Bir Uzman Yavaş Metabolizmanın İşaretlerini Açıkladı

Bazılarımız için, kilo vermek, diğer insanlar için olduğundan daha zor olabilir. Bir kişi için işe yarayan şey, diğeri için işe yaramayabilir, ancak arkadaşınızla aynı spor salonuna girerken oldukça sıkıcı olabilir ve kilonuzu sizden daha hızlı atıyorlar. Göre Popsugar, Vücudunuzu doğru bir şekilde tanımak, size ihtiyacınız olan sonuçları verebilecek bir egzersiz programı bulmanın anahtarıdır. Sina Dağı Başkanı Physiolab Avigdor Arad, metabolizmanın vücudunuzun yağ, şeker ve proteinden enerji üretme kabiliyetiyle ilgili karmaşık bir süreç olduğunu açıklıyor.

ÖNCELİKLİ: YENİDEN BEDEN EĞİTMENLERİ BAŞARILI AĞIRLIK ZARAR KAYNAKLARI İÇİN İPUÇLARINI PAYLAŞIN

Muhtemelen zayıf insanların hayatınızın bir noktasında hızlı bir metabolizmaya sahip olmaktan bahsettiğini duymuşsunuzdur, bu temelde istediklerini yiyebileceklerini ve onlardan kaçabileceklerini söylerken, bazı insanlar yapamadıklarını söylemenin süslü bir yolu. Metabolizmanız, vücudunuzun belirli bir süre içinde yaktığı kalori miktarıdır. Bazı durumlarda, süper hızlı olabilir, ancak diğerlerinde, metabolik hızınız o kadar verimli değil, yani yavaş çalışıyor. Dikkat etmeniz gereken birkaç işaret var..

Kilo alma, yorgunluk, düşük enerji seviyeleri ve basit işleri tamamlayamamak, yavaş bir metabolizmanın işareti olabilir. Kuru cilt, kırılgan tırnaklar ve migren gibi fiziksel belirtiler de sorunun göstergesi olabilir, ancak bazı insanlar bu sorunları yavaş bir metabolizma ile suçlama eğilimindeyken Arad, yavaş bir metabolizmanın aslında oldukça nadir olduğunu söylüyor. Çoğu durumda, bu belirtilere sahip kişiler genellikle zayıf beslenme, uyku eksikliği ve fiziksel aktivite eksikliği ile ilişkilidir..

Yavaş metabolizmaya katkıda bulunabilecek diğer faktörler, her ikisi de bir profesyonel tarafından teşhis ve tedavi edilmesi gereken koşullar olan dengesiz hormonlar ve tiroid hastalığı gibi tıbbi konulardır. Yavaş metabolizması olan şanssız birkaç kişiden biri olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, test için doktorunuza ulaşmayı düşünün.

SONRAKİ: UZMANLIKLARA AĞIRLIK ZARARINA DOĞRULAN BÜYÜK HARF