Elinden gelenin en iyisini hissetmeni sağlayacak 16 sabah güzellik rutini
Sabahları birçok insan için zor olabilir. Erken kalkma eylemi arasında aslında bir ayağını yere koyup diğerine koymak arasında, sabahları çoğu zaman kolay değildir. Kim istemediği zaman yataktan kalkmayı sever? Kimse. Fakat uyanmak zor olsa bile - aslında daha da kalkarken - güzellik rutininiz çok yorucu olmamalı. Aslında, sabahlar atlamak için mükemmel bir zamandır ve bu da güzellik rutinimize başlamanızı sağlar. Sabahlarınızı güzellik rejiminize fayda sağlamak için kullanırsanız, sadece daha iyi görünmekle kalmayacağınızı, daha iyi hissedeceğinizi de bulacaksınız. Ve tahmin et, yüzünü yıkamaktan daha fazlasının ne olduğunu tahmin et - bunun da orada önemli bir rol oynar. Ama güzelliklerinizden sabahları en iyi şekilde yararlanmanız için yapabileceğiniz birçok şey var. İşte size mutlak en iyisini hissetmenizi sağlayacak 16 sabah rutini.
16 C ve E Vitamini
C ve E Vitamini? Yuttuğunuz bir şey değil mi? Hayır, vitaminlerinizi büyük bir kahvaltı ile ağızdan almak istemiyoruz - bunu da yapabilmenize rağmen. Burada kastedilen, bu iki güçlü vitamini serum veya losyon formunda kullanmak ve doğrudan cildinize koymak. Cildinize derinlemesine sızmasını sağlamak için yüzünüzü yıkadıktan sonra ve nemlendiricinize dökmeden önce bunları kullanın. Bu iki bileşen, cildinizin sağlıklı ve ışıltılı kalmasına yardımcı olurken, istenmeyen ince çizgileri ve kırışıklıkları da uzak tutar. Gerçekten de, zaten solmuş olabileceğiniz bu hatlara, hiç bir şey kullanmadan daha kolay ortadan kalktıkları söyleniyor. Bire bir faydası hakkında konuşun! Ayrıca, cildinizin bu iki vitaminden gerçekten parladığını göreceksiniz. Onları her gün sabah rutininize eklediğiniz için çok mutlusunuz..
15 Güneşten koruyucu
Güneş kremi her zaman güzellik rutin listenizin en üstünde yer almalıdır. Artık cildimizde güneş koruyucu kullanmanın ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak bu sadece yaz aylarında güneşlenirken kullanmakla ilgili değildir. Yılın hangi saati olursa olsun her gün güneş kremi kullanmanız gerekir - ve yaptığınız için mutlu olursunuz. Yıl boyunca güneş koruyucu kullanarak, arka planda gizlenen cilt kanseri nedeni olmadan cildinizin sağlıklı ve genç kalmasını sağlayabilirsiniz. Sabahları yüzünüzü yıkadıktan sonra - ve nemlendiricinizi takmadan önce - güneş koruyucu üzerinde slather, sağlam bir koruma ile yola çıkmaya hazır olduğunuzdan emin olmak için. Bu basit sabah davranışı, cildinize ne yaptığınız konusunda kendinizi iyi hissetmenize ve cildinizin uzun yıllar boyunca en iyisini hissetmenizi ve en iyi hissetmenizi sağlar..
14 Sağlıklı Kahvaltı
Cildimize yaptığımız ve yapmadığımız şey önemli olsa da, sabahları vücudumuza ne koyduğumuz da önemlidir. Tabii, hepimiz şekerli şurup ve krema ile doldurulmuş kabarık krepleri seviyoruz, ama bu her zaman yememiz gereken bir şey değil. Ve bizi sabaha iyi hissettirecek bir şey değil. Pekala, bize biraz sabahları iyi hissettirebilir, uzun bir geceden sonra ve akşamdan kalenizi beslemeniz gerekebilir - bu ya da Pazar brunch'ında yeni bir vızıltı üzerinde çalışıyorsunuz. Ama sonuçta, bu ağır kahvaltılar sizin temel önceliğiniz olmamalıdır. Bunun yerine, sizi ağırlaştırmak için gereken kaloriler olmadan sizi doyurmaya yetecek kadar ağır olan yoğurt tazelemesine sadık kalın. Yemek yemeyi iyi hissedeceğiniz lezzetli bir kahvaltı için taze meyve, hindistancevizi talaşı ve hatta bazı sağlıklı granolalarla doldurun;.
13 İçme Suyu
Birçoğumuz suyun bizim için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz - ve birçoğumuz bunu onay için alıyoruz - ama yine de içme yolundan çıkmıyoruz. Her gün bütün gün gerçekten içmiş gibi. Sadece uzun bir koşudan sonra veya bütün bir gece boyunca çalacak olandan sonra içmeyin. Suyu nemlendirmek için her gün en az sekiz bardak su içiyor olmalısınız. Su, gün boyu devam etmenize yardımcı olur ve onsuz, susuz kalmadan düşme ihtimaliniz vardır. İyi görünmüyor Ama tek sebep bu değil. Her gün yeterince su almak cildinizin nemli kalmasına ve dolayısıyla daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Her sabah uyandığınızda, sisteminizi uzun bir bardak suyla yıkayın. İçinizdeki ani soğuk su akışıyla içiniz harika olacak ve cildinize bir şey bile koymadan cildiniz taze ve nemlenmiş olacak..
12 İyi Uyku
İyi bir gece uykusu almak, sabah rutininiz için de çok önemlidir. İyi uyursanız, uyanıp kendinizi iyi hissederek uyanırsınız. Aksine, iyi uyumadığınızda ya da çok az gözünüz kapalı kaldığında, elinizden gelenin en iyisini dışında bir şey hissederek uyanırsınız. Sen huzursuz, sinirlisin ve düpedüz yorgunsun. Ya cildin? Kusursuz bir şey değil. Yüzünüzü yıkayacak enerjiniz bile kalmaz, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamak için makyaj yapın. Bir dahaki sefere sadece birkaç saatlik uykuda hayatta kalabileceğinizi düşündüğünüzde bunu düşünün. Bunun yerine, çok fazla uyku ve iyi yapmak için bir öncelik haline getirin. Yatmadan önce tüm elektronik cihazları kapatın ve yerine yorganınızın konforunda dinlenirken uykunuzu almak için bir kitap alın. Zihin rahatlığını arttırmak için yatmadan veya yogadan önce meditasyonu deneyebilirsiniz..
11 Streç
Yogadan bahsetmek, uyanmak için de harika bir yol. Fakat tüm avantajlardan yararlanmak için bir bonafide yogi olmak zorunda değilsiniz. Bunun yerine, kolayca uyanabilir, esnetebilir ve yataktan kalkabilirsiniz. Germe, kaslarınızı uyandırmaya yardımcı olur, bu da kan dolaşımınızı sağlamanıza yardımcı olabilir, böylece yataklarınızdan manevra yapmaya çalıştığınızda sert ve acı çekmezsiniz. Ve bir kere kalkınca, yatağınızdan da birkaç tane uzatmayı deneyin. Birkaç aşağıya bakan köpek yapmak zorunda değilsiniz, ama kesinlikle sizin düşünceniz varsa yapabilirsiniz. Aksi halde, kollarınızı yukarı kaldırarak, baldırlarınızı arkanızda uzatarak ve boynunuzu diğer tarafların etrafında birkaç kez yuvarlayarak klasik şeritlere tutun. Bu basit gerilmelerin tümü ısınmanıza ve anında hareket etmeye hazır olmanıza neden olacaktır. Ayrıca, kan dolaşımını hızlandırır ve cildinizin daha parlak görünmesini sağlar.
10 Sabah Egzersizi
Hiçbir şey bir sabah antrenmanına benzeyen bir gün hızlı geçemez. Ve sabahları gözlerini açtıktan sonra dört gözle beklemek bir şey. Tamam, bu yüzden belki de hepimizin beklediği bir şey değildir - çoğumuzun daha fazla uyumayı dört gözle beklediğini biliyoruz - ama bunun için çaba sarfedilmesi gereken bir şey. Yatağınızdan kalkın ve çevrenizdeki bir yere koşun ya da yoga matını yuvarlayın ve vücudun hareket etmesini sağlamak için orada birkaç gerginlik yapın. Bu sabah rutini ile vücudunuz uyanır ve cildinize yardımcı olabilecek kan akışını sağlar. Sabahları yapılan bir antrenmandan sonra cildinizin genç ve parlak bir görünüme sahip olduğunu göreceksiniz. Hareketsiz kalmana göre çok daha iyi. Bu sabahları fazladan göz kırpmak yerine, geceleri sekiz saat boyunca iyi bir uykunuz olduğu için bunlara ihtiyacınız yok. - kapıyı aç ve hareket et.
Yüzünüze 9 Sıçrama Soğuk Su
Cildinizi uyandırmak için anında bir yol ister misiniz? Üzerine biraz soğuk su püskürtün. Sadece kendini iyi hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda cildinizin daha sağlıklı ve daha uyanık görünmesini sağlayacak olan kan akışına yardımcı olacak. Bu, gün boyunca istediğiniz kadar sık kullanılması gereken, ancak özellikle yorgun ve yorgun hissettiğiniz ve anında toparlanmaya ihtiyaç duyduğunuz sabahları kullanılması kolay bir kandırmacadır. Yüz temizleyiciyi çıkarmadan ve dün gece uykusunu silmeye başlamadan önce, musluğu soğuk tarafa çevirdiğinizden ve cildinizin çalışmaya başlamasına yardımcı olmak için önce soğuk su ile yüzünüzü su sıçrattığınızdan emin olun. Sert gözükebilir, ama bu gerçekten işe yarıyor - özellikle de acele ediyorsanız ve hızlı bir şekilde uyanmanız gerektiğinde veya yüzünüz o kadar yorgun görünüyorsa en iyi kapatıcınızın yardım edebileceğini bile düşünmüyorsunuz.
8 Yeni Bir Parfüm Takın
Gerçekten mi? Bir parfüm, günlük güzellik rutininize gerçekten yardımcı olabilir mi? Sıkı oynuyorsun, spinner'ın kıçı. Canlandırıcı, taze bir koku her zaman güzellik rutininizin canlanmasına yardımcı olur - özellikle sabahları. Meyveli bir koku spreyi ile kendinizi daha iyi hissedeceksiniz, bu da daha iyi görünmenizi sağlayacaktır. Spor yaptığınız kokuyu tadarak, gün boyunca daha kendine güvenen ve daha temiz ve daha temiz hissedebilirsiniz. Bonus, çok güçlü bir kokudan rahatsız edici bir baş ağrısı çekmezsiniz. Türünü biliyorsun - alnınızdaki hançerleri bir kokudan o kadar güçlü kılar ki büyükanneniz bile onaylamaz. Kolay ve neşeli bir şeye sadık kalın (düşünün: tropik ve yazdan ilham alan) ve kokunuzun tadını sonuna kadar çıkaracaksınız, her sabah ayağınıza adım atmak ve günü almaya hazırlanmak için ekstra bir bahar bırakacaksınız.
7 Nazik Temizleyici ile Yüzünüzü Yıkama
Yüzünüzü nazik bir temizleyici ile yıkamak, güzellik rutininizin anahtarıdır. Cildinizde çok sert bir şey olmasını istemezsiniz, cildinizi kırmızı ve çiğ gösterir. Bunun yerine, hiçbir sert sonuç vermeden derinlemesine temizleyen bir şey istersiniz. Nazik bir temizleyici kullanın, böylece aşırıya kaçmadan ve basit malzemelerle doldurulmuş olanı kullanamazsınız, telaffuz edemeyeceğiniz şeyleri değil. Bir fırçalama her zaman iyidir - özellikle ölü deri hücrelerinin bir kısmını çöpe atmanız gerektiğinde, ancak günlük olarak kullanmak her zaman iyi bir fikir değildir. Haftada bir veya iki kez fırçalayın ve ardından pürüzsüz ve kolay bir şekilde devam eden kremsi bir şey kullanmaya devam edin. Eğer o derin temizliği arıyorsanız, sadece bir ovalama sağlayabilir ancak nazik bir şey kullanmak istiyorsanız, en iyi temizliği elde etmek için günlük temizleyicinizle bir temizleme fırçası deneyin..
6 Cildinizi Pullaştırın
Cildinizi soymaktan bahsederken, sadece yüzünüz anlamına gelmez. Bu bir öncelik olsa da, vücudunuzun geri kalanının da sevgiye ihtiyacı var. Sevdiğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz sağlıklı, ışıltılı cilde ulaşmak için tüm vücudunuzu eksfoliye ettiğinizden emin olun. Uygun bir eksfoliyan cildinizi cildin cansız görünmesine ve ciddi bir kaşıntıya neden olan tüm ölü ve ölü cildinizden arındırmanıza yardımcı olur. Cildinizin daha iyi görünmesini ve mutlak hissetmesini sağlamak için bunu haftada bir veya iki kez yapın. Cildinizde bir ovma kullanmadığınız günlerde, cildinizi temiz tutmaya yardımcı olan ve aynı zamanda nemlendirilmiş, işlem sırasında tahrişe neden olmayan yumuşak bir vücut yıkama kullandığınızdan emin olun. Her sabah çok fazla ustura ya da kuru lekesi olmayan güzel, nemli bir cilt ile uzaklaşmak istiyorsunuz ve bu güzellik rutininin ardından bunu başarmanıza yardımcı olacak.
5 Cildinizi nemlendirin
Cildinizi nemlendirme konusunda, bunu sağlamak için doğru kremleri ve losyonları kullanmanız çok önemlidir. Elbette, iyi bir temizleyici ve eksfoliyan, istediğiniz cildi elde etmenize yardımcı olabilir, ancak nemi sabitlemek için bir şeyler kullanmak zorundasınız ve doğru krem tam da bunu yapabilir. Yüzünüzü temizledikten sonra her sabah (ve gece) nemlendirici krem kullanın ve vitamin serumlarınızı uygulayın. Bu, cildinizin harika görünmesini ve hissetmesini sağlamak için her şeyin gün boyu kilitli kalmasını sağlar. Bunun gibi günlük bir rutini takip ettiğinizde hiçbir kuru cilt sizi rahatsız etmeyecektir, bu nedenle cildiniz genç ve zarif görünecektir. Ancak sulu kalması gereken sadece yüzün değil. Vücudunu da mahvetme. Vücudunuzun her tarafında yüzünüzle gün boyu nemli kalmasına yardımcı olmak için kalın bir losyon kullanın, ancak giysilerinizden kaymak üzere olduğunuzu hissetmek çok yağlı değil.
4 Bir Toneri Deneyin
Toneri hiç denemediyseniz, belki zamanı gelmiştir. Bu mutlaka güzellik rutininizde olmazsa olmaz olmasına rağmen, cildinizin daha da iyi görünmesine yardımcı olabilir. Bir toner bazen cildin derinliklerine daha derinlemesine ulaşarak daha kapsamlı bir temizlik sağlar. Bu, özellikle gözeneklerinize derinlemesine hedefleyen bir temizleme fırçası kullanmamanız veya makyajınızı çıkarmanız için ek bir yardıma ihtiyaç duymanız durumunda iyidir. Bir toner, yol boyunca herhangi bir soruna neden olmadan yüzünüzü temizleyebilir. Her gün herhangi bir tahriş etmeden kullanabileceğiniz ve nazik bir ürün haline getirdiğiniz için çok yumuşak. Hiçbir yan etkisi olmadan inanılmaz derecede temiz ve pürüzsüz bir cilt elde edersiniz? Bize bir kazanan gibi geliyor. Ve sivilce ile ilgili sorunlarınız varsa? Bir toner de buna yardımcı olabilir. Doğru toner yağlı cildi temizleyebilir ve sivilceyi normal bir temizleyicinin yapamayacağı şekilde hedeflemeye yardımcı olabilir;.
3 Kabarık Gözlerinizi Kazanın
Kabarık gözler asla iyi bir şey değildir. Hiçbir kadın uyanıp gözlerinin etrafındaki cildin - özellikle altta - kırmızı ve kabarık olduğunu görmek istemez. Ama iyi haber şu ki, kabarık gözler genellikle hızlı bir düzeltmedir. Gözlerin şişmesine eğilimli iseniz, gerektiğinde kullanabileceğiniz göz maskesine yatırım yapmak isteyebilirsiniz. Bu jel maskeleri harikadır çünkü onları dondurucuya sokabilir ve gözetleyicilerinizin üzerine yerleştirdiğinizde serinletebilirsiniz. Soğuk, şişliği sakinleştirir, böylece göz çevrenizdeki cilt normale döner. Bununla birlikte, ara sıra şişkinliği olanlar için, göz çevrenizdeki istenmeyen şişkinlikten kurtulmak için iki dilim salatalık ya da soğuk çay poşeti kullanmak gibi evde bazı hileleri deneyebilirsiniz. Kabarık gözler seksi değildir, ama neyse ki kapıdan çıkmadan önce sabahın erken saatlerinde onlardan kurtulmanın birçok yolu vardır..
2 Slather On Yummy Kokulu Losyon
Mango, papaya, şeftali, armut. Hayır, yediğiniz meyvelerden veya karışık margaritalardan bahsetmiyoruz - bu kulağa hoş geliyor, değil mi? Hayır, çılgına döndüğümüz meyveli kokulu vücut losyonları. Cidden, bir düşün. Hiçbir şey sizi güzel kokulu bir losyondan daha iyi bir duruma sokamaz, değil mi? Yüzünüze uygun nemlendiricilere bağlı kalmanız gerekir - ve bunların hepsi çilek gibi kokmaz - vücudunuzdaki losyonla dışarı çıkabilirsiniz. Ancak bu hedefe ulaşmak için sadece meyveli bir koku olmak zorunda değildir. Günlük güzellik rutininizi geliştirmek için bir ipucu vanilya veya lavanta dozuyla bir şey kullanın. Lezzetli koku anında sizi iyi bir ruh hali haline getirecek ve sizi daha mutlu ve kendinden emin görünecektir. Ve sonuçta, güzellik rutininiz her sabah kendiniz hakkında iyi hissetmenizle başlamıyor mu? Öyle düşünüyoruz.
1 Pul Pul Dudaklar
Son fakat kesinlikle en az değil, dudaklarınızı sağlıklı tutmak ve ellerinden gelenin en iyisini yapmak zorundasınız. Tabii ki, bir ruj çatlak, kuru dudaklara yardımcı olabilir ve bir parıltı bu bebekleri parlatabilir, peki ya onları yumuşak ve ince yapmaya ne dersiniz? Buradaki anahtar, tıpkı yüzünüzde ve vücudunuzda kullandığınız gibi bir exfoliant kullanmaktır. Dudaklarınızın, cildindeki ölü deriden kurtulmak ve altlarına gizlenmiş olan tatlı dudakları sağlamak için pul pul dökülmeleri gerekir. Dudaklara adanmış, sadece daha iyi görünmelerini ve kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlayacak ama aynı zamanda yutulduğunda iyi tadabilecek lezzetli bir şeker fırça kullanın. Bununla birlikte, elinizde bir dudak eksfolikeri yoksa, sadece bir tutamla yapıştırmadan önce kuru cilt hücrelerini ovalamak için bir bez kullanın. Yeni seksi dudakların sana teşekkür edecek..
