Ünlüler Favori Etsiz Pazartesi Tariflerini Paylaşıyor

Bugünlerde herkes vegan olacak gibi görünüyor ve en sevdiğiniz ünlüler istisna değil. Şu anda et ve süt vermekten vazgeçemiyorsanız, Etsiz Pazartesi günleri sisteminize bir mola vermek ve haftanın bir günü lezzetli etsiz tarifleri denemek için harika bir yoldur.

Hollywood'un en ünlülerinden bazılarının en lezzetli tariflerini topladık. Örneğin, Alicia Silverstone, mantar soslu darı patates püresini sever ve tarifi düşündüğünüzden daha kolaydır. Natalie Portman'ın en sevilen serinletici karpuz salatası tarifinin yanı sıra Kourtney Kardashian'ın nefis vegan kek tarifini de inceleyebilirsiniz. Emily Deschanel'in limonlu közlenmiş patates tarifi, herhangi bir öğüne mükemmel bir iltifat değil, bir sonraki Meatless Monday için kendi başına bir öğündür. Doyurucu, doyurucu bir yemek arıyorsanız, Ginnifer Goodwin'in Çin Lahanası ve Chik'n Salatası tarifinden başka bir yere bakmayın. Venus Williams'ın turuncu kremalı yüzlü tarifi, bir sonraki egzersizinizden sonra mükemmel bir soğuma tedavisidir.

Salı günü Taco için sabırsızlanıyorsanız, Paul McCartney'nin Meatless Monday'daki vegan enchiladas'ını deneyin..

Sos için malzemeler: 1 su bardağı domates sosu1 su bardağı su1 büyük soğan, doğranmış2 diş sarımsak, kıyılmış1 çay kaşığı biber tozu1 / 2 çay kaşığı öğütülmüş kimyon1 / 2 çay kaşığı kekik 2 yemek kaşığı mısır nişastası 4 yemek kaşığı suda çözülür

Doldurma için malzemeler: 1 lb sert tofu, süzülmüş ve püresi1 soğan, kıyılmış1 / 2 çay kaşığı biber tozu1 / 4 çay kaşığı kimyon1 çay kaşığı kıyılmış taze sarımsak1 / 4 çay kaşığı karabiber1 1/3 su bardağı picante sos3 su bardağı buharda pişmiş ıspanak12 ekmeği

Directions1. Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın. Mısır sosu dışında tüm sos malzemelerini küçük bir tencereye koyun ve 20 dakika boyunca kapalı ateşte pişirin. Mısır suyunu karıştırın ve sos kalınlaşana kadar pişirin.2. Bu arada, dolguyu hazırlayın: Tofu, soğan, biber tozu, kimyon, sarımsak, biber ve picante sosunu karıştırın. Ispanakların bir kısmını her tortilin ortasına koyun, sonra tofu karışımının 3 ila 4 yığın çay kaşığı ekleyin ve tortillaları rulolayın. Vegan ekşi krema ile doldurun (veya kendiniz yapın, aşağıya bakın). Enchiladas'ı bir fırın kabına koyun, sosu örtün ve 20-25 dakika pişirin.

Carrie Underwood'un kolay peasy tofu kapışması, basit ama tatmin edici olarak nitelendirdiği sabah yemeğidir. Kendiniz denedikten sonra, kahvaltı tarifinin putlaştırılmayı hak ettiğini kabul ettiğinizden emin olabilirsiniz..

MalzemelerHizmetler: 4-62 14 ons blok fazla sert tofu2 çorba kaşığı bitkisel yağ1 küçük soğan, kıyılmış1 küçük yeşil biber, ince kıyılmış1 küçük kırmızı biber, ince kıyılmış1 / 2 çay kaşığı öğütülmüş kişniş1 / 2 çay kaşığı öğütülmüş1 1/2 çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal1 15 ons karabiber, durulanmış, süzülmüş 1/4 su bardağı kaba kıyılmış taze kişnişKosher tuzu, taze öğütülmüş karabiber4-6 tam buğday ekmeği, ısıtılmışGarnishes: salsa, kıyılmış avokado, rendelenmiş çedar, yeşil soğan dilimlenmiş ve acı biber sosu (isteğe bağlı)

Directions1. Tofuyu birkaç kat kağıt havluyla kaplı bir tabağa yerleştirin (sıvı emmek için). Bir çatal veya patates ezici kullanarak tofu ezin.2. Orta-yüksek ateşte büyük bir tavada ısıtın. Soğan ve biber ekleyin; pişirin, ara sıra karıştırarak, yumuşayana kadar 3-4 dakika pişirin. Kişniş ve kimyon ile karıştırın; kokulu kadar pişirin, yaklaşık 1 dakika. Zerdeçal, sonra tofu karıştırın. Fasulye ekleyin; 1-2 dakika kadar ısıtılana kadar sık ​​sık karıştırarak pişirin. Kişniş içinde karıştırın; tuz ve karabiber ekin.3. İstediğiniz gibi ekmeği ve garnitürlerle karıştırın.

Mutlu Etsiz Pazartesi!