Daha iyi hissetmek için hayatta bırakabileceğin 18 şey

Mükemmel bir hayata sahip olmak oldukça imkansız, ama çoğumuzun asla pes etmediği söyleniyor. Asla istifa etme. Her zaman% 100'ümüzü verin ve istediğimiz şekilde hayattan zevk alacağız. Eğer zorlamaya devam edersek, istediğimizi elde edersek başarılı olacağımız söylenir. Elbette, bu tavsiye sözleri doğrudur. Fakat tek yapmamız gereken istifa etmenin başka örnekleri de var. Ve genellikle, bırakmamız gerekenler, yıllarca alışkın olduğumuz toksik şeylerdir. Bunlar, fazla sıkıntı çeken ve sona eren, sorun çıkaran iyi şeyler olabilir. Ya da yapmamamız gereken şeyler ama yapmayı durdurmak için parlayan bir işaret bulamadık, o yüzden yapmıyoruz. Bu liste daha iyi bir yaşam için neyi bırakmanız gerektiğine dair size rehberlik edecek.

18 Eleştirmeyi bırak

İnsanları hayatınız boyunca hiç durmadan durduğunu eleştirdiğinizi fark ettiyseniz, kendinizi affedin. Bunu yapan tek kişi sen değilsin. Ve olasılıklar, sizi de eleştiren başkaları var. Hayat böyle işte böyle. Ancak, eleştirmek sağlıksız bir alışkanlıktır ve kolayca unutulabileceği çok açık bir gerçektir. Geri bir adım atın ve kendinize daha fazla dikkat edin. Başkalarını ne kadar eleştirdiğinize dikkat edin ve ne sıklıkta yaptığınız konusunda dürüst olun. Başkalarını ne zaman eleştirirseniz, ne yaptığınızı anladıktan sonra nasıl hissettiğinizi not edin. Muhtemelen, oyunculuk şekliniz konusunda kendinizi kötü hissedeceksiniz ve gerçekten neden durdurmanız gerektiğini tonlarca yolla anlayacaksınız. Kendine karşı nazik ol. Bir gecede yıllarca süren bir alışkanlığı bırakmanın yolu yok. Fakat neden durmanız gerektiğini bildiğiniz sürece, bu iyi bir başlangıç.

17 Çoklu görevden çıkın

Pek çok insan, çoklu görevin iş ve yaşam ile aralarındaki her şeyle başa çıkmanın akıllı bir yolu olduğunu düşünüyor. Bir şeyleri oynatabileceklerinin gerçeğinin göz alıcı olduğunu düşünüyorlar ve muhtemelen öyle. Ancak zamanla çoklu görev fiziksel ve duygusal olarak size zarar verebilir. Sizi ve bildiğiniz bir sonraki şeyi tüketecek, basit şeyler yapmak bile büyük bir şey üzerinde çalışmak gibi hissettirecek. Söylemeye gerek yok, çoklu görev diğer insanlar üzerinde etkilidir. Sadece bir şeye odaklanırken aklı başında kalamayanlar var. Çok görevli olup olmadığınızı belirlemenin tek yolu, sizin için çok fazla şey olduğunda, duruma nasıl tepki verdiğinizi ve durumu nasıl ele aldığınızı hatırlamaktır. Aynı anda birçok farklı şey üzerinde çalışırken karışık mı oluyorsunuz? ya da yapacak çok şey olduğunda parlıyor musun? Kendinizi daha iyi tanımak ve farklı durumlara nasıl tepki vereceğinizi fark etmek uzun bir yol kat edebilir.

16 Büyük hedeflerin bir listesini çıkarmayı bırak

Büyük hedefler edinme konusundaki şey, bu hedeflere ulaşmamızdan önce genellikle çok zaman almasıdır. Uzun yıllar yatırım yapmalı ve buna bir ton para, zaman ve çaba harcamalıyız. Bu kadar büyük hedeflere ulaşabilmek için çok şey yapmamız gerekiyor. Sadece hayal et, altı yılını bir şeye odakladığını ve nihayet, zamanın geldiğini ve neyi hedeflediğini elde ettiğini hayal et. Fakat düşündüğünüzden farklı olarak, o kadar da iyi hissetmiyor, çünkü çok fazla zaman ve çaba harcandı. Bunun yerine, küçük hedeflerin bir listesini yapmayı düşünün. Bildiğiniz şeyler yıllarca bebek bakıcılığı gerektirmez. Bu şekilde daha fazlasını başarabilir ve listenizdeki şeyleri daha sık işaretleyebilirsiniz. Ayrıca büyük bir hedefe bakmayı ve onu parçalara ayırmayı, sonunda büyük bir şeye yol açacak küçük hedeflere ayırmayı düşünebilirsiniz. Bu daha değerli hissettirecek.

15 Mazeret uydurma

Hepimizin bu bahane ve sebeplerle ortaya çıkması için bahane ve parlak fikirler üretme nedenleri var. Kafa karıştırıcı geliyor? Evet biliyorum. Gerçekten ihtiyaç duymasak bile mazeret bulmak insan doğası. Fakat ne zaman ihtiyacımız olursa çok yaratıcı olma eğilimindeyiz. Ancak, bahane vermek pek işe yaramaz. Büyüyen bir tohum gibidir ve bildiğiniz bir sonraki şey, en küçük ikilemi bile örtbas etmek ya da çok küçük bir şeyi haklı çıkarmak için bahane veriyorsunuz. Ayrıca, bahane vermek sizi daha büyük ve daha büyük bir şeye götürecek şeylerden uzak durmaya zorlayacak. Şimdi bunu gerçekten istemiyorsun, değil mi? Aynı zamanda sizin için süper yolunda gitmediğiniz şeyleri yapmanıza da yol açabilir, çünkü zaten bunun hakkında mazeretiniz olabileceğini biliyorsunuz. Sonuç olarak, bu alışkanlığın durması gerekiyor. Yaptığınız ve yapmadığınız her şey için mazeret bulmak için zaman harcamak istemiyorsanız, bu alışkanlığı durdurmak için çaba sarf etmeye çalışın..

14 Başkalarını suçlamayı bırak

Başkalarını suçlamak seni bir yere götürmez. Kesinlikle. Genellikle başkalarını suçlama alışkanlığı, mazeret yapma alışkanlığı olan hemen hemen kız kardeşdir. Bu sadece sizi zayıflatacak çünkü hepimiz biliyoruz ki, suçlanacağını bildiği zaman suçu üstlenmenin güçlü bir insan olduğunu biliyoruz. Bu nedenle, suçu başkalarına atmak, hayattaki diğer zayıf seçimleri tercih etmenizi teşvik eder. Sorun ne kadar küçük olursa olsun, kendi başınıza karar veremezsiniz, çünkü yaparsanız ve işler başarısız olursa, suçlanacak başka biri olmayacak. Acı verecek ve kesinlikle hoş bir deneyim değil. Ancak teknik olarak, tüm darbeleri almak, başkasının sizin için almasına izin vermekten çok daha iyidir. Bu sadece kaba ve sorumsuz olmak. Yine, bu listedeki diğer alışkanlıklar gibi, başkalarını suçlamak insan doğası olma eğilimindedir. Hepimiz iyi adam olmak istiyoruz. Değişim yaparken kendinizde kolay olun.

13 Kolay gelenin düşünmeye değer olduğunu düşünmekten vazgeç

Hayatta yaptığımız en büyük hatalardan biri, kolay gelenlerin sahip olmaya değer olduğunu düşünmektir. Kolay şeyler her yerdedir, ancak hepsi buna değmez. Belki başkaları için değerlidirler ama bizim için değil. Bunları nasıl dengeleyeceğinizi öğrenmek kolay bir başarı değildir. Mantıklı düşünmeniz ve böyle bir senaryo gerçekleştiğinde her zaman akıllı olmanız gerekir. Sadeliğin iyi, kolaylığın iyi olduğunu unutmayın. Fakat çok fazla kolaylık ve basitlik tamamen farklı bir hikaye. Çok fazla ve sonuçları beğenmezsiniz. Bir işe sahipseniz ve kendiniz kadar kolay hissediyorsanız - röportaj, test, her şey - şansınız yakında bunun gerçekten istediğiniz iş olmadığını anlayacaksınız. Yalanı yaşıyordun, istediğin şey buydu çünkü kolay olan her şeye karar vermek istiyorsun. Sert aramalara başlamayı deneyin. İster inanın ister inanmayın, önemli ölçüde düşünme şeklinizi değiştirebilir.

12 Evet demeyi bırak

Birçoğumuz evet'in doğru cevap ya da mükemmel cevap olduğunu düşünüyor. Eğer evet dersek, kendimizi birçok fırsata açıyoruz ve keşfe çıkmaya devam etmemize izin veriyoruz. Görünüşe göre, olan şey tam tersi. Evet demek bizi gerçekten mutlu olmadığımız durumlarda ortaya koyma eğilimindedir. Az önce o toplantı davetine evet dediğiniz için, nasıl hayır diyebilirsiniz? Ya da sadece ülke genelinde iş teklifine evet dedin, çünkü kim bir iş teklifine hayır diyor? Görmek? Sadece sevmediğimiz şeylere ve tekliflere kaç yessesin dediğimizi hayal edin. Sadece hayır demeye cesaret edersek ne olacağını hayal et. Birçok insan bu yoldan bile geçmez çünkü bir şeyi reddetmenin bir korkaklık olduğunu düşünürler. Aslında, gerçekten reddetmek istediğiniz bir şeyi reddetmek, cesaret ve akıllıca bir düşüncedir..

11 İnsanları onarmayı bırak

Bizler sadece insan olarak, sabitleme makineleri olma eğilimindeyiz. Gadget'larla ilgili bir sorun mu var? Akıllı bir inek ol ve daha iyi bir araç icat et. Şirketinizle ilgili bir sorun mu var? Sendika protesto çağrısı yapın ve işleri düzeltmeye çalışın. Genel olarak işleri düzeltmek için istekli ve açlık harika. Daha iyi bir yarın inşa etmeye yardımcı olur. Fakat birçok insanın yaptığı bir şey olan insanları düzeltmeye çalışmak tamamen farklı bir hikaye. Ve çoğu zaman, insanları düzeltmeye çalışmak iyi bir şey değil. İnsanlar kırılmamış, tamam mı? Kötü bir durumda olabilirler veya çok çılgınca bir tavırları olabilirler ancak kırılmadılar. Ve peri değneğini almak için doğmuyordun ve peri tozunu düzelteceğini umarak etraflarında onu yıkamak dileğiyle. Arkadaşlarının, ailen ve iş arkadaşların olsun. Kendilerini bulmalarına izin ver ve düzeltmek kendilerinin ihtiyaç duyduklarını düşünüyorlarsa.

10 Karşılaştırmayı bırak

Karşılaştırma aslında sağlıklı bir alışkanlıktır. Sadece kendimizi ve ne yaptığımızı ve ne yaptığımızı değil, aynı zamanda etrafındaki diğer insanları da görmemizi sağlar. Karşılaştırma bize neyin daha iyi çalışıp neyin işe yaramadığını öğretir. Ancak, çok fazla yapılan herhangi bir şey zarar verici olabilir. Kendinizi ve kazandıklarınızı diğerleriyle karşılaştırmak için çok daha fazla zaman harcadığınızda, hakkınızdaki her şeyi takdir etmekten çok, olumsuzlukların olduğundan daha fazla fark edersiniz. Başkalarını her şeyden üstün göreceksiniz. 24/7 yazık olacak. Karşılaştırma sizi hiçbir yere yönlendirmez. Neredeyse sadece zaman kaybı. Dışarıda her zaman senden daha zayıf, senden daha uzun, senden daha iyi bir maaşın olacağı, vb. Olduğunu daima aklınızda bulundurun. sen ve şoför koltuğuna otursun… o da sana.

9 Yanlış gidebilecek şeylere odaklanmayı bırakın

Vahşi hayal gücü olan insanlar var. Dışarı çıkıp dünyayı keşfetmek, çılgınca şeyler yapmak ve gerçekte ne kadar eğlenceli olduğunu deneyimlemek yerine, yaşamlarını bunun neden yanlış gittiğini formüle ederek geçirme eğilimindedirler. Dışarı çıkıp sevdikleri şeyi yapmadan önce bile, kafasında neyin yanlış gidebileceği konusunda sonsuz düşünceler vardı. Nasıl denersek deneyelim, bunu güvenli bir dünya yapamayız. Her zaman tehlike olacak ve işler her zaman yanlış gidebilir. Tüm olası başarısızlıklara hazırlıklı olduğumuzu düşünmemize rağmen, yeterli yedekleme planımız olduğunu düşünsek bile, yapmayız. Ve bu tür bir zihniyete sahip olmanın sonucu sıfır eğlenmek. Çünkü aslında hayattan zevk almak yerine, neyin yanlış gidebileceğine odaklananlar oturup sadece diğer insanların kötü düşüşünü bekleyeceklerdir. Sonra söylerler “Size yanlış gidebileceğini söylemiştim.”

8 Şikayet etmeyi bırak

Kim şikayet etmeyi sevmez? İlk önce bir şey denemeden önce kim şikayet bile etmiyor? Hayattan kim şikayet etmez? Hiç kimse. Ancak, bu şikayeti bırakmamak için bir neden değil. Veya en azından küçült. Karşılaştırma yapmanın bir anlamı yok. Sadece her zaman şikayet edecek bir şeyin olacağını düşün. Bu dünyadan ve içindeki her şeyden şikayet ederek değerli zamanınızı geçirmek ister misiniz? Arkadaşlarınızla ilgili mutsuz olduğunuz şeyler hakkında konuşmayı tercih eder misiniz, onların şikayetlerini de duymaktan memnun olur musunuz? Sanmıyorum Hiç kimse, özellikle bu kişinin hakkında konuştuğu tek şeyse, başka birinin şikayetini dinlemek istemez. Öyleyse şikayet etmek yerine neden bu konuda bir şeyler yapmayı denemiyorsunuz. Belki işe yarayabilir, belki çalışmayabilir… ama denemekten başka bilmenin yolu yoktur. Bu şekilde, sadece bir yaşam şikayetçisinden daha faydalı bir insan olacaksınız..

7 Geçmişteki meskenleri bırak

İşin aslı, geçmişle ilgili yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Daha önce olanlar ve ne düşündüğünüz önemli değil, hiçbir şey değişmeyecek. Yapabilecekleriniz hakkında ne düşündüğünüzün önemi yok, bunu yapamazsınız ve geçmişi değiştiremezsiniz. Çünkü bu geçmiş. Kontrol etmediğin hayatın bir parçası, bu yüzden kontrol etmeyi bırak. Değişiklik yapmaya çalışmayı bırakın, çünkü geçmiş geçmişte kaldı. Söylemesi yapmaktan daha kolay olsa. Dışarıda yardım edemeyen ama geçmişini düşünerek saatler harcayan birçok insan var. Ve belki bunun için iyi sebepleri var. Belki öğrenebilecekleri dersleri arıyorlar, böylece geçmiş tekerrür etmiyor. Ancak, geçmişte gerçekten yaşamaya değmeyecek bir şey üzerinde duruyorsanız, bu doğru değildir. Öğrenilecek daha fazla ders yoksa veya dönecek daha fazla kaya yoksa, muhtemelen devam etme zamanı gelmiştir..

6 Başarısızlıklar yüzünden kendini tekmelemeyi bırak

Başarısızlık acı verici, ama aynı zamanda silemeyeceğimiz bir şey. Ne kadar uğraşırsak çalışın, ne kadar hazırlık yaparsak yapalım yine de bazı şeylerde başarısız olacağız. Başarısız olduğunuz için kendinize kızmak yerine, insanların başarısız olmak ve başarılı olmak için tasarlandıklarını kabul etmeye başlayın. Çok fazla çaba sarfettiğiniz veya başarılı olacağınızı düşündüğünüz bir şeye rastladıysanız, öyle olsun. Yaptığımız her şeyde rol almamızın imkanı yok. Söylemeye gerek yok, olan tüm başarısızlıklar için kendinizi ne kadar tekmelendiğini anladıysanız, kendinizi büyük zaman çeken biri olarak düşünmeyin. Kendini daha iyi bir mercekle göremediğin için kendini aptal sanma. Olur. Bu hayat. Olumsuz tarafta durmanın hiçbir anlamı yok. Bunun yerine, bir değişiklik yapmak için çaba gösterin ve kesinlikle hayatı daha çok seveceksiniz.

5 Diğer insanların hayatını yaşamaya çalışmayı bırak

Birini idol etmek fena değil, ama hayatını kopyalamaya çalışmak ya da daha doğrusu hayatını yaşamak tamamen farklı bir hikaye. Katılmak istemediğiniz türden bir hikaye. İnsanları idol etmek insan doğasıdır - ünlü veya komşu komşumuz olsun. Ama bazen onları çok fazla idolleştiriyoruz, sonunda onları kıskanıyor ve hayatlarını yaşamak istiyoruz. Sahip oldukları her şeye sahip olmaya çalışıyoruz ve yaptıkları aktivitelere katılıyoruz. Eğer idolünüz yoga yapıyorsa, yogayı da düşünmeniz imkansız değildir. Bu alışkanlık kontrolden çıkarsa, bize çok fazla zarar verebilir. Başkalarının hayatını yaşamanın hiçbir anlamı yok. Sevişiyorsunuz ve sahip olduklarınızdan dolayı artık yaşamınıza yeterince dikkat etmiyorsunuz. Gerçekten istediğin bu mu? Gerçekten olmadığın biri olmaya çalışarak zaman geçirmeyi seviyor musun??

4 Etiketlemeyi bırak

İnsanlar etiketleri sever ve söylemediğini söyleme. Etiketler iyi. Bazı şeyleri hatırlamamıza yardım etmek için oradalar. Ayrıca, takıntılı olması çok kolaydır, bugünün toplumunun neden her şeyi ve herkesi etiketlemeyi sevdiğini merak etmeyin. Birini etiketlemeye başladığınızda, zinciri kırmak zor olabilir. Durdurmak zor olabilir ve şansınızı yaptığınız şeyi haklı çıkarmak için binlerce neden bulabilirsiniz. Ancak şişman bir kişiyi çirkin, depresif bir kişiyi delice, ekonomik bir arabayı ucuz olarak etiketlemek, bu sadece kabalıktır. Ve önemsiz. Daha uygun fiyatlı makyaj yapmayı tercih ediyorsanız ve etrafınızdaki insanlar sizi ucuza çağırırsa harika olduğunu mu düşünüyorsunuz? Muhtemelen değil. diğer insanların yaşamlarında neler olup bittiğini bilmediğinizi unutmayın. Onları etiketlemek hiçbir şekilde yardımcı olmaz. Ve kendinizi etiketlemeyeceğiniz bir şey de yardımcı olmayacak.

3 Parayı her şeyin kralı olarak görmeyi bırak

Para dünyayı döndürür mü? Olabilir. Belki de değil. Belki diğerleri için, öyle. Ama sen ne düşünüyorsun? Her şeyin kralı olarak para kazanmanın sağlıklı olduğunu düşünüyor musunuz? Bir kişinin hayatını banka hesabındaki parayla ölçmeye meyilliyiz. Zavallı biri olarak gömlek ve şort giyenleri, zengin biri olarak giyinen ve kravatını giyenleri görme eğilimindeyiz. İnsanları görünüşlerine ve sahip oldukları paraya göre çok kolay bir şekilde yargılıyoruz. Belki de demek ki “Peki ya bu kadarını yaparsan?”  Çünkü gerçekten parayı her şeyin kralı yapmamalıyız. Varsayımlarımızı ve kararlarımızı dolar işaretlerine dayandırmalıyız. Tabii, hepimizin paraya ihtiyacı var. Hepimizin ödemesi gereken faturalar var ve hepimiz yemek zorundayız. Ama daha basit bir hayat sürmenin de sorun olmadığını mı düşünüyorsunuz? Sonuçta, bu dünya paradan çok daha fazlası.

2 Gerçekten yapmak istediğiniz şeylerden kaçınmayı bırakın

Şimdi bu bir fenomen olmaya devam ediyor… hepimiz istediğimiz bir şey var ama bir nedenden ötürü bundan kaçınıyoruz. Diğerleri için, birden fazla şey var. Bunu neden yapıyoruz? Neden deneyimlemeyi sevdiğimiz şeylerden kaçınırız? Denemek istediğimiz eğlenceli şeyler… Kesin bir cevap yok, ama belki bunu başka bir gizemli insan doğası olarak düşünebiliriz. Ancak bunu daha az deneyebiliriz. Bizi durduracak her şeyi unutabilir ve unutabiliriz. Bu insanlardan biri olduğun için kendini tekmeleme, bahse girerim hepimiz bir şey istediğimizi bildiğimiz bir noktaya varırız, ama bundan kaçınırız. Belki de senin telefonun ya da sadece seni ilgilendiren bir şey. Her iki durumda da, sadece bunun için gidin. Bundan kaçınmayı bırak, hayattan daha çok zevk alacaksın. Belki biter tamam, belki berbat edersin, ama en azından bunu yapmalısın.

1 Kendinden şüphe etmeyi bırak

Kendinden hiç şüphe etmediysen, bir kere bile olmazsa, o zaman nasıl yaptığını bilmiyorum. İlk etapta mümkün olup olmadığını bile bilmiyorum. Kendinden şüphe etmek, kendini sevmek gibidir. Bir nedenden dolayı var ve iyi ve kötü bir tarafı var. Fakat kendinden şüphe duymanın iyi taraftan çok daha kötü tarafı vardır. Enerjinizi ve tutkunuzu tüketecektir. Yaptığın her küçük şeyden şüphe duyacaksın. Kendinden şüphe duymak bizi istekli tutar. Bizi yere biraz daha yakın kalmaya teşvik ediyor. Ama bunun çok fazlası sana bir şey yapmaz. Sık sık şüphe etmek yerine, daha güçlü olmayı ve sonuç için sorumluluk almayı düşünün. Cesur ol ve başarılı olacağına inan; ve eğer o zaman dersi öğrenip beslemiyorsan. Bu sayede, sahip olduğunuz büyük hedeflere ulaşırken hala yere yakın durursunuz. Kolay değil ama kesinlikle buna değer.