdan emin olun, böylece devam edebilirsiniz..

12 Alkolle Uyuşma

“Dağılma” kelimesi, 2 şişe Pinot Grigio'nun kodunu ve en iyi arkadaşlarınızla çılgınca bir geceyi ifade eder. Fakat ağrıyı dindirmek en kolay kısa vadeli çözüm gibi görünse de, alkol yalnızca hissettiğiniz duyguları daha da şiddetlendirebilir ve yaşamınıza daha fazla dram davet edebilir. Söylememek gerekirse, alkolün eskiden sarhoş olmak veya yeni biriyle eve gitmek gibi bir şeyin iyi bir fikir olduğunu düşünmesini sağlamanın kötü bir yolu vardır. Bu nedenle, ayrılığınız sırasında alkolden kaçınmak duygularınızı olgunluk, netlik ve pişmanlık duymadan kullanmak için çok önemlidir..

11 Ex'e Metin Gönderme

İster ayık olun, ister birkaç kokteyl içtiniz, eski sevgilinize mesaj atmayın. Bir dağılmanın başlangıcındaki gereksiz iletişim yalnızca süreci ortaya çıkarır ve duyguları işlemeyi zorlaştırır. Elbette, eşyaları almak için ayarlamalar yapmanız veya belki bir evcil hayvanınızın olması gereken zamanlar olabilir. Ancak eski sevgilinizle gerekli olanın ötesinde bir sohbet başlatmamak için elinizden geleni yapın. Onları başlangıçta özlemek ve alışkanlık veya rahatlıktan onlarla konuşmak istemek normaldir, ancak eski sevgilinizle düzenli olarak iletişim kurarak çok daha hızlı hareket edebileceksiniz..

10 Arkadaşlarınızdan Kaçının

Üzüldüğümüzde veya bir yas durumundayken, yalnız kalmak istemek normaldir. Ama arkadaşlarından ve seni önemseyen diğer insanlardan uzak durmak, bir ayrılmadan sonra yapabileceğin en kötü şeylerden biri. Yalnızlıktaki zor duygularla başa çıkmak sadece zihninizin dolaşmasına ve hatta size hizmet etmeyen ayrıntılara veya durumlara takılmasına neden olacaktır. Zamanınızı olumlu, moralli insanlarla çevrili olarak geçirmek, bir ayrılıkla baş etmenin en terapötik yollarından biridir. Bu şekilde zihniniz diğer şeylere kolayca odaklanabilir ve ayrılmadan daha hızlı ilerlemeniz için ihtiyaç duyduğunuz duygusal desteği alabilirsiniz..

9 Eski Ağzını Açma

Ayrılmanızın sebeplerinden bağımsız olarak, eski ağzınızı kötü kullanmamaya çalışın. Niye ya? Eski sevgilin hakkında olumsuz bir şekilde konuşmak (düşünülemez bir şey yapmış olsa bile) yalnızca olumsuz duyguları yeniden ele geçirir ve bu olumsuz duygular sadece sana zarar verir. Bu yüzden, konuşma konusunu değiştirerek eski sevgilinizin kötü ağzına girmenize ya da duyguları güvenli bir yerde bırakmak için edindiğiniz deneyim hakkında günlük tutmaya çalışın. Bu, bir ayrılık sırasında nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmamanız gerektiği anlamına gelmez, fakat hakaret ve aşağılayıcı bir dille ateşe yakıt eklemekten kaçının.

Eğer ayrılığınız kızgındıysa, buna inanmayabilirsiniz - ama eski sevgiliniz hakkında tarafsızca konuşmanız, daha hızlı hareket etmenize yardımcı olabilir, çünkü çirkin detayların üzerinde terli değerli enerjiyi boşa harcamazsınız. Ve yüksek yollara çıkmak da hiçbir zaman kötü bir fikir değildir..

8 Bir Tide Binge Gitmeyin

Bir dağılmadan sonra Tinder'da sola ve sağa kaydırmaktan daha iyi bir dikkat dağıtımı yoktur. Ve kim bilir, tam olarak kaydırıp, tüm bu zaman boyunca sizi bekleyen “biri” ile tanışabilirsiniz. Harika bir fikir gibi görünüyor, değil mi? Yanlış. Bir buluşma uygulamasıyla dikkatinizi dağıtarak ayrılma boşluklarını doldurmayın veya ayrılma duygularını bastırmayın. Ribaund'da olmak aynı zamanda senden farklı bir duygusal alanda olabilecek Tinder maçlarında haksızlık. Hemen yeni biriyle tanışmak için Tinder kullanmak yerine, hayatınıza yeni bir eşleşme davet etmeden önce kendinize iyileşmek için zaman ve yer verin.

7 Eski Fotoğraflara Bakma

Tabii ki, sen ve eski sevgilin birlikte pek çok güzel anı paylaştınız. Ancak bir ayrılmanın ilk aşamalarında, bu eğlenceli zamanlara geri bakmak sadece kafanızı karıştırır (dağınık bir dağılmanın ışığında bile, iyiyi hatırlamak çok daha kolaydır) ve duygularınızı idare etmenizi zorlaştırır. Fotoğraflar telefonunuzdaysa, özel bir fotoğraf uygulaması kullanarak gizli bir klasöre koyun; böylece fotoğraf makinesi rulonuzu her kaydırdığınızda bunları hatırlatmazsınız. Ayrıca, hala evinizde olan tüm fotoğraflarınızı ve eski sevgilinizi de çektiğinizden emin olun. Onları sürekli hatırlatmak, ayrılmayı yalnızca daha zor işlemden geçirir ve daha hızlı ilerlemenizi önler.

6 Suçlu Bir Parmağı Gösterme

Ayrılığınızı kucaklamak saçma bir tavsiye gibi görünebilir, ancak yoldaki en zor darbeler kılık değiştirmedeki en büyük nimettir. Eski sevgilin affedilmez bir şey (veya pek çok şey) yapmış olsa bile, suçlayıcı bir parmağı işaret etmemeye çalış. Bunun yerine, ayrılığınızı yaşamınıza girmesi için yeni deneyimler için bir fırsat olarak görmeyi seçin. Hemen görünmese de, hem iyi hem de kötü tüm deneyimler en büyük iyiliğin için olur. Öyleyse, eski sevgilin hayatının aşkı gibi görünse bile, seninle daha iyi bir eşleşme olan henüz tanışmadığın biri olabilir..

Ayrılığınızı kurban gibi hissetmek yerine olumlu görüşlerle karşılaştırarak ayrılmanız için minnettar olabilirsiniz. Söylemeye gerek yok, hızlı bir şekilde ayrılmanın olumsuzluğundan hızlı bir şekilde geçmek için şükran duymaktan daha iyi bir yol yoktur..

5 Tarihe Çıkma Gecesi Noktalarına Gitme

Bir ayrılıkla başa çıkmanın, sizin ve eski sevgilinizin aynı mekanları ziyaret etmekten daha kötü bir yolu yoktur. Aynı yerel noktaları ziyaret etmek, yalnızca onunla ya da arkadaşlarıyla karşılaşma şansını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda iyi zamanları tekrar yaşamanı da sağlayabilir - bu da sadece bir ayrılık duygularıyla baş etmek imkansız hale getirir. Sizin ve eski sevgilinizin gittiği yerleri ziyaret etmek, fotoğraflara veya eski metin mesajlarına bakmaktan daha kötü. Bu yüzden, musluktaki favori biranız yalnızca kendinizde ve eski sevgilinizin en sevdiği semt barında bulunsa bile, ayrılmanın ilk aşamalarında Hangout'larınızı değiştirmek zorunludur. Kalıcı anılar, yalnızca daha hızlı ilerlemenizi engeller.

4 Hemen Dışarıda Eski Arkadaşınızla Arkadaş Olmaya Çalışmayın

Dostça ayrılıklar genellikle rezil bir çizgi ile “her zaman iyi arkadaş olalım” ile sonuçlanır. Fakat dürüst olalım, çoğu çift bir günde aşıklardan bff'lere hızlı bir geçiş yapamaz. Bu nedenle, eski sevgilinizin yakın bir arkadaş olarak olması ideal bir durum olsa da, hemen bir arkadaşlık kurmaya çalışarak bir ayrılıktan hızlıca geçmek zordur.

Bir ayrılıktan daha hızlı ilerlemek istiyorsanız, en az birkaç hafta boyunca sizinle eski sevgiliniz arasında biraz mesafe bırakmayı deneyin. Eğer birlikte çocuklarınız ya da evcil hayvanlarınız varsa, arkadaşlarınızı hemen burada tutmak anlaşılabilir. Ancak, ayrılığınızdan çıkan duyguların azaldığı ve iyileştiğinden emin olana kadar arkadaşlığınızı uzak tutun..

3 Eski sevgilinin seni geri götürmesi için başlama

Bazen duygular bizden en iyisini alabilir ve bu sorun değil. Bir ayrılmadan hemen sonra, aklınız vahşi olabilir ve kendinize her türlü soruyu sormanıza neden olabilir. “Doğru kararı verdim mi? Bir hata mı yapıyorum? ”. Uzun süreli bir ilişki içindeyseniz, ayrılmadan hemen sonra yalnız kalmadan da kendinizi rahatsız hissedebilirsiniz. Ama eskiden işlerini halletmelerini isteyerek, bu duygulara tepki göstermemek için elinden geleni yap. Ayrılmalar bir süre sonra acı verebilir, ancak duygularınız sizi en iyi şekilde yakaladığında, ayrılmanın nedenlerini ilk etapta hatırlamaya çalışın ve derhal sevdiğiniz arkadaşlarınız ve aktivitelerinizle dikkatinizi dağıtın.

2 İtici Kararlar Vermeyin

Diyelim ki siz ve eski sevgiliniz herzaman gitmeye alışmışsınız ve biraz nostaljik hissediyorsunuz. Veya eski sevgiliniz hakkında düşünürken nezaket hissedersiniz ve nasıl olduklarını görmek için bir metin göndermeye karar verirsiniz. Ne yaparsanız yapın, duygulara dayanan itici kararlar vermeyin. Herhangi bir anda duygulara kapılmak doğaldır, ancak bu duyguları geçici olarak algılamak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve bunlara etki etmemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Dürtüsel kararlar genellikle pişmanlığa yol açar ve günümüze olumlu bir şekilde katkısı bulunmayan geçmiş durumların ve koşulların yeniden kazanılmasına katkıda bulunabilir.

1 Eski sevgilinle yatma

Eski sevgilinize rastlarsanız veya kendinizi görmeniz gereken bir durumda bulursanız, geçmiş yakınlık veya çekicilik duygularını inkar etmek zor olabilir. Ancak bu duygulara etki etmek ve eski sevgilinizle birlikte yatmak, yalnızca bir moladan sonra duygularınızı işlemeyi zorlaştırır. Ayrıca, birlikte uyumak, ikiniz için de yalnızca durumunuzu daha fazla karıştıracak karışık sinyaller oluşturabilir. Bu, özellikle siz veya eşiniz ayrılığa karşı farklı hissediyorsanız zordur. Örneğin, partneriniz siz istemezken tekrar bir araya gelmek isteyebilir. Eski sevgilinizle herhangi bir samimiyetten kaçınmak gereksiz drama ve duygusal zorlukları tamamen ortadan kaldıracaktır..