Sabah 5'te uyanmak mutluluğun anahtarı mı?

Başarı. Birçoğumuz bunu istiyor ve bunu elde etmek için hiçbir şeyde durmayacağız - asıl işi içermediği sürece, çünkü bunu kim yapmak istiyor? Neyse ki, bizim için, gece yarısı yağını yakmayı içermeyen beyinlerimizi canlandırmanın daha hızlı bir yolu olabilir. Aslında, çok sayıda kaynak, daha mutlu, daha verimli bir yaşamın anahtarının erken yatmak ve erken kalkmak olduğunu söylüyor. Apple CEO'su Tim Cook'un teknik imparatorluğunu işletmek için sabah 3: 45'te uyandığı bildiriliyor, rağbet editör Anna Wintour saat 05: 45'te tenis toplarına çarpıyor ve Richard Branson da çeyrek altı kulübün bir parçası. Oprah Winfrey'ten Michelle Obama'ya kadar çok sayıda başka ünlü kişi ve girişimci de erken kalkmanın yararlarını gösteriyor. Yani, saat 5: 00'de kalkmak başarının anahtarı?

Bu yayını Instagram'da görüntüle

2019 yılını EN İYİ yılınız haline getirmenin ilk yolu - şüphesiz - dünyadaki en başarılı insanların sabahlarına nasıl başladığını öğrenmektir. Sosyal Topraklarda kim var? 1 Ocak'ta sabah saat 5.00'de KENDİ'ye gideceğiniz muhteşem bir mesaj olarak kalkacak kadar [takıntılı?] Kararlı mı? İpucu: Birkaç arkadaşınızla yapın, böylece biraz destek alın. Yeni yıla başlama şekliniz, nasıl açılacağını belirler. Öyleyse efsanevi bir şekilde başla. Git harikasın. narbülbülü

Robin Sharma (@robinsharma) tarafından 31 Aralık 2018, 02:02, PST tarihinde paylaşılan bir yayın

ÖNCEKİ: Sabahları YATAKTA YETİŞTİRECEĞİNİZ ARAŞTIRMA SONUÇLARI ÜRETİCİ BİR GÜNE ANAHTAR OLABİLİR

Göre Bağımsız, dünyanın geri kalanının uyuduğu günlere bu ekstra saatleri eklemek size bir başlangıç ​​verir. Diğer herkes uyandığında, çoktan çalıştın, kahvaltı yaptın ve güne hazırsın. Bu sinir bozucu e-postalara cevap bile verebilir ve saat 9:00 da tam hızıyla devam ediyor olabilirsiniz. Erteleme düğmesine tekrar tekrar basma ve son saniyede yataktan atlama dürtüsünü göz ardı ederek, kahvaltıyı atlama ve yarı hazırlıklı bir kapıdan çıkma stresi olmadan kendinize gerçekten uyanmanız gereken zamanı veriyorsunuz..

Yazar ve yaşam koçu Robin Sharma yakın zamanda konuyla ilgili çok satan bir kitap yazdı. 05:00, Şafakta uyanmanın yararlarını paylaşmak. Robin'in sloganı? "Akıllı ol, erken yükseliş." 05:00 da kalkarken, Sharma müşterilerini ve okuyucularını akşam saat 7: 00'den sonra yemek yememelerini, alarm çaldığında yatakta dinlenmemelerini (ne kadar isterseniz istersiniz) teşvik etmeyi ve "dünya standartlarında fiziksel durum." Ne kadar usta olduğunuzu yazar, yazıyor, sabahları yataktan kalkmanız o kadar kolay olacak ve gününüzü yüzleşmek için ne kadar hazır hissedeceksiniz?.

Michelle için işe yararsa, kimi tartışacağız??