Anneliği ve İşi Dengelemenin 17 Yolu

Tam zamanlı annelik veya tam zamanlı iş arasında seçim yapmak, özellikle işinizi seviyorsanız, neredeyse imkansızdır. Tabii ki, mat izni hamile kadınların birkaç ay dinlenmelerini ve annelik üzerine odaklanmalarını sağlar. Ancak bir kez yapıldığında ve işe geri dönme zamanı geldiğinde, çoğu kadın büyük bir soruyla karşı karşıya kalıyor, "Bunu nasıl yapabilirim ?!" Hamile kalma ve sadece işe odaklanma ya da hamileyken anneliğe odaklanma demiyoruz. Bugünün toplumu, çalışan anneler fikrinde o kadar çok şey kabul etti ki, artık önemli bir şey bile değil. Ancak, onu deneyimlene kadar ne kadar yorucu ve yorucu olacağının farkında değilsiniz. İş ve yaşam için bu mükemmel formülü nasıl yaratabileceğinizi bulmaya çalışmak yerine, böyle bir şeyin olmadığı gerçeğini kabul edin. Mükemmel organize olmuş bir iş ve annelik yaşam tarzı diye bir şey yoktur. Her zaman bir tahterevallidir. Yapabileceğiniz en iyi şey, günlük hayatınızı daha az karmaşık ve stresli hale getirmek için yapabileceğiniz yaşam tarzı değişikliklerini bulmak..

İşte anneliği ve işi dengelemenin 17 yolu.

17 Bir Günlük Bakım Bulun

Doğum izninden tam zamanlı çalışmaya geri dönmenin en iyi yollarından biri güvenilir bir günlük bakım bulmaktır. İşinize bağlı olarak, günlük bakımlar size birkaç saat verdikleri için gerçekten yardımcı olabilir. Birçok ebeveyn, çocuklarını günlük bakıma göndermeye karar verdiklerinde artık tam zamanlı anneler olmadıklarını düşünüyor. Bu kesinlikle durum böyle değil ve düşünmenin sağlıklı bir yolu değil. Çocuklarınızın günlük bakım merkezlerinde bırakılması sadece sizin için değil çocuğunuz için de faydalı olacaktır. Yaşları diğer çocuklarla etkileşime girmeyi öğrenecekler ve her zaman annenin yanında olmak için, yani bir bağımsızlık eğitimi almaya alışkın olmayacaklar. Her gün birkaç saat çalışmak için bir dadı tutmayı da düşünebilirsiniz. Artık birçok şirket tam zamanlı işler için esnek programlar düşünüyor. Şirketiniz esnek bir zamanlamaya izin veriyorsa, bundan en iyi şekilde yararlanın ve stresten kurtulun.

16 Çocuklarınıza Mesleğiniz Hakkında Nasıl Hissettiğini Sorun

Çocuklarınızın liderlik ettiğiniz yaşam tarzı hakkında nasıl hissettiğini bilmek çok önemlidir. Bir anne olmadan önce kariyer kadınıyken, çocukların hayattaki en önemli şeylerin en üst noktasını hak ettiğini unutmayın. Çalıştığınız hakkında ne düşündüklerini sormak canınızı yakmayacak ve çoğu zaman konuşmamalarına izin verdiklerinin farkına varmaları için büyük bir şans. Düşünceleri, bir iş gibi süper yetişkin bir şey olduğunda bile önemlidir. Bu mesaj, çocuklarımızın bilmesi için çok önemlidir. Ve asla bilemezsin, belki onların da parlak fikirleri vardır. Çocuklara soru sormanın en iyi yolu, yalan söylememeleridir. Şeker de yapmıyorlar. Çocuklar belki de dünyadaki en dürüst canlılardır, en kıymetlilerden bahsetmemek. Tabii ki, onların tüm ihtiyaçlarını karşılamak istiyorsun ama aynı zamanda bir anneye ihtiyaçları var. Çocuğunuzun her an ve işinizde nasıl hissettiğini kontrol ettiğinizden emin olun..

15 Organize Olun

Organize olmak zor, hepimiz biliyoruz ki… özellikle evde dağınıklığı seven birileri varsa. Ancak, annelik ve kariyerin sizin için çalışmasını istiyorsanız, organize olmak pratik yapmanız gereken bir şeydir. Bunu çocuklarınıza da öğretmek akıllıca olacaktır. Eşyaları ait oldukları yerlere ya da onları nereden aldıklarına geri koyma uygulaması uzun bir yol kat edebilir. Evinizi sürekli pırıl pırıl tutamazsınız, ancak daha az darmadağın olabilirsiniz. İşle ilgili bir şey düzenlemek de denemeniz gereken bir şeydir. Programlarınızı ve görevlerinizi inceleyin ve ince ayar yapabileceğiniz yönleri olup olmadığını görün. Çok önemli olmayan bir toplantı yapıyorsanız, bunun için ayrılan zamanı ayarlayabilir ve kısaltabilirsiniz. Hangi tekniği ve çözdüğün püf noktalarını her ne olursa olsun organize et, ne işe yaradığını bilmek, gerçekte uygulamaktan daha iyi bir yol olamaz..

14 Bazen Hayır demeyi öğrenin

Faturaları ödemekle sorumlu bekar bir anne iseniz (bakkaliye, kira vb. Dahil), işe yaramayacak kadar saçma bir fikir gibi görünebilir. Gerekirse hepimiz fazladan saatler yapmak isteriz. Hepimiz sadece sonları buluşturmak için 2-3 (bazen daha fazla) işi karıştırmak istiyoruz. Ve evet, bazen bu tek seçeneğimizdir: birden fazla iş yapmak. Ancak, hayır demenin sağlıklı bir seçim olduğunu unutmayın. Bu, bir fırsatı reddettiğiniz veya seçici olduğunuz veya talep ettiğiniz anlamına gelmez. Bu senin de zayıf olduğun anlamına gelmez. Bazen hayır, kendinize güvendiğiniz anlamına gelir, şuan sahip olduklarınızla işleri halledebilirsiniz. Çocuklar sonsuza dek çocuk kalmaz. Ve elimizden geldiğince çocukluklarının bir parçası olmalıyız. Eğer bir promosyona hayır demeyi ya da başka bir iş fırsatını kötü bir seçim olarak düşünürseniz, evet derseniz yaşamınızın nasıl değişeceğini düşünün. Evet derseniz, çalışmak için ne kadar zaman harcayacağınızı düşünün.

13 Suçlamayı Unut

Çalışan annelerin kendilerini düzenli bir şekilde suçlu hissetmeleri oldukça tipik. İyi anne olmadıklarını düşünüyorlar çünkü işte çok fazla zaman harcıyorlar. Ve sonra yeterince iyi olmama duygusu var çünkü çocuklarının tüm ihtiyaçlarını karşılayamıyorlar ya da hayal ettikleri büyük para havuzuna sahip değiller. Bunların hepsi oldukça normal düşünceler. Ama onlar sağlıklı değiller. Mümkün olduğunca suçlu hissetmekten kaçının. Bekar bir anne olmak ve bütün işi kendi başına yapmak inanılmaz derecede zor, bu yüzden kendine rahat bak. Durum ayarlama gerektiriyorsa ve daha basit bir hayat sürüyorsa, çocuğunuzun değişikliği anlamasını sağlayın ve olumsuz düşüncelere odaklanmayın. Kendini suçlu hissetmek ve kendin için 7/24 partide parti yapmak senin için iyi bir şey değil. Geri dönüp, "Dikkatsiz olmasaydım, belki de çocuklarımın daha iyi bir hayatı olur" diye düşünmek de yardımcı olmayacak. En önemli şey, yapabileceğiniz her şeyi yapıyor olmanız ve işleri yürütmek için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışmaktır..

12 Kararlarınızı Çocuklarınızı Ekleyin

Tüm kararları kendi başınıza almak çok yorucu olabilir. Tabii, sen annesin ve her şeyin sorumluluğunu almalısın. Fakat çocuklarınız evde karar verebilecek yaştaysa, küçük olanlar bile, bırakmalarına izin verin. Çocuklar hafta içi akşam yemeği için neyin olduğuna karar vermelerine izin verin; Ayrıca, kendi işlerini yapmalarına izin verebilir ve sokağa çıkma yasağının ne zaman olması gerektiğine karar verebilirsiniz. Bunlar küçük şeyler olabilir, fakat kariyer ile anneliği dengelemeye çalışan bekar anneler için küçük şeyler büyük şeyler haline gelir. Kararlarını iyi bilmiyorsan, pazarlık et. Ve üzerinde tartışılması ve karara varılması gereken büyük bir şey olduğunda, kendinizi odaya kilitlemeyin ve enerji düşününüzü boşaltın. Oturma odasındaki çocuklarla toplanın, neler olduğunu bilmelerini sağlayın ve onlara danışın. Böyle bir ekip çalışması çok yol kat edebilir.

11 Kendinize Zaman ayırın

Ebeveynlik ve kariyere hokkabazlık eden bir annesine kendisinin zamanını bulmak için söylerseniz, muhtemelen benzer bir cevap alırsınız., “Bu imkansız.” Çoğu zaman, ne kadar iş ve ev işleri yaptığımıza ve ebeveynlik sorumluluklarımıza baktığımızda, her zaman çok fazla olduğunu düşünerek sona ereriz. Her gün 24 saat yeterli olmadığını düşünüyoruz. Ve tüm bu günlük sorumluluklara baktığımızda, çalışan annelerin de kendileri için zaman bulmaları gerektiğini unutacağını ümit ediyorlar. Unutuyorsanız, siz insansınız. Sen robot değilsin. Ve bir insan olarak, fiziksel, duygusal, zihinsel olarak yorgun olacaksınız. Ve kendinize zaman vermezseniz, haftada bir kez sadece birkaç saat bile, zaman çekeceğiniz zaman gelecek. Hiç enerjiniz kalmadı ve hala yapacak çok şey var ve beyniniz çok yorgun. Dolayısıyla, göründüğü kadar imkansız olduğu için, kendinize zaman ayırarak iş ve ebeveynliği daha iyi dengelemek için her zaman bir yol vardır..

10 Kendinizi Karşılaştırma

Karşılaştığımıza seviniyoruz, buna şüphe yok. Ancak, kendinizi diğer bekar annelerle veya çalışan annelerle (veya her ikisiyle) karşılaştırarak, hiçbir şekilde yardımcı olmaz. Muhtemelen, kendini kötü hissedeceksin, çünkü diğer anneler senden daha fazlasını başarıyor gibi görünüyor. Çocuklarını senden daha iyi yetiştiriyorlar ya da senden daha iyi bir iş yapıyorlar gibi görünüyor. Bu toksik düşüncelerin aklında boş yer olmamalıdır. Yaptıklarınla ​​gurur duyuyor olsa da, kendini başkalarıyla kıyaslamak ve iş ve anneliği mükemmel bir şekilde yapabileceğini söylemek sorun değil. Sadece ikinizi de yorulmadan veya yorgun görünmeden yapabilirsiniz. Yaptıklarınla ​​gurur duymanın ve basitçe övünmenin iyi bir yolu var. Karşılaştırma yapmaya başladığınızda bu tür davranışlar da gelişiyor. Bunun yerine, sadece oyununa odaklan. Çocuklarınızı ve kendinizi mutlu edin ve daha basit bir yaşam tercih edin.

9 Değişimi Kucaklamak

Değişimin sabit olduğunu söylüyorlar ve bu kesinlikle doğru. Değişim biz fark etmeden olur ve hayatımızda sayısız zamanlar olur. Değişim iyidir. Her zaman yeni ve eskilerden öğrenebileceğimiz bir şey vardır. Ancak sorun, değişime alışmanın her zaman kolay olmamasıdır. Değişimin çok büyük olduğu zamanlar vardır, tamamen ayarlamak ve uyum sağlamak için bazen aylarca, hatta aylarca zaman gerekir. İşleri biraz kolaylaştırmak için değişimle savaşmayın. Bunun için evrenden nefret etmeyin ve uyum sağlamada sorun yaşıyorsanız evreni suçlamayın. Kişisel yaşamınızda, kariyerinizde ve ailenizde meydana gelen değişiklikleri benimseyin. Ve çocuklarınıza da aynısını yapmayı öğretin. Değişime karşı savaşmaya devam etmek stresli bir hobi ve zaten size yardımcı olmayacak. Çoğu zaman, değişim gerçekleştikten sonra, hiçbir şey olmasa bile yapabileceğimiz çok az şey var. Bu yüzden geçişi daha kolay ve sorunsuz hale getirmek için sadece onu kucaklayın.

8 Çok Bunalmış Olma

Her gün bunalmış hissetmek için sayısız neden var. Şaşkınlıkla, aynı anda çok fazla iyi şey olduğunda hissettiğiniz çılgınca hissi ve çok mutlu olduğunuzu kastediyoruz, ancak aynı zamanda ilk önce odaklanmanız gereken iyi bir şey de bilmiyorsunuz. Bu ezici duygu odağımızı kolayca ve bazen bulanıklaştırır, bildiğimiz bir sonraki şey, odağın dışındayız ve iyi şeylerin nereye gittiğine dair hiçbir fikrimiz yok. Ama bizim tarafımızdan gitmediğinden eminiz. İyi şeyler olur çünkü onları hak ediyorsun, bazen de hepsi oluyor. Çok fazla heyecanın odağınızı bulanıklaştırmasına izin vermeyin. Nefesinizi alın ve zihninizi hareketsiz tutun ve önünüzdeki en iyi şeye odaklanın. Parlak renkli pozitiflik ile dolu büyük resme bakmayın. Zorlu zamanlara odaklanma sanatında ustalaşırken, kaybetmek yerine onları idare etmek daha kolay olur..

7 Bir Destek Sistemi Bulun

Bekar bir anne olabilirsin ve haftada altı gün bile kıçını kırabilirsin. Ama bu, arkadaş için zamanın olmaması gerektiği anlamına gelmez. İyi arkadaşlarınızı uzak tutun ve arada bir onlarla yetişin. Sizin gibi eğlenceli ve eşit derecede şaşırtıcı insanlardan oluşan güçlü bir kabile oluşturun. Çünkü yaşam tarzınıza bakılmaksızın, her şeyin çok kötü hissettiği günler olacak. Çok fazla şey olduğu ve yardıma ihtiyacın olduğu günler olacak. Güçlü bir sosyal desteğiniz varsa, yardım bulmak çok daha kolay olacaktır. Arkadaşların bir nedeni var ve ofisteki kötü kahve hakkında şikayette bulunacak birisinin olmasının yanı sıra, arkadaşlar dinlemek ve tavsiyelerde bulunmak için oradalar. Nereye gideceğini bilmediğin günlerde pusulan için oradalar. Ve en iyi yanı, iyi arkadaşların genellikle bebek bakıcılığı yapmaya istekli olmalarıdır..

6 Nefret Ettiğiniz Çalışmadan Kaçının

Bu kulağa çok pratik gelmeyebilir, ancak büyük resme bakarsanız, gerçekten gurur duymadığınız bir işi yapmak sizi birden fazla şekilde incitir. Klişe gibi gelebilir ama gerçekten, sizin mutlu olduğunuz bir işten çok daha yorucu. Beğendiğiniz iş size sadece maaş çekmeyeceği için, aynı zamanda sizin yerine getirmenizi sağlayacak ve işinizin başkaları tarafından değerli olduğunu biliyorsunuz çünkü siz kendiniz değer veriyorsunuz. Bu yüzden ne zaman uygunsa, daima sevdiğiniz bir işi düşünün. Bazen fedakarlıkta bulunmamız gerekebilir. Sevmediğimiz bir pozisyon üstlenmeliyiz çünkü beslenecek bir ailemiz var. Bu yüzden, gurur duyabileceğiniz yan işler yapmayı düşünün. Yazmayı seviyorsanız, geceleri yazmayı ve çevrimiçi paylaşmayı düşünün. Gelecekte bir süre sonra, kesinlikle ailenizin ihtiyaçlarını karşılayabilecek bir şeye dönüşecektir..

5 Çocuklarınızı Dahil Edin

Çocukları işte getirmek, iyi bir fikir gibi görünmeyebilir, ancak akıllıca bir seçimdir. Çocuklarınız ara odadayken veya karşınızda bir masada otururken ödevlerini yaparken işe başlarsınız. Bu, işteyken ve bir şeyleri yakaladığınızda bile onlarla takılmanın harika bir yoludur. Çocuklarınızla bağ kurmak çok önemlidir ve aynı zamanda çok önemlidir. Yapmayı kaçırmak istemeyeceğiniz bir tür etkinlik. Neyse ki, gün geçtikçe daha fazla şirket bu konuda tamam. Bazı şirketler küçük çocuklar ve çocuklar için bile odalara sahiptir. Bazen ebeveynlerin işle annelik arasında bir seçim yapması gerektiğini anlarlar ama her zaman kolay değildir. Böylece ebeveynlerin çocukları işte getirmelerine izin veriyorlar. Yaratıcı alanda çalışıyorsanız, etrafta çocuk sahibi olmak da oldukça yararlı olacaktır. Büyüme yılları boyunca onlara göz kulak olursanız önemli olan şey.

4 Gerekirse Ayarla

Çoğu durumda, siz ve aileniz burada ayarlama yapan sizsiniz. İş programı çok telaşlı hale gelir? Çocukları bilgilendir, böylece annenin eve geç döneceğini bilsinler. Farklı bir yere mi aktarılıyor? Çocukları bilgilendir, böylece hepiniz konuşmayı konuşabilirsiniz. Görüyorsunuz, bunlar iş ve annelikle baş etmek için kötü yollar değil, ama bazen, düşünmek zorunda kalacaksınız. Çalışmanızın bazı ayarlamaları yapmasına izin vermeyi düşünmeniz gerekir. Eğer çocuklarınız geç saatte çalışmaktan veya hareket etme fikrinden rahatsızlık duyuyorsa, belki başka bir iş bulma ya da patronunuzla bu konuda konuşma zamanı gelmiştir. Bir problemin iki çözümü olduğunu düşünüyorsanız, genellikle değil, ikiden fazla olduğunu aklınızda bulundurun. Bu sadece açık fikirli olma meselesi. Ve elbette esnek olun. Artık bekar annelere düzensiz saatlerde çalışma imkanı verilen bir çağda yaşıyoruz. Buna geçmek yardımcı olabilir.

3 Gut'unu Dinle

Bu modern dünya hiçbir zaman hepimizi meşgul tutamaz. Her zaman zihinlerimizin duraklamanın izin verilmediğine inandığını ve vücudumuzun ekstra güçlü olması gerektiğini düşündüğü pek çok şey vardır. Ama bekar anneler bile yoruluyor. Böylece, yorgun ve bitkin hissettiğiniz anı beklemeyin. Zihninizin çalışmayı reddettiği anı beklemeyin. Zaman zaman, büyük bir karar vermeniz gereken durumlarda, bağırsaklarınızı ve kafanızdaki o sesi kontrol edin. Yaptığın kuralları unut ve sadece dinle. Belki de bağırsaklarınız stresinizi azaltacak daha iyi fikirlere sahiptir. O zaman karar vermekten ziyade, zaman alma ve düşünme fikrine açık oluncaya ve düşünmeye zaman bile olsa, muhtemelen çok kaotik bir yaşamla sıkışıp kalacaksınız. Ve sanırım bu, çocuklarınız için istediğiniz türden bir yaşam değil..

2 Bir Profesyonel Gibi Önceliklendirin

Önceliklendirme delicesine zor bir iştir. O kadar zor ki, çoğumuz bunun hakkında düşünmüyor bile. Ancak bu ne kadar zor olsa da, önceliklendirme hala çok yardımcıdır. İşinizi ne zaman feda edeceğinizi ve ne kadar zaman ayıracağınızı bilmek zorundasınız. Çocuklarınız her gün annelerini özlerken, her zaman iki tam zamanlı işi yapmayı seçemezsiniz. Bir şeyleri önceliklendirmeyi öğrenin ve bu durumda çocuklar her zaman bir annenin önceliğidir. Bu nedenle, önceliklendirmenin kariyerinizle nasıl çalışacağını bilmeniz gerekecektir. Ayrıca, önceliklendirme sanatını mükemmelleştirmek, günlük programda bile çok yararlıdır. İster inanın ister inanmayın, çoğumuzun kaotik günleri vardır, çünkü nasıl öncelik vereceğimizi bilmiyoruz, aslında böyle günleri daha da kaygısız hale getirebiliriz. Bu biraz deneme yanılma gerektirecek ve bu işi yapabilmek için içeride ve dışarıda daha güçlü bir kişi olmanız gerekecek. Ama kesinlikle buna değer.

1 Kendine Süpermen Olmadığını Hatırlat

Bekar bir anne ya da hokkabazlık yapan bir çocuğa ve çocuğa çalışmak çok zordur ve herkes bunu bilir. Ve sadece birini seçmek istediğimiz kadar, bazen mümkün olmuyor. Hayat çok zorlanıyor, bu yüzden neden bazı annelerin hala çalışmak zorunda olduklarını anlıyoruz. Ama lütfen insanüstü olmadığını hatırlat. Çocuklarına, arkadaşlarına ve hatta meslektaşlarına bile süper bir annesin, ama bir insancıl değilsin. Yorgun olmanıza ve dinlenmenize izin verin. Bazen yaşamın çok kafa karıştırıcı olabileceği ve ne yapmanız gerektiği hakkında hiçbir fikrinizin olmadığı gerçeğini kabul edin. Onunla savaşmak yerine, istediği yere akmasına izin verebilirsin. Belki seni daha iyi bir yere götürür. Hayat bir sh * tstorm'a dönüşürken seyredebileceğiniz ve sadece bunu yapabileceğinize inandığınız anların olacağını unutmayın. Tabi ki yapabilirsin.