“Beer Fuel Fuel” Rage Yoga, Negatif Enerjiden Kurtulmanıza Yardımcı Olur

Yoga, iç huzuru ve huzur yoludur. Zen benzeri bir varoluş durumuna ulaşmak için öfke ve olumsuzluk duygularını bırakma, en azından geleneksel olarak konuşursak, yoga'nın nihai amacıdır.

Bununla birlikte, bazı insanlar için, öfkenizi havaya uçurmak, sakatlayıcı iç korkuları salıvermenin tek yoludur. Ama öfke zehirli değil, merak edebilirsin.

Cevap evet, ama toksik öfkeyi bilen birisiyseniz, geleneksel yoga sizin için iyi sonuç vermeyebilir. Peter Segal'ın komediindeki komik Budist keşiş sahnesini hatırlıyor musunuz? Öfke kontrolü? Mousy ve güvensiz Dave (Adam Sandler tarafından oynanan), Budist bir keşiş haline gelen çocukluğundaki kabadayı yener. Dave, eksantrik öfke yönetimi terapistinin (Jack Nicolson) cesaretlendirmesiyle, bastırılmış öfkesinin havalandırılmasının sağlıklı olduğunu, bunun bir Budist manastırına zarar vermek anlamına gelse bile olduğunun farkında. Ve bu tam olarak öfke yoga fikri.

İLERİ: MELATONİN CİLT BAKIMINDA BİR ANAHTAR MALZEME OLABİLİR

Öfke yoga, birkaç seans öfke yönetimi kullanabilecek olanlarımız için tasarlandı. Geleneksel yogadan farklı olarak, sakin olmanız, “OM” yazmanız ve başlıklar arasında vitamin suyunu yudumlamanız beklenmez. Bunun yerine, duygularınızı daha iyi ifade etmenize yardımcı oluyorsa, mola sırasında yüksek sesle, lanetli ve hatta ağız dolusu bira içmeniz teşvik edilir. Flüt müziğinin ve derin meditasyon sessizliklerinin olduğu yerde bağırıp bağırıyorlar. Egzersiz kısmı normal bir yoga sınıfındaki kadar güçlü ve akıcıdır..

Rage Yoga'nın kurucusu Lindsay Istace'ın açıkladığı gibi, “sağlıklı olmak ve f *** gibi zen olmak amacıyla germe, pozisyonel egzersizler ve kötü mizah. Bir uygulamadan öte, Rage Yoga bir tutumdur. ”

En önemlisi, Rage Yoga, Certified Rage Yoga eğitmeni Ashley Duzich'e göre öfke ve hayal kırıklığından kurtulmak için güvenli bir yer. Sağlıklı bir şekilde azgın. Sadece tüm negatif enerjiyi bıraktıktan bir saat sonra ne kadar hafif hissedeceğinizi hayal edin.

Zaten Kuzey Amerika'da (biri Houston'da ve ikisi Kanada'da) üç stüdyo ile Rage Yoga'nın nilüfer içinde sessizce oturmanın zihin için katartik olduğunu düşünerek bıkmış olan öfkeli öğrencilerin izini sürmesi bekleniyor.

Tıpkı geleneksel yoga gibi, Rage Yoga'nın nihai amacı iç huzur ve sükunet olarak kalıyor. Ancak, öğrenciler sessizliği yerine zihni sessizleştirmeyi amaçlar. Yol farklı olabilir, ancak bilgelik hala aynıdır. Namaste.