Halle Berry'nin Kişisel Antrenörü Yıldızın Fitness Sırlarını Uzaklaştırıyor

Halle Berry'nin kişisel antrenörü, A-list yıldızının zindelik sırlarından bazılarını veriyor!

Peter Lee Thomas, aktrisin hayatının en iyi şekline girmesine yardımcı oluyor. Son zamanlarda konuştu E! Haber Bağırsaklarla ilgili olarak, cesaret ve kararlılık Berry vücudunu dönüştürmek için kullanıyor. Artı, ünlü ya da olmayan, kilo vermesi ya da form alması için gerekenleri paylaşıyor.

Berry, boks, kickboks ve Muay Thai'den oluşan haftada beş egzersiz yapıyor. Ayrıca, su ısıtıcısı zilleri, bar zilleri, halterler, yukarı çekme çubuğunda çalışarak, daldırma yaparak, sprint yaparak, ağır şeyleri iterek ve malzeme çekerek kuvvet antrenmanı ve koşullandırmaya odaklanmaktadır. Her hafta yaptığı miktarla birleşen belirli egzersiz programı, aktrisin metabolizmasını arttırmasına yardımcı oluyor.

Şükürler olsun ki #FitnessFriday. Bugün her şey çift antrenmanı ile ilgili. Bir partnerle antrenman yapmak genellikle daha kolaydır. Bir ortak sizi sorumlu tutar, böylece yarı yolda bırakmazsınız. Bir partner sizi lekeleyebilir, böylece kendinizi incitmezsiniz, ama hepsinden önemlisi, bir partnerle çalışmak her şeyi daha da eğlenceli hale getirir! Burada, senin ve canın evde yapabileceğin iki basit alıştırma var. Bir ağız kavgası ile bir tahta ve her insan aynı anda bir antrenman alır. Gövde ve bacaklar için ağız kavgası ve çekirdek ve üst gövde için tahta. 10 takım için 20 tekrar yap. Yeni başlıyorsanız, 5 set için 10 tekrar yapın. Egzersizi görmek için sola kaydırın. Keyfini çıkarın! 💪🏽❤️ #FitnessFridayHB

Halle Berry (@halleberry) tarafından 9 Şub 2018 tarihinde 10:18, PST tarihinde paylaşılan bir mesaj

Vücudunun Kings yıldızının üzerinde çalışmayı sevdiği kısımları onun çekirdeği ve bacaklarıdır. Ayrıca, Thomas Berry'nin inanılmaz bir üst vücut gücüne sahip olduğunu ve şınav çekerken onu öldürdüğünü paylaşıyor. Vücudunu değiştirmeyi taahhüt etmesine rağmen, hiç yapmayı sevmediği belirli egzersizler veya egzersiz aktiviteleri var. Mesela, uzun mesafe koşmakla ilgili değil..

Her insanın vücudu kilo vermelerine yardımcı olan açısından farklıdır. Berry için antrenmanlarının daha çok tekrarla daha yüksek ses seviyesinden oluşması gerekiyor. Thomas kendi vücut ağırlığını da ekleyerek daha yüksek tekrarlarla daha düşük ağırlık kullandıklarını ortaya koyuyor. Bu aslında yalınmaya çalışan birçok insan için işe yarayan bir eğitim tarzı..

Bir insanın ne kadar işe yaradığı önemli değildir, eğer doğru yemek yemiyorsa, vücut hedeflerine asla ulaşamayacaklardır. Halle Berry'nin kişisel antrenörü Peter Lee Thomas E ile paylaştı! Haber onun yemek planı Purium. Plan, yapay renk, tat, tatlandırıcı, bağlayıcı, dolgu maddesi, hormon, böcek ilacı, ışınlanmış veya genetiği değiştirilmiş içerikler anlamına gelmeyen püritelerin günlerine dönmeyi temel almaktadır. Bu bir yemek teslim planıdır aktris yeme konusunda katı.

Bu #FitnessFriday, germe önemine ithaf edilmiştir! Ben çalıştıktan sonra germek ve uzatmak benim için önemli. Spor yapmak sadece koşmak, kaldırmak ve yumruk atmakla ilgili değildir. Benim için atletik ve süper formda olmak, hareketsiz kalmak, germek ve nefes almakla da ilgilidir. Kondisyon programına uzanmak, kaslarımın uzun süre kalmasına, esnek kalmasına, hareket kabiliyetim ve hareket açıklığımı artırmasına yardımcı oluyor ve en önemlisi sakatlıkları önlememe yardımcı oluyor. Bu benim favori #yoga pozlarımdan biri, alt omurgamı ve bacaklarımı geren omuz ayağı. Bu streçten sonra 2 inç daha uzun hissediyorum! Bazı insanlar stresi yönetmek, dolaşımını artırmak, ilaç tedavisi, iyileşme, daha iyi uyku ve hareketlilik için sadece birkaç isim için yoga pozları kullanır. Yanlarımı uzatan kalça hareketliliği ve bugünün #keto yemeği için sevdiğim bir gerginliği görmek için Fitness IG Hikayeme bakın. Bugün sana en iyi yoga pozunu paylaşman için meydan okuyorum. Eğer bir tane yoksa, birini aramanızı, hakkında yayınlamanızı, #FitnessFridayHB etiketini koymanızı ve bana nasıl hissettirdiğini söylemenizi öneririm. ❤️🙏🏽

Halle Berry (@halleberry) tarafından 2 Mar 2018 tarihinde 13:45 PST tarihinde paylaşılan bir yayın

Çok çalışıyor ve çok iyi yemek yiyor, ancak en önemlisi Thomas, vücudunun en iyi şekli elde etmek konusunda Berry'nin çok iyi bir tavrı olduğunu söylüyor. Bir işe koyma tavrı, işe koyulduğunuzda uzun bir yol kat edecek.