16 Bir Gece Baykuşu olduğunuzu İşaretler

Sen bir gece baykuşusun. Doğduğunuz günden beri bulundunuz. Programınızı değiştirmeyi denemek ve değiştirmek için hiç durmadan denediniz, ancak nedense yapamazsınız. Bu noktada, her zaman bir gece kuşu olacağınız gerçeğini kabul ettiniz, çünkü yaptığınız hiçbir şey, ilaç kullanmadan bile değil. Tamamen yorgun olsanız bile, makul bir saatte uyuyamazsınız… hiç. Bütün geceyi uyumaya ve bütün gün uyanmaya çalışarak geçirirsiniz ve sonra günden güne aynı döngüyü tekrarlarsınız. Kahve senin en iyi arkadaşın ve şekerleme için sabırsızlanıyoruz. Bebekken anne babanızı çıldırttınız, çünkü hiç uyuyamazsınız ve şimdi de oda arkadaşınızı ya da eşinizi çıldırıyorsunuz çünkü geceleri ayakta kalıyorsunuz. Sen gerçek bir gece baykuşusun ve her zaman olacaksın. Gece baykuş olduğunuzun on altı işaretini bulmak için aşağıyı okuyun..

16 Bütün İşlerini Geceleri Yapıyorsun

Nedense ya da başkaları için, işyerinde geri düştün ve yakalamak için vaktin olmadı. Tekrar ve tekrar, kendinize ertesi sabah erken saatlerde uyanacağınız, meslektaşlarınızın geri kalanından önce çalışacağınız ve "yetişmek" oynayacağınıza söz veriyorsunuz. Bu fikir konusunda olumlu olsanız bile, asla olmayacak. Her gün sabah saat 6'da alarm çalarken, erteleme düğmesine basar ve kelimenin tam anlamıyla yapamayana ya da işe geç kalacağınıza kadar uyursunuz. Özellikle kendin için bir karar verdiğinde erken kalkmana imkan yok. Kelimenin tam anlamıyla yapamazsın gibi. Böylece, bir gün, işinizi eve getireceğinize karar verirsiniz ve geceleri halletmeye çalışırsınız. Tabii ki, eve ilk getirdiğin gece, tamamlaman için gereken her şeyi tamamla ve daha fazlasını yap..

15 Uyanmak Zorunluluğu Düşüncesi Seni Dışarıda Stres Ediyor

Cumartesi günü bir uçuş için erken kalkmak zorundasın. Birkaç ay önce uçağınızı ayırttınız ve ayrıldığını tam olarak hatırlamıyorsunuz, böylece uçuşun durumunu önceden kontrol ediyorsunuz. Bunu yaptığınızda, uçuşunuzun zamanının değiştiğini görüyorsunuz ve şimdi uçuşunuzu rezerve ettiğinizde sandığınız gün yerine sabah 6: 30'da çıkıyorsunuz. Tabii ki, asla erken bir uçuş rezervasyonu yapmazsınız, bu yüzden havayolunda sinirlenmezsiniz. Niye ya? Çünkü erken uyanmak, özellikle önemli bir şey olduğunda, sizi her şeyden daha çok strese sokar. Uçuştan önce her gece, geç uyanmak ve uçağınızı kaçırmak için kabuslar geçireceğinizi biliyorsunuz. Ve uçuştan önceki gece, uykuya dalmayacaksınız ve havaalanında kesinlikle mutsuz olacaksınız..

14 İlk Çalıştığınız Kahve

Muhtemelen, eğer bir gece kuşuysanız, geceleri uykuya dalmakta korkunç bir zaman geçirirsiniz. Bu nedenle kahve, özellikle sabahları hayatınızın kesinlikle hayati bir parçasıdır. Sizi sabahları yataktan çıkaracak tek şey, güveçte bir kahve demekti. Hemen uyandıktan sonra bir bardak içersiniz, sonra işe giderken yanınıza almak için kendinize uzun bir bardak dökün. İşe gittiğinizde, kahvenizi doldurup sabaha kadar içiyorsunuz. Öğle yemeğinde, öğle yemeğinde bir kahve daha sipariş et. Öğleden sonra bir kahve içebilir veya işten eve dönerken Starbucks'ta durabilirsiniz. Her öğünde kahve yersin. Bir arkadaşının evine gidersen ve sana kahve verirse, alırsın. Günde kaç fincan kahve içtiğiniz hakkında hiçbir fikriniz yok, ama bunun çok fazla olduğunu biliyorsunuz. Kesinlikle bağımlısın ama umrunda değil, ihtiyacın var.

13 Geceleri asla Uyuyamazsınız

Ne düşündüğünü biliyorum: Uyuyamamanın sebebi, çok fazla kahvenin olmasıdır. Ancak, gerçek gece baykuşları ile farklı. Kahve içmese, kafein almasa veya onları uyandırabilecek bir şey yapsa bile, hala uyuyamazlar. Aslında, hayatlarının en yorucu, stresli gününe sahip olabilirler ya da yatmadan önce çok rahatlayabilirler ve uyumaya zorlanırlar. Bir nedenden dolayı, başka nedenlerden dolayı, gece kuşları geceleri uyanacak şekilde bağlanır ve hiçbir şey bunu değiştiremez. Ve koyun sayma, meditasyon, melatonin, hafif uyku yatıştırıcı, yüz maskeleri, karartma perdeleri dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere her şeyi denediler..

12 Ve… Asla Uyanamazsınız… Hiç

Gece baykuşları, gecenin büyük bölümünü aslında uyumak yerine uykuya dalmak için harcadıkları için, uyanmakta zorlanırlar. Ve zor bir zaman diliminde, muhtemelen her gün bütün gün yaptıkları en zor şey olduğunu kastediyoruz. Eğer bir gece kuşuysanız, alarm saatiniz ikinci söndükten sonra vurun ve ertele düğmesine basın. Tabii ki, önceki gece beş farklı alarm ayarladın çünkü kendini biliyorsun. Bu rutin yeni bir şey değil. Sonunda, beşinci alarm çaldıktan sonra, kendinizi yataktan kaldırmaya zorlarsınız ya da işe geç kalırsınız. Ne kadar kahveniz olursa olsun, sabahları çok garipsiniz. Sanki beynin bulutlu ve sanki saatlerce uyanık kalmana rağmen hala uyuyorsun.

11 Bütün gün yorgunsun

Daha önce de söylediğimiz gibi, uyanmakta zorlanıyorsunuz. Ancak, bu sadece sabah sürmez ... bütün gün sürer. Sürekli esniyorsun. Enerjik insanlar sizi yanlış bir şeymiş gibi hissetmenizi sağlar, çünkü sadece onlara bakmak ve konuşmak bile bir deliğe girip günlerce uyumak istemenize neden olur. "Asla yorulmam" diyen insanları anlamıyorsun. Sadece size bir şey ifade etmiyor ve yalan söylemeleri gerektiğini varsayıyorsunuz. Olmadığını bilmene rağmen tembel hissediyorsun. Elbette, büyük olasılıkla, çünkü bir kez daha, önceki gece yeterince uyku alamadınız, ama şimdiye kadar alışmanız gerektiğini düşünürdünüz. Kahve, egzersiz ve hatta nefes alma teknikleri gibi daha fazla enerji elde etmek için elinizden geleni yapıyorsunuz ama bir nedenden dolayı vücudunuz cevap vermeyi reddediyor.

10 Geceleri Çılgın Enerji Miktarınız Var

Evet, bütün gün yorgunsun ama gece vakti geldiğinde, tamamen uyanıksın. Aslında, geceleri saat 10'da uyuyakaldıklarını söyleyen insanları bile anlamıyorsunuz… hatta gece yarısı uyuyabilen insanları bile. Güneş battıktan hemen sonra, vücudunuz ve beyninizdeki bir anahtar kapanır gibi. Birdenbire, bütün gün olduğundan daha fazla enerji tüketiyorsun. İstersen bir maraton koşabilirsin. Sen temizlersin, yemek yaparsın, "yetişir" oynarsın ve yapman gereken her şeyi yaparsın. Ve sadece üretken değil, hiper üretkensin. Açıkça düşünürsünüz, verimli davranırsınız ve kendinizin en iyi versiyonu olursunuz. Rahatlamak istesen bile yapamazsın. "Git" modundasın ve seni durduracak hiçbir şey yok.

9 Çok Fazla Film İzlediniz

Gece uyumadan önce, televizyonu aç. Kendini tanıyıp bilmene rağmen, yakında uyuya kalmanın bir yolu yok, yine de denersin. TV şovundan sonra TV şovunu izliyorsunuz, ancak çok geçmeden, sabahın üçü ve düzenli programlama duruyor. Peki ne izlersin? Informercials. Olumlu olan her infomercial'ı gördün. Her yeni diyet trendini, en havalı karıştırıcıları ve oradaki bütün makyaj anlaşmalarını biliyorsunuz. ProActiv'in bilgi verici sayısız zamanını gördünüz ve her farklı ünlü sponsorla işe aldılar. Tabii ki, hiçbirinden zevk almıyorsunuz. Aslında, seni deli ediyorlar. Ancak, uyuyamazsınız ve televizyonda başka hiçbir şey yoktur, bu yüzden sonunda uyuya kalacağınızı umarak onları saatlerce dikkatsizce izlersiniz.

8 Sen Napper'sın

İnsanlar "Kestirmiyorum" deyince, onlara boş bir bakışla bakıyorsunuz ve dünyada neden bu kadar şaşırtıcı şeylerden hoşlanmadıklarını merak ediyorsunuz. Neredeyse her fırsatı kaçırıyorsun. Aslında, yanlışlıkla bile kestirebiliyorsun. Haftada en az bir kere, uyuya kaldığınızı bile anlamadan işyerinde masanıza düştüğünü fark etmişsiniz. Uzun bir araba yolculuğuna çıkarsanız, daima yolcu koltuğuna oturursunuz. Araba başladığında ikinci olduğunu biliyorsun, hemen uyuyacaksın. Ne kadar gürültülü veya rahatsız olursanız olun, her yerde uyuyabilirsiniz. Kendi evinizde ya da halka açık yerlerde oturarak ya da bırakarak uyuyabilirsiniz. Hiç uçağa binmediniz ve kestirmediniz (kırmızı göz olmadıkça). Uyuklamak, dört gözle beklediğiniz bir şeydir. Sabah kalkıp "Bu öğleden sonra kestirmek için sabırsızlanıyorum" diye düşünebilirsiniz.

7 Korkunç Bir Genç Oldunuz

Gençlerindeyken, ailenizi ve kardeşlerinizi kesinlikle çıldırttınız. Her sabah seninle bir mücadele oldu. Asla zamanında uyanmadın ve her zaman korkunç bir ruh halindeydin. Annen odana gelip, yataktan kalkmak için sana bağırmak zorunda kalacaktı, yoksa gününü uyuyacaktın. Sonunda yataktan çıkınca, salyangoz hızına ulaştın ve neredeyse her gün okula geç kaldın. Sonra, geceleri, evinizdeki herkes uyumaya çalışırken, onları ayakta tuttunuz. Tüm ödevlerinizi gece yarısı başladınız ve sonunda annenizin "kötü davranışınızı" değiştirmeye çalışmasına rağmen sabahları üçte ışıkları kapattınız. Hafta sonları, hiç kimse sizi yataktan çıkaramadığı için nadiren aile aktiviteleri ile birlikte gittiniz. Onlar yaptılarsa, huysuz ve çözümsüzdün.

6 Sabahleyin Spor Salonuna Asla Gitmezsiniz

Sabahları hiçbir zaman önemli bir şey yapmayı planlamamak için elinizden geleni yaptığınız gibi (toplantılar, randevular, vb.), Aynı zamanda sabahları spor salonuna gitmeyi de planlamazsınız. Aslında, sabah beşte uyanma, giyinme ve spor salonuna gitme fikrini bile kavrayamazsın. Size, dünyadaki en kötü fikir gibi geliyor ve işkenceye benziyor. Eğer egzersiz yaparsan, akşamları yaparsın. Egzersizin önemli olduğunu bilseniz bile, uyumayı kaybedecek kadar önemli değildir. Bir antrenman için sizinle tanışabilecekleri tek zamanın sabah olduğunu söyleyen bir antrenörünüz varsa, yeni bir antrenöre sahip olabilirsiniz veya o hafta spor salonuna girmeyi atlayabilirsiniz. Eğer mucizevi bir nedenden ötürü, saat 11'den önce spor salonuna girerseniz, korkunç bir antrenman yapar ve zamanınızı boşa harcarsınız..

5 Ev Arkadaşlarını Çıldırtıyorsun

Eğer biriyle yaşıyorsan, onları delirtiyorsun. Niye ya? Çünkü onlar gibi zıt bir programınız var. Gecenin bütün saatlerine kadar ayağa kalksın ve gün boyu uyanırlar. Uyumaya çalıştıklarında, sadece uyanıyorsun. TV'niz tüm gece onları uyanık tutar ve asla "çok fazla gürültü" yapmayı başaramaz ve kazayla uyandırmazsınız. Temizlendiğinde normalde saat 2'de. Cumartesi günü sizinle bir şeyler yapmak isterlerse, öğleden sonraları iyi uyuyacağınız için uyanmak için bütün gün beklemek zorundalar. Ek olarak, sizi de deli ediyorlar. Ne zaman uyumak istersen, seni planladığından daha erken uyandırırlar. Sabahları daima çok fazla enerjileri vardır ve seslerinin mutlu sesi sizi rahatsız ediyor. Geceleri takılmak istediğinizde, uyumak isterler. Sabah işe gitmeden önce sizinle konuşmak istediklerinde, zorlukla konuşabilirsiniz..

4 Tüm Arkadaşlarınızdan Daha Sonra Dışarıda Kalıyorsunuz

Ne zaman arkadaşlarınla ​​dışarı çıkmak istersen, her zaman herkesten daha ileride kalmak istiyormuşsun gibi görünüyor. İş yerinde uzun ve stresli bir hafta geçirseniz bile, yine de cuma akşamı dışarı çıkıyorsunuz. Tabii ki, dışarı çıktıktan sonra, uyanıksınız (bütün gün ne kadar uyuşuk olursanız olun). Zaten erken yatağa girmeyeceğinizi ve arkadaşlarınızı size katılmaya zorlayamayacağınızı bildiğiniz gibi, hafta sonları dışarı çıkıyorsunuz. Bir grup arkadaşınızla akşam yemeği yerseniz, hepinizin bir içki içmek için dışarı çıkmasını önerirsiniz. Sonra o içkiden sonra, herkesin klübe girmesini öneriyorsun. Her dışarı çıktığınızda, arkadaşlarınız sizden çok önce eve gitmiş olsa bile barlar kapanana kadar dışarıda kalıyorsunuz. Sonunda eve döndüğünde, hala yorgun değilsindir ve bütün gece uyuyakalırsın, aynı zamanda gece baykuşları olan daha çok arkadaşın olmasını isterdim..

3 Korkunç bir bebektin

Annen, bir bebeğin ne kadar mutsuz olduğunu ... ... sana sürekli şikayet eder. Sana hamile kaldığında, bütün gece onu tekmeleyip, uyumasını sağlardın. O zaman bütün gün uyur ve hareketsizliğin hakkında endişelenirsin. Sana sahip olduktan sonra, düzenli bir zamanda uyuman için saatlerce harcayacak. Sizi makul bir zamanda uyumanıza izin vermesi durumunda, sadece birkaç saat uyur ve gecenin ortasında onu uyandırırsınız. Eğer kardeşleriniz varsa, sizin en zor ve en yorucu ya da grup olduğunuzu söylüyor. Bütün gün ağlardın çünkü bütün gece ağlamaktan yoruldun. Seni farklı bir programa almak için hiç durmadan denedi ama her zaman başarısız oldu. Yapıldığın günden beri gece baykuşuydun ve bunu değiştirmek için yapabileceği hiçbir şey yoktu..

2 gün uyudun

Haftasonu ne zaman geçerse, tüm günlerinizi nispeten açık tutmaya özen gösterin. Niye ya? Çünkü, tüm hafta boyunca kaybettiğiniz uykuyu, iş için erken kalkmak zorunda kalmaktan yakalayabileceğinizden emin olmak istersiniz. Cumartesi ve pazar günlerini uyuyarak geçirmekte hiçbir sıkıntınız yok. Yetişkinliğinize iyi geçseniz bile, öğleden sonra ikide uyanmaktan dolayı kendinizi suçlu hissetmezsiniz. Aslında, zevk alıyorsunuz ve hatta yapmayı dört gözle bekliyorsunuz. Hafta sonları gündüzleri başıboş dolaşmaktan ya da eski arkadaşlarla görüşmekten çok uyumak istersin. Muhtemelen Pazar akşamı uykuya dalmanız imkansız olduğundan ve pazartesi günleri işyerinde her zaman yorgun olduğunuz için uyku programınızı daha da karıştırdığınızı biliyorsunuzdur. Hafta sonları kendinizi rahat hissettiğiniz zamandır ve hiçbir şey için pes etmezsiniz..

1 Ortağınızı Değiştirdiniz

Erkek arkadaşınla ilk tanıştığında göreceli olarak normal bir uyku takvimi var. Güneş ile uyanır ve makul bir saatte uyur. Ancak, seninle çıkmaya başladığından beri işler değişti. Şimdi, tıpkı senin gibi bir gece kuşu. Ya film izlerken, konuşurken ya da dışarı çıkarken, onunla birlikte geç kalmasını sağladın. Artık sıkıldığınızda ve uyuyamadığınızda onu uyandırdığınız için size kızmaz. Aslında, bunu bekler ve sizinle kaliteli zaman geçirmek isterse geceleri olacağını bilir. Bunun üzerine, ona nasıl uyuyacağını öğrettin. Seninle tanışmadan önce, geçen öğlen uyuduğundan beri yıllar geçti, ama şimdi, en az haftada bir kez yaptı. İlk başta onun için bir mücadele olmuş olabilirdi, ama bu noktada, seni asla değiştiremeyeceği gerçeğini kabul etti ve seni sevdiği için bir gece baykuşuna dönüşmek için elinden geleni yaptı..