Oh Em Gee Düşündüğümüzden Daha Kötü 10 Fast Food Eşyası (10 Fena Değil)
İnsanlar çok daha fazla sağlık bilincine sahip olsalar da, bu fast-food'ın düşüşe geçtiği anlamına gelmiyor. Aslında, tam tersi.
Örneğin ABD’yi ele alalım. 70'lerde, endüstri yılda 6 milyar dolar kazandı. Bu rakam çok fazla görünebilir, ancak, Franchise Yardımı'na göre, yalnızca ABD'de yıllık 200 milyar dolara çıktı!
Toplamda, sektör yılda 570 milyar dolar kazanıyor, o kadar açık ki, endüstri bugün hala canlı ve iyi durumda..
Ancak insanlar genellikle fast foodları yüksek kalorilerle ilişkilendirir. Gerçeği söylemek gerekirse, gerçekten hepsi kötü değil. Aşağıda, abur cubur taleplerini yerine getirebilecek kalori açısından oldukça evcil olan bazı fena menü maddelerine bir bakış yer almaktadır. McDonald's, Burger King, Pizza Hut ve diğer çeşitli fast food favorilerinden gelen ürünlerle, insanların lezzetlerini doyurmak için fazla abartması gerekmiyor.
Kapak tarafında, sadece kötü değil, beklenenden daha da kötü olan birkaç menü maddesi var. Bu, çift Baconator'dan bir McDonald's salataya bile her şeyi içeriyor. Bir salata gerçekten bir Big Mac'ten daha çok besiye sahip olabilir mi? Bu cephede biraz sürpriz yapmak için aşağı kaydırın.
İşte fena fast-food eşyalar ve diners'ın düşündüğünden bile daha kötü olabilecek şeyler. Başlayalım.
20 Gerçekten Kötü: Burger King - Büyük Soğan Halkaları
Bu Burger King ve diğer fast food devleri arasındaki büyük fark: bu lezzetli soğan halkaları. Tadı çok güzel ve bazıları büyük bir beden sipariş etmeye meyilli olabilir.
Bununla birlikte, iki kez düşünmek isteyebilirsiniz, çünkü bu düzen bir kuyruklu 500 kalori ile birlikte gelir..
Göre Beslenme IX, bu kalorileri yakmak için 135 dakikalık bir yürüyüş gerekiyor. Veya, 48 dakikalık bir koşu. Bu şeylere girmeyenler için, belki soğan halkalarını atlayın - ya da en küçük kısım için en az yerleşmiş.
19 O kadar da kötü değil: McDonald's - Hash Browns
Sert kahverengi bir tadı çok güzel ama bazıları yağlı tadı sayesinde yüksek kalorili içeriğe sahip olduğuna inanmaya teşvik edilebilir. ancak, Kaşık Üniversitesi sadece 147 kalori içerdiğini gösterir, çoğu lezzet profili göz önüne alındığında en az 250'den fazla kaloriye sahip olduğunu varsayar..
Belki de Büyük Kahvaltı'yı almak yerine, kahverengi bir kahve yeterli olabilir. Kesinlikle fast food devinde verebileceğiniz en kötü kahvaltı kararı değil..
18 Gerçekten Kötü: McDonald's - Premium McWrap, Çıtır Tavuk ve Domuz Pastırması
Kişi bununla kolayca karışabilir. Heck, McWrap kutu üzerinde marul kullanıyor ve tüketicilerin bunun sağlıklı bir seçenek olduğunu düşünmesine yol açıyor.
Ama size bunun sadece doğru olmadığını söylesek, bu sargı aslında bir Büyük Mac'ten daha fazla kalori içerdiğini söylesek?
Sarma, tam olarak 670, neredeyse 670 kalori ile geliyor. Çıtır çıtır tavuk, domuz pastırması ve sostan elde edilen yüksek yağ, bu yemeğin kalori içeriğini çok yüksek tutar. Sarma için 33 gram yağ, bazı yeşillikler için başka bir yere gitmek en iyisi olabilir.
17 Kötü değil: Shack Shack - Chicken Dog
Shake Shack, ağır kalorilerden kaçınmaya çalışanlar için değildir. Bununla birlikte, nispeten evcil kalorili sayıları olan bazı ilginç seçenekleri var. Tavuk Köpeğini al. Ağır görünmesine rağmen, 24 gram protein içeren yalnızca 310 kalori içerir.
27 gram karbonhidrat da çok az - tek şey 13 gram yağ sayımı, diğer menü maddelerine kıyasla, evcil. McDonald's'ın aksine, Tavuk Köpeği ilan edilen kadar sağlıklı ve gerçekten o kadar da kötü değil.
16 Gerçekten Kötü: McDonald's - Büyük Kızartma
Hepimiz McDonald's'a giden ve burger fırlatmak yerine büyük kızartma siparişi veren arkadaşımız var. Aslında, bu kişi kalori kurtarmak için arıyor olabilir. Bununla birlikte, büyük bir yavru kızartma yapmak büyük bir hatadır.
Derin bir nefes alın: Büyük bir kızartma kalorisi bakımından bir Big Mac sandviçine eşdeğerdir!
Büyük bir kızartmada, yağ ve karbonhidrattan gelenlerin çoğu ile 560 kalori bulunur. En azından bir Big Mac ile et köftesi sayesinde biraz ek protein elde edersiniz. Belki bir dahaki sefere büyük kızartma atlayın ve küçük veya orta boy.
15 O kadar da kötü değil: Wendy'nin - küçük biber
Göre Çok iyi uyum, Wendy'nin klasik bir biber çanağını sipariş etmek en kötü fikir olmazdı. Küçük kaloriler içerir - küçük fincan toplamda 170 kaloriye sahiptir, büyüklerde sadece 250 kalori bulunur..
Buradaki en büyük artı, kalorilerin geldiği yer. Wendy'nin biberinde, yeterli miktarda protein ile birlikte çok miktarda lif bulunur. Izgara Wendy'nin sarımı genel olarak ideal bir seçim olabilir, ancak küçük bir biber toplam kalorinin altındadır. Bazıları bunun harika bir tat verdiğini varsayabilir, ancak durum böyle değil.!
14 Gerçekten Kötü: McDonald's - Büyük Kahvaltı
Günün ilerleyen saatlerinde Büyük Kahvaltı'yla kolayca başa çıkabildik ve birkaç saat sonra başka bir öğün tüketebildik. Ah döner bir metabolik hızı günleri! Maalesef çoğumuz için o günler geçmişte kaldı..
Büyük Bir Kahvaltıyı tüketmek, artık yaklaşık 800 kalori içerdiği gerçeğini değerlendirirken artık o kadar kolay değil.!
Şimdi bu sadece delilik - o Vektör mısır gevreğine bağlı kalmak daha iyi olabilir. Asıl öldürücü, yumurta, sosis ve kreplerden gelen 52 gram yağdır - bazı lokantalar bir gün içinde bu miktarda yağ bile yemezler ve yememelidirler!
13 O kadar da kötü değil: Burger King - 6 adet tavuk kanadı
Bu sadece Burger King için değil McDonald's için de geçerlidir. Buradaki anahtar ölçülüdür: altı külçe 290 kaloriye eşittir, ki bu gerçekten o kadar da vergilendirici değildir ve tamam… Bu kalorilerin% 56'sı yağdan gelse bile Fast Food Beslenmesi.
Altı tanesi anahtardır - kaçınmayın ve kendiniz için 20 kutu sipariş edin. 20 külçe inanabiliyorsanız neredeyse 1.000 kaloriye eşittir (kesin olarak 950). Akıllı olun ve altıya sadık kalınca pişman olmayacaksınız.
12 Gerçekten Kötü: Starbucks - Beyaz Çikolatalı Mocha
Kalori içmek, onları yemekten çok daha az dolgu gibi görünebilir. Örnek olarak Starbucks'u ele alalım. Pek çok tüketici, ürünü tüketme kolaylığı nedeniyle hızlı bir soğuk kahveye sahip olmayı çok sever, ağır gıdaları bıkmadan da oldukça doludur..
Ancak bir mocha'nın çok lanetli görünmesinin bir nedeni var ve bu da çırpılmış kremalı ekmek gibi şeylerden gelen ilave kalorilerden kaynaklanıyor..
Venti boyutu için neredeyse bir Big Mac-530 kalori içeren aynı kaloriyi içeren Beyaz Çikolata Mocha'yı alın.
11 Fena değil: McDonald's - filet-o-balık
Yine, bunun sağlıklı olduğunu söylemiyoruz, ama kesinlikle bazılarının tahmin edebileceği kadar kötü değil. Sandviçten sızan tartar sosu göz önüne alındığında, bazıları bunun Büyük Mac'le karşılaştırılabilir olduğunu düşünebilir, gerçekte yakın olmasa da. Filet-O-Fish, 379 kalori içerir ve bu sayede menüdeki en kalori dostu sandviçlerden biridir..
Binlerce yıl, Filet-O-Fish'i ilk kez YouTube'da deneyen binyılları izlemeye bakılmaksızın bu konuyu atlamaya meyilli olabilir ve söylediklerinizi elde edersiniz.!
10 Gerçekten Kötü: Beyaz Kale - Dört Küçük Çizburger Sürgü
Oh, bu nefis Beyaz Kale sürgüleri. Harold ve Kumar'ın bu lezzetli hamburgerden bir ısırık almak için uzun yolculuğunu kim unutabilir? Yine de ikilisi gibi burger dolu bir masa bulmanızı tavsiye etmiyoruz..
Tek bir kaydırıcı 160 kaloriye eşittir, eğer sadece bir tane yersen bir evcil hayvan numarası olduğundan, bu yemek ölçülü olarak en iyisidir.
Ancak bazılarının daha fazla tüketme isteği olabilir; genellikle, birçok restoran dört sürgü seçebilir. Bu, bazı ağır burgerlerle aynı miktarda kalorinin eşdeğeridir. Büyük Mac'ten neredeyse 100 kaloriye daha eşit.!
9 Fena değil: Burger King - Sebze Burger
Ete karşı çıkanlar, sabahın erken saatlerinde Burger King'i ziyaret etmeyi düşünmeyebilir. Ancak, bu tamamen yeni BK Veggie burgerleri ile birlikte değişiyor olabilir. Kalorileri bir kenara bırakarak birçok müşteri BK'yi bu burgerin tadı için övdü.
Aynı zamanda göre 410 kalori içermesine yardımcı olur. Fast Food Beslenmesi. Bu, menüdeki diğer burgerlere kıyasla gerçekten çok evcil. Burger King bu konuda iyi bir iş çıkardı, bu yüzden hype inanıyorum millet.
8 Gerçekten Kötü: Wendy'nin - Çift Baconator
Göre Sun Sentinel, Wendy, en azından bu hafta promosyon taktiği olarak ücretsiz çift Baconators sunmaya başladı. Kapıdan atmadan önce, bu burgerdeki kalori miktarını hesaplamak için bir saniye bekleyelim. Tek Baconator'un kendisi 610 kalori içerir.
Yani, evet, derin bir nefes alın, çünkü çift formatta neredeyse 1.000 kalori var!
Evet, tek bir hamburger için. Bu 980 kalori toplam, bu yüzden belki de ceketinizi çıkarın ve ayartmadan kaçının, bu çok fazla.
7 Fena Değil: Wendy'nin - Peynirli Junior Hamburger
Bu mükemmel gece yarısı özlemi olabilir. Wendy'nin menüsüne baktığımızda, bu, bugüne kadar en düşük kalorili burger-ancak 300 kalorili 290'lık bir Junior Cheeseburger. Bu, kalori saymayı kafasına takanlar için bir hayal. Tipik bir burger iki kat kalori içerir..
Ertesi sabah kötü hissetme zahmeti olmadan tatmin edici bir muamele olabilir, gerçekten o kadar da kötü değil. Sadece büyük kızartmayı bir kenara atma, çünkü seni çabucak geri getirecek..
6 Gerçekten Kötü - McDonald's - Güneybatı Çıtır Tavuk Salatası
Bunu yapan pek çok kişi tanıyoruz, bir fast food restoranına gidiyorlar ve menüdeki en sağlıklı şeyi sipariş etmeye çalışıyorlar. McDonald's’dayken bu ciddi bir şekilde geri tepebilir.
Tavuk salatası gibi bir öğe, sağlık kuruyemişleri için daha akıllıca görünmeyebilir, ancak, reklamı yapılan kadar sağlıklı değil.
Salata sosu olmadan 470 kalori içerir! Sos, 100 kalori içerir. Hesaplamayı yapın ve birlikte bir Big Mac'ten daha fazla kaloriyi alın; salata için! Bu noktada burger almak en iyisi olabilir.
5 Fena değil: McDonald's - esnaf ızgara tavuk sandviç
Sonunda sağlıklı bir tavuk burgerine güvenebiliriz. Önceki tavuk salatası aksine, bu kesinlikle yedekleyecek kalori vardır. Buradaki gerçek öldürücü protein sayımıdır: 32 gram protein içerir ve oldukça güçlüdür. Söylemeye gerek yok, sadece altı gram yağ vardır, bu da bir McDonald's yemeği için düpedüz hiçbir şey değildir..
Toplamda, tavuklu sandviç göre 360 kalori içerir Grub Sınıfı, bu suçlu zevkli sandviçlerden biri de suçlu hissetmemelisin.
4 Gerçekten Kötü: Burger King - Froot Döngüsü Shake
Burger King'in McDonald's'ın uzun tatlı seçenek listesiyle eşleşmesi için bir farklılaştırıcıya ihtiyacı vardı. Oreo seçeneği de içeren çeşitli sallama lezzetleri ile bunu başardılar..
Bu shakes gerçekten lezzetli, ancak, bir tat almak ve bu içeceklerin oldukça kalın ve lanet dolum olduğu gerçekten belli oluyor.
Fast Food Beslenmesi shake 720 kalori içerdiğini gösterir! Bu yüksek kalorili çalkalamaya gitmek yerine evde bir kase Froot Loops kullanmak daha iyi olabilir. Yine, bu Big Mac'ten daha fazla kalori.
3 Kötü değil: Pizza Hut - Apple Tatlısı Pizza
Sadece bir Pizza Hut'a girmenin hemen bize fazladan kilo verdiğini söylüyorlar… Tamam, ama cidden, düşük kalorili ürünler açısından, gerçekten çok az ve çok uzaktalar. Derin tabak pizzalarından makarnalı ekmek kaselerine, bu fast food restoranında bazı mega kalorili yiyecekler var..
Aklımıza gelen en güzel seçeneklerden bazıları. Elmalı turta tatlısı pizza sadece harika görünmekle kalmıyor, aynı zamanda dilim başına mütevazı bir 250 kaloriye sahip. Bir kez daha, ılımlılık burada anahtardır. Bir dilim sizin için yeterliyse, kaloriler sizi o kadar geri alamaz.
2 Gerçekten Kötü: McDonald's - Büyük McFlurry
Bu acıtabilir. Ünlü McFlurry 803 kalorinde büyük bir boyuta geliyor!
Normal bir boyuta razı olanlar bile 556 kaloriyi geri almaya devam ediyor ve bu da büyük bir Mac’in eşdeğeri..
Tabii ki, kaloriler lezzetlere bağlı olarak değişebilir ve en popüler olanları genellikle Oreo ve M&M'den oluşur. Çok lezzetli olmasına rağmen, büyük bir engelle geliyor: çok fazla yağ ve karbonhidrat. Küçük varsa, açlık dişleri tekmelemeye başlasa bile en iyi bahis olabilir..
1 Fena değil: McDonald's - çizburger
Bir çizburgerin sağlıklı bir seçenek olduğunu söylemiyoruz… Ancak, diğer menü maddelerine kıyasla, çizburger özellikle burgerin tadını çıkarırken kalorileri kesmek isteyenler için gidilecek en iyi yol. Bu McDonald's klasik menü maddesi 313 kalori içeriyor; Big Mac gibi diğerlerinin kalori içeriğinin yarısı.
14 gram yağ, diğer burgerlerin içerdiği miktarlara kıyasla mutlak bir çalmadır. Örneğin, 20 gram yağ içeren Çeyrek Pounder'ı alın ve çifte Çeyrek Pounder'ı tartışmaya bile başlamayalım.!
