Neden bu kadar ciddi? Refahı Geliştirmek İçin Nasıl Aydınlatmalı?

Çok önemli bir soru sorma zamanı geldi. Kendimizi çok mu ciddiye alıyoruz? İşte The Talko'da ciddiye aldığımız iki şey mutluluk ve iyiliktir, bu yüzden bu kadar ciddi olmanın ikisinde de bir şey yapmadığını paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz. Sıcak bir günde dar pantolon giymek gibi, hayatı gereksiz yere rahat ettiriyor olabilir. Aslında, kaynaklara göre, 1) sağlıklı bir mizah anlayışı ve 2) kendimize gülme yeteneği olmadan pozitif bir hayat yaşamak mümkün değil..

Ciddiyet salgını bir şey haline gelmişti. Günümüze biraz terilik verebilir miyiz lütfen? Ofis yastıklarını ve ofis palyaçolarını geri getirin. Utançtan kaçmak yerine bir hata yaptığımızda kendimize gülebilir miyiz? Bir adım mı kazandın? Yanlış kişiye bir e-posta gönderdiniz mi? Buruşmadan veya terlemeye başlamadan önce, neden iyi bir göbeğe gülmediniz? Sonuçta, iyi sağlık bilimi, işler biraz yolunda gittiğinde iyi bir kahkaha alabilenlerin lehine tartıyor.

ÖNCELİKLİ: YOĞUR AKNE YARDIMCI OLABİLİR FAYDALI BAKTERİLER İÇERİR

Şimdi elbette kendimizi daha az ciddiye almak ile kendimize değer vermemek arasında bir fark var. Yine de, hem kendimize saygı duyamayacağımız hem de hayatın komik tarafını göremeyeceğimiz gibi bir yanlış anlaşılma gibi görünüyor. Uzun bir yüze sahip olmanın sağlıklı bir kişisel gelişim için şart olduğu fikrini kim desteklemiyorsa, son kahkahalardan biri de. Kendine saygı ve aptal taraflarımızı kucaklamak, birbirini dışlayan değil.

Öyleyse, burada ciddi şapkalarımızı kapatmanın ve bu trendin beklediği görünen bir mola vermenin bazı yolları var..

Dans. Evde kendi başınıza başlayın, en sevdiğiniz şarkıları bir çalma listesine indirin ve kıpırdatın. Bu endorfinleri akıtın ve yaşamın tüm stresini uzaklaştırın. En iyi ihtimalle, sizi korkutmakta olan bir durumun komik tarafını görmeye başlayabilirsiniz ve daha da kötüsü, iyi bir titremeden sonra her şey daha iyi görünür.

Her gün birini güldürmeye çalış. Hatta aptalca bir şey yapmak demek, kucaklamak, zevk almak. Birini güldürmek yalnızca kendi pahasına olsa bile harika hissettirmez. Komik bir surat yap veya aptalca bir şey söyle, kendini aptallaştırmaya açık ol. Sonuçta, bunun mutluluğun daha iyi olması için umurunda olan kim??

Hayatta olduğun yeri kabul et. Beş yıl önce kendinize bu hedefleri koyduğunuzda sizi düşündüğünüz yer değil miydi? Milyonlarca yaptın, bebeklerin oldu, prensin mi oldu? İşte bir sır, pek çok insan yok. Nerede olduğunuzu kabul etmekle ilgili, biraz mizahla güzel bir şey var. Nerede olursan ol, baskıyı bırak ve şu anda nerede olduğunu kabul et. Birkaç hata yapıp yapmadığın kimin umurunda? Onlara gülmeyi öğrenmek terapi gibidir.

Kendini yargılamayı bırak. Hadi şimdi hepimiz yapıyoruz değil mi? Bu içsel eleştirmen bizi etrafta dolaşsın ve kendimizden şüphe etmemize izin verin. Aptal taraflarımızı kucakladığımızda özellikle gürültülü olabilir. Kapat onu. Yargılamayı mizah anlayışı ile değiştirin..

Araştırmaya göre, aydınlanma kelimenin tam anlamıyla bir ömrünü uzatabilir, zihinsel sağlığı iyileştirebilir ve sadece bir insanı günden güne geçmekte daha iyi hale getirebilir. Mizah duygusu geliştirmek ve hayatın daha hafif tarafını takdir etmek, hepsinden önce üzerinde çalışmamız gereken bir beceridir, çünkü hayat ciddiye alınamayacak kadar kısadır..

İLERİ: LACKING INPIRATION? BURADAN BU NEREDE BULUNACAK?