11 İşareti Benlik Saygınız İçin Kötüdür

Çift olmak birlikte büyümek için güzel bir yol olmalı ve birbirinizi özel, destekleyici bir ilişki içinde güçlendirmelisiniz. Bazen, bir çok nedenden dolayı, işler karışabilir ve kendinizi farklı davranıyor, kendinize daha düşük öz saygı göstererek hayal kırıklığı içinde yaşıyorsunuz. Eğer ilişkinizin benlik saygınızı etkilediğini düşünüyorsanız, eşinizin davranış tarzı olabilir ve buna gerçekten değip değmeyeceğine odaklanmalısınız. Öte yandan, düşük özgüveninin kendini gösterdiği zaman kendini gün be gün beslediği ve her zaman eşinin suçu olmadığı da doğru. Bazen çok itaatkar davranıyor olabilirsiniz ve yanlış anlamalara ve değersiz tartışmalara neden olabilirsiniz ve bu sadece yakalanacağınız bir döngü haline gelir. Eşinizin öz saygınızı azaltıp azaltmadığını veya sadece biraz daha fazlasına ihtiyacınız olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz? destek? İşte benlik saygınız için korkunç bir iş çıkardığına dair 11 işaret ve ilişkinizin gerçekten buna değip değmediğini değerlendirme zamanı gelebilir.

11 Önemli hissetmiyorsunuz

İlişkinin belirli bir noktasında ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı farketmeyi bıraktığınızı ve bir çift olarak yaptığınız şeylerle tamamen ilgili olmadığınızı hissetmeye başlarsınız. İlk başta rahatsızlık hissetmeden, yavaş yavaş gerçekleşebilir ve tartışmaktan kaçınmak istediğiniz için nereye gideceğinize ve ne yapacağınıza karar vermekten vazgeçersiniz. Böylece, kendinizi eşinizi takip ederken buluyor, yalnızca görmek istediği insanları görüyor ve istediği yere takılıyor, ve ilişkide artık önemi olmadığını düşündüğünüzü hissetmeye başlıyorsunuz. Çok geç olmadan bu durumu dengelemeye çalışın!

10 Kontrolü Elde Etti

Bu, değersiz kavgalardan ve acı çekmekten hoşlanmayan çiftin yarısı olduğunuzda olur. Neyi yapmanız ve yapmamalısınız, kimi görmeniz ve görmemeniz gerektiğine ve tüm kararlarınızı aldığına işaret ederse, hayatınızı kontrol ettiğini hissedeceksiniz. Bu durumda, muhtemelen onu yapmaya karar verdiğiniz her şeye aşırı tepki verirsiniz ve kararlarınızın sahibi gibi hissetmeyi bırakırsınız. Buradan kendinize olan saygınızı yitirmek için kısa bir adım çünkü kararlarınızla ilgili sorumluluk almayı bıraktığınızda karar vermekten aciz hissetmeye başlarsınız. Psikoterapistler, aşırı agresif konuşmalara tepki vermeniz gerektiğini ve böylece onları kesin bir şekilde durdurabileceğinizi öne sürüyor.

9 Yanlış anlaşıldığını hissediyorum

Bazen eşinizin davranışları güvensizliklerinizin sadece bir yansımasıdır. Bir şey söyleme veya bir şeyler yapma konusunda kendinizin kararsız olup olmadığına bağlıdır, çünkü nasıl tepki vereceğini bilmiyorsunuz ve sizi anlayamayacağından korkuyorsunuz, yani olması gerektiği yerden farklı bir düzeyde iletişim kuruyorsunuz. Örneğin, kucaklaşmak istiyorsanız, sadece ne istediğinizi göstermeli ya da söylemelisiniz ve eşinizin yanıtından korkmamaya çalışmalısınız. Eğer hissettiğiniz şeyi yapmazsanız, şansınız kendinizi izole ediyor olursunuz ve sadece bir kenara dönüp gitmediğiniz soğuk bir insan gibi görüneceksiniz. Sonuç olarak, muhtemelen uzak bir şekilde tepki verecektir ve yanlış anlaşıldığını hissedeceksiniz. Öyleyse lütfen, gerçekte kim olduğunuz olun ve asla yanılmayacaksınız..

8 Artık kim olduğunuzu bilmiyorsunuz

Bu ilişkiye başlamadan önce, kısa saçlara sahip olmaktan ve saçınızı kırmızıya boyamaktan hoşlanıyordunuz ve renkli etek giymeyi ve klasik müzik dinlemeyi seviyordunuz. Şimdi uzun sarı saçların var, Rihanna'yı dinle ve sadece sıska kot pantolon giy. Seni böyle istediği için mi? Nasıl değiştiğinizi kendiliğinden yapmadığını düşünüyorsanız, şansınızı sadece onu memnun etmek için kişiliğinizi sulandırıyor olabilirsiniz. Belki de gerçekte kim olduğunu hatırlamalısın. Eşiniz, ilk tanıştığınızda bulunduğunuz kişiye aşık oldu. Cesur ol, kendini kaybetmekten daha kötü bir kayıp yok.!

7 Her Zaman Drama Yaratıyor

Senin ya da böyle olmadığın için şikayet ediyor ve sen de ona inandın! Her zaman yumurta kabuğu üzerinde yürüyormuş gibi hissederseniz, söyleyeceğiniz bir şey olduğunda, drama-erkek karakterini açacağını düşünüyorsanız, muhtemelen hayal kırıklığı ve memnuniyetsizlik hissi hissedeceksiniz. Saçma şeylerden şikayet ettiğini duymak istemiyorsan, onu durdur ve büyümesini sağla..

6 Kendinizi Küçük Hissediyorsunuz

Bu, kim olduğunuz konusunda kendinizi güvende hissetmediğinizde ve kendinizi en başta küçümsemediğinizde olur. İyi bir iş yaptığını düşünüyorsanız ve kim olduğunuzdan veya nasıl geliştiğinizle ilgili mutluluğunuz yoksa, küçümsenmeyeceksiniz. Onun tarafından yanlış anlaşıldığını hissedersen, onunla küçümsenmiş hissedeceksin, çünkü sen Kendini küçümseme. Kulağa çılgınca bir oyun gibi geldiğini biliyorum ama buna değmediğinizi hissettiğinizde olan tam olarak budur. Onun yerine özgüveninizi yüksek tutmaya çalışın ve insanların sizi nasıl gördüğüyle ilgili farklı hissedeceksiniz.

5 Onun Sevgisini Şartlı Olduğunu Hissedin

İşyerinde kötü bir gün geçirdiğinizde veya sizi başarılı kılan bir şeyi kaybettiğinizde ve sizi de böyle düşündüğü zaman, size bakış açısını değiştirmeye başladığını fark edersiniz. Sizi, gerçekte kim olduğunuzdan daha fazla temsil ettiğiniz için sevdiğini hissediyorsanız ve desteğe ihtiyacınız olduğunda size yardım etmiyorsa, bu şartlı sevginin bir işaretidir. Ve sonunda onu fark ettiğinde, seni gerçekten üzüyor. Gerçek bakış açısını anlamaya çalışın ve sizin için hissettiği sevgi sosyal durumunuzla ve başarınızla bağlantılıysa, durumun farkında olun!

4 İlişkinizi Test Ediyorsunuz

Gördüğü kadar değerli olduğunu görüyorsun, kimseye ihtiyacı yokmuş gibi görünüyor. Ve sürekli kendinize sizi gerçekten sevip sevmediğini soruyorsunuz, eğer onun için yeterince iyiyseniz, o kız onun için daha iyi bir seçim olamazsa, çünkü yeterli değilsiniz. Bu, eşinizin özgüveninin yüksek olması durumunda gerçekleşir ancak aynı zamanda gerçekten bencildir. Kendisinin en iyisi olduğunu ve “sonuçta o kadar iyi olmadığını” hissetmeni sağlıyorsa, kendine olan saygını öldürüyor. İlişkinizi saplantılı olarak test etmek yerine ne yapmalısınız? Sadece dikkat edin ve onun birçok niteliği olan, aynı zamanda birçok kusuru olan bir insan olduğunu anlayın. Tıpkı senin gibi. İkinizin de aynı seviyede olduğunu hissetmeye başlayın!

3 Reddetmekten Korkuyorsunuz

Bir çiftte iletişim veya şeffaflık eksikliği olduğunda, işler karışır. Zaten her çiftin hayatta kalmak için dengeli olması gerektiğini biliyorsunuz ve bu her zaman iki ortağın birinin daha güçlü bir kişiliğe sahip olduğunu ya da ifade etmenin daha güçlü yollarına sahip olduğunu gösteriyor. Eğer dengenin diğer tarafındaysanız ve çok itaatkar davranırsanız, denge sadece dengesizleşir! Reddedilmekten korktuğunuz için sorunların üstesinden gelmeye ve sorun veya durumlar hakkında net bir şekilde konuşmaya başladığınızda, özgüveniniz düşmeye başlar ve harekete geçmenizi sağlayan sorumluluk duygusunu kaybedersiniz ve sonuç olarak özgüveninizi geliştirirsiniz.

2 Aşırı Kritik

Çiftleri inceleyen ve evliliklerin neden başarısız olduğunu (% 90'dan fazla doğrulukla boşanmayı öngören) ünlü bir psikolog olan Dr John Gottman, eleştiriyi “Kıyametin Dört Atlısı” ndan birinin eleştirisini tanımladı. belirli bir davranış veya durum ve bunun yerine eşin kişiliği ile ilgilidir.Bu tür bir eleştiri, suçlama ve işe yaramazlıkla doludur… Yararsız eleştiri, bir şey yapmanın “doğru bir yolu” olduğunu söylemek gibi dogmalara dayanır ve iyileştirmeye odaklanmaz. Eleştiri, yavaş yavaş büyür, zamanla yükselir ve eşin büyük acı ve hayal kırıklığına ve azalmış bir özgüvene neden olur .. Kendinizi fazlasıyla eleştirdiğini hissederseniz, hakkında konuşarak durdurmaya çalışın Gerçekler, ve sadece durum hakkında sızlanmaktan kaçının!

1 Sizce Her Zaman Hatanız

Tüm kavgaların ve uyumsuzlukların senin suçun olduğunu varsaydığın zaman, kendini sinir bozmakta harika bir iş çıkardın, ve şansın ilişkinin yavaş yavaş dağılmakta olduğu. Sadece olayların olduğunu kabul etmiyorsan ve suçlu partiyi bulmana gerek kalmazsa, ya da sen ve eşin her zaman sadece suçlamaya başlayabilirsin. sen, kesinlikle gelecek yıllarda düşük özgüvene sahip olacaksın. Olanların sorumluluğunu almak hayatınızı kontrol altında hissetmenin iyi bir yolu olsa da, bu her zaman suçlanacak biri olması gerektiği anlamına gelmez. Sorumluluk kabul edildikten sonra sizi güçlendirir, aksi takdirde yargıç ve suçlanan gibi olacaksınız.