NYC'de Brrrn Fitness, Sağlık Avantajları Ekleyen Soğuk Spor Dersleri Sunuyor

Brrrn Fitness, katılmak istediğimizi hiç bilmediğimiz soğuk sıcaklık spor salonudur..

Yerel bir spor salonunda egzersiz yaptığınızı hayal edin. Hava sıcak, rutubetli ve içeride olması hiç hoş değil. İnsanların eğitimi zaten terleme kovaları ve köşedeki anemik fan hiç kimseyi serinletmek için hiçbir şey yapmıyor.

Şimdi, sıcaklığın en abartılı klimalı ofis binasında bile beklenenin altında olacağı bir spor salonunu hayal edin, eliptik makinede devam etmek Alpler'in kros kayağı gibi.

Brrrn Fitness’ın başarmaya çalıştığı şey bu. "Dünyanın ilk serin sıcaklık fitness konsepti" olarak faturalandırılan bu spor salonundaki sınıflar, diğerlerinden çok daha serin. Ve daha soğuk, kesinlikle sıcaklık anlamına geliyoruz, eğitmenin kalitesi değil (aynı zamanda oldukça havalı olduklarından emin olsak da).

Brrrn, fitness fanatiği arasından seçim yapılabilecek üç sınıfa sahiptir. “Birinci Derece” seviyesi, Brrrn deneyimine küçük bir adım atarken, hareketlilik ve güç üzerine çalışan, düşük etkili, yogadan ilham alan bir sınıftır. Sıcaklık tempolu 60 derece Fahrenheit.

“İkinci Derece” de işler çentiklenir. Bu sınıf, buz pateni kayda değer bir benzerliği olan bir kayar tahtanın üstüne alarak çekirdek ve kardiyoyu çalışmak üzere inşa edilmiştir. Sıcaklıklar, yanıkları hissederken ortakların serin kalmasına yardımcı olmak için 55 dereceye kadar düşer. Veya brrrn.

İLGİLİ: BRITNEY SPEARS, BİZİM TURUNUN PARÇA İÇİN ÇALIŞTIRMA ROTİNİ BAŞLATIYOR

Son olarak, “Üçüncü Derece” de, sıcaklıklar 45 derece Fahrenheit'e düştükçe işler hızlanır. Bu seviye, dumbell çekme, kum zilleri ve crossfit'ten ilham alan bir sınıfta bir savaş halatını sallama özelliklerine sahiptir. Donmaya yaklaşsa da, katılımcılar hala ter atmaya devam edecek.

Ama neden soğuk havalarda? Bu sadece spor salonuna gidenleri rahat ettirmek için değil. Brrrn, soğukta çalışmanın sadece daha iyi olduğunu söyleyen bilime adanmış bütün bir sayfaya sahip. Vücut, soğukta egzersiz yaparak, kendini serin tutmaya çalışarak daha az enerji harcar ve egzersiz için daha fazla enerji harcar. Bunun da ötesinde, yapılan çalışmalar vücudun soğuk sıcaklıklarda kullanılmasının, yağın ılık kalmasını teşvik ederek antremanı çift yağ yakıcı balmumu sağladığını göstermektedir..

Buranın 100 derecelik hava koşullarında serin kalmayı nasıl başardığı şaşırtıcı, ama New York'taysanız, bu yeni egzersiz deneyiminden yararlanmak isteyebilirsiniz. Kesinlikle harika geliyor.

SONRAKİ: MEGHAN MARKLE VE PRINCE HARRY, KANADA'DA BALAYI YÜRÜYOR