2019 Bu İpuçları ile Öz Bakım Yılı Olun

2019’da öz bakım hepimiz için bir öncelik olmalı, ancak yalnızca zamanı planlamak için değil, aynı zamanda kendimizi de ilk sıraya koymak zor olabilir..

PopSugar 2019'u öz bakım yılının nasıl yapılacağına dair ipuçları ile Yeni Yılı başlattı. En iyi ipuçlarından biri banyo yapmak. Hızlı tempolu dünyamızda, banyo hızlı duşlar lehine tarafa düştü. Ancak, güzel bir jakuzide rahatlamak gibisi yoktur. Hamamın spa deneyimine daha çok benzemesini sağlamak için biraz baloncuk ve mum ekleyin.

Manikür ve pedikür kendi kendine bakım için önemli bir yatırımdır. Bazı insanlar düzenli olarak alır, bazıları ise sadece özel bir durum için manikür yapar. Sebep ne olursa olsun, katil manikür ve pedikür yaptırmak her zaman bir insanın kendini daha iyi hissetmesini sağlar. Aynı çizgiler boyunca, eğer mümkünse, bir kişi her ay bir yüz bakımı yaptırmalı. Bir manikürün yaptığı gibi aynı iyi hisleri üretecek, yüzünün de TLC'ye ihtiyacı olacak.

İLERİ: MAC, YENİ 'MONOCHROME'DA MAC' KOLEKSİYONUNDA TEMEL BİRLİK PAYLARI

Ekran süresini azaltmak, kişisel bakım için mükemmeldir. Bunu başarmanın bir yolu, sosyal medya bildirimlerini kapatmaktır. Bu bildirimler, cezbedici olmadan, bir kişinin ekran süresini kısaltması daha muhtemeldir. Bir kişi teknolojiden detoks yapmak istiyorsa, telefonunu bir süreliğine kapatmak şarttır..

Öz bakım söz konusu olduğunda en önemli şey, bir saat için değil, kendisi için zaman yaratmaktır. "Ben" gününü ayda en az iki kez al. Bir "ben" günü, bir kişinin ev işleri ve çalışan işler de dahil olmak üzere hiç çalışmadığı zamandır. Gün boyu TV izliyor olsa bile herkes sevdiği bir şeye bir gün ayırmalı.

“Ben” günü ile aynı kategoriye giren bir diğer ipucu, özellikle evden ayrılma isteği çok az olduğunda, geceleri dışarıda bırakmak demek değildir. Her zaman çıkmak sadece fiziksel bir zorunluluk değil, aynı zamanda banka hesabına da zor gelebilir. Dışarı çıkmak yerine evde yalnız zaman geçirmek sorun değil. Aslında, doktorun sipariş ettiği şey olabilir..

Bu hafta sonu arkadaşlarınızla veya ailenizle dışarı çıkmanın hayır olduğunu söylemenin ve bunun yerine + dinlenmeyi seçmenin sorun olmadığını unutmayın. (@ChibirdArt üzerinden) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- Kanal Kibarlığı (@channelkindness) 9 Kasım 2018

Öz bakım yılı, gerçekten kendini geçmişte olduğundan daha önce ilk sıraya koymakla ilgilidir..